Dormir Bem
Christovão Paiva; Marcela Morato; Valéria Mauro; Andrea Bacelar.
Recursos Educacionais Abertos
em Português
| CVSP - Brasil | ID: cfc-331518
Como é a qualidade do seu sono? Você costuma acordar ainda cansado, com aquela sensação de que dormiu mal? Hoje a gente vai entender quais são os fatores que podem prejudicar a sua noite de sono. Vamos falar do tempo de uso de um colchão, das posições na hora de dormir, da alimentação, da prática de exercícios físicos e do ambiente do quarto. Você também vai entender se a quantidade de horas que você dorme é ou não suficiente. E quais são as consequências, a longo prazo, das noites mal dormidas. A apresentadora do Canal Saúde da Fiocruz, Marcela Morato, conversou com Andrea Bacelar, neurologista, especialista de Medicina do Sono da Clínica Carlos Bacelar. Participantes Patrícia Suassuna, fisioterapeuta do Centro multidisciplinar da Dor.
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