Effects of traditional strength training and olympic weightlifting in handball players / Efeitos do treinamento de força tradicional e levantamento de peso olímpico em jogadores de handebol / Efectos del entrenamiento de fuerza tradicional y levantamiento de peso olímpico en jugadores de balonmano

ABSTRACT Introduction Olympic weightlifting has been adopted as an alternative to plyometric exercise. However, the effects of these exercises in young handball athletes is not known. Objective To compare the effect of Olympic weightlifting training with traditional strength training on jumping, squatting and acceleration performance in young handball athletes. Ten female handball athletes were evaluated. After six weeks of regular training, the athletes underwent eight weeks of training specifically designed for the survey, with equivalence of the total volume of training and differences in the means used. The evaluations were performed after six weeks of regular training (Baseline), after four weeks of traditional strength training and after four weeks of Olympic weightlifting. Vertical Jumps with and without movement of the arms, acceleration of 10 m, 20 m and 30 m, and 1RM in squatting were quantified. Results Increases (p<0.05) were observed in accelerations and squatting in the Olympic weightlifting and in squatting in the traditional strength training. Differences in coordination, time to activation of the gastrocnemius, vastus lateralis, rectus femoris, biceps femoris and gluteus maximus, peak force and power and rate of force development between the jumps and exercises used in the training are hypotheses to be considered for the different responses adaptations found in the jumps. Conclusion The Olympic weightlifting training resulted in an increase in accelerations and strength, but not in vertical jump performance in young handball athletes. Level of Evidence I; Prognostic Studies - Investigation of the Effect of a Patient Characteristic on Disease Outcome.

RESUMO Introdução O levantamento olímpico de halterofilismo tem sido adotado como alternativa ao exercício pliométrico. No entanto, pouco se conhece a respeito dos efeitos desses exercícios em jovens atletas de handebol. Objetivo Comparar o efeito do treinamento com levantamento olímpico e do treinamento de força tradicional no desempenho de salto, agachamento e aceleração em jovens atletas de handebol. Dez mulheres atletas de handebol foram avaliadas. Depois de seis semanas de treinamento regular, as atletas foram submetidas a oito semanas de treinamento especificamente projetado para a pesquisa, com equivalência do volume total de treinamento e das diferenças dos meios utilizados. As avaliações foram realizadas após seis semanas de treinamento regular (Baseline), após quatro semanas de treinamento de força tradicional e após quatro semanas de treinamento com levantamento olímpico. Foram quantificados os saltos verticais sem e com movimentação dos membros superiores, aceleração de 10, 20 e 30 m e 1 RM no agachamento. Resultados Constatou-se aumento (p < 0,05) das acelerações e do agachamento no treinamento com levantamento olímpico e do agachamento no treinamento de força tradicional. Distinções na coordenação, tempo para ativação do gastrocnêmio, vasto lateral, reto femoral, bíceps femoral e glúteo máximo, pico de força e potência e taxa de desenvolvimento de força entre os saltos e exercícios utilizados nos treinamentos são hipóteses a serem consideradas para as distintas respostas adaptativas encontradas nos saltos. Conclusão O treinamento com levantamento olímpico resultou em aumento da aceleração e força, mas não no desempenho do salto vertical em atletas juvenis de handebol. Nível de Evidência I; Estudos de Prognóstico - Investigação do Efeito da Característica de um Paciente no Resultado da Doença.

RESUMEN Introducción El levantamiento olímpico de halterofilia, ha sido adoptado como alternativa al ejercicio pliométrico. Sin embargo, poco se conoce acerca de los efectos de estos ejercicios en jóvenes atletas de balonmano. Objetivo Comparar el efecto del entrenamiento con levantamiento olímpico y del entrenamiento tradicional de fuerza en el desempeño de salto, sentadillas y aceleración en jóvenes atletas de balonmano. Se evaluaron diez atletas de balonmano del sexo femenino. Después de seis semanas de entrenamiento regular, las atletas fueron sometidas a ocho semanas de entrenamiento específicamente diseñado para la investigación, con equivalencia del volumen total de entrenamiento y de las diferencias de los medios utilizados. Las evaluaciones se realizaron después de seis semanas de entrenamiento regular (Baseline), después de cuatro semanas de entrenamiento tradicional de fuerza y después de cuatro semanas de entrenamiento con levantamiento olímpico. Se cuantificaron los saltos verticales sin y con movimiento de las extremidades superiores, aceleración de 10 m, 20 m y 30 m y 1 RM en las sentadillas. Resultados Se constató aumento (p < 0,05) de las aceleraciones y de las sentadillas en el entrenamiento con levantamiento olímpico y en las sentadillas en el entrenamiento tradicional de fuerza. La diferencia en la coordinación, tiempo para la activación del gastrocnemio, vasto lateral, recto femoral, bíceps femoral y glúteo máximo, pico de fuerza y potencia y tasa de desarrollo de fuerza entre los saltos y ejercicios utilizados en los entrenamientos son hipótesis a ser consideradas para las distintas respuestas adaptativas encontradas en los saltos. Conclusión El entrenamiento con levantamiento olímpico resultó en u aumento de la aceleración y fuerza, pero no en el desempeño del salto vertical en atletas juveniles de balonmano. Nivel de Evidencia I; Estudios de Pronóstico - Investigación del Efecto de la Característica de un Paciente sobre el Resultado de la Enfermedad.

Interpretation of propulsive force in tethered swimming through principal component analysis / Interpretação da força propulsora no nado estacionário através da análise do componente principal / Interpretación de la fuerza propulsora en el nado estacionario a través del análisis del componente principal

ABSTRACT Introduction: Propulsive force in swimming, represented through impulse, is related to performance. However, since the as different biomechanical parameters contribute to impulse generation, coaches have a difficult task when seeking for performance improvement. Objective: Identify the main components involved in impulse generation in the front crawl stroke. Methods: Fourteen swimmers underwent a 10-second all-out fully tethered swimming test. The following parameters were obtained from the force-time curve: minimum force, peak force, mean force, time to peak force, rate of force development and stroke duration. This stage was followed by a principal component analysis. Results: The principal component analysis showed that component 1, predominantly kinetic, was composed of peak force, mean force and rate of force development, and accounted for 49.25% of total impulse variation, while component 2, predominantly temporal, composed of minimum force, stroke duration, and time to peak force, represented 26.43%. Conclusion: Kinetic parameters (peak force, mean force, and rate of force development) are more closely associated with impulse augmentation and, hypothetically, with non-tethered swimming performance. Level of Evidence II; Diagnostic studies - Investigating a diagnostic test.

RESUMO Introdução: A força propulsora na natação, representada através do impulso, está relacionada ao desempenho. Entretanto, já que diferentes parâmetros biomecânicos contribuem para a geração do impulso, os treinadores têm uma difícil tarefa ao buscarem a melhora do desempenho. Objetivos: Identificar os principais componentes envolvidos na geração do impulso na braçada do nado crawl. Métodos: Catorze nadadores foram submetidos ao teste de nado estacionário, totalmente all-out, com duração de 10 segundos. Os parâmetros de força mínima, força máxima, força média, tempo para força máxima, taxa de desenvolvimento da força e a duração da braçada foram obtidos a partir da curva força-tempo e, depois, foi realizada uma análise do componente principal. Resultados: A análise do componente principal revelou que o componente 1, predominantemente cinético, era composto pelos parâmetros de força máxima, força média e taxa de desenvolvimento da força e contava com 49,25% da variação total do impulso, enquanto que o componente 2, predominantemente temporal, composto pelos parâmetros de força mínima, duração da braçada e tempo para força máxima, representava 26,43%. Conclusão: Os parâmetros cinéticos (força máxima, força média e taxa de desenvolvimento de força) estão mais associados ao aumento do impulso e, hipoteticamente, ao desempenho no nado não estacionário. Nível de Evidência II; Estudos diagnósticos - Investigação de um exame para diagnóstico.

RESUMEN Introducción: La fuerza propulsora en la natación, representada a través del impulso, está relacionada al desempeño. Entretanto, ya que diferentes parámetros biomecánicos contribuyen para la generación del impulso, los entrenadores tienen una difícil tarea al buscar la mejora del desempeño. Objetivos: Identificar los principales componentes involucrados en la generación del impulso en la brazada del nado crawl. Métodos: Catorce nadadores fueron sometidos al test de nado estacionario, totalmente all-out, con duración de 10 segundos. Los parámetros de fuerza mínima, fuerza máxima, fuerza promedio, tiempo para fuerza máxima, tasa de desarrollo de la fuerza y la duración de la brazada fueron obtenidos a partir de la curva fuerza-tiempo y, después, fue realizado un análisis del componente principal. Resultados: El análisis del componente principal reveló que el componente 1, predominantemente cinético, era compuesto por los parámetros de fuerza máxima, fuerza promedio y tasa de desarrollo de la fuerza y contaba con 49,25% de la variación total del impulso, mientras que el componente 2, predominantemente temporal, compuesto por los parámetros de fuerza mínima, duración de la brazada y tiempo para fuerza máxima, representaba 26,43%. Conclusión: Los parámetros cinéticos (fuerza máxima, fuerza promedio y tasa de desarrollo de fuerza) están más asociados al aumento del impulso e, hipotéticamente, al desempeño en el nado no estacionario. Nivel de Evidencia II; Estudios diagnósticos - Investigación de un examen para diagnóstico.

Contribuição dos parâmetros biomecânicos para o desempenho de saltos verticais de jogadoras de basquetebol / Contribución de los parámetros biomecánicos para el desempeño en saltos verticales de jugadoras de baloncesto / Contribution of biomechanical parameters to vertical jump performance in basketball players

O objetivo do presente estudo foi investigar a contribuição dos parâmetros biomecânicos para o desempenho do salto vertical com contramovimento (SV) e SV precedido de corrida (SVcorrida) em 19 jogadoras da seleção brasileira adulta de basquetebol feminino (26,2 ± 4,7 anos; 1,81 ± 0,07 m; 75,6 ± 12,6 kg; 20,4 ± 6,0% de gordura). Foram considerados os picos de força passiva (PFPa) e propulsão (PFP), tempo para alcance dos picos de força passiva (TPFPa) e propulsão (TPFP), "load rate" (LR), taxa de desenvolvimento de força (TDF), tempo de fase excêntrica (Texc) e concêntrica (Tcon). A análise de componentes principais revelou que 50,86% da altura de SV foi explicada por PFPa, TPFPa, LR, Texc e TPFP, e que 43,28% de SVcorrida foi explicada por PFPa, TPFPa, LR, PFP. Esses resultados sugerem que parâmetros temporais parecem contribuir de maneira mais significativa para o desempenho de salto, porém diferentes tipos de salto podem demandar comportamentos distintos de parâmetros biomecânicos.

The aim of the study was to investigate the contribution of biomechanics parameters to counter-movement jump (CMJ) and CMJ preceded by run (CMJrun) in nineteen female basketball players from Brazilian National Team (26.2 ± 4.7 years; 1.81 ± 0.07 m; 75.6 ± 12.6 kg; 20.4 ± 6.0 % body fat). The parameters analyzed were passive (PaPF) and propulsion peak force (PPF), time to passive (TPaPF) and propulsion peak force (TPPF), load rate (LR), rate of force development (RFD), eccentric (Texc) and concentric phase duration (Texc). The principal component analysis showed that 50.86% of CMJ performance was explained by PaPF, TPaPF, LR, Texc and TPPF, and 43.28% of CMJrun was explained by PaPF, TPaPF, LR and PPF. These findings suggest that temporal parameters appear to have greater contribution to jump performance. Moreover, different types of jumps appear to induce distinct behavior of biomechanics parameters.

El objetivo de este estudio fue investigar la contribución de parámetros biomecánicos para el rendimiento de salto vertical con contra movimiento (SV) e SV precedido de carrera (SVcarrera) en diecinueve jugadoras de baloncesto de la selección brasileña femenina adultas (26,2 ± 4,7 años; 1,81 ± 0,07 m; 75,6 ± 12,6 kg; 20,4 ± 6,0% de grasa). Fueran considerados el pico de fuerza pasiva (PFPa) y propulsión (PFP), tiempo para llegar a picos de fuerza pasiva (TPFPa) y propulsión (TPFP), la tasa de carga (LR), tasa de desarrollo de fuerza (TDF), tiempo de la fase excéntrica (Texc) y concéntrica (Tcon). Las análisis de los componentes principales mostraron que 50,86% da la altura de SV fue explicada por PFPa, TPFPa, LR, Texc y TPFP, y que 43,28% de SVcarrera fue explicada por PFPa, TPFPa, LR, PFP. Los resultados sugieren parámetros temporales parecen contribuir más significativamente para rendimiento del salto pero, diferentes tipos del salto pueden demandar comportamientos distintos de los parámetros biomecánicos.

Reprodutibilidade da curva força-tempo do estilo "Crawl" em protocolo de curta duração / Reliability of front-Crawl's force-time curve in a short duration protocol

O objetivo deste estudo foi analisar a reprodutibilidade dos parâmetros biomecânicos da curva força-tempo do estilo "Crawl" em um protocolo de 10 s no nado atado. Dezesseis nadadores do sexo masculino (idade: 20,4 ± 4,0 anos; tempo na prova de 100 m livre: 53,68 ± 0,99 s) realizaram dois esforços máximos de 10 s no nado atado. Os parâmetros força pico, força média, taxa de desenvolvimento de força, impulso, duração da braçada, tempo para atingir a força pico e força mínima foram representados pela média de oito braçadas consecutivas obtidas em cada tentativa. Utilizou-se o teste t para observar as diferenças entre os esforços para cada parâmetro. O nível de significância estabelecido foi de 5%. A reprodutibilidade relativa foi medida pelo coeficiente de correlação de Pearson e a consistência entre as duas tentativas pelo coeficiente de correlação intraclasse (CCI). A reprodutibilidade absoluta foi verificada pelo coeficiente de variação (CV). Não foi demonstrada diferença estatisticamente significante para nenhum parâmetro biomecânico quando comparados os dois esforços. Os elevados CCI e baixos CV indicaram alta consistência interna dos parâmetros analisados. Conclui-se que os parâmetros biomecânicos analisados a partir do nado atado são reprodutíveis quando empregado protocolo de curta duração o que demonstra a possibilidade de utilização do protocolo com alto grau de confiabilidade, por parte de treinadores e atletas.

The aim of the present study was to analyze the reliability of biomechanical parameters of the front-Crawl's force-time curve in a 10-s protocol. Sixteen national competitive male swimmers (20.4 ± 4.0 years; 100-m best time: 53.68 ± 0.99 s) performed two 10-s maximal efforts in tethered swimming. Peak force, average force, impulse, rate of force development, stroke duration, time to peak force and minimum force were represented by the mean of eight consecutive strokes obtained in each trial. The paired student-t test was used to verify differences between trials for each biomechanical parameter. The significance level adopted was 5%. Relative reliability was tested by Pearson correlation coefficient and the consistency between trials by means of intraclass coefficient (CCI). The coefficient of variation was used to verify the absolute reliability. No significant differences between the trials to any biomechanical parameter were found. High CCI values and low CV values revealed the high internal consistency of the analyzed variables. It can be concluded that the biomechanical parameters regarding the tethered swimming are reliable in short duration protocols and may be used by coaches and athletes for monitoring training.

Relação da força explosiva e potência muscular com a capacidade funcional no processo de envelhecimento / Correlation between explosive strength and muscular power with funcional capacity in the aging process

INTRODUÇÃO: O declínio na força explosiva e potência muscular de membros inferiores (MMII) tem sido relacionado ao prejuízo funcional de idoso; entretanto, a influência do envelhecimento nestas variáveis, considerando os movimentos multiarticulares, não tem sido bem documentada. OBJETIVOS: 1) comparar a força explosiva e a potência muscular de MMII de mulheres entre 50 e 79 anos em relação aos valores de referência aos 18 anos; e 2) associar essas variáveis com a capacidade funcional. MÉTODOS: Foram avaliadas 227 mulheres não sedentárias, subdivididas nos grupos 50-59, 60-69 e 70-79 anos de idade. Como força explosiva foi considerada a impulsão vertical sem auxílio dos braços (FE) e como capacidade funcional a velocidade normal de andar (VEL), o tempo para levantar da cadeira (CAD) e o equilíbrio estático (EQ). A potência muscular (POT) foi estimada pela altura obtida no salto vertical. O valor correspondente aos 18 anos foi considerado como referência. RESULTADOS: Foram observados menores valores (p < 0,05) em FE e POT nos três grupos de idade comparados aos 18 anos, sendo tais variáveis ainda menores no grupo 70-79 anos (p < 0,05). Somente o grupo 70-79 anos apresentou menor valor (p < 0,05) em VEL e EQ. A alteração em FE comparada à POT foi significativamente maior em todos os grupos (p < 0,05). À exceção da variável CAD nos grupos de 50-59 e 70-79 anos, a FE apresentou maior associação com a capacidade funcional do que a POT. CONCLUSÃO: FE e POT apresentaram menor valor quando comparadas ao grupo de 18 anos; entretanto, a POT não se altera em função da faixa etária. Contudo, a FE apresentou maior associação com a capacidade funcional.

INTRODUCTION: decrease in explosive strength and muscular power of lower limbs (LL) has been related to functional loss in the elderly; however, the influence of aging on these variables considering multiarticular movements are not well reported. PURPOSE: 1) to compare the explosive strength and power of LL in women between 50 and 79 years old, having the 18 year-old values as reference; 2) to study the relationship between these variables with functional capacity. METHODS: 227 non-sedentary women were evaluated and divided into 3 groups: 50-59, 60-69 and 70-79 years old. The height of countermovement jump without movement arms (ES) was used as explosive strength index and normal walking velocity (VEL), time to stand from a chair (CHA) and static balance (SB) were used for functional capacity. Power (PO) was estimated by the jump height. The 18 year-old values were used as reference. RESULTS: lower values (p < 0.05) in ES and PO were observed in the three groups when compared to reference, being those variables lower in 70-79 years (p < 0.05). Only 70-79 years group showed lower value (p < 0.05) in VEL and SB. Compared to PO, the change in ES was significantly higher in all groups (p < 0.05). Except for CHA in 50-59 and 70-79 years old groups, the ES showed higher association with the functional capacity than PO. CONCLUSION: The ES and PO showed changes when compared with the 18 year-old values, but PO did not change between the groups. However, ES showed higher correlation with functional capacity.

Secção transversal fisiológica e altura de salto vertical / Cross-sectional area and height jump displacement

Em função do salto ser considerado importante no voleibol, a predição deste por dimensões corporais tem sido investigada. Assim, o objetivo deste estudo foi determinar a associação entre as áreas de secção transversal fi siológica (STF) e o salto vertical com contra movimento e auxílio dos braços (IVC) e com contra movimento e sem o auxílio dos braços (IVS). Foram avaliadas 9 atletas de voleibol do sexo feminino (18±1 anos; 7±2 anos de prática; 77,2±10,5 kg; 181,9±7,6 cm; 26,2±6,1% de gordura) que treinavam 4 dias/semana, 3 horas/dia. Foram determinados IVC (43,33±4,30 cm), IVS (34,00±3,35 cm) e as STF de coxa (COX) total (COXtotal = 294,93±44,22 cm2), de massa magra (COXmagra = 286,98±42,78 cm2) e dos músculos (COXmuscular = 280,44±42,37 cm2), mesmo procedimento adotado para panturrilha (PAN) (PANtotal = 110,42±13,04 cm2; PANmagra = 107,26±5,84 cm2; PANmuscular = 100,72±11,24 cm2). Somente as associações entre PANtotal, PANmagra e PANmuscular e IVC foram signifi cantes (-0,64 a -0,67; p<0,05). Os resultados talvez possam representar a relação entre o aumento da força muscular, o aumento nas áreas de STF e aumento no diâmetro e ângulo de peneação muscular, que por sua vez diminuiria a razão força/STF. Assim, concluímos que embora as áreas de STF de panturrilha pareçam ser importantes na contribuição para o salto, estas não devem ser utilizadas na predição e/ou identifi cação de rendimento das atletas em questão, uma vez que tanto as STF de PAN e COX, quanto os saltos IVC e IVS não são capazes, isoladamente, de predizer o desempenho no voleibol.

Because the jump is considered important in volleyball, its prediction through body dimensions has been investigated. Thus, the purpose of this study was to determine the relationship between the cross-sectional area (STF) and countermovement jump with (IVC) and without arm swing (IVS). Nine female volleyball athletes that trained 4 days/week, 3 hours/day were evaluated (18±1 years old; 7±2 years of practice; 77.2±10.5 kg; 181.9±7.6 cm; 26.2±6.1% body fat). We determined IVC (43.33 ± 4.30 cm), IVS (34.00 ± 3.35 cm), and STF of thigh (COX) total (COXtotal = 294.93±44.22 cm2), to lean mass (COXlmagra = 286.98±42.78 cm2) and to muscles (COXmuscular = 280.44±42.37 cm2), the same process was done to calf (PANtotal = 110.42±13.04 cm2; PANmagra = 107.26±5.84 cm2; PANmuscular = 100.72±11.24 cm2). Only the associations between PANtotal, PANmagra, PANmuscular and IVC were signifi cant (-.64 to -.67; p <.05). These results illustrated the relationship between the increase in muscle strength, the increase in the areas of STF, and larger diameter and muscle pennation angle, decreasing the ratio force/STF. Therefore, it was concluded that although the STF areas of calf seem to contribute to the jump, they should not be used to predict and/or identify the performance of athletes with similar characteristics, because the STF (thigh and calf), IVC and IVS are not be able, alone, to predict volleyball performance.

Relação entre índices de muscularidade e o desempenho do salto vertical / Relationship between muscle mass index and performance of standing vertical jump

O objetivo do estudo foi estudar a relação entre massa muscular estimada a partir da circunferência muscular de membros inferiores e o salto vertical. Foram avaliadas 9 mulheres atletas de voleibol com idade de 18 (±1) anos e tempo de prática de 7 (±2) anos, que treinavam 4 vezes por semana, com sessão diária de treino de 3 horas. Foram coletados peso (72,99±8,54kg), estatura (177,79±6,57cm), adiposidade (26,18±6,08%), circunferências de coxa (CC=61,00±4,58cm) e perna (CP=37,44±2,02cm). Foram também determinadas as circunferênciasde coxa corrigida (CCc=52,79±3,92cm) e perna (CPc=35,17±2,02cm) a partir da subtração do anel de gordura. O desempenho de salto foi determinado pelos testes Vertical Jump (VJ=43,33±4,30cm) e Vertical Power Jump (VPJ=34,00±3,35cm). A associação das variáveis CC, CCc, CP e CPc com VPJ e VJ, dada pela correlação de Pearson (p<0,05), apresentou valor significante somente entre CP e VJ (-0,67). Acreditamos que o fato dos músculos envolvidos na extensão de joelhos serem caracterizados por baixa velocidade de contração, enquanto que os músculos envolvidos na flexão plantar por elevada velocidade de contração, possam explicar os fenômenos encontrados, visto que a velocidade de contração é fator de grande importância na geração de potência muscular, consequentemente, no deslocamento vertical. Ainda, comportamentos variados entre as associações de salto e antropometria são reportados na literatura, mostrando que tais associações parecem ser dependentes da amostra analisada.Assim, concluímos que as circunferências de coxa e de panturrilha, mesmo quando corrigidospelas respectivas dobras cutâneas, parecem não ser determinantes do desempenho do salto vertical.

The purpose of the study was to study the relationship between lower limbs muscle circumference and vertical jump. Female athletes of volleyball with age of 18 (±1) years, practical time of 7 (±2) years, and that trained 4 times per week, during 3 hours a day are analyzed; Variables measurements are: weight (72,99±8,54kg), height (177,79±6,57cm), adiposity(26.18±6.08%), muscle circumferences of thigh (CC=61,00±4,58cm) and middle calf(CP=37,44±2,02cm). Corrected circumferences of thigh (CCc=52,79±3,92cm) and middle calf (CPc=35,17±2,02cm) are calculated, from the subtraction of the fat ring. The jump performance was determined by Vertical Jump Test (VJ=43.33±4.30cm) and Vertical Power Jump Test (VPJ=34.00±3.35cm). Association of the variables, given by the Pearson’s correlation (p<0.05), showed significantly values between CP and VJ (-0,67). Authors believe that the factof the involved muscles in the extension of knees to be characterized by slow twitch muscle fiber, whereas the involved muscles in the plantar flexion to be characterized fast stitch muscle fiber, could be explain the correlations found; contraction speed is an important factor in the generation of power and the body vertical displacement. Different behaviors of the associations between jump and anthropometry variables are reported in literature, showing that associations are dependent of the analyzed sample. We conclude that the circumferences of thigh and middle calf, even when corrected for the respective skinfold, do not determine the performance in vertical jump.