ABSTRACT
INTRODUÇÃO: O processo natural de envelhecimento leva os sistemas do corpo humano ao declínio de suas funções. É consenso na literatura que a atividade física direcionada para idosos promove efeitos positivos na manutenção da saúde destes, promovendo redução da perda de massa muscular, ganho de flexibilidade e aumento da resistência cardiorrespiratória. OBJETIVO: Avaliar o equilíbrio de idosas praticantes de diferentes modalidades esportivas. MÉTODOS: A amostra de idosas integrantes de diferentes grupos de atividades esportivas, e idosas residentes em uma instituição de longa permanência. Todos os grupos possuíam 15 voluntárias, a saber: capoterapia (GCa), hidroginástica (GH), ginástica (GG), treinamento de força (GTF) e grupo controle (GC). As participantes tiveram sua massa corporal, estatura, cirtormetria da cintura e quadril avaliados. A avaliação do equilíbrio das voluntárias foi realizada através do teste de equilíbrio unipodal com e sem restrição visual, nesta ordem. As diferenças entre os grupos foram verificadas através da análise de variância ANOVA One Way, p<0,05. RESULTADOS: As atividades de treinamento de força surtiram efeito positivo no equilíbrio sem restrição visual, enquanto que as voluntárias da capoterapia demonstraram melhor desempenho no equilíbrio com restrição visual. CONCLUSÃO: Atividades que englobem diversas modalidades parecem ser mais eficientes para manter um adequado equilíbrio de idosos.
INTRODUCTION: The natural process of aging leads the systems of the human body to decline in function. There is a consensus in the literature that physical activity directed at the elderly promotes positive effects on maintaining their health, promoting reduction of muscle mass loss, flexibility gain and increased cardiorespiratory resistance. OBJECTIVE: To evaluate the balance of elderly women practicing different sports. METHODS: A sample of elderly women from different groups of sports activities, and elderly residents in a long-term institution. All groups had 15 volunteers, namely: capotherapy (GCa), water aerobics (GWA), gymnastics (GG), strength training (GST) and control group (GC). The volunteers had their body mass, height, waist cirtormetry and hip evaluated. The balance evaluation of the volunteers was performed through the unipodal balance test with and without visual restriction, in this order. Differences between groups were verified by one way ANOVA, p <0,05. RESULTS: The strength training activities had a positive effect on balance without visual restriction, while capotherapy volunteers showed better performance on balance with visual restriction. CONCLUSION: Activities that encompass several modalities seem to be more efficient to maintain an adequate balance of the elderly.