Acute effect of motor imagery on basketball players' free throw performance and self-efficacy / Efeito agudo da imagetica no desempenho de lances livres e percepcao de autoeficacia em atletas

It is becoming ever more common for the difference between winning and losing in sport to be decided by the smallest details. In basketball, free throws can be a differentiating factor between teams and motor imagery (IMA) has been studied as a potential ergogenic agent to improve free throw performance, but little attention as been given to its acute effects, particularly among athletes. The objective of this study was to investigate the effect of a single mental training session on the free throw performance and self-efficacy of young athletes. Eleven young basketball players from the Federação Paulista de Basquete junior league were enrolled on the study. Players were either allocated to an IMA group and watched a 1 minute video before a 3-minute motor imagery session, or to a control group and were rested for 4 minutes, before taking 10 free throw shots in both cases. All participants completed a self-efficacy questionnaire before and after the intervention. Statistical analysis was conducted using the Mann-Whitney U test and the Wilcoxon test, plus measures of Smallest Worthwhile Change (SWC). There were no significant difference between median results for the two groups, but the SWC statistic indicated an 84% likelihood that mental training had a beneficial effect on performance in the first two free throws. It is concluded that motor imagery used in advance has an 84% chance of having a beneficial effect on performance in up to two free throws.

O esporte cada vez mais diferencia vencedores e perdedores por mínimos detalhes. No basquetebol um fator diferenciador é o lance livre. Sessões de imagética motora (IMA) vêm sendo estudada como um ergogênico sobre o desempenho de lance livre, porém, pouco se estuda o seu efeito agudo, principalmente, em atletas. O objetivo desse estudo foi verificar o efeito de uma sessão prévia de treinamento mental sobre o desempenho no lance livre e na percepção de autoeficácia de jovens atletas. Participaram do estudo 11 atletas juvenis da Federação Paulista de Basquete. Na condição IMA, foram submetidos a 1 minuto de vídeo + 3 minutos de imagética, seguidos de 10 lances livres, e no controle, 4 minutos de repouso seguidos de 10 lances livres. O questionário de autoeficácia foi preenchido antes e após a intervenção. Para análise estatística, foram utilizados os testes U de Mann-Withney, Wilcoxon e o Smallest Wothwhille Change (SWC). Não foi encontrada diferença entre a mediana dos grupos, porém, o SWC apontou uma possibilidade de 84% de efeito benéfico do treinamento mental sobre o desempenho para até 2 lances livres. Concluiu-se que a imagética motora prévia tem 84% de chance de causar um efeito benéfico sobre o desempenho de lance livre em até 2 arremessos.

La activación de la corteza prefrontal durante las tareas motrices y perspectivas de diferentes imágenes visuales en los hombres y las mujeres: un estudio de la espectroscopia de reflectancia en el infrarrojo funcional (fNIRS) / Ativação do córtex pré-frontal durante tarefas motoras e perspectivas de diferentes imagens visuais em homens e mulheres: um estudo com espectroscopia por reflectância infravermelho funcional (fNIRS) / Equal prefrontal cortex activation between males and females in a motor tasks and different visual imagery perspectives: a functional near-infrared spectroscopy (fNIRS) study

The purpose of this study was to compare the prefrontal cortex (PFC) blood flow variation and time on in males and females while performing a motor task and imagery perspectives. Eighteen right handed subjects (11 males and 7 females) were volunteers to this study. All subjects went through three randomly conditions, a motor task condition (MT) in which they had to do a simple finger tap. The other conditions included practicing imagery in first and third views. During all the conditions, the fNIRS device was attached to the subject forehead to obtain the blood flow; the total time in each task which was measured with a chronometer. No difference had been found in any condition for both sexes in the PFC and time, nor for all subjects integrated in the PFC. Therefore, we conclu-de that both imageries can be used to mentally train a motor task, and probably both sexes can be benefited.

O objetivo do estudo foi comparar a variação sanguínea do córtex prefrontal (CPF) e o tempo de realização, durante uma tarefa motora e diferentes perspectivas de imagética motora em homens e mulheres. Dezoito sujeitos destros (11 homens e 7 mulheres) foram voluntários. Todos os sujeitos passaram por 3 condições randomicamente, uma tarefa motora que consistia em uma simples batida de dedos. As outras condições fora a prática de imagética motora em primeira e terceira pessoa. Durante todas as condições, um aparelho fNIRS foi acoplado a testa para obtenção do fluxo sanguíneo; e o tempo total de cada tarefa foi obtido com um cronômetro. Nenhuma diferença foi encontrada em nenhuma condição para ambos os gêneros no CPF e no tempo, bem como quanto considerados todos os sujeitos. Concluímos que ambas imagéticas podem ser usadas para treinar mentalmente uma tarefa motora e que, provavelmente, ambos os gêneros podem se beneficiar da técnica.

El propósito de este estudio fue comparar la actividad de la corteza frontal (CF) y el tiempo del realización de una tarea motora en diferentes perspectivas del entrenamiento mental. Dieciocho participantes diestros (11 hombres y 7 mujeres) fueron voluntarios en este estudio. Todos los participantes realizaram tres condiciones aleatorias: tarea motora (TM), dónde hicieron golpes con los dedos en una secuencia determinada. Las otras condiciones estaban practicando el entrenamiento mental vistas en primera y tercera persona. Durante todas las condiciones, el dispositivo fNIRS estaba unido a la frente del sujeto para obtener el flujo de sangre; el tiempo total de cada tarea se midió con un cronómetro. Ninguna diferencia se había encontrado en ninguna condición para ambos sexos y el tiempo. Por lo tanto, llegamos a la conclusión de que ambas las formas de imaginación pueden utilizar para entrenar mentalmente una tarea motora, y probablemente ambos géneros pueden ser beneficiados.

Efeito da ingestão de cafeína sobre o desempenho físico e estado de humor de ciclistas / Effects of caffeine on performance and mood of cyclists

O objetivo do estudo foi analisar os efeitos da ingestão de cafeína sobre o desempenho físico e estado de humor de ciclistas em teste contrarrelógio de 1 km. Dez ciclistas do sexo masculino realizaram aleatoriamente um teste contrarrelógio de 1 km em duas condições experimentais: ingestão de cafeína (CAF - 6 mg.kg-1) e placebo (PL) 60 min antes do teste. Durante os testes foram obtidas as medidas de tempo total e estado de humor pelo questionário de Brunel (BRUMS). Para comparações dos parâmetros tempo total e estado de humor, foi utilizado o teste t de Student pareado e teste Wilcoxon, respectivamente. Nenhuma diferença estatisticamente significante foi encontrada no tempo total e no estado de humor nas condições CAF e PL (P>0,05). Os resultados sugerem que a cafeína não melhora o desempenho físico e nem altera o estado de humor dos atletas em um teste contrarrelógio de 1 km.

This study analyzed the effects of caffeine ingestion on physical performance and mood state of cyclists in a 1km time trial test. Ten male cyclists performed randomly a 1km time-trial test under two experimental conditions: Caffeine (CAF - 6 mg.kg-1) and placebo (PL) 60 min before the test. During the test were obtained the total time and the mood using the Brunel questionnaire (BRUMS). For comparisons of total time and mood states it was applied the paired Student's t-test and Wilcoxon test, respectively. No significant differences were found in the total time to complete tests and in the mood states between CAF and PL conditions (P>0.05). The results suggested that caffeine does not improve performance or change the mood of cyclists in a 1km time trial test.

Influência da música em variáveis psicofisiológicas durante um exercício submáximo em ciclossimulador / Music influence on psychophysiological variables during submaximal exercise in cycle simulator

O Colégio Americano de Medicina do Esporte (CAME) propõe algumas recomendações para a prática de atividade física na tentativa de aprimorar a saúde ou prevenir problemas crônicos degenerativos ao ser humano, dessa forma algumas estratégias ergogênicas podem auxiliar essa prática, entre elas o uso da música, capaz de possibilitar um melhor desempenho e menor percepção de esforço. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi investigar o efeito da música em variáveis psicofisiológicas de adultos durante a prática de atividade física prescrita segundo as recomendações do CAME/AAC, (2007). Participaram deste estudo 10 voluntários saudáveis do sexo masculino (22,3 ± 1,8 anos, 175,0 ± 5,5 cm e 74,8 ± 11,0 Kg) que realizaram duas sessões experimentais de 30 minutos em ciclossimulador com intensidade correspondente a 60% da frequência cardíaca de reserva (FC Limiar de Treino), sobre duas condições: Música (M) e Controle (C). Foram avaliadas as variáveis: potência média (WMED), variabilidade da frequência cardíaca (VFC), percepção subjetiva de esforço (PSE) e o estado de humor (EH) dos participantes. Para as variáveis: PSE, WMED, VFC foi usado o teste de análise de variância (ANOVA ? two-way) para medidas repetidas, seguido do post-hoc de Bonferroni e para a variável EH foi usado o teste de Wilcoxon. O nível de significância estatística adotada nas análises foi de 5%. Nenhuma diferença estatisticamente significante foi encontrada para as variáveis WMED, VFC, PSE e EH dos participantes entre as condições M e C (P > 0,05). Conclui-se que a música não foi capaz de influenciar as medidas psicofisiológicas em esforço submáximo.

The American College of Sports Medicine and the American Heart Association (ACSM and AHA) bring some recommendations for the practice of physical activity with the intention of health increase or prevent diseases like degenerative problems on human, in this way some ergogenics strategies can help this practice, between them, the use of music, capable to enable a better performance and lower the perception of effort (RPE). Thus, the objective of this study was to investigate the effect of music in psychophysiological variables in adults during practice of physical activity following the recommendations of ACSM/AHA. Participated of this study 10 healthy volunteers from masculine genre (22.3 ± 1.8 years, 175.0 ±5.5 cm and 74.8 ± 11.0 Kg) that did two experimental session with 30 minutes in a cyclesimulator with intensity corresponding to 60% of the heart reserve rate (HR training threshold), in two conditions: with music (M) and control (C). Was evaluated the variables: power output (WMED), heart rate variability (HRV), rate perception of effort (RPE) and mood status (MS) of volunteers. For the variables RPE, WMED, HRV was used the variance analyses test (ANOVA ? two way) for repeated measures followed by the post hoc of Bonforreoni and the Wilcoxon?s test was used to compare the ME. The level of statistical significance was 5%. No differences were found in any variables WMED, HRV, RPE e MS of participants between conditions M and C (P > 0.05). Concluded that music don?t was capable to change psychophysiological measures in submaximal effort.