Respostas cardiovasculares pós-exercício de natação / Swimming post-exercise cardiovascular responses

INTRODUÇÃO: A crescente procura da natação como um tratamento não-farmacológico da hipertensão arterial tem aumentado. Objetivo: Analisar as respostas da pressão arterial (PA) após o exercício de natação e durante a rotina diária de trabalho de indivíduos pré-hipertensos. MÉTODOS: Oito indivíduos pré-hipertensos (128,2 ± 7,8 / 77,8 ± 6,0mmHg; 41,8 ± 3,2 anos; 84,7 ± 17,9kg; 180,4 ± 4,8cm; 27,3 ± 5,8kg.m2(-1)) foram submetidos a duas sessões, sendo uma de natação (SN) e a outra de controle (SC). A PA foi medida no repouso pré-exercício e durante 12 horas de recuperação pós-exercício. Na SN, os pacientes nadaram por 45min em uma intensidade moderada a alta (PSE 14,5 ± 1,6), e, durante a SC, os sujeitos permaneceram em repouso na posição sentada pelo mesmo período de tempo. RESULTADOS: ANOVA para medidas repetidas evidenciou diminuição significativa (p < 0,05) na PAS por duas horas após a SN em relação ao repouso, e uma diferença significativa entre os deltas do PAS (Δ - PAS variação na recuperação pós-exercício em relação ao repouso pré-exercício) foi observada entre as sessões na primeira e segunda horas após a recuperação, respectivamente (ΔSS = -10,4 e -9,3 vs. ΔCS = 0,8 e 4,4mmHg, p < 0,05). Nγo houve diferenças significativas da PAD, intra e entre as sessões. CONCLUSÃO: O exercício de natação em intensidade moderada a alta foi eficaz para promover redução da PA pós-exercício em indivíduos hipertensos durante a sua rotina de trabalho.

INTRODUCTION: The increasing demand for swimming as a non-pharmacological treatment of hypertension has increased. PURPOSE: To analyze the blood pressure (BP) responses after swimming and during the daily work routine of pre-hypertensive individuals. METHODS: Eight male borderline hypertensive individuals (128.2 ± 7.8 / 77.8 ± 6.0 mmHg; 41.8 ± 3.2 years; 84.7 ± 17.9 kg; 180.4 ± 4.8 cm; 27.3 ± 5.8 kg.m2 (-1)) were submitted to a swimming exercise (SS) and control (CS) sessions. BP was measured at pre-exercise rest and during 12 hours of the post-exercise recovery. In SS, patients swan for 45 minutes in a moderate-high intensity (PSE 14.5 ± 1.6), and during CS the subjects remained at seated rest for 45 min. RESULTS: ANOVA for repeated measures evidenced significant decrease (P < 0.05) in SBP in the for 2 hours after SS in comparison to rest, and a significant difference between the SBP deltas (Δ - SBP variation in the post-exercise recovery compared to pre-exercise rest) was observed when comparing sessions at 1 and 2 hours after recovery, respectively (ΔSS = -10.4 and -9.3 vs. ΔCS = 0.8 and 4.4 mmHg, p <0.05). There were not significant differences in DBP within and between sessions. CONCLUSION: Swimming exercise at moderate-high intensity was effective in promoting post-exercise BP reduction for borderline hypertensive individuals during their daily work routine.

Aptidão física de alunos do ensino médio praticantes e não praticantes de jiu-jitsu / Physical fitness of high school students' practitioners and no-practitioners jiu-jitsu

A força, a velocidade, a flexibilidade, a resistência, a coordenação e o equilíbrio, estão dentro das capacidades treináveis para o desenvolvimento do jiu-jítsu. O objetivo deste estudo consistiu em comparar a aptidão física e indicadores de crescimento de adolescentes com idade média de 16,04±0,62 anos que estão regulamente matriculados no ensino médio, praticantes ou não de jiu-jítsu. A amostra foi constituída por 25 alunos do ensino médio divididos em três grupos sendo, praticantes de jiu-jítsu iniciantes (GI=9), avançados (GA=7), e controle (GC=9) que não praticavam jiu-jítsu. Os adolescentes foram submetidos à avaliação de peso, altura, %G, pressão arterial de repouso, e uma bateria de testes de aptidão física sugerida por Gaya & Silva (2007). Para a análise estatística foi utilizada ANOVA one-way para as comparações entre os grupos, e a significância estatística foi de p<0,05. Com relação à pressão arterial sistólica de repouso foram encontradas diferenças significativas de GA quando comparada com GC (104,3±16,2; 121,2±11,7 mmHg). A força explosiva de membros superiores do GA foi estatisticamente diferente do GC (5,5±0,6; 4,2±0,8 m). Com relação ao teste de força de resistência abdominal foram encontradas diferenças significativas de GA e GI quando comparado com GC (55,4±8,6; 55,2±7,2; 41,7±6,6 rep ◌ּ min-1). Concluiu-se que a participação dos adolescentes na modalidade jiu-jítsu contribuiu no aumento das capacidades relacionadas à força e os valores são aumentados com o tempo de prática, além de, os praticantes também serem beneficiados com o efeito protetor do exercício físico frente à pressão arterial.

Strength, speed, flexibility, endurance, coordination and balance are trainable skills for the development of jiu-jitsu. The aim of this study was to compare physical fitness and growth indicators of adolescents with a mean age of 16.04±0.62 years who are regularly enrolled in high school and practice jiu-jitsu and students’ who do not practice. The sample consisted of 25 high school students’ divided into three groups being, beginners jiu-jitsu practitioners (GI = 9), advanced practitioners (GA = 7) and control (GC = 9) that do not practice jiu-jitsu. The adolescents had weight, height, % G, resting blood pressure measured and a battery of physical fitness tests suggested by Gaya & Silva (2007). One-way ANOVA for comparisons between groups were used and level of significance adopted was p <0.05. The resting systolic blood pressure had significant differences comparing GA to GC (104.3±16.2, 121.2±11.7 mmHg). In relation to endurance test of abdominal strength significant differences were founded in GA and GI compared to GC (55.4±8.6, 55.2±7.2, 41.7±6.6 rep ◌ּ min-1). It was concluded that the adolescents who enrolled in jiu-jitsu had higher values of strength and these data increased with the years of practice, further than that the practitioners also had benefits related to resting blood pressure having a protective effect of the exercise.