ABSTRACT
Introdução: A influência da frequência de caminhada sobre a saúde de participantes de programas de intervenção ainda é pouco estudada. Objetivo: Avaliar os efeitos da frequência de caminhada sobre o colesterol total (CT), glicemia e circunferência abdominal (CA) em participantes de um projeto de extensão universitária. Métodos: Foram avaliados 25 participantes do projeto durante nove meses de intervenção em 2011. Os indivíduos foram divididos em dois grupos conforme sua frequência na caminhada (<50% e ≥50%). A caminhada foi realizada três vezes por semana. Foram avaliados o CT, glicemia e CA pré e pós- intervenção, e o teste t pareado foi empregado (p≤0,05). Resultados: Observou- se diminuição em ambos os grupos para a glicemia e CA (p≤0,05). O CT diminuiu apenas para o G≥50% (p=0,001). Conclusão: O projeto de extensão mostrou-se eficaz para diminuir a CA e a glicemia, independentemente da frequência de caminhada, e para reduzir o CT em indivíduos com frequência ≥50%.
Introduction: The influence of frequency of walking on the health of participants in intervention programs is still little studied. Objective: To evaluate the effects of frequency of walking on total cholesterol (TC), glucose and waist circumference (WC) in participants of a university extension project. Methods: Twenty-five participants of the project were evaluated during nine months of intervention in 2011. The subjects were divided into two groups according to their frequency in the walking (<50% and ≥50%). The walking was performed three times a week. The TC, glucose and WC pre and post-intervention were evaluated. The paired t-test was used (p≤0.05). Results: Glucose and WC (p≤0.05) decreased in both groups. TC decreased only for G≥50% (p=0.001). Conclusion: The extension project was effective to decrease glucose and WC, regardless of frequency of walking, and to reduce TC in individuals with frequency ≥50%.