ABSTRACT
Apesar da difusão do Método Pilates e aumento do número de adeptos, observam-se poucos estudos que forneçam evidências científicas. Pilates é um método de condicionamento físico que integra mente corpo possui seis princípios básicos: concentração, controle, respiração, movimento fluido, precisão e casa de força. A prática segura do Pilates, fundamentada cientificamente, pode prevenir possíveis desconfortos lombares e promover uma melhor qualidade de vida. Diante dessa perspectiva, o presente estudo objetiva embasar cientificamente os aspectos morfológicos, biomecânicos e clínicos envolvidos no controle da casa de força. Seus componentes musculares podem ser classificados como estabilizadores ou mobilizadores de acordo com aspectos anatômicos, fisiológicos e biomecânicos. Estes músculos compõem o sistema ativo de estabilização lombar, o que explica a importância da ativação da casa de força na prática do Pilates para manutenção da estabilização do tronco assim como a melhora ou prevenção de desequilíbrios musculares desta região. Por meio da base de dados do sistema Medline, foram pesquisados publicações periódicas e artigos indexados na área de saúde nos últimos dezessete anos. O levantamento bibliográfico através de livros textos refere-se às publicações atualizadas da literatura especializada. Novos trabalhos devem ser produzidos no intuito de enriquecer o método com bases teóricas e científicas sólidas.
Despite the diffusion of the Pilates Method and the increase in the number of followers, there are few of specialized studies that provide scientific evidence of its effectiveness. Pilates is a physical conditioning method that integrates mind and body, the basic principles of which include concentration, control, respiration, fluid movements, precision and powerhouse. The safe practice of Pilates may prevent possible lumbar discomfort and promote a better quality of life. From this perspective, the aim of the present study is to determine the scientific basis of the morphological, biomechanical and clinical aspects involved in the powerhouse or center control. The muscular components of powerhouse can be classified as stabilizing or mobilizing according to anatomical, physiological and biomechanical aspects. These muscles make up the active system of lumbar stabilization, which explains the importance of the powerhouse activation in the Pilates method for maintaining stabilization of the trunk, as well as improving or preventing muscle imbalance in this region. By means of the Medline database system, periodicals and indexed articles in the health field were surveyed over the last seventeen years. The bibliographic survey through text books refers to updated publications of the specialized literature. Further studies should be produced in order to enrich the method with solid scientific and theoretical bases.