ABSTRACT
Este trabajo, se realizó con el fin de observar el efecto de un programa de acondicionamiento físico sobre las variables fisiológicas, antropométricas y calidad de vida laboral en un grupo muestra de 100 trabajadores sedentarios. Fueron valorados en consulta médica, incluyendo antropometría, Realización de una prueba de ejercicio submáxima y la aplicación de una encuesta de calidad de vida laboral; este proceso se repitió en las mismas condiciones al final del estudio. El grupo de intervención fue sometido a un programa de ejercicio supervisado, caminando o trotando en banda sin fin a una intensidad entre el 50-70 de la frecuencia cardiaca máxima teórica, duración que varió, entre 10 minutos al comienzo, hasta 30 minutos al final del programa, con una frecuencia mínima de 4 veces por semana, durante 3 meses, guiados por un licenciado de educación física y bajo el control de los investigadores. Los dos grupos eran similares al comienzo del estudio, el grupo control no presentaba diferencias estadísticamente significativas entre el momento inicial y final en calidad de vida laboral, peso, índice de masa corporal, índice cintura cadera, consumo de oxigeno submáximo, porcentaje graso, frecuencia cardiaca en reposo y en recuperación y presión arterial, en tanto que el grupo intervención presentó cambios estadísticamente significativos en todas las variables estudiadas incluyendo calidad de vida laboral. Se concluyó que la aplicación de un programa de ejercicio supervisado en trabajadores sedentarios produce cambios positivos en la calidad de vida laboral, y en las variables fisiológicas y antropométricas estudidadas.