Efeitos da hidroginástica sobre indicadores antropométricos de mulheres entre 60 e 80 anos de idade / Effects of water activities on anthropometric variables in women aged 60-80 years

O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos de oito meses de hidroginástica sobre indicadoresantropométricos de mulheres entre 60 e 80 anos de idade. Participaram da amostra 62 mulheres, divididas emdois grupos: experimental (GE, n = 50) e controle (GC, n = 12). Mediu-se a massa corporal (kg), estatura corporal(cm), perímetros, cm (tronco normal, abdômen na região da cintura, glútea, coxa e panturrilha) e somatórios dedobras cutâneas (mm), representando a gordura por região (tronco, membros, central e periférica) e a gordura total.O grupo experimental participou das atividades de hidroginástica durante 32 semanas, totalizando 64 sessões, comduração aproximada de 45 minutos. Para a análise dos dados entre o pré e pós-teste do grupo experimental, aplicouse o teste t de Student para amostras dependentes (p ≤ 0,05), e para a diferença das médias entre os grupos no pré e pós-teste, aplicou-se o teste t de Student para amostras independentes (p ≤ 0,05). Com base nos resultados, concluiu-se que o programa de hidroginástica praticado durante 8 meses, proporcionou reduções significativas nas variáveis da massa corporal e nos perímetros da cintura, glútea, coxa e panturrilha. Quanto à distribuição da gordura corporal regional e total, constatou-se que o programa de hidroginástica realizado durante oito meses para idosos de60 e 80 anos foi eficaz para promover reduções na adiposidade coporal...

This study aimed to analyze the effects of eight months of water activities on anthropometric variables in women aged 60 - 80 years. Sample was formed by 62 women (Experimental Group, EG, n = 50; Control Group, CG, n = 12), who were measured for body mass (kg), stature (cm), perimeters in cm (arms, normal chest, abdomen waist,hip, mid-thigh and calf) and sum of skinfolds representing regional fat (trunk, limbs, central and perpheric), and total fat. The EG participated at all water activities for 32 weeks which comprised of 64 sessions, each lasting for about 45 min. Alpha level was set at p ≤ 0,05 for all comparisons. For pre-and-post test comparison of the EG, the Student ttest for dependent samples was used. The independent t-test was used to compare both groups at the begining and at the end of the experiment. According to the results the following can be assured: the water activities program practiced for 8 months, helped to statistically reduce body mass and body perimeters at waist, hip, mjd-thigh and calflevels. Concerning the distribution of regional body fat and total fat, significant differences were found (p ≤ 0.05) at trunk, limbs, perpheric and total body fat...

Efeitos de um programa de step training sobre variáveis antropométricas e composição corporal em universitárias / Effects of a step training program on anthropometric and body composition variables of female college students

O objetivo deste estudo foi verificar se ocorrem alterações em variáveis antropométricas e da composição corporal em universitárias, integrantes de um programa de ôStep Trainingõ. A amostra constitui-se de 24 universitárias, com idade entre 18 e 25 anos, que freqüentaram o CEF100(Dec. n°. 69,450/71). Mensuraram-se massa e estatura corporais; perímetros (antebraço, braço relaxado e contraído, abdômen umbilical e cintura, glútea, coxa e panturrilha); dobras cutâneas (subescapular, tríceps, bíceps, peito, axilar média oblíqua, abdômen vertical, suprailíaca oblíqua, coxa e panturrilha) e somatório de dobras cutâneas do tronco (tronco total, superior, e inferior); dos membros (membros, superior e inferior) e de todas as dobras cutâneas. A densidade corporal foiestimada através da equação de Petroski (1995) e o %G através da equação de Siri (1961). Entre opré e o pós - teste, realizaram-se 20 sessões de atividades de õStepõ, com freqüência bi-semanal, duração aproximada de 45 minutos e a intensidade controlada através da FC. Utilizou-se a estatística descritiva, o teste t Student para amostras dependentes, para análise dos dados. Conclui-se, com base nos resultados, que houve diferenças estatisticamente significativas (p ú 0,05), em 5perímetros corporais, em 3 dobras cutâneas e na gordura regional e total, como também no percentualde gordura e massa de gordura...

The objective of this study was to analyze the effects of a step training program on anthropometric and body composition variables of female college students. Subjects were 24undergraduate females, aged 18 - 25 years old, and enrolled on a regular PE 100 class. Stature and body mass, perimeters (forearm, extended and flexed arm, abdomen at umbilicus and waist level, buttock, thigh and calf); skinfolds (subescapular, triceps, biceps, chest, axillary, vertical abdomen,iliac-oblique, thigh and calf); sum of trunk skinfolds (total trunk, upper and lower trunk skinfolds); limbs skinfolds (upper and lower limb skinfolds) and total sum of skinfolds. Body density and % fat were estimated accordingly to Petroski (1995) and Siri (1961) equations, respectively. Subjects werepre-and-post evaluated after 20 step training classes that met twice a week for about 45 min each. Effort intensity was controlled by means of heart rate frequency. Descriptive statistics and a Student dependent t-test were used for data interpretation. It was concluded that step training significantlypromoted reduction (p < 0,05) on five body perimeters, three skinfolds, regional and total sum of skinfolds as well on % body fat and fat mass...