ABSTRACT
INTRODUÇÃO: O voleibol é um esporte de ritmo acelerado que envolve projeções verticais e horizontais da bola por parte do jogador. O uso de treinamento pliométrico é um método popular para melhorar o desempenho dos jogadores. OBJETIVO: O presente estudo visa verificar o efeito de quatro semanas de treinamento pliométrico em jogadores de voleibol. MÉTODO: Estudo randomizado, controlado, de grupos paralelos. Foram triados 39 participantes para participação no estudo, dos quais 30 foram selecionados seguindo os critérios de inclusão e exclusão da pesquisa. Os critérios de inclusão foram: jogadores de voleibol na faixa etária de 18 a 24 anos, de ambos os sexos, experiência de jogo de no mínimo um ano e disponibilidade para participar. Os critérios de exclusão compreendiam jogadores com histórico de lesão nos últimos seis meses, qualquer distúrbio neurológico ou musculoesquelético e qualquer condição psicológica. Os participantes selecionados foram alocados aleatoriamente no Grupo A e Grupo B usando o método de sorteio. O Grupo A recebeu treinamento pliométrico por três dias em uma semana, e o Grupo B foi solicitado a continuar seus exercícios regulares de rotina. A duração total da intervenção foi de quatro semanas. A medida de resultado para o estudo foi a velocidade do sprint e a altura do salto vertical. A velocidade de sprint foi medida pelo teste de sprint de 20 m e a altura do salto vertical foi medida pelo teste sargent jump. A avaliação foi feita no início e no final de quatro semanas. O teste t não pareado foi usado para analisar as diferenças entre os grupos e o teste t pareado foi usado para analisar as diferenças dentro do grupo nas variáveis de resultado. RESULTADOS: O resultado do estudo mostrou uma melhora significativa na altura do salto vertical (MD= -7,133, IC 95% (-12,657,- 1,609) e nenhuma melhora significativa na velocidade do sprint quando comparações entre grupos foram feitas (MD=0,084, 95% IC (-0,177,-,345) com um tamanho de efeito de 0,75 para a altura do salto vertical. A comparação dentro do grupo foi considerada significativa apenas para a altura do salto vertical no Grupo A, e não houve melhora significativa na velocidade de sprint para ambos Grupo A e B. CONCLUSÃO: Quatro semanas de programa pliométrico é eficaz em melhorar a altura do salto vertical e não a velocidade de sprint em jogadores de voleibol.
INTRODUCTION: Volleyball is a fast-paced sport that involves vertical and horizontal projections of the ball by the player. The use of plyometric training is a popular method to enhance performance in players. OBJECTIVE: The present study aims to see the effect of short-duration plyometric training on vertical jump and sprint speed in volleyball players. METHOD: This study is a parallel group randomized controlled trial. Thirtynine participants were screened for participation in the study, of which 30 were selected following the inclusion and exclusion criteria for the study. The inclusion criteria for the study comprised of volleyball players of age group 18 to 24 years, both males and females, with playing experience of at least one year, and willing to participate. The exclusion criteria for the study included players with a history of injury in the last six months, any reported neurological or musculoskeletal disorder, and any psychological condition. The selected participants were randomly allocated to Group A and Group B using the lottery method. Group A was given plyometric training for three days a week and Group B was asked to continue their regular routine exercises and playing schedule. The total duration of the intervention was four weeks. The outcome measure for the study was sprint speed and vertical jump height. Sprint speed was measured by the 20 m sprint test, and the vertical jump height was measured by the Sargent jump test. The assessment was done at the baseline and at the end of four weeks. An unpaired t-test was used to analyze between-group differences, and paired t-test was used to analyze the within-group differences in the outcome variables. The significance level was set as p<0.05. RESULTS: The result of the study showed a significant improvement in vertical jump height (MD= -7.133, 95% CI-12.657, -1.609) and no significant improvement in sprint speed when between-group comparisons were made (MD=0.084, 95%CI -0.177,-.345) with an effect size of 0.75 for vertical jump height. The within-group comparison was found significant only for vertical jump height in Group A, and there was no significant improvement was found in sprint speed for both Group A and B. FINAL CONSIDERATIONS: The short-duration plyometric training is effective in improving the vertical jump height and not the sprint speed in volleyball players. The specificity of plyometric training is important for optimal improvement in sports performance.
Subject(s)
Plyometric Exercise , Physical Fitness , VolleyballABSTRACT
INTRODUÇÃO: O declínio no nível de atividade física durante a gravidez está relacionado a várias complicações relacionadas à gravidez. Portanto, a atividade física regular durante a gravidez tem um papel importante na manutenção da boa saúde reprodutiva e de um estilo de vida saudável. OBJETIVOS: Avaliar o efeito de exercícios supervisionados, mensagens de texto e intervenções de atividade física baseadas em pedômetros durante a gravidez sobre os níveis de atividade física e parâmetros relacionados ao peso. MATERIAIS E MÉTODOS: Estudo piloto de grupo paralelo controlado e aleatório. Sessenta mulheres grávidas foram aleatorizadas em cinco grupos (N=12 em cada grupo): Grupo A: Exercício supervisionado; Grupo B: Pedômetro; Grupo C: Pedômetro mais mensagem de texto; Grupo D: Mensagem de texto e Grupo E: Controle. Mulheres grávidas de 20 a 30 anos de idade com uma gravidez de um botão e idade gestacional inferior a 16 semanas na inclusão, um IMC ≥ 18,5 kg /m2, uma disponibilidade de telefone celular e capacidade de falar e ler hindi e inglês foram selecionadas para participação no estudo. Mulheres com gestações gêmeas ou múltiplas, IMC >30kg/m2, gravidez de alto risco conforme decisão do ginecologista, quaisquer complicações relacionadas à gravidez, tais como hipertensão pré-gestacional, diabetes pré-gestacional e outras condições de saúde importantes que restringem sua atividade física no momento do recrutamento e mulheres grávidas analfabetas foram excluídas do estudo. O Grupo A recebeu um exercício supervisionado de luz a moderada intensidade de 45-60 minutos uma vez por semana a partir da 15ª semana até o parto. Os grupos B e C foram encorajados a melhorar o nível de atividade física, concentrando-se em uma contagem de passos de pelo menos 5000-7500 passos por dia avaliados por pedômetro em sete dias consecutivos por mês. O grupo C, além do pedômetro e o grupo D receberam SMS padrão relacionados aos cuidados da gravidez (atividade física, dieta, motivacional e educacional específica). Foi utilizada a ANOVA de uma via para estimar as diferenças entre os grupos e foi utilizado o teste t pareado para estimar a diferença dentro do grupo nas variáveis de resultado (p=0,05). RESULTADOS: O resultado do estudo mostrou estatisticamente significativo entre as diferenças de peso dos grupos no 9º mês (p=0,029) e a retenção de peso nos 2 meses pós-parto (p=0,005). O grupo de exercício supervisionado reteve menos peso durante o período pós-parto em comparação com o grupo de controle (Exercício supervisionado vs Controle, MD = 2,79kg, p=0,002). Entretanto, não houve melhora estatística significativa no ganho de peso gestacional, IMC, circunferência da cintura, circunferência do quadril e relação cintura/quadril em comparação com os grupos. CONCLUSÃO: Pode-se concluir que os exercícios supervisionados são eficazes para aumentar a atividade física, reduzir os parâmetros relacionados ao peso e ajudar na adoção de um estilo de vida saudável durante a gravidez.
INTRODUCTION: The decline in the level of physical activity during pregnancy is related to various pregnancy related complications. Therefore, regular physical activity during pregnancy plays an important role in maintaining good reproductive health and healthy lifestyle. OBJECTIVES: was to assess the effect of supervised exercises, text messages, and pedometer-based physical activity interventions during pregnancy on physical activity levels and weight-related parameters. MATERIALS AND METHODS: Controlled, randomized, parallel-group pilot study. Sixty pregnant women were randomized into five groups (N= 12 in each group): Group A: Supervised exercise; Group B: Pedometer; Group C: Pedometer plus text message; Group D: Text message and Group E: Control. Pregnant women aged 20-30 years with a singleton pregnancy and gestational age of less than 16 weeks at inclusion, a BMI ≥ 18.5 kg /m2, an availability of mobile phone and ability to speak and read Hindi and English languages were selected for participation in the study. Women with twin or multiple pregnancies, BMI >30kg/m2, high-risk pregnancy as decided by the gynecologist, any pregnancy related complications such as pre-gestational hypertension, pre-gestational diabetes, and other major health conditions restricting their physical activity at the time of recruitment and illiterate pregnant women were excluded from the study. Group A received supervised light to moderate intensity exercise of 45-60 minutes once weekly from the 15th week till delivery. Groups B and C were encouraged to improve physical activity level, focusing at a steps count of at least 5000-7500 steps per day assessed by pedometer on seven consecutive days per month. Group C in addition to pedometer and group D received standard SMS related to pregnancy care (physical activity, diet, motivational, and educational specific. One-way ANOVA was used to estimate the between-group differences and Paired t-test was used to estimate the within-group difference in the outcome variables (p=0.05). RESULTS: The result of the study showed statistically significant between groups differences in the weight at 9th month (p=0.029) and weight retention at 2months post-partum (p=0.005). The supervised exercise group retained less weight during post-partum period as compared to control group (Supervised exercise vs Control, MD = 2.79kg, p=0.002). However, there was no statistical significant improvement in gestational weight gain, BMI, waist circumference, hip circumference and waist to hip ratio as compared to groups. CONCLUSIONS: It can be concluded that supervised exercises are effective in increasing physical activity, reducing weight-related parameters, and help in adopting a healthy lifestyle during pregnancy.
Subject(s)
Gestational Weight Gain , Pregnancy , ExerciseABSTRACT
INTRODUÇÃO: A cervicalgia é uma importante causa de incapacidade em todo o mundo, causada por várias condições como doenças de base, anormalidades mecânicas e neuropáticas. A Diatermia por Ondas Longas (LWD) é uma modalidade de aquecimento terapêutico usada para tratar muitas condições musculoesqueléticas. OBJETIVO: Avaliar a eficácia da LWD na dor, incapacidade e amplitude de movimento (ADM) na dor no pescoço. MÉTODOS E MATERIAIS: O estudo foi conduzido após aprovação ética da universidade e registro em registro de ensaio clínico (PTY/2022/155 e CTRI/2022/06/043033). 30 pacientes com cervicalgia de 20-60 anos foram alocados aleatoriamente em dois grupos. O grupo controle (n=15) realizou exercícios domiciliares simples, enquanto no grupo experimental (n=15) a diatermia de ondas longas também foi administrada juntamente com exercícios domiciliares, 3 vezes/semana por 2 semanas. As medidas de resultado, como a escala visual analógica (EVA), índice de incapacidade do pescoço (IIP) e amplitude de movimento do pescoço, foram avaliadas na linha de base, no final de 2 semanas (pós-tratamento) e após um acompanhamento de 2 semanas. RESULTADOS E CONCLUSÃO: Houve melhora significativa da dor, incapacidade e ADM pós-intervenção no grupo controle e no grupo experimental. Além disso, houve diferença significativa na dor após o acompanhamento em ambos os grupos. A comparação entre os grupos sugeriu que houve uma diferença significativa para EVA, IIPe ADM de extensão do pescoço (p<0,05), mas não para ADM em outras direções. Portanto, pode-se concluir que a LWD é uma intervenção terapêutica eficaz para melhorar a dor, a incapacidade do pescoço e a amplitude de movimento do pescoço, juntamente com exercícios de pescoço em pacientes com dor no pescoço.
INTRODUCTION: Neck pain is a significant cause of disability worldwide, caused by various conditions like underlying diseases, mechanical and neuropathic abnormalities. Longwave Diathermy (LWD) is a therapeutic heating modality used to treat many musculoskeletal conditions. OBJECTIVE: To evaluate the efficacy of LWD on pain, disability, and range of motion (ROM) in neck pain. METHODS AND MATERIALS: The study was conducted after ethical approval from the university and registration in clinical trial registry (PTY/2022/155 & CTRI/2022/06/043033). Thirty patients with neck pain of 20-60 years were randomly allocated into two groups. The control group (n=15) performed simple home-based exercises, while in the experimental group (n=15) longwave diathermy was also given along with home exercises, 3 times/week for 2 weeks. The outcome measures like the Visual analogue scale (VAS), neck disability index (NDI), and Neck range of motion were assessed at baseline, at the end of 2 weeks (post-treatment), and after a followup of 2 weeks. RESULTS AND CONCLUSION: There was a significant improvement in pain, disability, and ROM post-intervention in the control group and experimental group. Additionally, there was a significant difference in pain after follow-up in both groups. The between-group comparison suggested that there was a significant difference for VAS, NDI, and neck extension ROM (p<0.05) but not for ROM in other directions. Therefore, it can be concluded that LWD is an effective therapeutic intervention for improving pain, neck disability, and neck range of motion along with neck exercises in patients with neck pain.
Subject(s)
Diathermy , Pain , Neck PainABSTRACT
Background: Use of spectacles is common for people having vision problems. Unifocal and bifocal are usually the commonly used lenses for vision correction. The aim of the present study was to compare the effect of type of lenses in eyeglasses on the neck muscles endurance and neck posture.Methods: A sample of 132 subjects were recruited and divided in three groups according to use of unifocal, bifocal or no glasses. Normal healthy subjects using eyeglasses for a minimum of 2 years and as per selection criteria were assessed for their deep neck flexor endurance (DNF) and craniovertebral angle (CVA).Results: Females had less DNF endurance than males in all groups. DNF endurance was also least reported in subjects using bifocal lenses followed by unifocal and no glasses. These results were similar for both males and females. Bifocal group also had least CVA amongst both sexes.Conclusions: Use of bifocal lenses reduces the DNF endurance and leads to forward head posture over time. These two factors are commonly associated with development of neck pain and disability. Assessment for the type of lens in eyeglasses should be added in diagnosing musculoskeletal problems in neck. Appropriate neck exercises, corrective postures and advise for correct eyeglasses at an early stage could maintain DNF endurance and therefore, prevent faulty neck postures and associated pain. This small check could be a big step towards reducing the financial and psychological burden on the patient and an affordable and less invasive public health solution to neck related problems.