Efeito de um programa de condicionamento físico no broncoespasmo induzido pelo exercício em mulheres obesas / Effect of a physical fitness program on the exercise-induced bronchospasm in obese women

O broncoespasmo induzido pelo exercício físico (BIE) é uma síndrome clínica caracterizada pelo estreitamento brônquico e ocorre mais frequentemente em indivíduos obesos. OBJETIVO: Avaliar o possível efeito de um programa de condicionamento físico em relação ao BIE em mulheres obesas. MÉTODOS: Trinta e duas mulheres foram divididas em três grupos: grupo A (obesidade ou sobrepeso + treinamento físico), grupo B (obesidade ou sobrepeso) e grupo C (controle). Foi aplicado um teste de caminhada de seis minutos antes e após um período de 12 semanas. O BIE foi verificado por meio de um monitor de pico de fluxo expiratório após a aplicação do teste de caminhada. Durante essas 12 semanas, para o grupo A um programa de atividade física foi conduzido três vezes por semana e cada sessão de 60 minutos foi composta por 10 minutos de alongamento, seguidos por 30 de exercícios aeróbios (50 por cento da frequência cardíaca de reserva como intensidade), 15 de exercícios de força de baixa intensidade e cinco de relaxamento e alongamento. RESULTADOS: O programa de treinamento físico causou aumento significativo no pico de fluxo expiratório mínimo após o teste de esforço (pré: 379 ± 16l/min; pós: 405 ± 12l/min; p < 0,05) e reduziu em 50 por cento (33 por cento para 17 por cento) a proporção de mulheres que apresentou BIE (p < 0,05). CONCLUSÃO: O programa de condicionamento físico de 12 semanas foi capaz de melhorar a função respiratória de mulheres obesas.

Exercise-induced bronchospasm (EIB) is a syndrome characterized by reduced bronchial lumen and happens more often in obese subjects. OBJECTIVE: To evaluate the possible effect of an exercise training program on EIB in obese women. METHODS: 32 women were divided in three groups: group A (obesity + exercise training), group B (obesity) and group C (control). A six-minute walking test was applied before and after 12 weeks. EIB was measured through a monitor of peak of expiratory flow used after the application of the walking test. During the12 weeks, an exercise training program was delivered to group A, three times a week, 60 minutes a day. Each exercise session consisted of 10 minutes of stretching exercises, followed by 30 minutes of aerobic exercise (50 percent of reserve heart rate as intensity), 15' of low-intensity strength training and 5' of stretching and relaxing exercises. RESULTS: Exercise training significantly increased minimum peak of expiratory flow after the walking test (before: 379±16 l/min; after: 405±12 l/min; p<0.05) and reduced in 50 percent (33 percent to 17 percent) the proportion of women who presented EIB (p<0.05). CONCLUSION: The 12-week exercise training increased the respiratory function of obese women.

Reeducação da postura corporal / Reeducation of body posture

A postura corporal apresenta variações individuais decorrentes de fatores como a repetição de movimentos incorretos no cotidiano. Esta revisão de literatura teve por objetivo identificar como aspectos relacionados à aprendizagem motora como feedback, prática física e mental, podem influenciar uma reeducação da postura corporal. Foi observado em estudos recentes, que pessoas com desvios posturais obtiveram sucesso e muitas vezes tratamentos ortopédicos foram evitados quando a prática física, mental e o feedback foram utilizados. É importante que educadores físicos tenham acesso a estas informações para que implementem estas estratégias em sua prática incentivando a aquisição de uma postura corporal mais adequada por seus alunos.

Posture presents individual variations caused by factors like incorrect repetition of movements in daily activities. The proposal of this review was to identify how aspects related to motor learning as feedback, physical and mental practice can influence the reeducation of a novel posture. It was observed in recent research that people with incorrect posture succeed and orthopedics treatments were not necessary when physical and mental practice and feedback was applied. It is important that Physical Education teachers implement these strategies in their practice helping people to have a more proper posture.