Effect of physical training periodization on physical activity level in adults with obesity / Efeito da periodização do treinamento físico no nível de atividade física em adultos com obesidade

The study aimed to compare the effect of physical training with and without periodization on daily physical activity levels and on time spent in sedentary behavior in adults with obesity. In a randomized controlled trial, 69 obese adults of both sexes (BMI ≥ 30 kg/m²) were randomized to three groups: periodized group (PG), non-periodized group (NPG) and control group (CG). The periodized and non-periodized groups underwent 16 weeks of supervised and combined physical training (aerobic and resistance) in 60-minute sessions three times a week. Physical activity and sedentary behavior levels were measured by accelerometry (ActiGraph - GT3x). The time spent in sedentary behavior after the intervention increased 6.5% in the PG and 1.2% in the CG and decreased 0.5% in the NPG. Changes in the levels of light physical activity were -4.6% in the PG, +0.5% in the NPG and -2.3% in the CG, while moderate to vigorous physical activity levels showed a reduction of 3.0% in the PG and increases of 0.5% in the NPG and 12.2% in the CG. It is worth mentioning, however, that no isolated time and group effects or time x group interaction were identified for any of the analyzed variables (p > 0.05). A combined and supervised physical training program, with or without load progression, was not able to promote changes in the sedentary behavior and physical activity levels of obese adults, which shows that specific actions targeted at these behaviors are necessary

O estudo teve por objetivo comparar o efeito do treinamento físico, com e sem periodização, nos níveis de atividade física diária e no tempo em comportamento sedentário de adultos com obesidade. Em um estudo randomizado controlado,69 adultos de ambos os sexos com obesidade (IMC ≥ 30 kg/m²) foram randomizados em três grupos: grupo periodizado (GP), grupo não periodizado (GNP) e grupo controle (GC). Os grupos periodizado e não periodizado foram submetidos a 16 semanas de treinamento físico combinado (aeróbio e resistido) e supervisionado, três vezes na semana, em sessões de 60 minutos. Os níveis de atividade física e comportamento sedentário foram mensurados por meio de acelerometria (ActiGraph - GT3x). O tempo despendido em comportamento sedentário após a intervenção aumentou 6,5% no GP e 1,2% no GC e reduziu 0,5% no GNP. As mudanças nos níveis de atividade física leve foram de -4,6% no GP, +0,5% no GNP e -2,3% no GC, ao passo que os níveis de atividade física moderada a vigorosa apresentaram reduções de 3,0% no GP e aumentos de 0,5% no GNP e 12,2% no GC. Vale destacar, porém, que não foram identificados efeitos isolados do tempo e do grupo e nem interação tempo e grupo para nenhuma das variáveis analisadas (p > 0,05). Um programa de treinamento físico combinado e supervisionado, com ou sem progressão de carga, não foi capaz de promover mudanças no comportamento sedentário e nos níveis de atividade física de adultos com obesidade, sendo necessárias ações específicas voltadas a estes comportamentos

Comportamento da pressão arterial após uma sessão de exercícios físicos combinados em idosas hipertensas / Blood pressure pattern following a combined exercise session in hypertensive older women

OBJETIVO: O presente estudo teve como objetivos verificar o comportamento de variáveis hemodinâmicas após uma sessão de exercício combinado em idosas hipertensas e identificar qual a intensidade de esforço alcançada nessa sessão. MÉTODO: Participaram deste estudo 14 mulheres idosas (72,0±6,7 anos), hipertensas, que praticavam regularmente atividade física. As participantes foram submetidas a uma sessão de uma hora de exercício combinado executado em grupo, com monitoramento da intensidade de esforço por meio de acelerometria (Actigraph, modelo GT3X+). Parâmetros hemodinâmicos (pressão arterial sistólica, pressão arterial diastólica, frequência cardíaca, volume sistólico, débito cardíaco e resistência vascular periférica) foram mensurados individualmente, por meio de fotopletismografia de dedo (Finometer), antes e após (60 min) a sessão de exercício. RESULTADO: As sessões foram compostas, predominantemente, por atividades de intensidade leve baixa (60%) e 20% do tempo das aulas foi gasto em comportamento sedentário. Nenhuma das variáveis avaliadas apresentou modificação quando comparados os valores pré e pós-exercício (p>0,05). O comportamento da pressão arterial sistólica correlacionou-se positivamente com o tempo gasto em comportamento sedentário (r=0,541; p=0,045). CONCLUSÃO: Da maneira como foram conduzidas, as sessões de exercício físico combinado não foram capazes de gerar hipotensão pós-exercício. Além disso, o tempo despendido em atividades tipicamente sedentárias durante as aulas apresentou correlação positiva com as mudanças da pressão arterial, sugerindo que programas de exercícios combinados, aplicados em forma de ginástica coletiva, sejam compostos por atividades de intensidade mais elevada. AU

OBJECTIVE: The aim of the present study was to verify the behavior of hemodynamic variables in hypertensive older women following a combined exercise session and to identify the intensity of effort achieved in this session. METHOD: The study included 14 hypertensive older women (72.0±6.7 years old) who regularly practiced physical activities. The participants underwent a one-hour combined exercise session performed in a group, with intensity of effort monitored by accelerometry (Actigraph, model GT3X+). The hemodynamic parameters (systolic blood pressure, diastolic blood pressure, heart rate, stroke volume, cardiac output and peripheral vascular resistance) were individually measured by finger photoplethysmography (Finometer) before and after (60 min) the exercise session. RESULT: The sessions consisted predominantly of low-light intensity activities (60%) and 20% of class time was spent on sedentary behavior. None of the evaluated variables exhibited changes when the pre and post-exercise values were compared ​​(p>0.05). Systolic blood pressure behavior correlated positively with time spent in sedentary behavior (r=0.541; p=0.045). CONCLUSION: The combined exercise sessions, as conducted, did not generate post-exercise hypotension. In addition, the time spent in typically sedentary activities during the classes positively correlated with changes in blood pressure, suggesting that combined exercise programs, applied in the form of collective aerobic exercises, should be composed of higher intensity activities.AU