Resultados de un programa de ejercicio físico acuático sobre el bienestar psicológico en mujeres sedentarias / Effects of a program of aquatic exercises on the psychological wellbeing of sedentary women

Analizar los efectos de un programa de ejercicio físico acuático sobre diversos indicadores de bienestar psicológico en mujeres sedentarias. Asimismo, se aborda la influencia del contexto social en el bienestar psicológico de las participantes. Material y métodos: Se seleccionaron 36 mujeres que fueron asignadas al grupo control (n = 12) o al grupo experimental (n = 24). La intervención se realizó durante 16 semanas con 2 sesiones semanales de 60 minutos cada una. Resultados: Las mujeres que participaron en el programa de ejercicio físico informaron mayor bienestar psicológico. Asimismo, la percepción de un clima de apoyo a la autonomía generado por el técnico deportivo y la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas (autonomía, competencia y relación) se mostraron como antecedentes psicosociales del bienestar psicológico. Conclusiones: Los datos apoyan el valor del ejercicio físico en la promoción de la salud mental en mujeres al influir beneficiosamente sobre su bienestar psicológico. Asimismo, se desprende la importancia que pueden tener aquellos climas motivacionales donde se fomente el sentimiento de competencia física, de autonomía y de relación social de los participantes ya que ello también contribuye a favorecer la salud mental...

Importancia de la percepción de competencia y de la motivación en la salud mental de deportistas universitarios / Importance of perceived competition and motivation to the mental health of college athletes

OBJETIVO. Analizar las relaciones directas e indirectas entre la competencia deportiva, la motivación autónoma y el bienestar/malestar psicológico en universitarios. MATERIAL Y MÉTODOS. Se recogieron datos de 491 universitarios españoles (299 hombres y 192 mujeres) practicantes de actividad deportiva, que se usaron en un diseño de estudio transversal. Se utilizó la técnica estadística de ecuaciones estructurales. RESULTADOS. La percepción de competencia deportiva favoreció el bienestar psicológico directamente, e indirectamente a través de la motivación autónoma. Además, la percepción de competencia se asoció negativamente con el malestar psicológico. CONCLUSIONES. Se destaca la importancia de la percepción de competencia deportiva y de la motivación autónoma como favorecedores del bienestar y evitación del malestar psicológico en universitarios.

OBJECTIVE. This research analyzes the direct and indirect relationships among self-motivation, perceived competition and psychological well-being and ill-being. MATERIAL AND METHODS. Data from 491 Spanish college students (299 men and 192 women) who practice sports were collected using a cross-sectional design. Statistical analyses were carried out using structural equation modeling. RESULTS. Psychological well-being was directly fostered by perceived competition and indirectly by self- motivation. Furthermore, perceived competition was negatively associated with psychological ill-being. CONCLUSIONS. Perceived competition and self-motivation are important to the psychological well-being of college students and to avoiding ill-being.

Adiposidad corporal y bienestar psicológico: efectos de la actividad física en universitarios de Valencia, España / Adiposity and psychological well-being: effects of physical activity on university students in Valencia, Spain

OBJETIVO: Determinar mediante un modelo de ecuaciones estructurales la relación que existe entre la actividad física, la adiposidad corporal, la competencia física percibida y tres indicadores del bienestar psicológico en una muestra de estudiantes universitarios españoles. MÉTODOS: Estudio transversal descriptivo en 639 estudiantes de 18 a 29 años representativos de las universidades de Valencia, España, en el curso 2005-2006. La práctica de actividad física se evaluó mediante el inventario de conductas de salud en escolares. Se aplicaron las escalas de competencia física percibida, autoestima, satisfacción con la vida y vitalidad subjetiva. La adiposidad corporal se expresó mediante el porcentaje de masa grasa (PMG). Se elaboró un modelo teórico con las seis variables medidas. RESULTADOS: El nivel de actividad física de los participantes era moderado, se percibían físicamente competentes, tenían una alta autoestima, se encontraban satisfechos con su vida y se sentían con alta vitalidad. La actividad física se relacionó negativamente con el PMG tanto en los varones como en las mujeres; el PMG se asoció negativamente con la percepción de competencia física; y la competencia física percibida se asoció positivamente con la autoestima, la satisfacción con la vida y la vitalidad subjetiva. El efecto de la práctica de actividad física sobre la competencia percibida estaba mediado parcialmente por el PMG en los varones; en las mujeres, la práctica de actividad física se relacionó directamente tanto con el PMG como con la percepción de competencia, sin la mediación del PMG. CONCLUSIONES: El aumento de la actividad física tiene un gran valor para la salud pública, ya que además de contribuir a tener menos grasa corporal, aumenta el bienestar psicológico y mejora la autopercepción.

OBJECTIVE: To determine, through the use of a structural equation model, the relationships that exist between physical activity, body fat, perceived physical ability, and three indicators of psychological well-being, in a sample of Spanish university students. METHODS: A descriptive cross-sectional study of 639 students 18-29 years of age representative of the universities of Valencia, Spain, during the 2005-2006 term. Physical exercise was rated by taking an inventory of healthy behaviors among students. The following scales were applied: self-perceived physical ability, self-esteem, satisfaction with life, and subjective vitality. Body fat was expressed as the percentage of fat mass (PFM). A theoretical model was devised using six measured variables. RESULTS: The participants' level of physical activity was moderate; they perceived themselves to be physically competent; had high self-esteem; were satisfied with life; and had high vitality. Physical activity was negatively correlated with PFM in men and women alike; and negatively associated with perceived physical ability; while perceived physical ability was positively associated with self-esteem, life satisfaction, and subjective vitality. The effect of physical activity on perceived competence was mediated in part by PFM in men. In women, exercise was directly correlated to PFM, as well as perceived ability, without PFM mediation. CONCLUSIONS: Increased physical activity is of great value to public health because, in addition to helping to reduce body fat, it improves psychological well-being and self-image.