ABSTRACT
Abstract Introduction: The scientific community is taking an increasing interest in mindful ness due to its positive association with physical and psychological health indicators. However, there is still ongoing debate as to whether there could be other explanations for these effects. Aim: This study explores the relationships between dispositional mindfulness, cognitive fusion, effortful control and repetitive negative thinking (RNT). RNT was chosen as a potential me diating variable due to its presence in multiple psychological disorders. Method: A mediation analysis was performed using the bootstrap method with 5000 replications on data collected from a non-clinical sample of 415 young adults who completed a battery of online questionnai res. Results: Dispositional mindfulness is negatively associated with measures of RNT, effortful control and cognitive fusion. The analyses indicate that the effect that dispositional mindful ness has on cognitive fusion in young people can be partially mediated with medium effect size by RNT. Conclusion: RNT may play a central role as an underlying process in the link between mindfulness and different psychological aspects.
Resumen Introducción: Mindfulness ha ganado interés dentro de la comunidad científica dada su asociación con resultados positivos sobre indicadores de salud física y psicológica. Sin embargo, el debate sigue abierto sobre cuáles son los procesos que podrían mediar estas re laciones. Objetivo: Explorar en una muestra de 415 jóvenes, las relaciones entre mindfulness disposicional, fusión cognitiva, control del esfuerzo y pensamiento negativo repetitivo (PNR). El PNR se propone como potencial variable mediadora debido a que se es común en múltiples trastornos psicológicos. Método: Los análisis de mediación realizados a través de Bootstrap ping con 5000 replicaciones, indicaron que el efecto que genera el mindfulness disposicional sobre la fusión cognitiva puede estar mediado parcialmente por el PNR en personas jóvenes con un tamaño del efecto medio. Conclusiones: Mindfulness disposicional se relaciona de manera negativa con las medidas de PNR, control del esfuerzo y fusión cognitiva. Por tanto, el PNR podría desempeñar un papel importante como proceso subyacente entre mindfulness y diferentes aspectos psicológicos.
ABSTRACT
El objetivo de este trabajo fue probar la eficacia de un programa piloto basado en la psicología positiva y destinado a incrementar el bienestar emocional de las personas mayores. El diseño de investigación fue experimental, con grupos de intervención y control. La muestra estuvo compuesta por 67 adultos de 60 a 89 años de edad. El programa consistió en nueve sesiones de 1.5 horas de duración y frecuencia semanal. Los temas incluyeron fortalezas de carácter, emociones positivas y regulación emocional. Se evaluó el afecto, el nivel de felicidad, el nivel de preocupación, el optimismo y la presión arterial. Los resultados indicaron que los participantes del programa incrementaron significativamente su nivel de felicidad y disminuyeron el nivel de preocupación y la presión arterial sistólica. El incremento del nivel de felicidad en personas mayores favorece la construcción de recursos personales y la implicación con objetivos y proyectos que les acercan al envejecimiento activo y saludable. Los resultados, limitaciones y mejoras de este trabajo son discutidos en el contexto de la psicología positiva y la psicología de la vejez.
The aim of this study was to show the efficacy of a pilot program based on positive psychology to enhance the well-being of the elderly. The experimental design included intervention and control groups. The sample consisted of 67 adults aged 60-89. The program included nine 1.5 hour weekly sessions. The program topics included character strengths, positive emotions, and emotional regulation. The variables assessed were affection, happiness level, concern level, optimism, and blood pressure. The results show that participants in the program significantly increased the happiness level and decreased the concern level, and systolic blood pressure. Increasing the level of happiness in the elderly favours the construction of personal resources and involvement with goals and projects that bring them to active and healthy aging. Results and limitations are discussed on the basis of the positive psychology and ageing psychology.