ABSTRACT
RESUMEN El presente trabajo consistió en la elaboración de un programa de planificación semanal para el desarrollo de la fuerza en judocas de la categoría 9-10 años. El mismo tuvo como propósito esencial, ofertar una vía para influir positivamente en el rendimiento de los judocas pertenecientes a este grupo etario, a la vez que se dispone de un nuevo recurso para elaborar la planificación de la fuerza para esta disciplina deportiva, con lo que se contribuye, además, con el proceso de superación de los profesores deportivos que laboran en el eslabón de base. Para ello, se tuvieron en cuenta los fundamentos morfo-biomecánicos de los ejercicios de fuerza, así como las características morfo-funcionales de los niños que pertenecen a la misma. Para la obtención de información, se utilizaron como métodos la revisión de documentos, la encuesta y la observación. Al no encontrarse referentes al respecto en la bibliografía especializada que fue consultada, así como la falta de evidencia de una planificación semanal del entrenamiento de la fuerza, sustentado en los parámetros anteriormente mencionados, lo que pudo constatarse a través del diagnóstico efectuado. Los autores lograron diseñar un programa de planificación semanal para el desarrollo de la fuerza en judocas de la categoría 9-10 años, acorde con las exigencias fisiológicas de este grupo etario. De este modo, se pudo influir de forma positiva en el desarrollo de esta capacidad motora, sin daños para el organismo de estos niños.
RESUMO O presente trabalho consistiu na elaboração de um programa de planeamento semanal para o desenvolvimento da força nos judocas da categoria dos 9-10 anos de idade. O seu objectivo essencial era oferecer uma forma de influenciar positivamente o desempenho dos judocas pertencentes a esta faixa etária, tendo ao mesmo tempo um novo recurso para desenvolver o planeamento de força para esta disciplina desportiva, o que também contribui para o processo de melhoria dos professores de desporto que trabalham no elo básico. Para tal, foram tidos em conta os fundamentos morfo-biomecânicos dos exercícios de força, bem como as características morfofuncionais das crianças que a ela pertencem. A fim de obter informações, foram utilizados como métodos a revisão, o levantamento e a observação de documentos. Uma vez que não foram encontradas referências na bibliografia especializada que foi consultada, bem como a falta de provas de um planeamento semanal do treino de força, baseado nos parâmetros acima mencionados, que pôde ser verificado através do diagnóstico efetuado, os autores puderam conceber um programa de planeamento semanal para o desenvolvimento da força nos jogadores de judô da categoria dos 9-10 anos, de acordo com as exigências fisiológicas desta faixa etária. Desta forma, foi possível influenciar positivamente o desenvolvimento desta capacidade motora, sem danificar o corpo destas crianças.
ABSTRACT The present work consisted in the elaboration of a weekly planning program for the development of strength in judo female athletes of the 9-10 years old category. Its essential purpose was to offer a way to positively influence the performance of judo female athletes belonging to this age group, at the same time that a new resource is available to elaborate the planning of strength for this sport discipline, which also contributes to the process of improvement of sports teachers who work in the basic link. For this purpose, the morpho-biomechanical fundamentals of strength exercises were taken into account, as well as the morpho-functional characteristics of the children who belong to it. To obtain information, document review, survey and observation were used as methods. Since no references were found in the specialized bibliography that was consulted, as well as the lack of evidence of a weekly planning of strength training, based on the aforementioned parameters, which could be verified through the diagnosis carried out, the authors were able to design a weekly planning program for the development of strength in judo female athletes of the 9-10 years old category, according to the physiological demands of this age group. In this way, it was possible to have a positive influence on the development of this motor capacity, without harming the organism of these children.