ABSTRACT
O treinamento físico vem se mostrando efetivo para minimizar as consequências deletérias do processo de envelhecimento. O Pilates, porém, ainda não foi foco de estudos controlados em idosos e, assim, objetivamos avaliar o impacto do método Pilates na qualidade de vida de indivíduos na terceira idade. Participaram deste estudo prospectivo e randomizado 44 voluntários acima de 60 anos, de ambos os sexos, divididos em dois grupos: controle (22 idosos que não realizaram exercícios) e intervenção (22 idosos que realizaram um protocolo constituído por exercícios com o método Pilates). O protocolo no grupo intervenção foi aplicado por um fisioterapeuta, duas vezes por semana, com sessões de 60 minutos mantidas por dois meses. Para análise da qualidade de vida, foram aplicados, antes e após o protocolo, os questionários WHOQOL-bref e WHOQOL-old para ambos os grupos. Após a realização dos dois meses de protocolo, pudemos observar o aumento da pontuação de todos os domínios dos questionários de qualidade de vida no grupo de intervenção, concluindo que o protocolo pode ser um produto importante influenciando positivamente a qualidade de vida da população idosa submetida ao método Pilates. (AU)
Physical training has proved effective to minimize the deleterious consequences of the aging process, but Pilates has not been the focus of controlled studies in the elderly so we aimed to evaluate the impact of the method in the life quality of this group. In this prospective randomized study, 44 volunteers over 60 years old, from both sexes, were divided into two groups: control (22 seniors who did not perform exercises) and intervention (22 elderly who underwent a protocol consisting of Pilates exercises). The protocol in the intervention group was deployed by the same physical therapist twice a week, 60-minute sessions during two months. To analyze the quality of life, it was administered to both groups, before and after the protocol, the WHOQOL-BREF and OLD questionnaires. It could be observed increased scores for all domains of life quality for the intervention group and it was concluded that the protocol can be an important tool influencing positively the life quality of the elderly population undergoing Pilates. (AU)