ABSTRACT
Estados de humor são sentimentos autorreguladores que, quando positivos, podem contribuir para um envelhecimento saudável, manter ou melhorar os níveis funcionais. Tal melhora pode ser notada em indivíduos que praticam atividade física sistematizada, como a dança, por exemplo. Para verificar se há influência dos estados de humor nos componentes funcionais e a interferência do exercício físico nesses aspectos, o presente estudo foi realizado com 30 idosos, distribuídos igualmente em dois grupos (Grupo de Treinamento e Grupo Controle). O Grupo de Treinamento participou de um protocolo de dança com duração de 1 hora três vezes por semana ao longo de 12 semanas, e o Grupo Controle não frequentou qualquer programa de atividade física. Todos os participantes foram avaliados pela Lista de Estados de Ânimo Reduzida e Ilustrada e pela bateria de testes da AAHPERD. Para análise dos estados de humor, foi utilizado o teste binomial com nível de significância de 5% e uma análise comparativa pré e pós. Para os componentes da capacidade funcional, foi utilizada a análise de variância para medidas repetidas ANOVA twoway, adotando-se mesmo nível de significância. Não foram detectadas mudanças estatisticamente significativas para os estados de humor, embora os componentes funcionais tenham apresentado melhoras na coordenação, agilidade e força com a prática de dança. Os idosos que apresentaram melhores níveis funcionais tiveram os estados de humor positivos intensificados e os negativos mantidos ou reduzidos. Idosos adeptos ao exercício físico com estados de humor mais positivos apresentaram os melhores níveis funcionais.
Mood states are auto-regulating feelings that, being positive, may contribute to a healthy aging to maintain or improve functional levels. Such benefits can be noticed in individuals who practice physical activity, systematically, such as dancing, for example. In order to investigate whether the mood states can influence functional components and the interference of physical exercise on these aspects, this study was carried out with 30 individuals, equally assigned into two groups (training group and control group). The Training Group participated in a dance protocol (one-hour session, three times a week for 12 weeks) and the Control Group did not attend any physical activity program. All participants were evaluated by means of the Illustrated and Reduced Mood States List and the battery tests of AAHPERD. For mood states analysis, it was used the binomial test with 5% significance level and a pre-to-post comparison. Regarding the components of functional capacity, a two-way ANOVA was used for repeated measures, adopting the same level of signifi cance. No statistically significant changes on mood states changes were showed, although the functional components of coordination, agility and strength were improved after dance training. Older people who presented better functional levels also presented more intense positive mood states and maintained or reduced the negative ones. Those ones who were adherents to exercise along with more positive mood states showed better functional levels.