ABSTRACT
A população mundial está envelhecendo e a América Latina e o Caribe (ALC) não são exceção. Atualmente, 8% da população da ALC tem mais de 65 anos e prevê-se que esse número aumente para 30% até 2050. Sabe-se que o processo de envelhecimento envolve alterações moleculares, fisiológicas, funcionais, psicoafetivas e sociais. Todos envelhecemos, a questão é envelhecer com saúde. Como nem sempre é esse o caso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou esse período (2021-2030) como a Década do Envelhecimento Saudável. A Década é uma iniciativa global de colaboração de diferentes setores e partes interessadas (governos, sociedade civil, organizações internacionais, profissionais, instituições universitárias, meios de comunicação social e setor privado) para melhorar a vida de pessoas idosas, suas famílias e comunidades. A colaboração centra-se em quatro pilares de ação estreitamente interligados: mudar a forma como pensamos, sentimos e agimos em relação à idade e ao envelhecimento; garantir que as comunidades promovam as capacidades dos idosos; fornecer cuidados integrados e centrados nas pessoas e serviços de saúde primários que respondam às necessidades dos idosos; e fornecer acesso a cuidados de longo prazo para idosos que deles necessitem.
The world's population is aging, and the Latin America and the Caribbean (LAC) region is no exception. Currently, 8% of the LAC population is over 65 years old, and this number is estimated to increase to 30% by 2050. The aging process is known to involve molecular, physiological, functional, psychosocial, and social changes. We all age; the point is to age healthily. As this is not always the case, the World Health Organization (WHO) declared the period from 2021 to 2030 as the Decade of Healthy Aging. The Decade is a global collaboration involving diverse sectors and stakeholders (governments, civil society, international organizations, professionals, academic institutions, the media, and the private sector) to improve the lives of older people, their families, and communities. The collaboration is centered on four closely interconnected pillars of action: changing how we think, feel, and act towards age and aging; ensuring that communities foster the abilities of older people; providing person-centered integrated care and primary health services responsive to older people; and providing access to long-term care for older people who need it. In light of this situation, what can academics from universities in LAC do? If we organize ourselves and unite efforts, we can contribute to the Decade of Healthy Aging and, consequently, influence the quality of life of older people.
La población mundial está envejeciendo y Latinoamérica y Caribe (LAC) no son una excepción. Actualmente, el 8% de la población en LAC tiene sobre 65 años, y se proyecta un aumento al 30% para 2050. Es conocido que el proceso de envejecimiento implica cambios moleculares, fisiológicos, funcionales, psicoafectivos y sociales. Todos envejecemos, el punto es envejecer saludablemente. Como no siempre ocurre así, la Organización Mundial de la Salud(OMS) ha declarado a este período (20212030) como la Década del Envejecimiento Saludable. La Década es una iniciativa de colaboración mundial de distintos sectores y partes interesadas (gobiernos, sociedad civil, organizaciones internacionales, profesionales, instituciones universitarias, medios de comunicación y el sector privado) para mejorar la vida de las personas mayores, sus familias y comunidades. La colaboración se centra en cuatro pilares de actuación estrechamente interconectados: cambiar nuestra forma de pensar, sentir y actuar con respecto a la edad y el envejecimiento; asegurar que las comunidades fomenten las capacidades de las personas mayores; ofrecer una atención integrada y centrada en las personas, y servicios de salud primarios que respondan a las necesidades de las personas mayores; y proporcionar acceso a la atención a largo plazo para las personas mayores que lo necesiten.
Subject(s)
Humans , Aged , Aged, 80 and over , Healthy Aging , World Health OrganizationABSTRACT
RESUMEN El objetivo de esta revisión fue determinar cuál es la dosis óptima necesaria de ejercicio físico que debe realizar una persona mayor para generar efectos en la Calidad de Vida. Se realizó una búsqueda en bases de datos electrónicas entre 2015-2020. Como resultado, 9 de 33 artículos cumplieron con criterios de inclusión. La prescripción de ejercicio físico más utilizada en términos de FITT o FITT-VP fue: tipo, fuerza muscular a intensidad moderada a intensa, y/o ejercicio físico aeróbico a intensidad moderada; tiempo de sesión de 60 minutos; frecuencia 3 veces por semana; y tiempo de intervención mínimo 3 meses. En cuanto al volumen y progresión, la información fue limitada y justifica más estudios. Los efectos del ejercicio físico sobre la Calidad de Vida de las personas mayores se producirán cuando exista una programación basada como mínimo según FITT, se consideren los objetivos de la persona mayor, y la práctica sea regular.
ABSTRACT The objective of this review was to determine the optimal dose of physical exercise that an elderly person should perform to generate effects on Quality of Life. A search was carried out in electronic databases between 2015-2020. As a result, 9 of 33 articles met the inclusion criteria. The most used physical exercise prescription in terms of FITT or FITT-VP was: type, muscular strength at moderate to intense intensity, and / or aerobic physical exercise at moderate intensity; 60-minute session time; frequency 3 times a week; and intervention time at least 3 months. In terms of volume and progression, the information was limited and needs further studies. The effects of physical exercise on the Quality of Life of the elderly will occur when there is a schedule based at least according to FITT, the objectives of the elderly person are considered, and the practice is regular.
ABSTRACT
El apoyo social es un importante factor protector de la salud de los adultos mayores (AM). Asimismo, un buen dormir es fundamental para su bienestar y funcionalidad, siendo las alteraciones del sueño un importante problema de salud pública en este grupo etario. El objetivo del estudio fue determinar la relación entre apoyo social percibido, insomnio y somnolencia diurna en AM residentes en Chillán, Chile. Se realizó un estudio cuantitativo, no experimental, correlacional, de corte transversal. Se aplicó la versión chilena de la Escala de Apoyo Social Percibido (MOS), el Índice de severidad del insomnio (ISI), y la Escala de somnolencia diurna de Epworth a AM pertenecientes a agrupaciones comunitarias. Se entrevistaron a 202 AM de ambos sexos, de edad 72,3±6,2 años. Se presentaron correlaciones positivas entre escolaridad y severidad del insomnio (p<0,05) y entre severidad del insomnio y somnolencia (p<0,001), además, se encontraron correlaciones negativas entre severidad del insomnio y apoyo social percibido, tanto en forma global como por dimensiones (p<0,05). La dimensión "Interacción social positiva" se correlacionó también de forma negativa con la somnolencia diurna. Los AM participantes del estudio que presentaron un alto nivel de apoyo social presentaron una menor prevalencia y severidad del insomnio
Social support is an important protective factor for the health of elderly (E).Likewise, good sleep is fundamental for their well-being and functionality, being sleep disorder an important public health problem in this age group. The objective of this study was to determine the relationship between perceived social support, insomnia and daytime sleepiness in elderly residents of Chillán, Chile. A quantitative, non-experimental, correlational, cross-sectional study was carried out. The Chilean version of the Perceived Social Support Scale (MOS), the Index of severity of insomnia (ISI) and the Daytime Sleepiness Scale of Epworth was applied to elderly belonging to community groups. Two hundred two elderly of both sexes were interviewed, age 72.3 ± 6.2 years. There were positive correlations between schooling and severity of insomnia (p <0.05) and between severity of insomnia and somnolence (p< 0.001). In addition, there were negative correlations between severity of insomnia and perceived social support, both globally and by dimensions (p <0.05). The dimension "Positive social interaction" also correlates negatively with daytime sleepiness. The elderly participants of the study who presented a high level of social support had a lower prevalence and severity of insomnia