ABSTRACT
A preocupação em relação à musculatura abdominal tem sido muito enfatizada na última década, visando à prevenção e/ou reabilitação das dores na região lombar da coluna vertebral (lombalgia), a melhoria da performance atlética e crescente busca da estética que é divulgada pela sociedade, especialmente através da mídia. A análise eletromiográfica da musculatura do reto abdominal na execução de dois exercícios abdominais em diferentes angulações. Caracteriza-se como sendo uma pesquisa observacional do tipo transversal, sendo sua população configurada como amostral. Foram coletados dados de dez indivíduos em dois tipos de exercício abdominal (Tipo 01 com os pés no solo e Tipo 02 com as pernas a 90° apoiadas em um banco), sendo esta coleta realizada no período de 07 de maio de 2008 a 22 de maio de 2008. Houve diferença na comparação entre os dois tipos de exercícios abdominais propostos, no entanto, o exercício abdominal Tipo 02 demonstrou uma média maior na porção abdominal superior (2,4) e média (2,8) e no Tipo 01 demonstrou um maior efetividade na porção inferior (3,5) do músculo reto abdominal. O exercício abdominal Tipo 02 mostrou-se mais efetivo na contração da musculatura do reto abdominal, além de fornecer um apoio mais confortável para a coluna vertebral ao comparar com o exercício abdominal Tipo 01.
The concern about the abdominal muscles has been greatly emphasized in the last decade, aiming to prevention and / or rehabilitation of pain in the lumbar region of the spine (low back), improving athletic performance, and increasing pursuit of aesthetics disclosed through the media. The electromyographic analysis of recto abdominal musculature in execution of two abdominals exercises in angulations differents. The study is characterized by an observational research of transversal type, and population was configurated as samples. The informations was collected from ten individuals, in two types of abdominals exercises. (Type 1 with the feet in the ground and Type 2 with the legs in 90º supported by two banks). The data collection was perfomed from May, 07 to May, 22, 2008. A difference between the two types of the proposed abdominals exercises was observed; however, the abdominal exercise of type 2 showed a major medial in superior portion (2.4) and medial (2.8), and type 01 showed a major effectiveness in inferior portion (3.5) of recto abdominal. The abdominal exercises of type 2 revealed more effective in contraction of recto abdominal musculature, besides supplying a more confortable basis to the vertebral column in comparison with the abdominal exercise type 1.