Efeito do treinamento de força com resistência elástica sobre o desempenho da flexão de quadril em bailarinas clássicas / Effects of resistance training with elastic resistance on performance of the hip flexion of ballet dancers

Resumo Para realização e manutenção de movimentos estéticos de grande amplitude articular, um bailarino necessita desenvolver além de flexibilidade, força muscular. Trabalhos científicos sobre o "ballet" apontam para uma lacuna com relação ao efeito de diferentes métodos de treinamento na produção de força muscular em grandes amplitudes de movimento. Assim, o objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de um programa de treinamento de força com resistência elástica sobre o torque, a amplitude de movimento ativa e passiva, bem como o ângulo e o tempo de sustentação da flexão de quadril em bailarinas clássicas. Participaram deste estudo 15 bailarinas que foram divididas em dois grupos: grupo intervenção (n = 8) e grupo controle (n = 7). Durante o estudo, todas participantes mantiveram a rotina habitual de aulas de "ballet", porém o grupo intervenção realizou um treinamento de força com resistência elástica para os flexores de quadril, o qual foi realizado duas vezes por semana, durante seis semanas. Antes e depois de seis semanas, todas participantes realizaram medidas de torque, das amplitudes ativas e passivas, bem como do ângulo e tempo de sustentação da flexão de quadril. ANOVA de um fator (grupo) com medidas repetidas no tempo foi usada para identificar os efeitos da intervenção. O grupo intervenção apresentou incrementos de torque três vezes superiores ao grupo controle (grupo intervenção = 38,47% e grupo controle = 13,13%). Incrementos de 125,25% para o tempo de sustentação foram observadas somente para o grupo intervenção. Nenhum efeito foi identificado nas demais variáveis. Os achados mostram que o treinamento de força com resistência elástica gera aumentos no torque, bem como no tempo de sustentação de flexão de quadril em bailarinas clássicas.(AU)

Abstract For development and support of movements with large range of motion, a dancer needs to develop flexibility and muscular strength. There is lack of scientific studies about the effect of the different training methods on the production of muscle strength in large ranges of motion. Thus, the objective of this study was to investigate the effects of a strength training program with elastic resistance on the torque, passive and active range of motion and the angle and time of contraction at largest hip flexion in classical ballet dancers. The study included 15 dancers who were divided into two groups: intervention group (n = 8) and control group (n = 7).During the study, all participants performed their usual routine of ballet classes, but the intervention group was submitted to strength training with elastic resistance, which occurred twice a week for six weeks. Torque, the passive and active range of motion, the angle and time of largest hip flexion were assessed during pre and post intervention period. One-way ANOVA (group) with repeated measures was used to identify the effects of the intervention. The intervention group showed increases in the torque when compared to the control group (intervention group = 38.47% and control group = 13.13%). Increments of 125.25% for the time of contraction at the largest hip flexion were observed only for the intervention group. No effects were identified for the other variables. The present findings showed that strength training with elastic resistance generates increases in torque and in the time of contraction at largest angle of hip flexion in classical ballet dancers.(AU)

Baixos níveis de atividade física estão associados a prejuízos no perfil lipídico e aumento do percentual de gordura de indivíduos idosos / Low physical activity levels are associated with impairments to the lipid profile and increased percent of body fat in older adults

O envelhecimento promove alterações na composição corporal e no perfil lipídico. Sabe-se que o exercício físico é um grande aliado no controle dessas variáveis e pode ter um importante papel para indivíduos idosos. Neste sentido, pouco se sabe sobre a influência das atividades habituais de vida diária sobre a composição corporal e o perfil lipídico de idosos sedentários. O objetivo desse estudo foi avaliar a composição corporal e o perfil lipídico em idosos classificados pelo nível diário de atividade física. A amostra foi constituída de 50 idosos. Os mesmos foram submetidos às seguintes avaliações: (1) uma coleta sanguínea em jejum de 12 horas para determinar o perfil lipídico, (2) o questionário IPAQ para classificar os níveis de atividade física e (3) uma avaliação antropométrica para mensurar o percentual de gordura (%G) e índice de massa corporal (IMC). Conforme a classificação no IPAQ, os idosos foram divididos em nível moderado (G1) e nível baixo (G2) de atividade física. Um teste T para amostras independentes foi utilizado para comparação das variáveis. O teste de correlação de Pearson foi utilizado para correlacionar o nível de atividade física com as variáveis sanguíneas. O nível de significância adotado foi α=0,05. Não foram observadas diferenças significativas entre os grupos para a idade, massa corporal, estatura e IMC. O %G foi significativamente menor no G1 comparado ao G2 (p≤ 0,01). Quanto ao perfil lipídico, o G1 apresentou menores valores de LDL e maiores valores de HDL comparado ao G2 (p≤ 0,01). Para COL-T, TG e GLI não foram observadas diferenças significativas entre os grupos. Sendo assim, idosos que mantêm níveis moderados de atividade física diária apresentam um menor %G bem como níveis reduzidos de LDL e aumentados de HDL quando comparados a idosos com um nível baixo de atividade física.(AU)

The aging process promotes modifications in body composition and lipid profile. Exercise is considered an ally for the controlling of these variables and is known to be important in older individuals. Accordingly, little is known about the influence of activities of daily living upon the body composition and lipid profile in sedentary older individuals. This study aimed to evaluate body composition and lipid profile of elderly individuals classified by the daily physical activity level. The sample was composed by 50 elderly that were submitted to the following evaluations: (1) blood collection for determination of lipid profile, (2) IPAQ questionnaire for physical activity levels, and (3) anthropometric evaluation for fat percent and body mass index (BMI) determination. According to the IPAQ classification, the elderly were divided in moderate (G1) and low (G2) physical activity level. An independent sample t test was used for comparison between the groups. Pearson correlation coefficient was determined between physical activity level and blood variables. The level of significance of α=0.05 was adopted. There were no significant differences between the groups in terms of age, body mass, height and BMI. The body fat percent was found significantly decreased in G1 compared to G2 (p≤ 0.01). As for the lipid profile, G1 presented lower LDL values and higher HDL values than G2 (p≤ 0.01). Considering total cholesterol, triglycerides and glucose, there were found no significant differences between the groups. Thus, elderly people that maintain daily moderate levels of physical activity show lower percent of body fat, as well as reduced LDL and increased HDL levels when compared to a low daily physical activity group.(AU)

Muscle quality, but not muscle thickness, is decreased in different age groups of active older women / Qualidade muscular, mas não espessura, é reduzida em diferentes grupos etários em idosas ativas

Abstract The aim of this study was to compare the muscle thickness (MT), muscle quality (MQ), and functionality of two different age groups of active elderly women. Twenty seven older women (between 60 and 80 years old), physically active was dividing in two age groups: old 60-66 years (Old) and old 73-80 years (Older) volunteered for the present study. Knee extension isometric peak torque (PT) was obtained during a muscle isometric voluntary contraction (MIVC), and the value was normalized by MT. The Quadriceps Echo Intensity (QEI) was defined as the mean Echo Intensity (EI) value founded in all quadriceps muscle portions in ultrasound imaging. Was found MIVC increased (p=0.024) in the O1 (120.26±24.77 N/m) group when compared with the O2 (99.25±20.95 N/m) group, but when the MIVC was normalized the difference did not exist between groups (p≥0.05). The QEI was found increased in the Older group (97.10±17.35 a.u.) when compared with the Old group (80.18±14.95 a.u.) (p<0.05). Contrary to that, the QMT did not differ significantly between the groups (p≥0.05). The Old group presented a significant higher number of repetitions in the 30SS (14.13±2.29 repetitions) when compared to Older group (11.25±1.95 repetitions) (p<0.05). We observed that even without significantly greater muscle size, the Old group presented the results of 30SS significantly greater when compared with the older group. Besides that, the QEI was found increased in the older group and suggests that EI may be the best predictor of functional capacity than muscle quantity in active older woman.

Resumo Comparar a espessura muscular (EM), qualidade muscular (QM), e a funcionalidade entre dois grupos de mulheres idosas. Vinte e sete mulheres idosas (entre 60 e 80 anos) fisicamente ativas foram divididas em dois grupos: Grupo Old (n=15, 60-66 anos) e grupo Older (n=12, 73-80 anos). O pico de torque (PT) isométrico dos extensores de joelho foi obtido por contração isométrica voluntária máxima (CIVM), e seu valor foi normalizado pela EM. A espessura muscular do quadríceps femoral (EMQ) foi definida como o somatório da espessura muscular de todas as porções do quadríceps, e a qualidade muscular foi estimada pela média da Eco Intensidade do quadríceps femoral (EIQ). O grupo Old apresentou maiores valores absolutos de PT (120,3±24,8 N.m) comparado ao grupo Older (99,2±20,9 N.m) (p<0,05), entretanto os valores relativizados por espessura muscular não apresentaram diferenças entre grupos (p≥0,05). A EIQ foi maior no grupo Old (97,1±17,3 u.a.) quando comparado ao grupo Older (80,2±14,9 u.a.) (p<0,05). Não houve diferença significante na EMQ entre os grupos (p≥0,05). O grupo Old realizou um número maior de repetições no teste 30-sit-to-stand (30SS) (14,1±2,3 repetições) comparado ao grupo Older (11,2±1,9 repetições) (p<0,05). O grupo Old realizou um maior número de repetições no teste 30SS quando comparado ao grupo Older, embora ambos os grupos tenham apresentado valores semelhantes de EMQ. A EIQ foi maior no grupo Older, o que sugere que a eco intensidade parece ser uma variável melhor preditora da capacidade funcional do que a massa muscular em mulheres idosas ativa.

Uso de sensoriamento remoto orbital para avaliação da distribuição espacial de Clorofila_a na Lagoa da Conceição - Florianópolis, SC / Use of orbital remote sensing in the assessment of spatial distribution of Chlorophyll_a in Lagoa da Conceição - Florianópolis, SC

O trabalho buscou identificar a possibilidade do uso de sensoriamento remoto orbital no monitoramento da qualidade da água na Lagoa da Conceição, Florianópolis (SC), em especial do parâmetro Clorofila_a e suas implicações à cor da água, propriedade que pode ser avaliada a partir de imagens de satélite. No estudo, procurou-se obter uma correlação entre os níveis de Clorofila_a medidos em amostras de água da lagoa e o padrão de resposta espectral detectado por sensores embarcados no satélite comercial Landsat TM5. Os resultados do estudo revelaram que sistemas orbitais como o Landsat TM5 podem ser utilizados na investigação de parâmetros de qualidade da água que alteram a cor superficial de corpos hídricos e a partir de imagens de satélite é possível obter distribuição espacial da concentração substâncias tais como a Clorofila_a.

This work searches to identify the possibility to use orbital remote sensing in the monitoring of water quality in Lagoa da Conceição, Florianópolis, SC, specifically regarding levels of Chlorophyll_a and its implications in water color, a property which can be evaluated through satelite imagery. The aim of his study was to obtain a correlation between the levels of Chlorophylla_a found in water samples from Lagoa da Conceição and the spectral response pattern detected by sensors built into the commercial satellite TM5. The results show that orbital systems like Landsat TM5 can be utilized in the investigation of water quality parameters that effect surface color in bodies of water. Through satellite imagery it is possible to obtain the spatial distribution of concentrated substances such as Chlorophyll_a.