Physical Activity Levels, Perceived Barriers to Exercise and Development of Secondary Conditions in Community Dwelling Persons with Spinal Cord Injury / Niveles de Actividad física, Barreras Percibidas para Ejercitar, y Desarrollo de Condiciones Secundarias en Personas con Lesión de la Médula Espinal que Viven en sus Comunidades

ABSTRACT Objective: To determine physical activity levels of community dwelling persons with spinal cord injury (SCI) who received inpatient rehabilitation at the Sir John Golding Rehabilitation Centre (SJGRC). This study also explored the perceived barriers to exercise and the development of secondary health complications. Methods: A non-experimental cross-sectional analysis of relationships was done. Participants were recruited from the SJGRC discharge files. Three questionnaires (The Physical Activity and Disability Scale, Spinal Cord Injury Secondary Conditions Scale and the Barriers to Exercise and Disability Scale) were administered via a telephone interview. Results: Only 58.3% of patients were engaged in some form of exercise and of that amount only 6% engaged in vigorous exercise. The main secondary conditions affecting both persons with paraplegia and quadriplegia were spasticity, chronic, muscle and joint pain. There were no significant differences between persons having paraplegia and quadriplegia in relation to physical activity levels, development of secondary conditions or barriers to exercise. Most persons were interested in an exercise programme but the most common barriers to exercise were cost and not knowing where they could go to exercise. Conclusion: Regardless of injury level, persons with spinal cord injury living in their communities in Jamaica are not engaged in adequate levels of exercise to confer health benefits and aid with healthy ageing. Barriers like cost, availability and accessibility of facilities must be addressed if this situation is to improve.

RESUMEN Objetivo: Determinar los niveles de actividad física de las personas con lesión de la médula espinal (LME) que viven en sus comunidades -es decir, en sus casas en vez de asilos o instituciones asistenciales-y que recibieron rehabilitación hospitalaria en el Centro de Rehabilitación Sir John Golding (SJGRC, en inglés). Este estudio también exploró las barreras percibidas para hacer ejercicios, y el desarrollo de complicaciones secundarias de salud. Métodos: Se realizó un análisis transversal no experimental de las relaciones. Los participantes fueron reclutados a partir de los archivos de altas del Centro SJGRC. Se aplicaron tres cuestionarios mediante entrevista telefónica (Escala de Actividad Física y Discapacidad, Escala de Condiciones Secundarias de la Lesión Medular, y Escala de Discapacidad y Barreras al Ejercicio). Resultados: Sólo el 58.3% de los pacientes se hallaban participando en alguna forma de ejercicio, y de este número sólo el 6% practicaba ejercicios fuertes. Las condiciones secundarias principales que afectaban a ambas personas con paraplejia y cuadriplejia eran la espasticidad, y el dolor muscular y articular crónico. No había diferencias significativas entre las personas que tenían paraplejia y cuadriplejia en lo referente a los niveles de actividad física, el desarrollo de condiciones secundarias o las barreras al ejercicio. La mayoría de las personas estaban interesadas en un programa de ejercicios, pero las barreras más comunes eran el costo y el no saber dónde ir a hacerlos. Conclusión: Independientemente del nivel de la lesión, las personas con lesión medular que viven en sus comunidades en Jamaica no participan en niveles adecuados de ejercicio que brinden beneficios de salud y ayuden a un envejecimiento saludable. Las barreras como el costo, la disponibilidad y la accesibilidad de las instalaciones deben ser abordadas, si se quiere mejorar esta situación.

Plyometric training improves power and agility in Jamaica's national netball team / El entrenamiento pliométrico mejora la fuerza y agilidad del equipo nacional de netball de Jamaica

OBJECTIVE: Plyometric training is widely used in conditioning, power training and in prevention and rehabilitation of injuries in some sports. This study sought to investigate the effect of a three-week plyometric training programme on jump performance and agility in Jamaican national netball players. METHOD: Eighteen national netballers participated in a Plyometric training programme. Subjects were evaluated using the Vertical Jump Test, the Broad Jump Test and the Illinois Agility Test prior to the start of the programme and at week 3. DATA ANALYSIS: The data were analysed using SPSS version 12 for Windows. A One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test showed normal distribution of data and a paired samples t-test was used to determine whether the mean change in jump performance and agility was significant. RESULTS: All eighteen subjects completed the three weeks of training. Three subjects were shown to be outliers at week 3 and this resulted in data from 15 subjects being analysed. At the end of the three weeks, there were significant improvements in Vertical Jump Scores (p = 0.023), Broad Jump Scores (p = 0.002) and Agility scores (p = 0.045). CONCLUSION: Three weeks of Plyometric training can lead to significant improvements in jump performance and agility and should be integrated into the national training programme at intervals yet to be determined.

OBJETIVO: El entrenamiento pliométrico se usa ampliamente para el acondicionamiento, y entrenamiento de fuerza, así como para la prevención y rehabilitación de lesiones en algunos deportes. Este estudio buscó investigar el efecto de un programa de entrenamiento pliométrico de tres semanas sobre el rendimiento en salto alto y la agilidad de las jugadoras del Equipo Nacional de Netball de Jamaica. MÉTODO: Dieciocho jugadoras nacionales de netball participaron en un programa de entrenamiento pliométrico. Las sujetos fueron evaluadas usando la prueba de salto vertical, la prueba de salto largo y la prueba de agilidad de Illinois, antes del comienzo del programa y a la semana 3. ANÁLISIS DE DATOS: Los datos fueron analizados usando la versión 12 de SPSS para Windows. La Prueba de Kolmogorov-Smirnov para una muestra mostró una distribución normal de los datos y una prueba t de muestras pareadas fue usada para determinar si el cambio promedio en el rendimiento del salto y la agilidad fue significativo. RESULTADOS: Las dieciocho sujetos completaron las tres semanas de entrenamiento. Tres sujetos mostraron tener valores atípicos en la semana 3, y esto trajo por resultado que se analizaran datos de 15 sujetos. Al final de las tres semanas, se produjeron mejoras significativas en las puntuaciones del salto vertical (p = 0.023), las puntuaciones del salto largo (p = 0.002) y las puntuaciones de la agilidad (p = 0.045). CONCLUSIÓN: Tres semanas de entrenamiento pliométrico pueden llevar a mejoras significativas en el rendimiento y agilidad, y deben integrarse en el programa de entrenamiento nacional a intervalos aún por determinar.