ABSTRACT
RESUMEN: Los programas de intervención para prevenir o tratar el Síndrome de Burnout son esenciales para mejorar la salud de los estudiantes. Pero la mayoría de las investigaciones realizadas son intervenciones psicológicas y cognitivas.Objetivo: Determinar los efectos de los ejercicios físicos en los niveles de Síndrome de Burnout y la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca en estudiantes universitarios.Métodos: Estudio experimental con pre-test y post-test, con 2 grupos de intervención y un grupo de control. La muestra fue probabilística y estratificada con participación proporcional. Instrumentos utilizados: Maslach Burnout Inventory Students Survey (MBI-SS) y Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV): cálculo de la media RR, SDNN y RMSSD. Para el ejercicio físico, se aplicaron ejercicios aeróbicos y de fuerza durante 3 sesiones semanales de una hora, en días alternos, durante 16 semanas.Resultados: El grupo de aeróbicos con Agotamiento MBI-SS fue mayor, reduciendo sus niveles en un 26,4% (d=0,532), en Cinismo (-21,06, d=0,252) y en Eficacia (-13,11, 0,397). Grupo de fuerza en Cinismo (-27,38, d=0,315), en Eficacia (-21,69, d=0,704), Agotamiento (-19,55, d=0,299). El grupo de control Agotamiento aumentó en un 10,26% (d=0,128). En la HVR, con el grupo aeróbico el SDNN tuvo el mayor cambio porcentual, con un aumento del 24,82 %, sobre la media RR y RMSSD (14,40 % y 16,45 %). En el grupo de fuerza y en el grupo de control (21,77%, 14,24%, 12,60%; y 12,59%, 4,97% y 4,99% respectivamente). Hubo un cambio en el RR medio en los grupos aeróbico y de fuerza (d = 1,281 y 1,328).Conclusiones: Efecto de reducción del síndrome de burnout y efecto contrario de incremento de valores del HRV. (AU)
ABSTRACT: Intervention programs to prevent or treat Burnout Syndrome are essential to improve the health of students. But most of the research that has been done is psychological and cognitive interventions.Objective: To determine the effects of physical exercises on Burnout Syndrome levels and Heart Rate Variability in university students.Methods: An experimental study was carried out with pre-test and post-test, with 2 intervention groups and a control group. The sample was probabilistic and stratified with proportional participation. Study variables and instruments were included: Maslach Burnout Inventory Students Survey (MBI-SS) and Heart Rate Variability (HRV): calculation of the average RR, SDNN and RMSSD. For physical exercise, aerobic and strength exercises were applied during 3 weekly sessions of one hour, on alternate days, for 16 weeks.Results: The group of aerobics with MBI-SS exhaustion was higher, reducing its levels by 26.4% (d=0.532), in Cynicism (-21.06, d=0.252) and Efficiency (-13.11, 0.397). Force group in Cynicism (-27.38, d=0.315), in Efficiency (-21.69, d=0.704), Exhaustion (-19.55, d=0.299). The Exhaustion control group increased by 10.26% (d=0.128). In HVR, with the aerobic group, NDL had the greatest percentage change, increasing 24,82 %, over the average RR and RMSSD (14,40 % and 16,45 %). In the force group and in the control group (21.77%, 14.24%, 12.60%; and 12.59%, 4.97% and 4.99% respectively) there was a change in the mean RR in the aerobic and strength groups (d = 1.281 and 1.328).Conclusions: Effect of reduction of burnout syndrome and opposite effect of increase of HRV values. (AU)