ABSTRACT
O Colégio Americano de Medicina do Esporte (CAME) propõe algumas recomendações para a prática de atividade física na tentativa de aprimorar a saúde ou prevenir problemas crônicos degenerativos ao ser humano, dessa forma algumas estratégias ergogênicas podem auxiliar essa prática, entre elas o uso da música, capaz de possibilitar um melhor desempenho e menor percepção de esforço. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi investigar o efeito da música em variáveis psicofisiológicas de adultos durante a prática de atividade física prescrita segundo as recomendações do CAME/AAC, (2007). Participaram deste estudo 10 voluntários saudáveis do sexo masculino (22,3 ± 1,8 anos, 175,0 ± 5,5 cm e 74,8 ± 11,0 Kg) que realizaram duas sessões experimentais de 30 minutos em ciclossimulador com intensidade correspondente a 60% da frequência cardíaca de reserva (FC Limiar de Treino), sobre duas condições: Música (M) e Controle (C). Foram avaliadas as variáveis: potência média (WMED), variabilidade da frequência cardíaca (VFC), percepção subjetiva de esforço (PSE) e o estado de humor (EH) dos participantes. Para as variáveis: PSE, WMED, VFC foi usado o teste de análise de variância (ANOVA ? two-way) para medidas repetidas, seguido do post-hoc de Bonferroni e para a variável EH foi usado o teste de Wilcoxon. O nível de significância estatística adotada nas análises foi de 5%. Nenhuma diferença estatisticamente significante foi encontrada para as variáveis WMED, VFC, PSE e EH dos participantes entre as condições M e C (P > 0,05). Conclui-se que a música não foi capaz de influenciar as medidas psicofisiológicas em esforço submáximo.
The American College of Sports Medicine and the American Heart Association (ACSM and AHA) bring some recommendations for the practice of physical activity with the intention of health increase or prevent diseases like degenerative problems on human, in this way some ergogenics strategies can help this practice, between them, the use of music, capable to enable a better performance and lower the perception of effort (RPE). Thus, the objective of this study was to investigate the effect of music in psychophysiological variables in adults during practice of physical activity following the recommendations of ACSM/AHA. Participated of this study 10 healthy volunteers from masculine genre (22.3 ± 1.8 years, 175.0 ±5.5 cm and 74.8 ± 11.0 Kg) that did two experimental session with 30 minutes in a cyclesimulator with intensity corresponding to 60% of the heart reserve rate (HR training threshold), in two conditions: with music (M) and control (C). Was evaluated the variables: power output (WMED), heart rate variability (HRV), rate perception of effort (RPE) and mood status (MS) of volunteers. For the variables RPE, WMED, HRV was used the variance analyses test (ANOVA ? two way) for repeated measures followed by the post hoc of Bonforreoni and the Wilcoxon?s test was used to compare the ME. The level of statistical significance was 5%. No differences were found in any variables WMED, HRV, RPE e MS of participants between conditions M and C (P > 0.05). Concluded that music don?t was capable to change psychophysiological measures in submaximal effort.