Efectos de Omega-3 en el Sueño: Revisión Sistemática / Effects of Omega 3 on Sleep: Systematic Review

RESUMEN: Objetivo: Determinar el efecto de omega-3 sobre la calidad/cantidad de sueño en humanos. Métodos: Se realizó la búsqueda sistemática de artículos (2010-2019), incluyendo pacientes sin limitación de edad/sexo, sometidos a cambio o suplemento de dieta con omega-3 y evaluaciones de sueño. La revisión se realizó bajo los criterios PICOT y PRISMA, la calidad de la evidencia y riego de sesgo fueron evaluados con criterios GRADE. Resultados: Seis ensayos superaron todos los filtros, dos estudios incluyeron pescado en la dieta y cuatro ingesta de cápsulas de omega-3. En cuatro estudios Omega-3 favorece el sueño presentando impacto moderadamente positivo en calidad y alto en cantidad. Los estudios fueron efectuados con variables de alta heterogeneidad, imposibilitando el análisis cuantitativo de los datos. El riesgo de sesgo fue moderado-alto. Conclusión: Omega-3, como suplemento dietético o directamente en los alimentos, interviene como coadyuvante para mejorar el sueño. No se pudo concluir sobre su recomendación de uso clínico en la gestión del sueño debido a la heterogeneidad de las metodologías para medir la intervención, las poblaciones estudiadas y cantidad de ingesta. Se necesitan estudios con mayor estandarización metodológica, para determinar dosis óptima, período de intervención y proporción de ácidos eicosapentaenoico/docosahexaenoico, necesarios para mejorar la calidad y la cantidad del sueño.

ABSTRACT: Objective: To determine the effect of omega-3 on the quality/quantity of sleep in humans. Methods: We conducted a systematic search for articles (2010-2019), including patients without age or sex limitation, undergoing omega-3 diet change or supplementation and sleep assessments. The review was conducted under the PICOT and PRISMA criteria, the quality of evidence and risk of bias were evaluated with GRADE criteria. Results: Six trials passed all filters. Two studies included dietary fish and four omega-3 capsule intake. In four studies, omega-3 favored sleep with moderately positive impact on quality and high impact on quantity. The studies were conducted with highly heterogeneous variables, making a quantitative analysis of the data impossible. The risk of bias was moderate to high. Conclusion: Omega-3 as a dietary supplement or directly in food intervenes as an adjuvant to improve sleep. We could not conclude on its recommendation for clinical use in sleep management due to the heterogeneity of the methodologies to measure the intervention, the populations studied and amount of intake. Studies with greater methodological standardization are needed, to determine optimal dose, intervention period and eicosapentaenoic/docosahexaenoic acid ratio, needed to improve sleep quality and quantity.

Psicoanálisis o salud mental / Psychoanalysis or mental health

Este texto nace, en primera instancia, como una pretensión en el concepto psicológico de la salud mental y los conceptos psicoanalíticos, o por lo menos de alguno de ellos. Sin embargo, al aproximarme a cada termino, fue necesario para aceptar la muerte inminente de este primer intento, y tratar de argumentar desde mis aun escasos conocimientos, que es imposible, o mas bien impertinente, tratar de ubicar el psicoanálisis y la salud mental en un mismo punto de una sola línea, cuando en realidad pueden constituir cada uno de ellos una línea tan paralela a la otra que no encuentren punto alguno de articulación.

This text is born, in the first instance, as a claim in the psychological concept of mental health and psychoanalytic concepts, or at least one of them. However, as I approached each term, it was necessary to accept the imminent death of this first attempt, and try to argue from my still scarce knowledge, that it is impossible, or rather impertinent, to try to locate psychoanalysis and mental health in the same point of a single line, when in fact they can each constitute a line so parallel to the other that they do not find any point of articulation.

Antes y en medio del crimen y el castigo / Before and in the middle of crime and punishment

Crimen y castigo, obra literaria en que de manera imponente, Dostoievski relata la historia de Raskolnikov, un joven que vive en un tugurio de Petesburgo pasando hambre, frío y soledad, lleno de resentimiento y orgullo, que se pasa los días encerrado pensando sobre su miseria, la que al parecer es la que lo moviliza a cometer un crimen... y es así, como una noche, luego de muchas dudas, el ex-estudiante, por fin lo decide y se va armado con una hacha a asesinar a una vieja usurera y rica que el define como un "piojo inútil y dañino" que esta reteniendo el dinero que necesita para retomar sus estudios y ayudar a su hermana y a su madre.

Crime and punishment, a literary work in which, in an imposing way, Dostoevsky tells the story of Raskolnikov, a young man who lives in a slum in Petesburg going hungry, cold and lonely, full of resentment and pride, who spends his days locked up thinking about his misery, which apparently is what mobilizes him to commit a crime ... and that is how, like one night, after many doubts, the former student finally decides and goes armed with an ax to kill an old and rich usurer who he defines as a "useless and harmful louse" who is holding back the money he needs to resume his studies and help his sister and mother.

Evaluación ocupacional: pruebas norteamericanas son aplicables en Chile / Occupational evaluation: North American tests are applicable in Chile

Este trabajo muestra la validación de la aplicabilidad de tres pruebas o simuladores de trabajo de la serie americana de evaluación ocupacional Valpar. Se aplican las pruebas a personas sin discapacidad (152 trabajadores de la ACHS), las cuales simulan tareas laborales en el ámbito industrial y requieren habilidades motoras manuales de coordinación, destreza y capacidad de trabajar en grupo. Los resultados obtenidos muestran que el rendimiento de las personas evaluadas está distribuido dentro de los parámetros establecidos en las tablas de resultado americanas. Por tanto, se determina que es posible realizar una evaluación de rendimiento laboral en niveles industriales y conformar un perfil de la persona como trabajador en Chile, sin requerir de modificaciones en la forma de entregar las instrucciones, de registrar la información y de valorizar los resultados