Comparação entre diferentes exercícios resistidos para jovens não treinadas / Comparing different resisting exercises for non-trained young people

O objetivo deste trabalho foi analisar e comparar os efeitos de 05 semanas de treinamento resistido sobre variáveis musculoesqueléticas, utilizando aparelhos de musculação ou massa corporal como resistência, em jovens não treinadas. Realizou-se estudo longitudinal, controlado, com 26 voluntárias divididas por sorteio simples em três grupos semelhantes: treinado com aparelho de musculação (GAM); treinado com resistência corporal (GRC); e sem treinamento ­ grupo controle (GC). Avaliações iniciais e reavaliações físicas após 05 semanas envolveram testes de flexibilidade, força e resistência muscular. Os grupos experimentais realizaram protocolos específicos de treinamento. De 15 variáveis analisadas, houve diferença significante em 09 favoráveis ao GRC e em 05 favoráveis aos GAM em relação ao GC. Houve diferença significante entre GRC e GAM somente para uma variável, favorável ao GAM. Constatou-se que 05 semanas de treinamento resistido foram suficientes para gerar alterações significantes sobre a flexibilidade, a força e a resistência muscular.

The effects of a five-week resisting training on muscleskeleton variables were compared. Bodybuilding or body mass apparatuses as resistance were employed by non-trained young people. The control longitudinal study was performed on 26 voluntary young people divided into three similar groups: trained with bodybuilding apparatus (GAM), trained with body resistance (GRC); non-trained (GC). After 5 weeks, physical initial and re-evaluations involved flexibility, force and muscular resistance tests. Experimental groups undertook specific training protocols. There was significant difference in 9 out of the 15 variables analyzed which were favorable to GRC and in 5 which were favorable to GAM, when compared to GC. There was a significant difference between GRC and GAM for a single variable, favorable to GAM. Results showed that five weeks of resisting training were sufficient to produce significant changes on flexibility, force and muscle resistance.

Bruxismo do sono e o padrão neurocomportamental – proposta de protocolo de biofeedback multimodal / Sleep bruxism and its neurobehavioral pattern – a proposal of a multimodal biofeedback protocol

O bruxismo do sono (BS) é uma manifestação intensa da atividade muscular mastigatória rítmica, caracterizado pelo ranger e apertar dos dentes durante o sono. Sua etiologia ainda não foi definida, o que dificulta o diagnóstico e, consequentemente, o plano de tratamento. As abordagens terapêuticas convencionais são o uso de placas e fármacos, questionadas por serem padronizadas, sem abordagem individualizada e com efeitos colaterais adversos. Conforme revisões da literatura, hipóteses etiológicas apontam a participação expressiva do sistema nervoso central (SNC), especialmente do sistema límbico (SL), sistema nervoso autônomo (SNA) e do reflexo vago-trigeminal, na origem do BS. Um postulado consistente relaciona o BS como um ajuste para o estresse. Estudos demonstram que o BS pode ser um mecanismo fisiológico de autorregulação do sistema autonômico, como resposta para estabelecer alostasia do sistema corporal frente a ocorrências noturnas de taquicardias decorrentes da atividade cerebral, quando ocorrem microdespertares fisiológicos de sentinela, durante o sono. Este estudo apresentou um protocolo com instrumentos para coleta e retroalimentação de sinais biológicos, com a finalidade de identificar alterações fisiológicas que sejam compatíveis ou não com alterações emocionais, que possam desencadear o bruxismo. Esses instrumentos possibilitam a autorregulação dos eventos psicofisiológicos e o desenvolvimento de habilidades pelo próprio indivíduo, permitindo o controle de suas emoções e comportamento. Esse processo terapêutico é conhecido como biofeedback (BF). O treinamento com o BF permite regularizar rítmos internos, propiciando desaceleração das funções neurofisiológicas, atenuando os efeitos desta atividade não funcional...

Sleep bruxism (SB) is a severe manifestation of rhythmic masticatory muscle activity characterized by grinding and clenching of teeth during sleep. Its etiology has not been set yet which complicates the diagnosis and therefore the treatment plan. The more conventional therapeutic approaches are the use of intra oral plates and drugs, that are being questioned for being a standardized approach and not individualized, with adverse side effects. Describe in the literature, etiological hypotheses suggest significant participation of the central nervous system (CNS), especially the limbic system (LS), autonomous nervous system (ANS) and the vague-trigeminal reflex, in the SB source. A consistent postulate relates SB to a mechanism for adjustment to stress. Some studies show that BS may be a physiological mechanism of self-regulation of the autonomic system, as a response to establish body system alostasia when tachycardia occurs during sleep associated to physiological sentinel microarousals. This work is meant to provide information to assist health professionals to assess the behavioral and emotional relation with BS. Furthermore, this study presents a protocol with instruments to collect and feedback data related to biological signals, in order to identify physiological changes which are compatible or not with emotional changes that may trigger bruxism. These instruments, allow self-regulation of psychophysiological events by the individual and the development of habilities that enables to control of emotions and behavior. This therapeutic process is known as Biofeedback (BF). Training with the BF allows to regularize the heart and respiratory rate, providing deceleration of neurophysiological functions, mitigating the effects of this nonfunctional activity...