ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Shot put is a competitive sport that combines speed, strength, and explosiveness. Training the skill with aerobic exercise has attracted the attention of many coaches and scholars on competitive sports training. Shot put is a fast-powered activity, and its shooting speed is the determining factor for sports performance. It is believed that aerobic exercise can improve the ability of its practitioners. Objective: To analyze the impacts of aerobic exercise on the physical fitness of shot put athletes. Methods: 18 shot put athletes were randomly selected as volunteers for research that consisted of a random division between experimental and control groups. The experimental group received a protocol involving aerobic training, while the control group received regular training before, during, and after the experiment. The maximal strength and explosive power of the two groups of athletes were tested before and after the intervention, and mathematical-statistical methods were used to process the collected data. Results: The maximum strength index of both groups was improved; however, the improvement in the experimental group was statistically relevant(P<0.05). The values of the pressure index, power, and balance of the athletes from the experimental group were statistically altered to those before the experiment (P<0.01). Conclusion: The implementation of aerobic exercise in the routine of shot put athletes can effectively improve the performance in the sport and the special abilities of its practitioners. The training method analyzed was also shown to improve specific performance in the shot put athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O arremesso é um esporte de competição que combina velocidade, força e explosividade. O treinamento da capacidade com exercício aeróbico atraiu a atenção de muitos treinadores e estudiosos sobre treinamento esportivo de competição. O arremesso é uma atividade de potência rápida, e sua velocidade de tiro é o fator determinante para o desempenho esportivo. Acredita-se que o exercício aeróbico possa melhorar a habilidade de seus praticantes. Objetivo: Analisar os impactos do exercício aeróbico na aptidão física dos atletas de arremesso. Métodos: 18 praticantes de arremesso foram selecionados aleatoriamente como voluntários para uma pesquisa que consistiu na divisão aleatória entre grupos experimental e de controle. O grupo experimental recebeu um protocolo envolvendo o treinamento aeróbico, enquanto o grupo de controle recebeu seu treinamento regular antes, durante e depois do experimento. A força máxima e o poder explosivo dos dois grupos de atletas foram testados antes e após a intervenção, foram usados métodos estatísticos matemáticos para processar os dados coletados. Resultados: O índice de força máxima dos dois grupos foi aprimorado, porém a melhoria no grupo experimental foi estatisticamente relevante(P<0,05). Os valores do índice de pressão, potência e balanço dos atletas do grupo experimental foram estatisticamente alterados em relação aqueles anteriores ao experimento (P<0,01). Conclusão: A implementação do exercício aeróbico na rotina dos atletas de arremesso pode efetivamente melhorar o desempenho no esporte e as habilidades especiais dos seus praticantes. O método de treinamento analisado também demonstrou melhorar o desempenho específico nos esportistas de arremesso. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Resumen Introducción: El lanzamiento es un deporte de competición que combina velocidad, fuerza y explosividad. El entrenamiento de la capacidad con ejercicios aeróbicos ha atraído la atención de muchos entrenadores y estudiosos del entrenamiento deportivo de competición. El lanzamiento es una actividad de potencia rápida, y su velocidad de tiro es el factor determinante para el rendimiento deportivo. Se cree que el ejercicio aeróbico puede mejorar la capacidad de sus practicantes. Objetivo: Analizar los impactos del ejercicio aeróbico en la condición física de los atletas de lanzamiento. Métodos: Se seleccionaron aleatoriamente 18 practicantes de lanzamiento como voluntarios para una investigación que consistió en la división aleatoria entre los grupos experimental y de control. El grupo experimental recibió un protocolo de entrenamiento aeróbico, mientras que el grupo de control recibió su entrenamiento habitual antes, durante y después del experimento. Se comprobó la fuerza máxima y la potencia explosiva de los dos grupos de atletas antes y después de la intervención, y se utilizaron métodos estadísticos matemáticos para procesar los datos recogidos. Resultados: El índice de fuerza máxima de ambos grupos mejoró, aunque la mejora en el grupo experimental fue estadísticamente relevante (P<0,05). Los valores del índice de presión, la potencia y el equilibrio de los atletas del grupo experimental estaban estadísticamente alterados en relación con los anteriores al experimento (P<0,01). Conclusión: La implementación del ejercicio aeróbico en la rutina de los atletas de lanzamiento puede mejorar efectivamente el rendimiento en el deporte y las habilidades especiales de sus practicantes. El método de entrenamiento analizado también ha demostrado mejorar el rendimiento específico de los atletas de lanzamiento. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.