Efeito da recuperação na máxima fase estável de lactato sanguíneo / Effect of recovery on the maximal lactate steady state

O objetivo deste estudo foi comparar a potência correspondente à máxima fase estável de lactato sanguíneo determinada de forma contínua (MLSSC) e intermitente com recuperação ativa (MLSSI). Dez ciclistas treinados do sexo masculino (25 ± 4 anos; 72,5 ± 10,6 kg e 178,5 ± 4,0 cm), realizaram os seguintes testes, em um cicloergômetro: 1) incremental até a exaustão voluntária para a determinação da potência máxima (Pmax); 2) dois a cinco testes submáximos de carga constante para determinar a MLSSC, e; 3) dois a três testes submáximos de carga constante, consistindo de oito repetições de quatro minutos, com dois minutos de recuperação a 50% Pmax para determinar a MLSSI. A MLSSC (273,2 ± 21,4 W) foi significantemente menor do que a MLSSI (300,5 ± 23,9 W). Com base nestes resultados, verifica-se que o modelo de exercício intervalado utilizado permite um aumento de aproximadamente 10% na intensidade correspondente à MLSS.

The objective of this study was to compare the power corresponding to maximal lactate steady state determined through continuous (MLSSC) and intermittent protocol with active recovery (MLSSI). Ten trained male cyclists (25 ± 4 yr., 72.5 ± 10.6 kg, 178.5 ± 4.0 cm), performed the following tests on a cycle ergometer: (1) incremental test until voluntary exhaustion to determine the maximal power (Pmax); (2) two to five constant workload tests to determine MLSSC, and; 3) two to three constant workload tests to determine MLSSI, consisting on eight repetitions of four minutes interspersed by two minutes of recovery at 50% Pmax. The MLSSC (273.2 ± 21.4 W) was significantly lower than MLSSI (300.5 ± 23.9 W). With base on these data, it can be verified that the intermittent exercise mode utilized in this study, allows an increase of 10% approximately, in the exercise intensity corresponding to MLSS.

Máxima fase estável de lactato sanguíneo e o limite superior do domínio pesado em ciclistas treinados / Maximal lactate steady state and the upper boundary of heavyintensitydomain in trained cyclists

O objetivo deste estudo foi verificar se a máxima fase estável de lactato (MLSS) delimita o limite superior do domínio pesado em ciclistas bem treinados. Quatorze ciclistas do sexo masculino (25,5 ± 4,4 anos, 69.5 ± 7,8 kg, 175,8 ± 7,5 cm) realizaram, em diferentes dias, os seguintes testes: exercício incremental até a exaustão para a determinação do picode consumo de oxigênio (VO2pico) e; 2 a 4 testes de carga constante com duração de até 30 minutos para a determinação da MLSS. O valor do VO2 obtido no 30o min de exercício foi estatisticamente maior que o valor obtido no 3o min de exercício a 100%MLSS (3379,3 ± 250,1 vs. 3496,7 ± 280,2 ml/min, p<0,05) e a 105%MLSS (3439,5 ± 289,3 vs. 3545,5 ± 303,2 ml/min, p<0,05). O VO2 obtido no 30o min no exercício realizado tanto a 100%MLSS quanto a 105%MLSS foi significantemente menor do que o VO2pico (3978,6 ± 296,2 ml/min, p>0,05). Com base nestes resultados, pode-se concluir que durante o exercício pesado (MLSS) o VO2 não apresenta estabilidade, tomando como referência os valores obtidospor volta do 3o minuto de exercício. Em indivíduos treinados, a MLSS não parece ser o limite superior do domínio pesado, pois quando o exercício é realizado acima desta (~ 5%), o VO2pico não é alcançado ao final de 30 minutos de exercício.

The objective of this study was to determine the validity of maximum lactate steady state (MLSS) for the identification of the upper limit of the heavy-intensity domain in well-trained cyclists. Fourteen male cyclists (25.5 ± 4.4 years, 69.5 ± 7.8 kg, 175.8 ± 7.5 cm) underwent the following tests on different days: incremental exercise test until exhaustion to determine peakoxygen uptake (VO2peak), and 2 to 4 constant submaximal load tests to determine MLSS. VO2 obtained in the 30th min was significantly higher than that obtained in the 3rd min of exercise performed at 100% MLSS (3379.3 ± 250.1 vs. 3496.7 ± 280.2 ml/min, p<0.05) and 105% MLSS (3439.5 ± 289.3 vs. 3545.5 ± 303.2 ml/min, p<0.05). VO2 obtained in the 30th min ofexercise performed at 100% and 105% MLSS was significantly lower than VO2peak (3978.6 ± 296.2 ml/min, p>0.05). These results suggest that during heavy exercise (MLSS) VO2 does not present stability when values obtained around the 3rd minute of exercise are used as reference. MLSS does not seem to be the upper limit of the heavy-intensity domain in trained subjects since VO2peak is not reached by the end of 30 min of exercise when exercise is performed above this intensity (~ 5%).