ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Abdominal core strength is one of the main factors controlling body balance, helping to efficiently apply body kinetic energy to the movements of Tae Kwon Do martial arts. Objective: Explore the effects of abdominal core strength training on postural stability in Tae Kwon Do athletes. Methods: Forty Tae Kwon Do competitors were randomly selected and divided into experimental and control groups. The control group was subjected to the club's regular exercise program, while the experimental group added three months of stabilization exercise to the regular exercise program. The changes in the experiment on each index were analyzed statistically. Results: After 3 months of postural balance training, Tae Kwon Do athletes' center of gravity stability was improved. The results showed significant improvement in squatting, stretching, thoracic girdle flexibility, balance ball flexion, and ipsilateral hand extension (P<0.05). Conclusion: Abdominal core strength training can improve core muscle group strength in taekwondo athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A força do centro abdominal é um dos principais fatores de controle do equilíbrio corporal, auxiliando na aplicação eficaz da energia cinética corporal aos movimentos da arte marcial de Tae Kwon Do. Objetivo: Explorar os efeitos do treinamento de força do centro abdominal na estabilidade postural dos atletas de Tae Kwon Do. Métodos: Foram selecionados aleatoriamente 40 competidores de Tae Kwon Do, divididos em grupo experimental e grupo controle. O grupo controle foi submetido ao programa de exercício regular do clube, enquanto ao grupo experimental foram adicionados três meses de exercício de estabilização ao programa de exercício regular. As alterações do experimento em cada índice foram analisadas estatisticamente. Resultados: Após 3 meses de treinamento de equilíbrio postural, a estabilidade do centro de gravidade dos atletas de Tae Kwon Do foi aprimorada. Os resultados mostraram uma melhora significativa no agachamento, alongamento, flexibilidade de cintura torácica, flexão com bola de equilíbrio e extensão ipsilateral da mão (P<0,05). Conclusão: O treinamento de força do centro abdominal pode melhorar a força do grupo muscular central dos atletas taekwondo. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La fuerza del núcleo abdominal es uno de los principales factores de control del equilibrio corporal, ayudando en la aplicación eficiente de la energía cinética del cuerpo a los movimientos del arte marcial Tae Kwon Do. Objetivo: Explorar los efectos del entrenamiento de la fuerza del núcleo abdominal sobre la estabilidad postural en atletas de Tae Kwon Do. Métodos: Se seleccionaron aleatoriamente 40 competidores de Tae Kwon Do, divididos en grupo experimental y grupo de control. El grupo de control fue sometido al programa de ejercicio regular del club, mientras que al grupo experimental se le añadieron tres meses de ejercicios de estabilización al programa de ejercicio regular. Los cambios del experimento en cada índice se analizaron estadísticamente. Resultados: Después de 3 meses de entrenamiento de equilibrio postural, la estabilidad del centro de gravedad de los atletas de Tae Kwon Do mejoró. Los resultados mostraron una mejora significativa en las sentadillas, los estiramientos, la flexibilidad de la cintura torácica, la flexión de la pelota de equilibrio y la extensión de la mano ipsilateral (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento de la fuerza del núcleo abdominal puede mejorar la fuerza del grupo muscular central en los atletas de taekwondo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: With the extensive and in-depth development of Taekwondo in China, more and more people participate in Taekwondo training. Due to the lack of experience of some coaches and the misunderstanding of scientific sports training by young athletes, injuries occur from time to time. This has a bad effect on Taekwond itself, and it can also damage the health of athletes. Objective: This article discusses joint injuries in Taekwondo and analyzes the characteristics of Taekwondo sports injuries and preventive methods. Methods: This article uses a questionnaire applied to young athletes to gain an understanding of the sports injuries situation. Results: The most common injury sites were feet and joints. The nature of the injuries is mostly soft tissue injury, ligament laceration, and muscle strain. The most serious injuries are kidney and perineal damage. Conclusion: Improving the level of training, strengthening medical supervision, and paying attention to the timely treatment of acute injuries are important ways to reduce the occurrence of trauma. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.
RESUMO Introdução: Com o desenvolvimento extenso e profundo do Taekwondo na China, cada vez mais pessoas participam do treinamento nesse esporte. Com a falta de experiência de alguns treinadores e a compreensão errônea de jovens atietas quanto ao treinamento esportivo científico, de vez em quando ocorrem lesões. Isso tem efeito negativo sobre o próprio Taekwondo e também pode prejudicar a saúde dos atletas Objetivo: Este artigo discute lesões articulares no Taekwondo e analisa as características das lesões do esporte, bem como os métodos de prevenção. Métodos: Este artigo aplicou um questionário a jovens atletas para obter uma compreensão da situação das lesões esportivas. Resultados: Os locais de lesão mais comuns foram pés e articulações. A natureza das lesões é principalmente nos tecidos moles, laceração de ligamento e tensão muscular. As lesões mais graves são danos renais e perineais. Conclusões: Melhorar o nível de treinamento, fortalecer a supervisão médica e prestar atenção ao tratamento oportuno de lesões agudas são maneiras importantes de reduzir a ocorrência de traumas. Nível de Evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Con el amplio y profundo desarrollo del Tae Kwon Do en China, cada vez más personas participan en el entrenamiento de este deporte. Debido a la falta de experiencia de algunos entrenadores y a la comprensión errónea de jóvenes atletas sobre el entrenamiento deportivo científico, ocasionalmente se producen lesiones. Esto tiene un efecto negativo en el propio Tae Kwon Do y también puede perjudicar la salud de los atletas. Objetivo: Este artículo trata de las lesiones articulares en el Tae Kwon Do y analiza las características de las lesiones en este deporte, así como los métodos de prevención. Métodos: En este artículo se aplicó un cuestionario a jóvenes atletas para conocer la situación de las lesiones deportivas. Resultados: Los lugares más comunes de las lesiones fueron los pies y las articulaciones. La naturaleza de las lesiones es principalmente en los tejidos blandos, rotura de ligamentos y tensión muscular. Las lesiones más graves son los daños renales y perineales. Conclusiones: Mejorar el nivel de entrenamiento, reforzar la supervisión médica y prestar atención al tratamiento oportuno de las lesiones agudas son formas importantes de reducir la incidencia de traumatismos. Nivel de Evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigatión de los resultados del tratamiento.