ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: The intensity of daily training increases with the development of aerobics, presenting a series of requirements for students' body posture and sports performance. Objective: Study the effect of postural training on the performance of university students practicing aerobics. Methods: The experiment lasted nine weeks, performed three times a week. The control group was trained according to traditional aerobics teaching, while the experimental group was introduced to practice dance movements based on aerobics training to strengthen postural teaching. Results: The total performance score of the experimental group before the experiment was 70.32 points, which rose to 80.19 points, representing an increase of 12.30%; the initial performance score of the control group was 68.13 points, rising to 75.32 points, an increase of 9.54%. Conclusion: Body posture training can optimize students' physical fitness and flexibility, improving their artistic expression skills and aerobic expression scores, and should be promoted. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A intensidade do treinamento diário aumenta com o desenvolvimento da aeróbica, apresentando uma série de exigências para a postura corporal e o desempenho esportivo dos alunos. Objetivo: Estudar o efeito do treinamento postural sobre o desempenho dos estudantes universitários praticantes de aeróbica. Métodos: O experimento durou 9 semanas, realizado três vezes por semana. O grupo controle foi treinado de acordo com o ensino tradicional da aeróbica, enquanto que ao grupo experimental foi introduzida a prática de movimentos de dança baseados no treinamento da aeróbica para fortalecer o ensino postural. Resultados: A pontuação total de desempenho do grupo experimental antes do experimento foi de 70,32 pontos, que se elevou para 80,19 pontos, representando um aumento de 12,30%; a pontuação no desempenho inicial do grupo controle foi de 68,13 pontos, elevando-se para 75,32 pontos, um aumento de 9,54%. Conclusão: O treinamento da postura corporal pode otimizar a aptidão física e a flexibilidade dos estudantes, melhorando as suas capacidades de expressão artística e a pontuação da expressão aeróbica, devendo ser promovido. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La intensidad del entrenamiento diario aumenta con el desarrollo del aeróbic, presentando una serie de exigencias para la postura corporal y el rendimiento deportivo de los alumnos. Objetivo: Estudiar el efecto del entrenamiento postural en el rendimiento de estudiantes universitarios que practican aeróbic. Métodos: El experimento duró 9 semanas y se realizó tres veces por semana. Al grupo de control se le entrenó según la enseñanza tradicional de aeróbic, mientras que al grupo experimental se le introdujo la práctica de movimientos de danza basados en el entrenamiento de aeróbic para reforzar la enseñanza postural. Resultados: La puntuación total de rendimiento del grupo experimental antes del experimento fue de 70,32 puntos, que ascendió a 80,19 puntos, lo que representa un aumento del 12,30%; la puntuación inicial de rendimiento del grupo de control fue de 68,13 puntos, que ascendió a 75,32 puntos, lo que representa un aumento del 9,54%. Conclusión: El entrenamiento de la postura corporal puede optimizar la aptitud física y la flexibilidad de los alumnos, mejorando sus habilidades de expresión artística y sus puntuaciones de expresión aeróbica, debiendo ser promovido. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.