ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Among the main characteristics of soccer are a long-time of competition and its intensity; its athletes quickly alternate between attack and defense, executing distinct intensities of exercise and manding a high level of physical conditioning. Objective: Verify the impacts of training with progressive load elevation on young soccer athletes. Methods: Fifty students from the soccer special class 2019 of the School of Physical Education were selected as volunteers for the experiment. They were randomly divided into the experimental and control group. The experimental group received a physical training program with progressive load lifting, while the control group received a conventional training program. The experiment lasted 45 minutes daily, three times a week for ten weeks. The fitness index was checked before and after the experiment, and the data were statistically analyzed to verify the influence of the special progressive load lifting training on the physical training of young soccer players and the feasibility of its application in physical training. results: The index scores of the vertical jump and 30m fast run tests were slightly higher than those of the control group (P>0.05). The mean scores of the experimental and control groups were 15.02 and 15.56, and the standard deviations were 1.07 and 0.93, respectively. Conclusion: The experiment's performance in tests of speed, strength, agility, and endurance showed improvements in varying degrees. Among them, the indicators of endurance and sensitivity showed significant differences, indicating that physical training by progressive load elevation can effectively promote the development of endurance and agility in young soccer players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Entre as características principais do futebol estão o longo tempo de competição e a sua intensidade, seus atletas alternam entre ataque e defesa rapidamente, executando distintas intensidades de exercício, exigindo um elevado nível de condicionamento físico. Objetivo: Verificar os impactos do treinamento com elevação progressiva de carga nos jovens atletas de futebol. Métodos: Foram selecionados 50 alunos da turma especial de futebol 2019 da Escola de Educação Física como voluntários para o experimento. Eles foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e controle. O grupo experimental recebeu um programa de treinamento físico com elevação progressiva de carga enquanto o grupo controle recebeu um programa de treinamento convencional. O experimento durou 45 minutos diários, três vezes por semana, durante 10 semanas. O índice de aptidão física foi verificado antes e após o experimento, os dados foram analisados estatisticamente para verificar a influência do treinamento especial de elevação progressiva de carga no treinamento físico dos jovens jogadores de futebol e a viabilidade da sua aplicação no treinamento físico. Resultados: Os escores dos índices dos testes de salto vertical e corrida rápida de 30m foram ligeiramente superiores aos do grupo controle (P>0,05). As pontuações médias do grupo experimental e do grupo controle foram 15,02 e 15,56, e os desvios padrão foram 1,07 e 0,93, respectivamente. Conclusão: O desempenho do experimento em testes de velocidade, força, agilidade e resistência evidenciaram melhoras em graus variados, entre eles, os indicadores de resistência e sensibilidade mostraram diferenças significativas, indicando que o treinamento físico por elevação progressiva de carga pode efetivamente promover o desenvolvimento de resistência e agilidade em jovens jogadores de futebol. Nível de evidência II;Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Entre las principales características del fútbol están el largo tiempo de competición y su intensidad, sus atletas alternan entre el ataque y la defensa rápidamente, ejecutando distintas intensidades de ejercicio, exigiendo un alto nivel de acondicionamiento físico. Objetivo: Verificar los impactos del entrenamiento con elevación progresiva de carga en jóvenes atletas de fútbol. Métodos: Cincuenta estudiantes de la clase especial de fútbol 2019 de la Escuela de Educación Física fueron seleccionados como voluntarios para el experimento. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental recibió un programa de entrenamiento físico con elevación progresiva de cargas, mientras que el grupo de control recibió un programa de entrenamiento convencional. El experimento duró 45 minutos diarios, tres veces por semana, durante 10 semanas. Se comprobó el índice de aptitud física antes y después del experimento, y los datos se analizaron estadísticamente para verificar la influencia del entrenamiento especial de levantamiento de cargas progresivas en la formación física de los jóvenes futbolistas y la viabilidad de su aplicación en el entrenamiento físico. Resultados: Las puntuaciones del índice de las pruebas de salto vertical y de carrera rápida de 30 metros fueron ligeramente superiores a las del grupo de control (P>0,05). Las puntuaciones medias del grupo experimental y del grupo de control fueron de 15,02 y 15,56, y las desviaciones estándar de 1,07 y 0,93, respectivamente. Conclusión: El rendimiento del experimento en las pruebas de velocidad, fuerza, agilidad y resistencia mostró mejoras en diversos grados, entre ellos, los indicadores de resistencia y sensibilidad mostraron diferencias significativas, lo que indica que el entrenamiento físico mediante la elevación progresiva de carga puede promover eficazmente el desarrollo de la resistencia y la agilidad en los jóvenes futbolistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.