Efectos de un programa de ejercicio multicomponente en personas mayores que viven en comunidad / Effects of a multicomponent exercise program in older people living in the community

RESUMEN Fundamento: una intervención basada en ejercicio multicomponente favorecería la funcionalidad. Sin embargo, son escasos los estudios locales, en Chile, que los han utilizado. Objetivo determinar los efectos del ejercicio multicomponente en la disminución del riesgo de caída y riesgo de deterioro cognitivo, la mejora del equilibrio, fuerza muscular, capacidad funcional y calidad de vida en personas mayores que viven en comunidad. Métodos: estudio preexperimental pre-post sin grupo control. La muestra fue intencionada (n=17; 47,1 % mujeres; 70 años de mediana). Se aplicó un plan de ejercicio multicomponente durante nueve semanas. Pre y post ejercicio se evaluó equilibrio dinámico con el test Timed Up and Go, equilibrio estático con un oscilógrafo postural y la prueba de Estación Unipodal, fuerza muscular con el test de Sentarse y Levantarse, capacidad funcional con el test de Marcha 6 Minutos, calidad de vida con el Cuestionario SF-36 y sospecha de deterioro cognitivo con el Mini Mental State. Para determinar diferencias pre-post ejercicio se aplicó la prueba de Wilcoxon. Resultados: después de los ejercicios se observó un mejor rendimiento en las pruebas: Timed Up and Go (p=0,004), Estación Unipodal (p=0,023 pierna derecha, p=0,005 pierna izquierda), Sentarse y Levantarse (p=0,014), Marcha de 6 Minutos (p=0,006) y en el Cuestionario SF-36: dolor corporal (p=0,003), salud mental (p=0,000) y puntaje total (p=0,002). Conclusiones: un programa de ejercicio multicomponente de nueve semanas logró disminuir el riesgo de caídas, mejorar equilibrio, fuerza muscular, capacidad funcional y calidad de vida de personas mayores que viven en comunidad.

ABSTRACT Background: a multicomponent exercise-based intervention would favor functionality. However, there are few local studies, in Chile, that have used them. Objective to determine the effects of multicomponent exercise in reducing the falling and cognitive deterioration risks, improving balance, muscle strength, functional capacity and life quality in elderly people living in the community. Methods: pre-post experimental study without control group. The sample was intentional (n = 17; 47.1% women; median 70 years old). A multicomponent exercise plan was applied for nine weeks. Pre and post exercise, dynamic balance was evaluated with the Timed Up and Go test, static balance with a postural oscillograph and the Unipodal Station test, muscle strength with the Sit and Stand test, functional capacity with the 6 Minute Walk test, quality life with the SF-36 Questionnaire and suspected cognitive impairment with the Mini Mental State. To determine pre-post exercise differences, the Wilcoxon test was applied. Results: after the exercises, a better performance was observed in the tests: Timed Up and Go (p = 0.004), Unipodal Station (p = 0.023 right leg, p = 0.005 left leg), Sitting and Getting up (p = 0.014), 6-Minute Walk (p = 0.006) and in the SF-36 Questionnaire: body pain (p = 0.003), mental health (p = 0.000) and total score (p = 0.002). Conclusions: a nine-week multicomponent exercise program was able to reduce the risk of falls, improve balance, muscle strength, functional capacity and quality of life in older people living in the community.

Medical falls among older adults in Latin American cities / Caidas médicas entre adultos mayores en ciudades latinoamericanas

ABSTRACT Objective To estimate the prevalence and risk factors for falls requiring medical attention, referred as medical falls, in community-dwelling persons aged >60 years. Methods A cross-sectional analysis was conducted using information from the Health, Well-Being, and Aging ("SABE") Study in Latin America and the Caribbean (7 cities), as well as from the SABE Bogota study (pooled sample of 8 cities n=12,487). Falls that occurred during a past 12-month period were considered and then noted if required medical treatment because of the fall. Results The weighted prevalence of medical falls across the eight surveys ranged from 6.0% to 11.3%. In weighted multivariate logistic regression analyses, potentially modifiable risk factors for medical falls include urinary incontinence (OR=1.51 95% CI 1.18-1.92), high depressive symptomatology (OR=1.53 95% CI 1.24-1.91), poor self-rated health (OR=1.35 95% CI 1.10-1.66) and activities of daily living limitations (OR=1.48 95% CI 1.16-1.87). Conclusions Based on our results, preventive measures targeting these risk factors may help to decrease the risk for medical falls among older adults in Latin America.

RESUMEN Objetivo Estimar la prevalencia y los factores de riesgo de caídas que requieren atención médica, denominadas caídas médicas, en personas de edad mayor o igual a 60 años que viven en la comunidad. Métodos Se realizó un análisis transversal utilizando información del Estudio de Salud, Bienestar y Envejecimiento (SABE) en América Latina y el Caribe (7 ciudades), así como del estudio SABE Bogotá (muestra conjunta de 8 ciudades [n=12 487]). Se consideraron las caídas que ocurrieron durante los últimos 12 meses y luego se observó si esa persona requirió tratamiento médico como resultado de la caída. Resultados La prevalencia ponderada de caídas médicas en las ocho encuestas varió de 6,0% a 11,3%. El análisis de regresión logística múltiple ponderada de factores de riesgo para caídas médicas potencialmente modificables incluye incontinencia urinaria (OR=1,51 IC 95% 1,18-1,92), sintomatología depresiva alta (OR=1,53 IC 95% 1,241,91), mala salud autoevaluada (OR=1,35 IC 95% 1,10-1,66) y las limitaciones de actividades de vida diaria (OR=1,48 IC 95% 1,16-1,87). Conclusión Según nuestros resultados, medidas preventivas basadas en estos factores puede ayudar a disminuir el riesgo de caídas médicas entre los adultos mayores en América Latina.

Controle postural estático e risco de quedas em mulheres idosas com e sem incontinência urinária / Control postural estático y riesgo de caídas en mujeres ancianas con y sin incontinencia urinaria / Static postural control and risk of falls in older women with and without urinary incontinence

RESUMO A incontinência urinária (IU) está associada à ocorrência de quedas em idosos e pode ter relação com déficits no controle postural. O objetivo deste trabalho é comparar o controle postural estático, na condição de olhos abertos e fechados, e o risco de quedas entre idosas com IU e idosas sem IU. A amostra foi dividida em dois grupos: idosas com IU (n=21, idade=65,33±4,57 anos) e idosas sem IU (n=19, idade=66,37±5,26 anos). As características da perda urinária do grupo com IU foram avaliadas por meio do International Consultation on Incontinence Questionnaire: Short Form (ICIQ-SF). O controle postural estático dos grupos foi mensurado pelo deslocamento do centro de pressão (COP) por meio de uma plataforma de força; e o risco de quedas foi avaliado pelo teste timed up and go. Para a análise estatística, foi utilizado o teste U de Mann-Whitney e o teste qui-quadrado. A maioria das participantes com IU perdiam urina em pequena quantidade e todas perdiam em baixa frequência. Não foi observada diferença entre os grupos em relação às variáveis do COP (p>0,05) e o risco de quedas (p=0,082). Entretanto, na análise intragrupos, houve diferença na velocidade do COP de ambos os grupos na comparação olhos abertos versus olhos fechados (p<0,05). Não houve diferença no controle postural estático e no risco de quedas entre idosas com e sem IU.

RESUMEN La incontinencia urinaria (IU) está asociada con la presencia de caídas en los ancianos y puede estar relacionada con déficits en el control postural de ellos. El presente estudio tuvo como objetivo comparar el control postural estático con los ojos abiertos y con los ojos cerrados y el riesgo de caídas entre mujeres ancianas con IU y mujeres ancianas sin IU. La muestra se dividió en dos grupos: ancianas con IU (n=21, edad=65,33±4,57 años) y ancianas sin IU (n=19, edad=66,37±5,26 años). Las características de pérdida urinaria en el grupo con IU se evaluaron utilizando el International Consultation on Incontinence Questionnaire: Short Forma (ICIQ-SF). El control postural estático de los grupos se midió por el desplazamiento del centro de presión (COP) por medio de una plataforma de fuerza; y el riesgo de caídas fue evaluado por el test del timed up and go. En el análisis estadístico, se utilizaron la prueba U de Mann-Whitney y la prueba de Chi-cuadrado. La mayoría de las participantes con IU perdieron una pequeña cantidad de orina y todas la perdieron a baja frecuencia. No se observó diferencia entre los grupos en relación con las variables COP (p>0,05) y el riesgo de caídas (p=0,082). Sin embargo, en el análisis intragrupo hubo una diferencia en la velocidad de COP de ambos grupos en la comparación ojos abiertos versus ojos cerrados (p<0,05). No hubo diferencias en el control postural estático y en el riesgo de caídas entre las ancianas con y sin IU.

ABSTRACT Urinary incontinence (UI) is associated with the occurrence of falls in older people and may be related to failure in the postural control of older people. This study aims to compare static postural control under eyes-closed and eyes-open conditions as well as the risk of falls in older women with UI and without UI. The sample was divided in two groups: a group of older women with UI (n=21, age=65.33±4.57 years) and a group of older women without UI (n=19, age=66.37±5.26 years). The urinary loss characteristics of the UI group were evaluated with use of the International Consultation on Incontinence Questionnaire - Short Form (ICIQ-SF). The static postural control of the groups was measured using displacement of center of pressure (COP) through a force platform and the risk of falls was evaluated with the Timed Up and Go test (TUG). Statistical analysis was performed using Mann Whitney's U-Testand the chi-square test. Most participants with UI lost urine in small amounts and at low frequency. No difference was observed between the groups with respect to COP variables (p>0.05) and risk of falls (p=0.082). However, in the intragroup analysis, a difference was observed in the COP velocity of both groups comparing open and closed eyes (p<0.05). No difference was observed in the static postural control and risk of falls in older women with and without UI.

Eficácia de programa de prevenção de quedas em idosos / Efficacy in Falls Prevention Programs for the Elderly / Efectividad del programa de prevención de caídas en ancianos

Introdução:O envelhecimento dos sistemas envolvidos no equilíbrio corporal pode causar eventos de quedas e piorar a qualidade de vida de idosos. Objetivo: verificar a eficácia de um programa de prevenção a quedas em idosos socialmente ativos. Método: 60 idosos foram submetidos à Avaliação da Mobilidade Orientada pelo Desempenho (Performance Oriented Mobility Assessment ­ POMA) e à Escala de eficácia de quedas ­ Internacional ­ Brasil (Falls Efficacy Scale International ­ FES I-Brasil)l que avaliam, respectivamente, a tendência e o medo de quedas. Aqueles com escores alterados participaram de um programa de intervenção durante oito semanas consecutivas e foram reavaliados. Resultados: Na avaliação do equilíbrio orientado, 70,0% dos idosos apresentaram risco moderado, 5,0 % risco alto e 25,0% risco baixo para queda, ocorrendo associação siginificante e inversamente proporcional com a idade. No término do programa, verificou-se associação entre os resultados iniciais e finais nos testes, visto que ocorreu a redução total do risco alto e elevação do risco baixo para 68,0%. Verificou-se a diminuição com a preocupação com quedas frente à associação significante entre o medo de quedas inicial e a reavaliação. Conclusão: A proposta se mostrou eficaz uma vez que diminuiu o risco de quedas melhorando, consequentemente, o equilíbrio corporal dos voluntários da pesquisa. Promoveu, ainda, a redução com a preocupação de futuras quedas, principalmente nos idosos mais longevos.

Introduction: The aging of systems involved in body balance can cause fall episodes and worsen life quality in the elderly. Objective: To verify the efficacy of a fall prevention program in socially active elderly. Method: 60 elderly were submitted to a Performance Oriented Mobility Assessment and to the Falls Efficacy Scale International FES I-Brasil that evaluate, respectively, the tendency and the fear of falling. Those with altered scores participated in an intervention program during eight consecutive weeks and were reevaluated. Results: In the oriented balance evaluation, 70.0% of the elderly presented moderate risk, 5.0% high risk and 25.0% for low fall risk, resulting in a significant relationship to age. At the end of the program it was confirmed the relationship between initial outcomes and final tests, noticing there was a total reduction of high risk and an increase of low risk to 68.0%. The reduction of falling fear was confirmed in view of the significant relationship between the initial fall fears and the reevaluation. Conclusion: The proposal was effective once the falling fears diminished, improving, consequently, body balance with those who volunteered in the research. It even promoted the reduction of future falling concerns, especially with older seniors.

Introducción: El envejecimiento de los sistemas involucrados en el equilibrio del cuerpo, puede provocar episodios de caídas y empeorar la calidad de vida en los ancianos. Objetivo: Verificar la eficacia de un programa de prevención de caídas en ancianos socialmente activos. Métodos: 60 ancianos fueron sometidos a la Evaluación del Desempeño de la Mobilidad y la Eficacia de Caidas en la Escala Internacional. (Performance Oriented Mobility Assessment e Falls Efficacy Scale International), para evaluar, respectivamente, la tendencia y el miedo a caerse. Aquellas personas con puntuación alterada participaron en un programa de intervención durante ocho semanas consecutivas y fueron reevaluados. Resultados: En la evaluación del equilibrio orientado, el 70,0% de los sujetos presentaron riesgo moderado de caerse, 5,0% alto y de un bajo riesgo de 25,0%. En los extremos del programa, hubo una relación entre los resultados de las pruebas iniciales y finales, así como la reducción total de alto riesgo y un bajo riesgo que alcanzó 68,0%. Se confirmó una disminución del miedo de caerse frente a la relación significativa entre el miedo inicial y la revaluación. Conclusión: La propuesta mostró ser eficaz una vez que disminuyó el riesgo de caídas, mejorando, consecuentemente, el equilibrio corporal de los voluntarios en la investigación.También promovió la reducción con la preocupación de futuras caída, sobre todo en los más ancianos.

Velocidade de marcha e autoeficácia em quedas em indivíduos com hemiparesia após Acidente Vascular Encefálico / Velocidad de marcha y autoeficacia para las caídas en los sujetos con hemiparesia tras Accidente Cerebrovascular / Gait speed and falls self-efficacy in individuals with hemiparesis after stroke

Indivíduos após Acidente Vascular Encefálico (AVE) apresentam com frequência alterações no padrão da marcha, instabilidade e maior suscetibilidade para quedas. O objetivo deste estudo foi verificar a relação entre a velocidade de marcha e autoeficácia para quedas em indivíduos hemiparéticos. A amostra foi composta por 23 indivíduos com hemiparesia pós-AVE com idade média de 60,6±11,26 anos e tempo de evolução do AVE de 53,2±35,4 meses. Os participantes foram avaliados quanto ao senso de autoeficácia para quedas pelo questionário Falls Efficacy Scale - International (FES-I). A velocidade de marcha normal e rápida foi calculada pelo tempo despendido para percorrer 10 metros. Para verificar a relação entre a FES-I e a velocidade de marcha, foram aplicados testes de associação e correlação. Entre os participantes da pesquisa, 39,1% utilizavam dispositivo de auxílio para a marcha e 30,4% reportaram quedas no último ano. A média da FES-I foi de 30,3±8,4 pontos, e a da velocidade normal de marcha foi de 0,72±0,28m/s e rápida de 1,00±0,40m/s. Os participantes conseguiram modificar significantemente a velocidade da marcha (diferença da velocidade: 0,27±0,16m/s; Teste T pareado: p<0,001). Não foi verificada correlação ou associação entre a FES-I e a velocidade de marcha. Houve correlação entre a FES-I e a idade (r=0,541; p=0,008); e associação entre uso de dispositivo de auxílio para a marcha e maior lentidão na velocidade, tanto normal (p=0,048), quanto rápida (p=0,037). Apesar da maioria dos indivíduos com hemiparesia deste estudo apresentar baixa autoeficácia para quedas, estes ainda são capazes de alterar o padrão de marcha por meio da velocidade.

Tras sufrir un Accidente Cerebrovascular (ACV) los sujetos tienen a menudo alteraciones en el patrón de la marcha, inestabilidad y aumento en la susceptibilidad para las caídas. En este estudio se buscó verificar la relación entre la velocidad de marcha y la autoeficacia para las caídas en los sujetos con hemiparesia. Participaron de la muestra 23 sujetos con hemiparesia pos-ACV teniendo promedio de edad de 60,6±11,26 años y un tiempo de evolución del ACV de 53,2±35,4 meses. Se evaluaron los participantes en relación al sentido de autoeficacia para las caídas utilizándose el cuestionario Falls Efficacy Scale - International (FES-I). Se calculó la velocidad de la marcha normal y rápida a través de la cantidad de tiempo empleado para recorrer 10 metros. Para verificar la relación entre la FES-I y la velocidad de la marcha se aplicó las pruebas de asociación y de correlación. Del total de participantes, un 39,1% hicieron uso del dispositivo de ayuda para la marcha y un 30,4% informaron que sufrieron caídas en el último año. El promedio de la FES-I fue de 30,3±8,4 puntos, y la velocidad normal de la marcha fue de 0,72±0,28m/s y la rápida 1,00±0,40m/s. Los participantes lograron cambiar significativamente la velocidad de marcha (la diferencia de la velocidad: 0,27±0,16m/s; Test T pareado: p<0,001). No se encontraron correlaciones entre la FES-I y la velocidad de marcha, pero hubo una correlación entre la FES-I y la edad (r=0,541; p=0,008) y una asociación entre el uso del dispositivo de ayuda para la marcha y la mayor lentitud en la velocidad tanto normal (p=0,048) como rápida (p=0,037). Aunque la mayoría de los sujetos con hemiparesia presentan baja autoeficacia para las caídas, todavía son capaces de modificar el patrón de marcha a través de la velocidad.

It is common that individuals after stroke show changes in the gait pattern, imbalance and more susceptibility to falls. This study aimed to assess the relationship between gait speed and self-efficacy for falls in hemiparetic subjects. The sample was composed of 23 individuals with hemiparesis due to stroke with a mean age of 60.6±11.26 years and 53.2±35.4 months of stroke evolution time. Participants were assessed for falls self-efficacy by the questionnaire Falls Efficacy Scale- International (FES-I). The normal and fast gait speed was calculated using the time spent to walk 10 meters. To verify the relationship between the FES-I and the gait speed were applied association and correlation tests. Among the participants, 39.1% used walking device and 30.4% reported falls in the previous year. The FES-I average was 30.3±8.4 points, the normal gait speed was 0.72±0.28m/s and fast gait speed was 1.00±0.40m/s. Participants were able to significantly modify the gait velocity (speed difference: 0.27±0.16m/s; paired t test: p<0.001). There was no correlation or association between the FES-I and the gait speed. A correlation was found between the FES-I and age (r=0.541; p=0.008); and association between use of walking device, both normal (p=0.048) and fast (p=0.037) gait speed. Although most individuals with hemiparesis from this study presented low self-efficacy for falls, yet they are able to modify the gait speed.