Atividade física, propósito de vida de idosos ativos da comunidade: um estudo transversal / Physical activity, life purpose of community active elderly people: a cross-section study

A atividade física feita de maneira regular tem grande eficácia no retardo do declínio fisiológico do processo do envelhecimento, mantém e otimiza a capacidade física, melhora a funcionalidade e tem expressão no propósito de vida na velhice. OBJETIVO: Caracterizar e descrever as condições sociodemográficas, físicas e de propósito de vida em um grupo de idosos praticantes de atividade física regular no interior do Amazonas. MÉTODOS: Estudo transversal com idosos ativos da comunidade que realizam atividade física em suas comunidades por pelo menos 3 vezes na semana em torno de 50 minutos. Estes foram avaliados através de questionários e escalas validadas: Mini Exame Exame Estado Mental (MEEM), Teste de Trilha, Propósito de Vida, Teste Short PhysicalPerformanc e Battery (SPPB), Índice de Comorbidades Funcional, Escala numérica de dor e foram coletados dados referentes às características sociodemográficas. RESULTADOS: Dos 36participantes,100% são naturais do interior do Amazonas; 28 (77%) sobrevivem com renda mensal de salário mínimo; 27(75%) relatam sentir dor em alguma parte do corpo e 21(58,3%) apresentaram sobrepeso ou obesidade grau 1,33(91,6%) diz se sentir bem quando pensam no passado e no futuro. CONCLUSÃO: Apesar de sentir dor, de baixa renda e baixa escolaridade,os idosos praticam atividade física que traz benefícios como manutenção da saúde física, diminuição dos sintomas depressivos, percepção de realização, motivação, satisfação e felicidade em viver.

Physical activity performed on a regular basis is highly effective in delaying the physiological decline of the aging process, maintains and optimizes physical capacity, improves functionality and has an impact on the purpose of life in old age. OBJECTIVE: characterize and describe sociodemographic, physical and life purpose conditions in a group of elderly regular physical activity practitioners within the Amazon region. METHODS: Cross-sectional study with active elderly people who perform physical activity in their communities at least 3 times a week around 50 minutes. These were evaluated using validated questionnaires and scales: Mini Mental State Examination (MMSE), Trail Test, Life Purpose, Short Physical Performance and Battery Test (SPPB), Functional Comorbidity Index, Numerical Pain Scale and data were collected regarding sociodemographic characteristics. RESULTS: Of the 36 participants, 100% are from the interior of Amazonas state; 28 (77%) survive on monthly minimum wage income; 27 (75%) reported feeling pain in some part of the body and 21 (58.3%) presented overweight or obesity grade; 1, 33 (91.6%) say they feel good when they think of the past and in the future. CONCLUSION: In spite of the grief of feeling pain, of low income and low education, the elderly engage in physical activity that is beneficial as physical maintenance, reduction in depressive symptoms and perceived motivation, satisfaction and happiness in living.

Efeito do programa de revitalização de adultos sobre a ocorrência de quedas dos participantes / Effect of the Adult Revitalization program on the occurrence of falls among its participants

OBJETIVO: Verificar o efeito do primeiro ano do Programa de Revitalização de Adultos no número de episódios de quedas e a sua relação com a evolução da força muscular, da flexibilidade e do equilíbrio dinâmico. MÉTODO: 94 indivíduos (79 mulheres e 15 homens) que participaram do Programa de Revitalização de Adultos em São Carlos, SP, por um ano, foram avaliados quanto à força de preensão manual, flexibilidade, equilíbrio dinâmico e episódios de quedas em cinco momentos diferentes: uma avaliação inicial seguida por outras quatro, com intervalos de três meses entre elas. RESULTADOS: Mulheres e homens experimentaram ganho de flexibilidade e de equilíbrio ao longo do programa, porém não reduziram o número de quedas significativamente. Apenas as mulheres melhoraram a força muscular. Os indivíduos que relataram ter caído pelo menos uma vez no decorrer do ano (28,72 por cento dos participantes) ganharam força e flexibilidade, porém o equilíbrio dinâmico não melhorou. Nesse grupo, o número médio de quedas reduziu-se entre a primeira e a terceira avaliação, porém aumentou entre a terceira e a quarta avaliação, intervalo que coincidiu com o período de descanso das atividades físicas. O grupo de indivíduos que não caiu apresentou ganho no equilíbrio e na flexibilidade, mas não na força de preensão manual. CONCLUSÕES: Após um ano, o número de quedas dos participantes do Programa de Revitalização de Adultos não reduziu de forma significativa. Entre os participantes que caíram pelo menos uma vez ao longo do período estudado, a evolução do número de quedas se deu de maneira inversa à evolução da força e do equilíbrio dinâmico, mas não apresentou relação com a evolução da flexibilidade.

OBJECTIVE: To assess the effect of the first year of an Adult Revitalization program on the number of occurrences of falls, and its relationship with the evolution of muscle strength, flexibility and dynamic balance. METHOD: 94 individuals (79 women and 15 men) who participated in an Adult Revitalization program in São Carlos, State of São Paulo, Brazil, for one year were evaluated regarding their hand grip strength, flexibility, dynamic balance and occurrences of falls on five occasions: an initial evaluation followed by four others at three-month intervals. RESULTS: The women and the men experienced gains in flexibility and balance over the course of the program, but there was no significant reduction in the number of falls. Only women improved their muscle strength. The individuals who reported having fallen at least once during that year (28.72 percent of the participants) gained strength and flexibility, but their dynamic balance did not increase. In this group, the mean number of falls decreased between the first and the third evaluation, but increased between the third and the fourth evaluation, which coincided with the period of resting from physical activities. The individuals who did not fall presented gains in balance and flexibility but not in their hand grip strength. CONCLUSION: After one year, the number of falls among the participants in the Adult Revitalization program did not decrease significantly. Among the participants who fell at least once during the study period, the improvement in the number of falls occurred inversely to the improvement in handgrip strength and dynamic balance, but did not present any relationship with the improvement in flexibility.