Efecto del entrenamiento de la fuerza por procesos sobre el equilibrio de los niños con trastorno del desarrollo de la coordinación / The effect of strength training based on process approach intervention on balance of children with developmental coordination disorder

Introducción. El equilibrio es uno de los problemas más importantes de los niños con trastorno del desarrollo de la coordinación (TDC). Según el enfoque por procesos, además del entrenamiento de la fuerza, las adaptaciones neuromusculares pueden mejorar el equilibrio. Objetivo. Evaluar los efectos del entrenamiento de la fuerza sobre el equilibrio estático y dinámico de los niños con TDC. Métodos y población. En el estudio participaron niños de 7 a 9 años de edad de Teherán, y el diseño utilizado fue el de un ensayo controlado aleatorizado. A los sujetos se los separó aleatoriamente en dos grupos: experimental (n= 15) y de referencia (n = 15). Los participantes tuvieron 24 sesiones de ejercicio a lo largo de 12 semanas. El grupo experimental realizó el entrenamiento de la fuerza con ejercicios con la banda elástica flexible Thera-band®, mientras que el grupo de referencia hizo los ejercicios de rutina de la clase de educación física. Se midió la fuerza isométrica de los músculos abductores de la cadera y de los flexores plantares con un dinamómetro manual, y se utilizó la prueba de destrezas motoras de Bruininks-Oseretsky, segunda edición (BOT-2, por sus siglas en inglés) para medir el equilibrio estático y dinámico. Los datos se analizaron con pruebas t para muestras independientes y emparejadas. Resultados. El entrenamiento de la fuerza aumentó significativamente la fuerza muscular de los niños con TDC (P < 0,001) y mejoró su equilibrio estático (P < 0,05); sin embargo, estos ej ercicios no tuvieron un efecto significativo sobre el equilibrio dinámico (P > 0,05). Conclusión. El entrenamiento de la fuerza mejora el equilibrio estático de los niños con TDC. No se observó una mejoría del equilibrio dinámico como resultado del entrenamiento de la fuerza en estos niños.

Introduction. Balance is one of the main problems of children with developmental coordination disorder (DCD). According to process-oriented approach, besides strength training, neuromuscular adaptations can improve balance. Objective. To evaluate the effects of strength training on improving static and dynamic balance in DCD children. Methods and population. Children between 7 to 9 years old in Tehran participated in the study through randomized controlled trial design. Subjects were randomly divided into two experimental (n = 15) and control (n= 15) groups. The participants exercised for 12 weeks and 24 sessions. The experimental group received strength training using flexible Thera-band elastic exercise and control group received routine exercises in physical education class. Isometric strength of hip abductor muscles and plantar flexors were measured using hand held dynamometer, and Bruininks-Oseretsky Test of Motor Proficiency, Second Edition (BOT-2) was used for measurement of static and dynamic balance. Data were analyzed using independent and paired sample t-tests. Results. Strength training significantly increased muscle strength in DCD children (P <0.001) and improved their static balance performance (P <0.05); however, these exercises had no significant effect on their dynamic balance performance (P >0.05). Conclusion. The strength training leads to static balance improve in DCD children. There was not an improvement in dynamic balance through the strength training in these children.

Effect of combined aerobic and resistance training in body composition of obese postmenopausal women

The aim of this study was to investigate the effects of a 16-week program of combined aerobic and resistance training on the body composition of postmenopausal women who are obese. The participants were divided into two groups: training group (TG, n = 37) and non-trained control group (CG, n = 18). The trunk fat, fat mass, percentage of fat mass and fat-free mass were estimated using DXA. Three nonconsecutive 24-hour dietary recalls were conducted. The training protocol consisted of 50 minutes of resistance training followed by 30 minutes of aerobic training. After the 16-week training program, differences were observed in trunk fat (CG= 0.064 x TG= -0.571 Kg; p-value = .020), fat mass (CG= -0.088 x TG= -1.037 Kg; p-value = .020) and fat-free mass (CG= -0.388 x TG= 1.049 Kg; p = .001). Therefore, a 16-week program of systematic combined aerobic and resistance training in obese postmenopausal women was effective in improving fat-free mass and decreasing both whole and abdominal adiposity.

O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de 16 semanas de treinamento aeróbio e resistido combinados na composição corporal de mulheres na pós-menopausa. As participantes foram divididas em dois grupos: grupo treinamento (GT, n = 37) e grupo controle (GC, n = 18). A gordura de tronco, massa gorda, percentual de gordura e massa livre de gordura foram estimadas pelo DEXA. O recordatório alimentar de 24 h foi realizado três dias não consecutivos para controle alimentar. O protocolo de treinamento consistiu de 50 minutos de treinamento resistido seguido por 30 minutos de treinamento aeróbio. Após 16 semanas de treinamento diferenças foram observadas na gordura de tronco (GC= 0,064 x GT= -0,571 Kg; p-valor= 0,020), massa gorda (GC= -0,088 x GT= -1,037 Kg; p-valor= 0,020) e massa livre de gordura (GC= -0,388 x GT= 1,049 Kg; p-valor=0,001). Assim, 16 semanas de treinamento aeróbio e resistido combinado em mulheres obesas na pós-menopausa é efetivo em aumentar a massa livre de gordura e reduzir adiposidade total e abdominal.

El objetivo de este estudio fue investigar los efectos de 16 semanas de entrenamiento aeróbico y de resistencia combinada en la composición corporal en mujeres posmenopáusicas obesas. Los participantes fueron divididos en dos grupos: grupo de entrenamiento (GE, n = 37) y control (C, n = 18). La grasa del tronco, la masa grasa, porcentaje de masa grasa y masa libre de grasa se ​​ utilizó el DXA. El recordatorio de 24 horas se realizó tres días no consecutivos para el control de los alimentos. El protocolo de entrenamiento consistió en 50 minutos de entrenamiento de resistencia, después 30 minutos de entrenamiento aeróbico. Después de 16 semanas de entrenamiento, no se observaron diferencias en la grasa del tronco (C= 0,064 x GE= -0,571 Kg; p-valor= 0,020), la masa grasa (C= -0,088 x GE= -1,037 Kg; p-valor = 0,020 Kg) y libre de grasa (C= -0,388 x GE= 1,049 Kg; p= 0,001). Así, 16-semana de entrenamiento aeróbico y de resistencia combinada en las mujeres posmenopáusicas con obesidad es eficaz en la mejora de la masa libre de grasa y la disminución de la masa grasa y la adiposidad abdominal.