Perfil fisiológico de uma aula de body step® / Body step® physiological profile

O objetivo do estudo foi determinar o perfil fisiológico da aula de Body Step® (BS) por meio da frequência cardíaca (FC) e concentração de lactato sanguíneo ([La]). Onze mulheres (25 ± 4 anos; 59,5 ± 5,5 kg; 164,2 ± 7,5 cm; 22,8 ± 2,6% de gordura corporal) praticantes da modalidade foram submetidas a duas intervenções: um teste submáximo de banco e uma aula de BS. A FCpico e a FCmédia encontradas durante a aula foram 182 ± 9 e 142 ± 12 bpm, respectivamente. O gasto calórico total estimado da aula foi de 480,7 ± 79,3 kcal. Em relação à [La], as participantes do estudo permaneceram em 58,3% das músicas dentro do domínio pesado, 25% no domínio moderado e 16,7% no severo. Pode-se concluir que a aula de BS apresentou elevada intensidade confirmada a partir dos indicadores fisiológicos mensurados, os quais estão adequados para o aprimoramento da capacidade aeróbia.

The aim of the present study was to determine the physiological profile of a Body Step® (BS) class by heart rate (HR) average and blood lactate concentration ([La]). Eleven women (25 ± 4 years; 59.5 ± 5.5 kg; 164.2 ± 7.5 cm; 22.8 ± 2.6% body fat) practitioners of this class underwent two interventions: a submaximal step test and a BS class. The HRpeak and HRaverage found during the class were 182 ± 9 and 142 ± 12 bpm, respectively. The estimated total energy expenditure of the class was 480.7 ± 79.3 kcal. Related to [La], the participants remained at 58.3% of the music in the heavy domain, 25% in the moderate and 16.7% in the severe domain. Thus, it can be concluded that the BS class showed high intensity, confirmed by the measured physiological indexes, which are adequate to the improvement of the aerobic fitness.

Impacto da atividade física sobre o risco cardiovascular na população adulta de Vitória-ES / Impact of physical activity on cardiovascular risk in adults from Vitória-ES

A atividade física (AF) regular é considerada hábito de vida saudável por reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Entretanto, há poucos estudos neste sentido realizados em amostras populacionais. Avaliar o impacto da AF de lazer (AFL), ocupacional (AFO) e mista (AFLO) sobre o risco cardiovascular mensurado pelo escore de Framingham (EF) na população adulta (25-64 anos) de Vitória-ES. Estudo transversal em amostra probabilística (N=1.663; ambos os sexos). Os dados foram coletados por meio de questionário, avaliação clínica e laboratorial (coleta de sangue). A estimativa de gasto calórico semanal em AFL, AFO e AFLO foi feita por meio de entrevista e, dessa forma, 4 grupos foram constituídos: Sedentário (S), AFL, AFO e AFLO. Análises de variância e covariância, bem como testes qui-quadrado e Mantel-Haenszel, foram usados para análise estatística. O grupo AFO apresentou valores inferiores para % gordura (%G), colesterol total (CT) e LDL se comparado ao grupo S. A prevalência de tabagismo foi menor nos grupos AFL (11,5%) e AFLO (10,2%), e maior nos grupos S (26,4%) e AFO(30,2%). O EF e o risco (%) de desenvolvimento de doença arterial coronariana em 10 anos (risco DAC), não ajustados, apresentaram-se menores no grupo AFO (EF= 3; 2,65±6,20; risco DAC= 4; 6,79±6,68%;mediana; média±DP ) se comparado ao grupo S (EF= 5; 3,85±7,07; risco DAC= 6; 8,41±7,74%). Entretanto, após ajuste para idade e CT, o EF e o risco DAC foram menores no grupo AFL (EF:2,54±4,18; risco DAC: 6,55±5,29%; média±DP) se comparado aos grupos S (EF: 3,50±4,17; risco DAC:8,05±5,33%) e AFO (EF: 4,09±4,19; risco DAC: 8,08±5,35%), evidenciando, assim, que as variáveis CT e idade foram as principais determinantes das diferenças iniciais em favor do grupo AFO. O estudo denota impacto positivo da AF de lazer ou laboral na redução do risco cardiovascular populacional.

Regular physical activity (PA) has been considered a healthy habit to reduce thecardiovascular risk. However, there are few studies to determine this association in population-based studies. To evaluate the contribution of leisure-time (LPA), occupational (OPA) and combined physical activity (LOPA) on the cardiovascular risk computed by Framingham score (FS) on the adult population (25-64 y) of Vitória, Brazil. Cross-sectional study in a probabilistic sample (N=1,661; both sexes). Datawere collected by questionnaires and clinical and laboratorial (blood collection) exams. Estimation of week caloric expenditure in LPA, OPA and LOPA were obtained by interview and 4 groups were designed accordingly: Sedentary, LPA, OPA and LOPA. Analysis of variance and covariance, qui-squareand Mantel-Haenszel tests were used for statistical analysis. Before and after adjustment to age, the OPA group showed lower values of body fat, total cholesterol (TC) and LDL-cholesterol compared to the sedentary group. The smoking prevalence was smaller in LPA (11.5%) and LOPA (10.2%) than insedentary (26.4%) and OPA (30.2%) groups. The unadjusted FS and the 10-year risk for coronary heart disease (CHD-risk) were smaller in the OPA (FRS= 3; 2.65±6.20; CHD-risk= 4; 6.79±6.68%; median; mean±SD) compared to the sedentary group (FRS= 5; 3.85±7.07; CHD-risk= 6; 8.41±7.74%). However, after adjustment for age and TC, the FRS and CHD-risk were smaller in the LPA (FR: 2.54±4.18; CHDrisk: 6.55±5.29%; mean±SD) than in the sedentary (FR: 3.50±4.17; CHD-risk: 8.05±5.33%) and OPA (FR: 4.09±4.19; CHD-risk: 8.08±5.35%) groups, showing that age and TC were the main responsible tosupport the initial differences to the OPA group. The study shows positive impact of leisure-time and occupational physical activity to reduce the global cardiovascular risk in the studied population.

Determinação da intensidade da aula de Power Jump por meio da freqüência cardíaca / Determination of the intensity of a Power Jump session by means of heart rate monitoring

O Power Jump (PJ) caracteriza-se como uma aula segura, de fácil execução, com ações intermitentes retardando a fadiga. Contudo, são escassos os estudos específi cos sobre o assunto. O objetivo deste estudo foi determinar a intensidadeda aula de PJ por meio da freqüência cardíaca (FC). Participaram do estudo 11 mulheres praticantes da modalidade (21,7±1,9 anos; 59,3±4,8kg; 162,6±5,6cm; 22,6±3,2 %G). Os indivíduos foram primeiramente submetidos a um teste incremental em esteira ergométrica (TI), obtendo valores de consumo de oxigênio (VO2), FC máxima (FCmax), ponto de defl exão da FC (PDFC) e gasto calórico (GC). Os indivíduos tiveram sua FC monitorada em duas aulas da modalidade do mix nove. Os domínios fisiológicos foram delimitados de acordo com os valores de PDFC em três domínios de esforço: severo, pesadoe moderado. Foi empregada a estatística descritiva(média±DP). Para comparações de FC e GC entre PJ1 e PJ2, foi realizado o teste t de Student, e, para comparações entre os domínios a análise de variância Two-way, complementada pelo Scheffé test. Foi adotado p<0,05. A FCmax no TI foi de 195±10 bpm. A velocidade, FC e %FCmax correspondentesao PDFC e 80% do PDFC foram 10,1±0,95km.h-1, 178±7 bpm e 91,7±4,0%; 8,1±0,76km.h-1, 143±5 bpm; 73,4±3,2%, respectivamente. Foi significativa a diferença da FCmédia e GC entre PJ1 (161±11 bpm, 386±58,2kcal) e PJ2 (156±10 bpm, 355,1±53,8 kcal). O tempo de permanência no domínio pesado foi de 51±14,5%; severo 27±19,7% e 23±8,7% no moderado. Pode-se concluir que as alunas permaneceram maior parte das aulas no domínio pesado, intensidade que é adequada para o aprimoramento da capacidade aeróbia...

A Power Jump (PJ) session is considered to be a safe and easy class that also involves intermittent exercises that prolong the time to exhaustion. However, there is not enough information about this subject in the literature. The purpose of this study was to determine the intensity of a PJ session by means of heart rate (HR) monitoring. Eleven physically active females participated in the study (age: 21.7 ± 1.9 years; body mass: 59.3 ± 4.8 kg; height: 162.6 ± 5.6 cm; percentage body fat: 22.6 ± 3.2 %). Participants were asked to perform an incremental test (IT), in order to obtain values for oxygen uptake (VO2), maximal heart rate (HRmax), heart rate defl ection point (HRDP) and energy expenditure (EE). The HR of the subjects was monitored during a special type of Power Jump session called ômix nineõ on two different occasions. According to the HRDP values, physiological domains could be divided into three exercise intensity classes: moderate, heavy and severe. Descriptive statistics were adopted (mean ± SD). Studentãs t test was used to compare HR and EE between PJ1 and PJ2. For comparisons between domains, two-way ANOVA and the Scheffé test were used. The level of signifi cance was set at p<0.05. Mean HRmax obtained during the IT was 195±10bpm. The velocities, HR and %HRmax corresponding to HRDP and 80% of HRDP were 10.1±0.95km.h-1, 178±7bpm and 91.7±4.0%; and 8.1±0.76km.h-1, 143±5bpm and 73.4±3.2%, respectively. Values for HRmean and EE were signifi cantly different when PJ1 (161±11bpm, 386±58.2kcal) and PJ2 (156±10bpm, 355.1±53.8kcal) were compared. The times spent in each exercise intensity domain were: heavy 51±14.5%; severe 27±19.7% and moderate 23±8.7%. These results show that the subjects spent most of the time in the heavy exercise domain which, in turn, appears to be the most indicated for improving aerobic capacity...