ABSTRACT
O foco desse trabalho é apresentar um ponto de vista diferenciado, referente ao inter relacionamento de metabolismo lipídico, intensidade/duração de exercício e gasto energético. A idéia central foi utilizar o segundo limiar de lactato como indicador da melhor relação entre gasto energético e tempo de exercício. A partir de dados levantados na literatura e das análises realizadas com estudos experimentais, foi demonstrado que o segundo limiar de lactato corresponde ao ponto de melhor relação entre a taxa de gasto energético e o tempo de esforço. Isso signifi ca que qualquer exercício de baixa intensidade, realizado abaixo do segundo limiar de lactato, precisaria de mais tempo para obter o mesmo gasto energético do que o realizado na intensidade do segundo limiar. Por outro lado, exercícios acima do segundo limiar de lactato apresentam maior taxa de gasto energético, mas devido ao menor tempo de sustentação do esforço, o gasto energéticototal é menor. Estas considerações têm importantes aplicações práticas no que se refere aos programas de treinamento para redução da massa de gordura corporal.
The goal of this study was to present a new perspective on the relationship between lipid metabolism and the intensity/duration of exercise and energy expenditure. The idea was to use the second lactate threshold as a markerof the best ratio between energy expenditure and duration of exercise. From the literature review and analyses of experimental data, it was demonstrated that the second lactate threshold mark is the point at which the best ratio occurs between substrate oxidation rate and duration of effort. This means that any low intensity exercise performed below the second lactate threshold will require more time to achieve the same energy expenditure as exercise performed at the second lactate threshold. On the other hand, exercise performed above the second lactate threshold has a higher substrate oxidation rate, but, due to the shorter time for which the effort can be sustained, the total energy expenditure is less. These considerations have important practical applications in training schedules for reducing body fat.
ABSTRACT
O objetivo deste estudo foi comparar os ajustes linear e sigmóide da freqüência cardíaca (FC) durante o exercícioincremental e analisar a validade destes modelos para identificar os limiares de transição metabólica em exercícioprogressivo, a partir de pontos de mudança no ajuste não-linear de Boltzmann. Dez mountain bikers de altorendimento (27,1 ± 7,4 anos; 67,0 ± 6,1 kg; 175,1 ± 4,1 cm; 6,1 ± 1,9 % de gordura) foram submetidos a testeprogressivo no ciclo-simulador, com carga inicial de 100 W e incremento de 30 W a cada 3 min até a exaustão. A FCfoi registrada batimento-a-batimento durante todo o teste. A curva da FC foi ajustada pela equação sigmóidede Boltzmann, com cálculo do Ponto de Inflexão da FC (PIFC = valor fixo V50 da equação) e Ponto de Deflexãoda FC (PDFC = método Dmáx). No final de cada estágio, foi determinada a concentração sanguínea de lactato([La]). O primeiro limiar de lactato (LL1) foi determinado através do cálculo do menor valor equivalente delactato/carga. Para o segundo limiar (LL2), foi acrescido 1,5 mmol.l-1 ao menor valor deste equivalente. Emtodos os atletas, o ajuste sigmóide da FC se apresentou mais adequado que o linear (p < 0,0001). O PIFC (161± 10 bpm) e PDFC (179 ± 5 bpm) foram identificados em oito e sete sujeitos, respectivamente. A FC e a cargado PIFC foram semelhantes às obtidas no LL2, enquanto que esses parâmetros foram menores no LL1 e maioresno PDFC. Assim, é possível especular que o PIFC está no mesmo domínio fisiológico do LL2. Entretanto, foramencontradas fracas associações entre os limiares de lactato com o PIFC e PDFC (-0,08 a 0,37).
The aim of this study was to compare the linear and sigmoid adjustments for the behavior of the heartrate (HR) during graded exercise test and to verify the validity of these models to identify metabolicthresholds from Boltzman's non-linear adjustment during incremental exercise. Ten high level mountainbikers (27.1 ± 7.4 years; 67.0 ± 6.1 kg; 175.1 ± 4.1 cm; 6.1 ± 1.9% estimated body fat) were submittedto graded exercise test in cycle-simulator, with initial load of 100 W and 30 W increments every 3 minuntil exhaustion. The HR behavior was fitted by Boltzman's sigmoid equation, and HR inflection point(HRIP = fixed value of V50 from equation) and HR deflection point (HRDP = Dmax method) were identified.Blood lactate samples were withdrawn at the end of each stage. The first lactate threshold (LT1) wasdetermined by the calculation of minimum value equivalent of lactate/work. To identify the secondlactate threshold (LT2), 1.5 mmol.l-1 was added to the LT1 value. In all athletes the sigmoid model wasmore appropriate than the linear one (p < 0.0001). The HRIP (161 ± 10 bpm) and HRDP (179 ± 5 bpm)were identified in 8 and 7 subjects, respectively. From the similarity of the results about the intensity inpower output and HR, it can be suppose that the HRIP is in the same physiological domain of the LT2,above to LT1 and lower to HRDP. However, were found poor association between lactate thresholds,HRIP and HRDP (-0.08 to 0.37).