ABSTRACT
Abstract Objective To determine the effect of resistance exercise routine and dancing in the lower limbs of no institutionalized elderly, cognitively intact, functional for basic activities of daily living without falling risks. Material and Methods A quasi-experimental study, the effect of an intervention on a single group, consisting of 26 persons aged 60 AM considering criteria of inclusion and non-inclusion was determined. The Short Portable Mental Status Questionnaire was used; Katz Scale and the Scale of Tinetti. The information obtained was analyzed in two stages, descriptive and inferential. In the first phase, frequency distribution tables and measures of central tendency and dispersion for all variables were obtained, as discussed in qualitative or quantitative variables, respectively. In the second phase, the effect of the intervention trophism comparing averages, muscle strength and arcs of movement group and individual pre- and post-intervention was evaluated. Results There was a trend for improvement in the flexibility of the hip, knee and ankle mostly knee extension remained the same, 84.61% and 80.76% right left. Left hip extension remains the same at 50% and 53.84%, the right side. Muscle strength increased overall in all muscle groups of both lower extremities. Trophism increased in diameter thighs, calves by 46% and over 50% were similar diameters, some of the older adults lost weight so their diameter decreased. Conclusions This program showed significant changes in muscle strength and range of motion in the study participants could see the significant association between dancing Zumba Gold and resistance exercises to increase muscle strength, flexibility lower extremities and increased level of activity in older adults. Exercise and physical activity are important for the positive effects that cause health and improvements in the diameter of the thighs and increased functionality of the elderly.
Resumen Objetivo Determinar el efecto de una rutina de ejercicios de resistencia y baile en miembros inferiores de adultos mayores no institucionalizados, cognitivamente íntegros, funcionales para actividades básicas de la vida diaria, sin riesgo de caídas. Material y métodos Estudio cuasi-experimental, se determinó el efecto de una intervención sobre un grupo único, constituido por 26 personas AM de 60 años considerando criterios de inclusión y de no inclusión. Se utilizó el Short Portable Mental Status Questionnaire; la Escala de Katz y la Escala de Tinetti. La información obtenida fue analizada en dos fases, descriptiva e inferencial. En la primera fase, se obtuvieron tablas de distribución de frecuencias así como medidas de tendencia central y de dispersión para todas las variables, según se trató de variables cualitativas o cuantitativas, respectivamente. En la segunda fase, se evaluó el efecto de la intervención comparando los promedios de trofismo, fuerza muscular y de arcos de movimientos, individuales y grupales pre- y post intervención. Resultados Hubo tendencia a la mejoría en la flexibilidad en cadera, rodilla y tobillo en su mayoría, la extensión de rodilla se mantuvo igual, 84.61% derecha y 80.76% izquierda. La extensión de cadera izquierda permanece igual en un 50% y 53.84%, del lado derecho. La fuerza muscular incrementó en general en todos los grupos musculares de ambas extremidades inferiores. El trofismo de muslos aumentó en su diámetro, las pantorrillas en un 46% y más del 50% mantuvieron diámetros similares Algunos de los AM bajaron de peso, por lo tanto sus diámetros disminuyeron. Conclusiones Este programa mostró modificaciones significativas en la fuerza muscular y rangos de movimientos en los participantes del estudio, se pudo ver la asociación importante que existe entre el baile de Zumba Gold y Ejercicios de Resistencia con el incremento de la fuerza muscular, flexibilidad de las extremidades inferiores y el incremento en el nivel de la actividad en los adultos mayores. El ejercicio y la actividad física son importantes, por los efectos positivos que causan sobre la salud y la mejoría en el diámetro de los muslos y el aumento en la funcionalidad del adulto mayor.
Resumo Objetivo Para determinar o efeito de uma rotina de exercícios de resistência e dança nos membros inferiores de idosos não institucionalizados, cognitivamente íntegros e funcionais para atividades básicas da vida diária, sem risco de queda. Material e métodos Estudo quase experimental, determinou-se o efeito de uma intervenção sobre um único grupo, constituído por 26 pessoas AM de 60 anos considerando critérios de inclusão e não-inclusão. Utilizou-se o Short Portable Mental Status Questionnaire; a escala Katz e a escala de Tinetti. A informação obtida foi analisada em duas fases, descritiva e inferencial. Na primeira fase, foram obtidos tabelas de distribuição de frequência assim como medidas de tendência central e de dispersão para todas as variáveis, segundo se tratou de variáveis qualitativas ou quantitativas, respectivamente. Na segunda fase, avaliou-se o efeito da intervenção através da comparação da média de trofismo, força muscular e arcos de movimentos, individual, em grupo pré- e pós-intervenção. Resultados Houve uma tendência de melhora na flexibilidade do quadril, joelho e tornozelo principalmente, a extensão do joelho permaneceu a mesma, 84,61% direita e 80,76% para a esquerda. A extensão do quadril esquerdo permanece igual em um 50% e 53,84%, no lado direito. A força muscular aumentou geralmente em todos os grupos musculares de ambas as extremidades inferiores. O trofismo de coxas aumentou em diâmetro, pantorilha em um 46% e mais do 50% mantiveram diâmetros semelhantes. Alguns dos AM perderam peso, pelo que os seus diâmetros diminuíram. Conclusões Este programa mostrou mudanças significativas na força muscular e amplitude de movimento nas participantes do estudo, pôde-se ver a associação significativa que existe entre a dança Zumba Ouro e Exercícios de Resistência com o aumento da força muscular, flexibilidade das extremidades inferiores e o aumento no nível da atividade em adultos mais velhos. O exercício e a atividade física são importantes, pelos efeitos positivos que causam sobre a saúde e a melhoria do diâmetro das coxas e do aumento da funcionalidade do idoso.
résumé est disponible dans le document
ABSTRACT
Abstract Objective: To determine the lifestyle of individuáis with type 2 diabetes mellitus (DM2) in rural communities. Materials and methods: A sample population of 126 subjects with DM2 were evaluated to determine their body mass index (BMI), glycosylated hemoglobin (GH) and a two-phase questionnaire was applied to determine changes in their lifestyle before and after the study. Results: Initial and final BMI was 26.67 and 26.36 respectively, and GH was 7.74 and 7.33 respectively without a significant difference. The survey showed that 69.3% of the population has a low self-esteem as consequence of their status of life; 56.5% do not go with their physician; 30.2% do not have interest in their health status; 39% do not know about their diseases; 34% do not practice any type of exercise; 56.6% is not or just some times are interested to get a good nutrition, and only 16.2% are conscious of doing exercise frequently. Conclusions: Cultural factors, sociodemographic status, and knowledge about health, have an impact in the lifestyle of this DM2 population. Is necessary to develop programs to improve health and lifestyle in patients with diabetes in rural communities.
Resumen Objetivo: Determinar el estilo de vida en sujetos con diabetes mellitus tipo 2 (DM2) en comunidades rurales. Materiales y métodos: Una muestra poblacional de 126 sujetos con DM2 fueron evaluados para determinar su índice de masa corporal (IMC), hemoglobina glicosilada (HG) y se les aplicó un cuestionario de dos fases para determinar cambios en su estilo de vida antes y después del estudio. Resultados: El IMC inicial y final fue de 26.67 y 26.36 respectivamente, y la HG fue de 7.74 y 7.33 respectivamente, sin diferencias significativas en ambos casos. La encuesta demostró que el 69.3% de la población tiene una baja autoestima como consecuencia de su estilo de vida; 56.5% no acuden con su médico; 30.2% no tienen interés en su estado de salud; 39% no tienen conocimiento de su enfermedad; 34% no practican ningún tipo de ejercicio; 56.6% no están interesados en mantener una buena nutrición, y solo el 16.2% están concientes de hacer ejercicio frecuentemente para mejorar su salud Conclusiones: Los factores culturales, el estado sociodemográfico y el grado de conocimiento sobre la salud, tienen un impacto en el estilo de vida de los sujetos con DM2. Es necesario desarrollar programas para mejor el estado de salud y el estilo de vida de la población con diabetes en las comunidades rurales.
Resumo Objetivo: Determinar o estilo de vida em indivíduos com o tipo 2 de diabetes mellitus (DM2) em comunidades rurais. Materiais e métodos: Foi usada uma amostra de 126 indivíduos com DM2 que foram avaliados para determinar o seu índice de massa corporal (IMC), a hemoglobina glicosilada (HG) e foi-lhes aplicado um questionário em duas fases para determinar as alterares no seu estilo de vida operadas antes e depois do estudo. Resultados: O IMC inicial e final foi de 26.67 e de 26.36, respetivamente, e a HG foi de 7.74 e de 7.33, respetivamente, sem diferen9as significativas em ambos os casos. A amostra demonstrou que 69.3% da popula9áo possui uma baixa auto-estima como consequencia do seu estilo de vida; 56.5% nao vai a consultas ao seu médico; 30.2% náo demonstra interesse pelo seu estado de saúde; 39% náo tem conhecimento da sua doença; 34% náo pratica exercício físico; 56.6% náo está interesado em manter uma boa alimenta9áo e só 16.2% está consciente que deve fazer exercício físico frequentemente para manter a sua saúde. Conclusões: Os fatores culturais, as características sociodemográficas e o grau de conhecimento sobre a saúde tem um impacte no estilo de vida dos indivíduos com DM2. Torna-se necessário desenvolver programas para melhorar o estado de saúde e o estilo de vida da populaçáo com diabtes nas comunidades rurais.
Résumé Objectif: Déterminer le mode de vie de sujets atteints de diabete mellitus de type 2 (DM2) dans des communautés rurales. Matériaux et méthodes: Un échantillon de population de 126 sujets atteints de DM2 a été évalué pour déterminer l'indice de masse corporelle (IMC) et l'hémoglobine glycosylée (HG). Un questionnaire constitué de deux phases pour déterminer des changements de mode de vie avant et apres l'étude a été appliqué. Résultats: Les résultats ont indiqué un IMC initial de 26,67 et un IMC final et 26,36, ainsi qu'une HG initiale de 7,74 et finale de 7,33, sans différence significative dans les deux cas. L'enquete a montré que 69,3% des sujets ont une faible estime de soi en relation a leur mode de vie; 56,5% ne consultent pas de médecin; 30,2% ne s'intéressent pas a leur santé; 39% n'ont pas de connaissances sur leur maladie; 34% ne pratiquent aucune activité physique; 56,6% ne sont pas intéressés a maintenir une bonne nutrition, et seulement 16,2% se responsabilisent de faire de l'exercice régulierement pour améliorer leur santé. Conclusions: Les facteurs culturels, le statut socio-démographiques et le degré de connaissance sur la santé ont un impact sur le mode de vie des personnes atteintes de DM2. Des programmes devraient etre développés pour améliorer la santé et le mode de vie des personnes atteintes de diabete dans les communautés rurales.