Las figuras: su preparación en la natación artística escolar

Una de las tareas a resolver de forma inmediata en la natación artística escolar, se relaciona con la preparación técnica que constituye una parte fundamental en el proceso de entrenamiento de las nadadoras artísticas. En el presente artículo, se realizó una revisión bibliográfica que tuvo como objetivo abordar las principales consideraciones sobre el proceso de preparación técnica en la natación artística escolar, con particular énfasis en el entrenamiento de las figuras; además, se precisaron los aportes y las inconsistencias teóricas más relevantes que justifican el perfeccionamiento del proceso estudiado. Para lograrlo, se aplicaron como métodos científicos del nivel teórico, el analítico-sintético e inductivo-deductivo y como método empírico el análisis documental, con el fin de referenciar los resultados de investigaciones sobre esta temática desde una perspectiva analítica y crítica, lo que permitió establecer criterios de opinión y debate para lograr una comprensión del tema desarrollado; como conclusiones, se señaló que las limitaciones epistemológicas detectadas se resumen en insuficiencias metodológicas presentes en el contenido, los métodos, la dosificación y la distribución de las cargas por omisiones de procedimientos, ello dificultó la orientación acertada del entrenamiento de las figuras hacia el cumplimiento de los objetivos previstos.

SÍNTESE Uma das tarefas a ser resolvida imediatamente na natação artística escolar está relacionada à preparação técnica que constitui uma parte fundamental do processo de formação dos nadadores artísticos. Neste artigo, foi realizada uma revisão bibliográfica com o objetivo de abordar as principais considerações sobre o processo de preparação técnica na natação artística escolar, com ênfase especial no treinamento das figuras; além disso, foram especificadas as contribuições teóricas mais relevantes e as inconsistências que justificam o aperfeiçoamento do processo estudado. Para tanto, foram aplicados métodos científicos analítico-sintéticos e indutivo-dedutivos a nível teórico, e a análise documental foi utilizada como método empírico, com o objetivo de referenciar os resultados da pesquisa sobre este tema a partir de uma perspectiva analítica e crítica, o que permitiu estabelecer critérios de opinião e debate a fim de alcançar uma compreensão do tema desenvolvido; Como conclusões, foi apontado que as limitações epistemológicas detectadas estão resumidas em insuficiências metodológicas presentes no conteúdo, métodos, dosagem e distribuição das cargas devido a omissões de procedimentos, o que dificultou a orientação correta do treinamento dos números para o cumprimento dos objetivos previstos.

One of the tasks to be immediately solved in school artistic swimming, is related to the technical preparation that constitutes a fundamental part in the training process of artistic swimmers. In this article, it is offered the results of a bibliographical review that was carried out with the objective of address the main considerations about the process of technical preparation in school artistic swimming, with particular emphasis on the training of figures; in addition, the most relevant theoretical contributions and inconsistencies that justify the improvement of the studied process were specified. To achieve this, analytical-synthetic and inductive-deductive scientific methods were applied from the theoretical level, and documentary analysis as an empirical method, in order to reference the results of research on this subject from an analytical and critical perspective, which allowed establishing opinion and debate criteria to achieve an understanding of the topic developed; as conclusions, it was pointed out that the epistemological limitations detected are summarized in methodological insufficiencies present in the content, methods, dosage and distribution of the loads due to omissions of procedures, this made it difficult to correctly orient the training of the figures towards the fulfillment of the intended objectives.

Effects of vibration training on the physical fitness of short-distance swimmers / Efeitos do treinamento de vibração sobre a aptidão física dos nadadores de curta distância / Efectos del entrenamiento con vibración en la aptitud física de los nadadores de corta distancia

ABSTRACT Introduction Vibration training is a widespread exercise. Existing experimental results show that using vibration strength exercises under the same loading conditions can improve the muscular strength of swimmers' lower limbs. Objective This paper especially studies the effect of vibration exercise on the physical quality of swimmers under various conditions. Methods The athletes were randomly divided into two groups: the experimental group and the control group. The experimental group used a vibrometer to exercise the lower limb muscles. The control group engaged only in routine training. After eight weeks of practice, the runners tested in the 100m, 150m, 200m, and 400m. The present article also explores the relationship between swimmers of different ages. Results Compared to the control group, there was a significant difference in maximum hip extensor volume between the experimental and control groups. There was also a significant difference between the two groups (P<0.05). The most significant increase in maximal exercise capacity between the two groups was in the ankle. The change in maximum load between the two groups was also significant (P<0.01). Conclusion The vibration training method can improve the swimmer's knee flexor group. Swimmers can improve their body coordination by performing vibration exercises. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O treinamento de vibração é um exercício amplamente difundido. Os resultados experimentais existentes mostram que o uso de exercícios de força vibratória sob as mesmas condições de carga pode melhorar a força muscular dos membros inferiores dos nadadores. Objetivo Este trabalho estuda especialmente o efeito do exercício de vibração sobre a qualidade física dos nadadores sob variadas condições. Métodos Os atletas foram divididos aleatoriamente em dois grupos: grupo experimental e grupo de controle. O grupo experimental utilizou um vibrômetro para exercitar os músculos dos membros inferiores. O grupo de controle ocupou-se apenas com o treinamento rotineiro. Após oito semanas de prática, os corredores testaram nos 100m, 150m, 200m e 400m. O presente artigo também explora a relação entre os nadadores de diferentes idades. Resultados Em comparação com o grupo controle, houve uma diferença significativa no volume máximo do extensor do quadril entre os grupos experimental e controle. Houve também uma diferença significativa entre os dois grupos (P<0,05). O aumento mais significativo na capacidade máxima de exercício entre os dois grupos foi no tornozelo. A alteração de carga máxima entre os dois grupos também foi significativa (P<0,01). Conclusão O método de treino por vibração pode melhorar o grupo de flexores do joelho do nadador. Os nadadores podem melhorar a coordenação corporal ao realizar exercícios vibracionais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El entrenamiento con vibración es un ejercicio muy extendido. Los resultados experimentales existentes muestran que el uso de ejercicios de fuerza por vibración en las mismas condiciones de carga puede mejorar la fuerza muscular de los miembros inferiores de los nadadores. Objetivo Este trabajo estudia especialmente el efecto del ejercicio de vibración sobre la calidad física de los nadadores en condiciones variadas. Métodos Los atletas fueron divididos aleatoriamente en dos grupos: grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental utilizó un vibrador para ejercitar los músculos de las extremidades inferiores. El grupo de control sólo se ocupó de la formación rutinaria. Después de ocho semanas de práctica, los corredores hicieron pruebas en los 100, 150, 200 y 400 metros. Este documento también explora la relación entre nadadores de diferentes edades. Resultados En comparación con el grupo de control, hubo una diferencia significativa en el volumen máximo de los extensores de la cadera entre los grupos experimental y de control. También hubo una diferencia significativa entre los dos grupos (P<0,05). El aumento más significativo de la capacidad máxima de ejercicio entre los dos grupos se produjo en el tobillo. El cambio en la carga máxima entre los dos grupos también fue significativo (P<0,01). Conclusión El método de entrenamiento con vibración puede mejorar el grupo de flexores de la rodilla del nadador. Los nadadores pueden mejorar la coordinación corporal realizando ejercicios de vibración. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Physical function characteristics of swimmers in pre-competition training / Características da função física dos nadadores em treinamento pré-competição / Características de la función física de los nadadores en el entrenamiento previo a la competición

ABSTRACT Introduction: Swimming is a competitive athletic activity whose fundamental objective is to produce high-performance athletes capable of standing out worldwide. Aerobic balance directly affects the athletic performance of these professionals. Objective: Investigate the changes in the physical composition and functional characteristics of swimmers before the competition. The results can play an important guiding role in the training plan of the Chinese athletics team in the competition. Methods: To explore the relationship between swimmers of different ages, the athletes were trained, and their physiological and chemical changes were monitored before the competition. A statistical, mathematical method was used to analyze the data. Results: After exercise, the swimmers' hemoglobin, red blood cell count, hematocrit, creatine kinase, blood urea, and other indices had changed. The difference between the two groups was significant (P<0.05). Conclusion: The results showed that the swimmers' body function was stable before the competition with better exercise load capacity. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A natação é uma atividade atlética competitiva cujo objetivo fundamental é produzir atletas de alto rendimento capazes de destacarem-se mundialmente. O equilíbrio aeróbico afeta diretamente o desempenho atlético desses profissionais. Objetivo: Investigar as mudanças na composição física e nas características funcionais dos nadadores antes da competição. Os resultados podem desempenhar um importante papel de orientação no plano de treinamento da equipe de atletismo chinesa na competição. Métodos: Para explorar a relação entre nadadores de diferentes idades, os atletas foram treinados e suas alterações fisiológicas e químicas foram monitoradas antes da competição. Utilizou-se método matemático estatístico para analisar os dados. Resultados: Após exercício físico, a hemoglobina dos nadadores, contagem de glóbulos vermelhos, hematócrito, creatinaquinase, ureia no sangue e outros índices tiveram alterações. A diferença entre os dois grupos foi significativa (P<0,05). Conclusão: Os resultados mostraram que antes da competição, a função corporal dos nadadores foi estável com melhor capacidade de carga de exercício. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La natación es una actividad atlética competitiva cuyo objetivo fundamental es producir atletas de alto rendimiento capaces de destacarse a nivel mundial. El equilibrio aeróbico afecta directamente al rendimiento deportivo de estos profesionales. Objetivo: Investigar los cambios en la composición física y las características funcionales de los nadadores antes de la competición. Los resultados pueden desempeñar un importante papel de guía en el plan de entrenamiento del equipo de atletismo chino en la competición. Métodos: Para explorar la relación entre nadadores de diferentes edades, se entrenó a los atletas y se controlaron sus cambios fisiológicos y químicos antes de la competición. Para analizar los datos se utilizó el método matemático estadístico. Resultados: Tras el ejercicio, la hemoglobina, el recuento de glóbulos rojos, el hematocrito, la creatina quinasa, la urea en sangre y otros índices de los nadadores presentaron cambios. La diferencia entre los dos grupos fue significativa (P<0,05). Conclusión: Los resultados mostraron que antes de la competición, la función corporal de los nadadores era estable y con mejor capacidad de carga de ejercicio. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Correlation between mental quality and training intensity in university swimmers / Correlação entre qualidade mental e intensidade de treinamento de nadadores universitários / Correlación entre la calidad mental y la intensidad del entrenamiento en nadadores universitarios

ABSTRACT Introduction: We should pay attention to physical and psychological training still in the growth phase of athletes to ensure a better overall performance quality. Psychological training can be an effective tool to improve the technical level and skills of swimming. Objective: This paper discusses the relationship between mental health education and training intensity in college swimmers. Methods: The mental health of professional swimmers in college sports is explored with study subjects undergoing a 10-week training trial. The comparison of clinical effects between various psychological training modalities and swimmers' self-management is analyzed. In a second step, this paper performs statistics and analysis on the questionnaire and experimental data. Results: The exercise ability of the control group was significantly improved after relaxation training, tension training, and thought control training (P<0.05). The results showed that the learning effect of the experimental group was significantly better than that of the control group (P<0.05). Conclusion: Psychological training and self-regulation in training have a good effect on improving the mental quality of competitive sports players. This approach improves athletes' performance more effectively than other approaches. The psychological self-regulation training method is one that swimming coaches should pay attention to and advocate vigorously. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Devemos prestar atenção aos exercícios físicos e psicológicos ainda na fase do crescimento dos atletas para garantir uma melhor qualidade geral de seu desempenho. O treinamento psicológico pode ser uma ferramenta eficaz para melhorar o nível técnico e as habilidades da natação. Objetivo: Este artigo discute a relação entre educação em saúde mental e intensidade de treinamento nos nadadores universitários. Métodos: A saúde mental de nadadores profissionais em esportes universitários é explorada com os sujeitos do estudo sendo submetidos a um teste de treinamento de 10 semanas. A comparação dos efeitos clínicos entre diversas modalidades de formação psicológica é executada e analisa-se a autogestão dos nadadores. Num segundo momento, este artigo realiza estatísticas e análises sobre o questionário e dados experimentais. Resultados: A capacidade de exercício do grupo controle foi significativamente melhorada após o treinamento de relaxamento, treinamento de tensão e treinamento de controle de pensamento (P<0,05). Os resultados mostraram que o efeito de aprendizagem do grupo experimental foi significativamente melhor do que o do grupo controle (P<0,05). Conclusão: O treinamento psicológico da autorregulação no treinamento tem um bom efeito na melhoria da qualidade mental dos jogadores esportivos competitivos. Essa abordagem melhora o desempenho do atleta de forma mais eficaz do que outras abordagens. O método de treinamento psicológico da autorregulação é um método que os treinadores de natação devem prestar atenção e defender vigorosamente. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Debemos prestar atención al entrenamiento físico y psicológico todavía en la fase de crecimiento de los deportistas para garantizar una mejor calidad general de su rendimiento. El entrenamiento psicológico puede ser una herramienta eficaz para mejorar el nivel técnico y las habilidades de natación. Objetivo: Este trabajo analiza la relación entre la educación en salud mental y la intensidad del entrenamiento en nadadores universitarios. Métodos: Se explora la salud mental de los nadadores profesionales de deportes universitarios con sujetos de estudio sometidos a una prueba de entrenamiento de 10 semanas. Se realiza la comparación de los efectos clínicos entre varias modalidades de entrenamiento psicológico y se analiza la autogestión de los nadadores. En un segundo paso, este documento realiza estadísticas y análisis sobre el cuestionario y los datos experimentales. Resultados: La capacidad de ejercicio del grupo de control mejoró significativamente tras el entrenamiento de relajación, el entrenamiento de tensión y el entrenamiento de control del pensamiento (P<0,05). Los resultados mostraron que el efecto de aprendizaje del grupo experimental fue significativamente mejor que el del grupo de control (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento psicológico de la autorregulación en el entrenamiento tiene un buen efecto en la mejora de la calidad mental de los jugadores deportivos de competición. Este enfoque mejora el rendimiento de los atletas de forma más eficaz que otros enfoques. El método de entrenamiento de autorregulación psicológica es uno de los que los entrenadores de natación deberían prestar atención y defender enérgicamente. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

APRIMORAMENTO DA COORDENAÇÃo FÍSICA DOS NADADORES BASEADO NO TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA ANAERÓBICA / Improvement of swimmers' physical coordination based on anaerobic endurance training / Perfeccionamiento de la coordinación física de los nadadores basado en el entrenamiento de la resistencia anaeróbica

ABSTRACT Introduction: Anaerobic exercise is a critical factor in swimming training. Coaches who monitor an athlete's anaerobic capacity can use this tool to improve competitive performance. Objective: Analyze the effect of the anaerobic function test on swimmers' training. Methods: We examined the anaerobic exercise capacity of swimmers the relationship between human body composition and anaerobic work capacity. For this purpose, 14 swimmers were selected by random sampling. Individual anaerobic threshold, serum testosterone and serum cortisol of the athletes at different periods were measured. Results: Individual anaerobic thresholds were significantly lower in male and female athletes after training. The difference was statistically significant (P<0.05). The plasma testosterone/cortisol content of female swimmers after six weeks of anaerobic endurance training was significantly lower than the pre-training mean (P<0.05). After six weeks of anaerobic endurance training, the plasma testosterone/cortisol content of the male swimmers was lower than that of the standard group (P<0.05). Conclusion: The swimmers' bodies were impacted after anaerobic endurance training. The importance of attention by the coach to consider the differences between male and female athletes when conducting dedicated anaerobic threshold training is emphasized. Level of evidence II; Therapeutic studies-investigating treatment outcomes .

RESUMO Introdução: O exercício anaeróbico é um fator crítico no treinamento de natação. Os treinadores que monitoram a capacidade anaeróbica de um atleta podem utilizar essa ferramenta para melhorar o desempenho competitivo. Objetivo: Analisar o efeito do teste de função anaeróbica sobre o treinamento dos nadadores. Métodos: Examinou-se a capacidade de exercício anaeróbico dos nadadores, a relação entre a composição do corpo humano e a capacidade de trabalho anaeróbico. Para isso, foram selecionados 14 nadadores por amostragem aleatória. Foram mensurados o limiar anaeróbico individual, testosterona sérica e cortisol sérico dos atletas em diferentes períodos. Resultados: Os limiares anaeróbicos individuais foram significativamente menores em atletas do sexo masculino e feminino após o treinamento. A diferença foi estatisticamente significativa (P<0,05). O conteúdo de testosterona/cortisol plasmático das nadadoras após seis semanas de treinamento anaeróbico de resistência foi significativamente menor do que a média de pré-treinamento (P<0,05). Após seis semanas de treinamento de resistência anaeróbica, o conteúdo de testosterona/cortisol plasmático dos nadadores masculinos era menor do que o do grupo padrão (P<0,05). Conclusão: Os corpos dos nadadores foram impactados após o treinamento de resistência anaeróbica. Ressalta-se a importância da atenção pelo treinador em considerar as diferenças entre os atletas masculinos e femininos quando realizar um treinamento do limiar anaeróbico dedicado. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento .

RESUMEN Introducción: El ejercicio anaeróbico es un factor crítico en el entrenamiento de la natación. Los entrenadores que controlan la capacidad anaeróbica de un atleta pueden utilizar esta herramienta para mejorar el rendimiento competitivo. Objetivo: Analizar el efecto de la prueba de función anaeróbica en el entrenamiento de los nadadores. Métodos: Examinamos la capacidad de ejercicio anaeróbico de los nadadores, la relación entre la composición corporal humana y la capacidad de trabajo anaeróbico. Para ello, se seleccionaron 14 nadadores por muestreo aleatorio. Se midieron el umbral anaeróbico individual, la testosterona sérica y el cortisol sérico de los atletas en diferentes períodos. Resultados: Resultados: Los umbrales anaeróbicos individuales fueron significativamente más bajos en los atletas masculinos y femeninos después del entrenamiento. La diferencia fue estadísticamente significativa (P<0,05). El contenido de testosterona/cortisol en plasma de las nadadoras después de seis semanas de entrenamiento de resistencia anaeróbica fue significativamente inferior a la media previa al entrenamiento (P<0,05). Después de seis semanas de entrenamiento de resistencia anaeróbica, el contenido de testosterona/cortisol en plasma de los nadadores masculinos fue inferior al del grupo estándar (P<0,05). Conclusión: Los cuerpos de los nadadores sufrieron un impacto después del entrenamiento de resistencia anaeróbica. Se destaca la importancia de que el entrenador tenga en cuenta las diferencias entre los atletas masculinos y femeninos a la hora de realizar un entrenamiento dedicado al umbral anaeróbico. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento .

Impacts of cold air on the performance of cardiopulmonary function and athletic skills in synchronized swimming / Impactos do ar frio sobre o desempenho da função cardiopulmonar e habilidades atléticas no nado sincronizado / Impacto del aire frío en el rendimiento de la función cardiopulmonar y las habilidades atléticas en la natación sincronizada

ABSTRACT Introduction: Synchronized swimming is a sport that demands high cardiopulmonary capacity from the athletes, physical conditioning, excellent swimming, and aerobic metabolism preparation. Long-term exposure to cold air is a key factor that affects lung function, affecting the athlete's performance in synchronized swimming. This exposure can lead to inflammation of the athletes' airways, although few studies have analyzed the changes in cardiorespiratory conditioning during competition. Objective: This study aims to analyze the effect of synchronized swimming athletes' cardiopulmonary function on competition performance in cold air environments. Methods: This paper selects volunteer swimmers for the research. Ventilation tests are performed to collect data and to analyze the effect of training on cardiorespiratory conditioning during swimming. Results: There were significant differences in small airway function, generally defined as airways with caliber < 2 mm internal diameter, without cartilage, values measured among synchronized swimmers (P<0.05). There were significant differences in forced vital capacity, and one-second forced expiratory rate between synchronized swimmers (P<0.05). Conclusion: Synchronized swimmers may have their small airway function impaired due to the inherent characteristics of the sport. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O nado sincronizado é um esporte que exige alta capacidade cardiopulmonar dos atletas, condicionamento físico, excelente natação e preparo do metabolismo aeróbico. A exposição a longo prazo ao ar frio é um fator essencial que afeta a função pulmonar, afetando o desempenho do atleta no nado sincronizado. Essa exposição pode levar à inflamação das vias aéreas dos atletas, apesar de poucos estudos analisarem as alterações do condicionamento cardiorrespiratório durante a competição. Objetivo: O objetivo deste estudo é analisar o efeito da função cardiopulmonar dos atletas de nado sincronizado sobre o desempenho da competição em ambientes com ar frio. Métodos: Este artigo seleciona nadadores voluntários à pesquisa. Testes de ventilação são executados para a coleta dos dados, além de análise do efeito do treinamento sobre o condicionamento cardiorrespiratório durante a natação. Resultados: Houve diferenças significativas na função das vias aéreas de pequeno porte, geralmente definidas como vias aéreas com calibre < 2 mm de diâmetro interno, sem cartilagem, valores medidos entre nadadores sincronizados (P<0,05). Houve diferenças significativas na capacidade vital forçada e taxa expiratória forçada de um segundo entre nadadores sincronizados (P<0,05). Conclusão: Nadadores sincronizados podem ter a função das suas vias aéreas de pequeno porte prejudicadas devido às características inerentes do esporte. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La natación sincronizada es un deporte que exige a las atletas una alta capacidad cardiopulmonar, un acondicionamiento físico, un excelente nado y una preparación del metabolismo aeróbico. La exposición prolongada al aire frío es un factor esencial que afecta a la función pulmonar, lo que repercute en el rendimiento del atleta en la natación sincronizada. Esta exposición puede provocar la inflamación de las vías respiratorias de los atletas, aunque son pocos los estudios que analizan los cambios en el acondicionamiento cardiorrespiratorio durante la competición. Objetivo: El objetivo de este estudio es analizar el efecto de la función cardiopulmonar de las atletas de natación sincronizada en el rendimiento de la competición en ambientes de aire frío. Métodos: Este artículo selecciona nadadores voluntarios para la investigación. Se realizan pruebas de ventilación para la recogida de datos, así como el análisis del efecto del entrenamiento en el acondicionamiento cardiorrespiratorio durante la natación. Resultados: Hubo diferencias significativas en la función de las vías respiratorias pequeñas, generalmente definidas como vías respiratorias con calibre < 2 mm de diámetro interno, sin cartílago, valores medidos entre los nadadores sincronizados (P<0,05). Hubo diferencias significativas en la capacidad vital forzada y en la tasa de espiración forzada de un segundo entre las nadadoras sincronizadas (P<0,05). Conclusión: Las nadadoras de natación sincronizada pueden tener la función de las vías respiratorias pequeñas alterada debido a las características inherentes a este deporte. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of core training on physical training in synchronized swimming / Impactos do treino do core sobre o treinamento físico de formação no nado sincronizado / Impacto del entrenamiento del core en la preparación física de formación en la natación sincronizada

ABSTRACT Introduction: Synchronized swimming is a sport of artistic expression, skill, and physical fitness. Explosive, high-intensity movements rely mainly on the athlete's good basal strength. Although China attaches great importance to the physical training of synchronized swimming athletes, there is no theoretical achievement in consolidating specific training. Objective: To analyze the impact of CORE strengthening on the physical training of synchronized swimming athletes. Methods: This article selects 30 synchronized swimmers as volunteers for the research. A basal metabolism test was used to verify the maximal oxygen consumption (VO2max), ventilatory anaerobic threshold (VT), and other indicators. The isokinetic force measurement system measured the athletes' maximum lumbar-abdominal muscle flexion/extension torque, explosive strength, fast muscle strength capacity, total work, and anti-fatigue capacity. Results: The synchronized limb training results of the swimming team were positively correlated with the stability of the CORE muscles. There is a positive relationship between 30 years old and maximal strength training and performance in athletes. Abdominal muscular endurance showed the highest correlation coefficient with synchronized swimming performance. Conclusion: Coaches should organize adequate strength training according to the growth and development characteristics of athletes and the characteristics of synchronized swimming movements. In this way, an excellent physical training effect can be achieved by CORE training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O nado sincronizado é um esporte de expressão artística, habilidade e aptidão física. Movimentos explosivos, de alta intensidade, dependem principalmente da boa força basal do atleta. Embora a China atribua grande importância ao treinamento físico de atletas do nado sincronizado, não há conquista teórica na consolidação de um treinamento específico. Objetivo: Analisar o impacto da aplicação do fortalecimento do core sobre o treinamento físico de atletas do nado sincronizado. Métodos: Este artigo seleciona 30 nadadores sincronizados como voluntários para a pesquisa. Um teste de metabolismo basal foi utilizado para verificar o consumo máximo de oxigênio (VO2max), o limiar anaeróbico ventilatório (VT) e outros indicadores. Utilizou-se o sistema de medição de força isocinética para medir o torque máximo de flexão/extensão muscular lombar-abdominal dos atletas, força explosiva, capacidade de força rápida muscular, trabalho total e capacidade anti-fadiga. Resultados: Os resultados de treinamento dos membros sincronizados da equipe de natação foram positivamente correlacionados com a estabilidade dos músculos do core. Há uma relação positiva entre os 30 anos de idade e o melhor desempenho no treinamento de força máxima em atletas. A resistência muscular abdominal apresentou o maior coeficiente de correlação com desempenho sincronizado de natação. Conclusão: Os treinadores devem organizar o treinamento de força adequado de acordo com as características de crescimento e desenvolvimento dos atletas e as características dos movimentos sincronizados de natação. Desta forma, um excelente efeito de treinamento físico pode ser alcançado pelo treino do core. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La natación sincronizada es un deporte de expresión artística, de habilidad y de condición física. Los movimientos explosivos y de alta intensidad dependen principalmente de la buena fuerza basal del deportista. Aunque China atribuye una gran importancia a la preparación física de las atletas de natación sincronizada, no existe ningún logro teórico en la consolidación de un entrenamiento específico. Objetivo: Analizar el impacto de la aplicación del fortalecimiento del core en la preparación física de las atletas de natación sincronizada. Métodos: En este artículo se seleccionan 30 nadadores de sincronizados como voluntarios para la investigación. Se utilizó una prueba de metabolismo basal para verificar el consumo máximo de oxígeno (VO2max), el umbral anaeróbico ventilatorio (VT) y otros indicadores. Fue aplicado el sistema de medición de la fuerza isocinética para medir el par máximo de flexión/extensión de los músculos lumbares-abdominales de los atletas, la fuerza explosiva, la capacidad de fuerza muscular rápida, el trabajo total y la capacidad antifatiga. Resultados: Los resultados del entrenamiento de las extremidades sincronizadas del equipo de natación se correlacionaron positivamente con la estabilidad de los músculos del core. Existe una relación positiva entre los 30 años de edad y la fuerza máxima de entrenamiento y el rendimiento en los atletas. La resistencia muscular abdominal mostró el mayor coeficiente de correlación con el rendimiento de la natación sincronizada. Conclusión: Los entrenadores deben organizar un entrenamiento de fuerza adecuado en función de las características de crecimiento y desarrollo de los deportistas y de las características de los movimientos de la natación sincronizada. De este modo, se puede conseguir un excelente efecto de entrenamiento físico entrenando el core. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Relative age in Brazilian swimmers and para swimmers / Idade relativa em nadadores e paranadadores brasileiros

abstract This study aimed to analyze the relationships between swimming competitive events, functional classification and relative age and to detect if the relative age affects performance in Brazilian swimmers and para swimmers. Data were retrieved from public databases and birth dates were classified in four quartiles (Q1 = January-March; Q2 = April-June; Q3 = July-September; Q4 = October-December). Descriptive statistics, Chi-square tests and ANOVA were used. The 50 m freestyle is the competitive event with 2349 swimmers, followed by 100 m (n = 1817) and 200 m freestyle (n = 905), and 200 m butterfly with 42 swimmers. Para swimmers are mainly distributed to S14, S6 and S5 functional classes (n = 140, 87 and 45), and individual medley events were less represented at SM3, SM9 and SM11 (n = 1 swimmer). Most of swimming events (86.36%) and para swimming functional classes (51.43%) are represented by swimmers and para swimmers born in the first and second quartiles. Moderate associations between functional classification and relative age were observed (p < 0.0001, Cramer's V = 0.277). No effects of relative age on swimmers and para swimmers' performance were noticed (p > 0.05). The great functional class seems to be related to great para swimmers' relative age. Quartiles distribution shows the advantage of being born in the first months of the year to be registered among the most talented Brazilian swimmers and para swimmers.

resumo Este estudo teve como objetivo analisar as relações entre eventos competitivos de natação, classificação funcional e idade relativa e detectar se a idade relativa afeta o desempenho em nadadores e paranadadores brasileiros. Os dados foram recuperados de bancos de dados públicos e as datas de nascimento foram classificadas em quatro quartis (Q1 = janeiro-março; Q2 = abril-junho; Q3 = julho-setembro; Q4 = outubro-dezembro). Utilizou-se estatística descritiva, teste Qui-quadrado e ANOVA. Os 50 m livre é a prova competitiva com 2.349 nadadores, seguido de 100 m (n = 1.817) e 200 m livre (n = 905), e 200 m borboleta com 42 nadadores. Os paranadadores estão distribuídos principalmente nas classes funcionais S14, S6 e S5 (n = 140, 87 e 45), e as provas individuais de medley foram menos representadas em SM3, SM9 e SM11 (n = 1 nadador). A maioria das provas de natação (86,36%) e classes funcionais de paranatação (51,43%) são representadas por nadadores e paranadadores nascidos no primeiro e segundo quartis. Associações moderadas entre classificação funcional e idade relativa foram observadas (p < 0,0001, V de Cramer = 0,277). Não foram observados efeitos da idade relativa no desempenho de nadadores e paranadadores (p > 0,05). A grande classe funcional parece estar relacionada com a idade relativa dos grandes paranadadores. A distribuição por quartis mostra a vantagem de ter nascido nos primeiros meses do ano para ser registrado entre os mais talentosos nadadores e paranadadores brasileiros.

Interval training effects on cardiorespiratory capacity of swimmers / Efeito do treinamento intervalado sobre a capacidade cardiorrespiratória de nadadores / Efecto del entrenamiento por intervalos en la capacidad cardiorrespiratoria de nadadores

ABSTRACT Introduction: Cardiopulmonary function is directly related to the body's ability to perform metabolism under aerobic conditions. It is a key characteristic for the training of professional swimmers. It is believed that adding interval training to traditional workouts may contribute to the aerobic endurance of these athletes. Objective: Evaluate the interval training effects on the cardiorespiratory capacity of swimmers. Methods: Twenty volunteer swimmers were randomly divided into two groups for seven weeks. There were 4 hours of class per week, totaling 28 hours of training. In the formal training stage, the experimental group performed intermediate-intensity training, while the control group continued to perform traditional swim team training. The experimental indicators pertinent to the evaluated athletes were collected, tested, and analyzed before and after the experiment. Results: The VO2 of the athletes in the experimental group increased from 3.90±0.67L/min before the experiment to 4.06±0.73L/min after the experiment; VE increased from 156.08±35.76L before the experiment to 180.08±39.42L after the experiment; underwater endurance time increased from 46.80±8.43s before the experiment to 55.49±7.60s after the experiment. Conclusion: Intermittent training improves athletes' physical fitness and sports capacity, being an effective method to improve cardiopulmonary function. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A função cardiopulmonar está diretamente relacionada à capacidade do organismo de executar a metabolização sob condições aeróbicas. É uma característica chave para os treinamentos de nadadores profissionais e acredita-se que a adição do treinamento intervalado nos treinos tradicionais possa contribuir à resistência aeróbica desses atletas. Objetivo: Avaliar o efeito do treinamento intervalado sobre a capacidade cardiorrespiratória dos nadadores. Métodos: Vinte nadadores voluntários foram divididos aleatoriamente em dois grupos durante 7 semanas. Foram 4 horas de aula por semana, totalizando 28 horas de treino. Na etapa de treinamento formal, o grupo experimental realizou essencialmente o treinamento de intensidade intermediária, enquanto o grupo de controle permaneceu executando o treinamento tradicional da equipe de natação. Os indicadores experimentais pertinentes aos atletas avaliados foram coletados, testados e analisados antes e depois do experimento. Resultados: O VO2 dos atletas do grupo experimental aumentou de 3,90±0,67L/min antes do experimento para 4,06±0,73L/min após o experimento; o VE aumentou de 156,08±35,76L antes do experimento para 180,08±39,42L após o experimento; o tempo de resistência subaquática aumentou de 46,80±8,43s antes do experimento para 55,49±7,60s após o experimento. Conclusão: O treinamento intermitente contribui para melhorar a aptidão física e a capacidade esportiva dos atletas, sendo um método eficaz no aprimoramento da função cardiopulmonar. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La función cardiopulmonar está directamente relacionada con la capacidad del organismo para realizar el metabolismo en condiciones aeróbicas. Es una característica clave para los entrenamientos de los nadadores profesionales y se cree que la adición del entrenamiento interválico en los entrenamientos tradicionales puede contribuir a la resistencia aeróbica de estos atletas. Objetivo: Evaluar el efecto del entrenamiento por intervalos sobre la capacidad cardiorrespiratoria de los nadadores. Métodos: Veinte nadadores voluntarios fueron divididos aleatoriamente en dos grupos durante 7 semanas. Se impartieron 4 horas de clase a la semana, totalizando 28 horas de entrenamiento. En la etapa de entrenamiento formal, el grupo experimental realizó esencialmente un entrenamiento de intensidad intermedia, mientras que el grupo control permaneció realizando el entrenamiento tradicional del equipo de natación. Los indicadores experimentales pertinentes a los atletas evaluados fueron recogidos, testados y analizados antes y después del experimento. Resultados: El VO2 de los atletas del grupo experimental aumentó de 3,90±0,67L/min antes del experimento a 4,06±0,73L/min después del experimento; el VE aumentó de 156,08±35,76L antes del experimento a 180,08±39,42L después del experimento; el tiempo de resistencia subacuática aumentó de 46,80±8,43s antes del experimento a 55,49±7,60s después del experimento. Conclusión: El entrenamiento por intervalos contribuye a mejorar la forma física y la capacidad deportiva de los atletas, siendo un método eficaz para mejorar la función cardiopulmonar. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Lilian Harrison y la travesía del Río de la Plata (1923): repercusión en la prensa uruguaya / Lilian Harrison e a travessia do Rio da Prata (1923): repercussão na imprensa uruguaia / Lilian Harrison and the crossing of the River Plate (1923): repercussion in the Uruguayan press

RESUMEN Lilian Harrison fue la primera persona en completar la travesía del Río de la Plata a nado, entre Colonia (Uruguay) y Punta Lara (Argentina) en 1923. La prensa argentina de la época coronó la victoria como un logro de toda la nación, a despecho de las apelaciones sexistas de los reportajes. Este artículo pretende analizar los discursos de la prensa uruguaya sobre la hazaña de la nadadora, utilizando las principales publicaciones periódicas de la época. El análisis de los reportajes permite concluir que, además de los artículos sexistas, que disminuían los logros de la atleta en comparación con sus compañeros masculinos, había cierto nivel de contrariedad en los reportajes, lo que indicaba el desagrado de la prensa hacia los propios nadadores del país.

ABSTRACT Lilian Harrison was the first person to complete the crossing of the River Plate by swimming between Colonia (Uruguay) and Punta Lara (Argentina) in 1923. The Argentine press of the time crowned the victory as an achievement of the whole nation, despite the sexist appeals of the reports. This article aims to analyse the discourses of the Uruguayan press about the swimmer's achievement, using the main periodicals published at the time. An analysis of the reports allows us to conclude that, in addition to the sexist articles, which also diminished the athlete's achievements compared to her male companions, there was some level of contrariness in the reports, signalling the displeasure of the press towards the country's swimmers.

RESUMO Lilian Harrison foi a primeira pessoa a completar a Travessia do Rio da Prata à nado, entre Colônia (Uruguay) e Punta Lara (Argentina) no ano de 1923. A imprensa argentina da época coroou a vitória como uma conquista de toda a nação, em que pesem os apelos sexistas das reportagens. Esse artigo tem como objetivo analisar os discursos da imprensa Uruguaya sobre o feito da nadadora, utilizando os principais periódicos publicados na época. Uma análise das reportagens permite concluir que, para além das matérias sexistas, que também diminuíram os feitos da atleta frente aos companheiros do gênero masculino, houve algum nível de contrariedade nas reportagens, sinalizando o desagrado da imprensa em relação aos próprios nadadores do país.

Impacts of resistance exercise on performance in swimmers / Impactos do exercício de resistência sobre o desempenho em nadadores / Impacto del ejercicio de resistencia en el rendimiento de nadadores

ABSTRACT Introduction: The need for strength of the lower limbs to provide absolute speed in competitive-level swimmers requires methodological and evidence-based training. Resistance training is an effective way to increase muscle strength and it is believed that it can be adapted to benefit swimmers. Objective: Study the impacts of lower-limb resistance exercise on the sport performance of swimming athletes. Methods: Twelve volunteer athletes were selected for the experiment, randomly divided between experimental and control groups. There was no significant difference between the two groups. The experimental group received intervention with lower limb resistance training, while the control continued with routine physical training. Results: The thigh circumference of the experimental group increased from 56.01±5.40 cm to 57.14±5.06 cm; the Dive angle decreased from 44.85±6.74 to 43.23±7.71; the Entry distance increased from 3.51±0.36 m to 3.69±0.39 m; flight time was reduced from 0.33±0.05 s to 0.31±0.07 s; freestyle performance was reduced from 28.90±2.40 s to 27.18±2.72 s. Conclusion: The training with resistance exercise in the lower limbs showed evident improvements in the swimmers' physical performance, besides the evident gain of muscle mass. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A necessidade de força dos membros inferiores para proporcionar velocidade absoluta na natação dos esportistas de nível competitivo exige treinamentos metodológicos e embasados em evidências. O treinamento de resistência é uma maneira eficaz de aumentar a força muscular e acredita-se que ele possa ser adaptado para beneficiar os nadadores. Objetivo: Estudar os impactos do exercício de resistência de membros inferiores sobre o desempenho esportivo dos atletas de natação. Métodos: Foram selecionados 12 atletas voluntários para o experimento, divididos aleatoriamente entre grupo experimental e controle. Não houve diferença significativa entre os dois grupos. O grupo experimental recebeu intervenção com treinamento de resistência dos membros inferiores, enquanto o controle prosseguiu com o treinamento físico rotineiro. Resultados: A circunferência da coxa do grupo experimental aumentou de 56,01±5,40 cm para 57,14±5,06 cm; o ângulo de mergulho diminuiu de 44,85±6,74 para 43,23±7,71; a distância de entrada foi aumentada de 3,51±0,36 m para 3,69±0,39 m; o tempo de voo foi reduzido de 0,33±0,05 s para 0,31±0,07 s; o desempenho no estilo livre foi reduzido de 28,90±2,40 s para 27,18±2,72 s. Conclusão: O treinamento com exercício de resistência nos membros inferiores mostrou evidentes melhoras sobre o desempenho físico dos nadadores, além do evidente ganho de massa muscular. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La necesidad de fuerza de los miembros inferiores para proporcionar velocidad absoluta en la natación de los atletas de nivel competitivo requiere un entrenamiento metodológico y basado en la evidencia. El entrenamiento de resistencia es una forma eficaz de aumentar la fuerza muscular y se cree que puede adaptarse para beneficiar a los nadadores. Objetivo: Estudiar el impacto del ejercicio de resistencia de las extremidades inferiores en el rendimiento deportivo de los atletas de natación. Métodos: Se seleccionaron 12 atletas voluntarios para el experimento, divididos aleatoriamente entre los grupos experimental y de control. No hubo diferencias significativas entre los dos grupos. El grupo experimental recibió intervención con entrenamiento de resistencia de miembros inferiores, mientras que el control continuó con entrenamiento físico rutinario. Resultados: La circunferencia del muslo del grupo experimental aumentó de 56,01±5,40 cm a 57,14±5,06 cm; el ángulo de inmersión disminuyó de 44,85±6,74 a 43,23±7,71; la distancia de entrada aumentó de 3,51±0,36 m a 3,69±0,39 m; el tiempo de vuelo se redujo de 0,33±0,05 s a 0,31±0,07 s; el rendimiento en estilo libre se redujo de 28,90±2,40 s a 27,18±2,72 s. Conclusión: El entrenamiento con ejercicios de resistencia en los miembros inferiores mostró mejoras indiscutibles en el rendimiento físico de los nadadores, además de la evidente ganancia de masa muscular. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis of physical training of swimmers at the competitive level / Análise de treinamento físico de nadadores em nível competitivo / Análisis de la preparación física de nadadores a nivel competitivo

ABSTRACT Introduction: Swimming is a sport that requires mastery of muscle groups, breathing, and cardiopulmonary strengthening, being a complete physical activity. To improve the competitive level of its athletes, making possible better results in competitions is a frequent challenge that demands training analysis and frequent adaptations. Objective: Study the effects of current physical training on the competitive performance of athletes. Methods: Twenty-four volunteer swimmers were selected and equally distributed in two groups. The experimental group performed swimming-specific physical training according to the established training plan, and the control group performed general physical training based mainly on running. There was no difference in the duration or intensity of training between the groups. The experimental period was 8 weeks, three times a week. Results: The experimental group was superior to the control group in terms of optimizing physical function, optimizing special fitness, and improving athletic levels. Conclusion: Special physical training for athletes can improve swimmers' physical function more efficiently, improve their competitiveness and sports efficiency, and reduce sports injuries. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A natação é um esporte que exige domínio dos grupos musculares, respiração e fortalecimento cardiopulmonar, sendo uma atividade física completa. Melhorar o nível competitivo de seus atletas, possibilitando melhores resultados nas competições é um desafio frequente que exige análise de treinamento e para adaptações frequentes. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento físico atual sobre o desempenho competitivo dos esportistas. Métodos: Foram selecionados 24 nadadores voluntários, distribuídos igualmente em dois grupos. O grupo experimental realizou um treinamento físico específico para a natação de acordo com o plano de treinamento estabelecido, e o grupo de controle realizou um treinamento físico geral baseado principalmente na corrida. Não houve diferença em duração ou intensidade do treinamento entre os grupos. O período experimental foi de 8 semanas, três vezes por semana. Resultados: O grupo experimental foi superior ao grupo de controle em termos de otimização da função física, otimização da aptidão física especial e melhoria do nível atlético. Conclusão: O treinamento físico especial para atletas pode melhorar a função física dos nadadores de forma mais eficiente, melhorar seu nível competitivo e eficiência esportiva, além de reduzir lesões esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La natación es un deporte que exige dominio de los grupos musculares, respiración y fortalecimiento cardiopulmonar, siendo una actividad física completa. Mejorar el nivel competitivo de sus atletas, posibilitando mejores resultados en las competiciones es un desafío frecuente que exige análisis del entrenamiento y para frecuentes adaptaciones. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento físico actual sobre el rendimiento competitivo de los atletas. Métodos: 24 nadadores voluntarios fueron seleccionados y distribuidos equitativamente en dos grupos. El grupo experimental realizó un entrenamiento físico específico para natación según el plan de entrenamiento establecido, y el grupo control realizó un entrenamiento físico general basado principalmente en la carrera. No hubo diferencias en la duración ni en la intensidad del entrenamiento entre los grupos. El periodo experimental fue de 8 semanas, tres veces por semana. Resultados: El grupo experimental fue superior al grupo de control en términos de optimización de la función física, optimización de la condición física especial y mejora del nivel atlético. Conclusión: El entrenamiento físico especial para atletas puede mejorar la función física de los nadadores de forma más eficiente, mejorar su nivel competitivo y eficiencia deportiva, y reducir las lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of postural balance training on stability in swimmers / Efeitos do treinamento de equilíbrio postural sobre a estabilidade dos nadadores / Efectos del entrenamiento del equilibrio postural en la estabilidad de los nadadores

ABSTRACT Introduction: Recent research shows that swimmers with greater stability and better balance reflect better water performance and adjustment ability. Objective: Explore the influence of balance training on the fitness of swimmers. Methods: The volunteers selected in this paper were swimmers aged 18 to 22 years old in a sports school. They were randomly divided into experimental and control groups for an experiment lasting 8 weeks. Both groups of athletes performed training during this period. Postural balance training was added to the athletes in the experimental group instead of traditional training methods, while the control athletes followed the routine professional training plan taught by the sports school. Results: The OSI score of the athletes in the experimental group decreased from 1.79±0.41 to 0.89±0.26; the API score decreased from 1.31±0.22 to 0.64±0.17; and the MLI score decreased from 1.42±0.32 to 0.54±0.30. Conclusion: Postural balance training was shown to increase the stability of swimmers, contributing favorably to sports fitness. Postural balance training can be added to the swimming training process. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Recentes pesquisas demonstram que nadadores com maior estabilidade e melhor equilíbrio refletem melhor desempenho hídrico e capacidade de ajuste. Objetivo: Explorar a influência do treinamento de equilíbrio na aptidão física dos nadadores. Métodos: Os voluntários selecionados neste trabalho foram nadadores de 18 a 22 anos de idade em uma escola de esportes. Eles foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle, para um experimento com duração de 8 semanas. Durante este período, os dois grupos de atletas realizaram treinamentos, e aos atletas do grupo experimental foi adicionado um treinamento de equilíbrio postural ao invés dos métodos tradicionais de treinamento, enquanto os atletas-controle seguiram o plano rotineiro de treinamento profissional lecionado pela escola esportiva. Resultados: A pontuação OSI dos atletas do grupo experimental diminuiu de 1,79±0,41 para 0,89±0,26; a pontuação API diminuiu de 1,31±0,22 para 0,64±0,17; e a pontuação MLI diminuiu de 1,42±0,32 para 0,54±0,30. Conclusão: O treinamento de equilíbrio postural revelou aumentar a estabilidade dos nadadores, contribuindo favoravelmente para a aptidão física esportiva. O treinamento de equilíbrio postural pode ser adicionado no processo de treinamento de natação. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Investigaciones recientes demuestran que los nadadores con mayor estabilidad y mejor equilibrio reflejan un mejor rendimiento en el agua y capacidad de ajuste. Objetivo: Explorar la influencia del entrenamiento del equilibrio en la capacidad de ajuste de los nadadores. Métodos: Los voluntarios seleccionados en este trabajo eran nadadores de entre 18 y 22 años de una escuela deportiva. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control para un experimento de 8 semanas de duración. Durante este periodo, ambos grupos de atletas realizaron entrenamiento, y a los atletas del grupo experimental se les añadió entrenamiento de equilibrio postural en lugar de los métodos de entrenamiento tradicionales, mientras que los atletas de control siguieron el plan de entrenamiento profesional rutinario impartido por la escuela deportiva. Resultados: La puntuación OSI de los atletas del grupo experimental disminuyó de 1,79±0,41 a 0,89±0,26; la puntuación API disminuyó de 1,31±0,22 a 0,64±0,17; y la puntuación MLI disminuyó de 1,42±0,32 a 0,54±0,30. Conclusión: Se ha demostrado que el entrenamiento del equilibrio postural aumenta la estabilidad de los nadadores, contribuyendo favorablemente a la aptitud física deportiva. El entrenamiento del equilibrio postural puede añadirse al proceso de entrenamiento de natación. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of suspension training on the physical fitness of swimmers / Impactos do treinamento de suspensão sobre a aptidão física de nadadores / Efectos del entrenamiento en suspensión en la aptitud física de los nadadores

ABSTRACT Introduction Suspension training develops the physical fitness of a swimmer and improves his or her abilities. The specific fitness of a swimmer is the body's ability to adapt to load in swimming. This is also a comprehensive reflection of their physical function, conditioning, athletic ability, and overall health. Objective This study aimed to analyze the effect of suspension training on swimmers' balance, abdominal center strength, and athletic performance. Methods This paper selects several swimmers as research volunteers. They were randomly divided into experimental and control groups. Both of them underwent physical training for three months. The experimental group adopted the suspension training method. The control group used traditional training methods. Mathematical statistics performed data analysis in both groups. Results The physical fitness of the two groups of swimmers was improved substantially after the experiment (P<0.05). The strength balance ability of the experimental group showed better performance(P<0.05). There was a significant difference between the experimental and control groups in the results of fitness index tests (P<0.01). Conclusion Suspension training has a prominent effect on the physical development of swimmers. This modality proved a better efficacy on swimmers' performance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O treinamento em suspensão desenvolve a aptidão física de um nadador e aprimora suas habilidades. A aptidão física específica de um nadador é a capacidade corporal de adaptação à carga na natação. Isto é também um reflexo abrangente de sua função física, condicionamento, habilidade atlética e saúde geral. Objetivo Este estudo teve como objetivo analisar o efeito do treinamento em suspensão no equilíbrio da força do centro abdominal e no desempenho atlético dos nadadores. Métodos Este artigo seleciona vários nadadores como voluntários de pesquisa. Eles foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle. Ambos foram submetidos a treinamento físico durante três meses. O grupo experimental adotou o método de treinamento em suspensão. O grupo de controle utilizou métodos de treinamento tradicionais. A análise dos dados nos dois grupos foi executada por estatísticas matemáticas. Resultados A aptidão física dos dois grupos de nadadores foi aprimorada substancialmente após o experimento (P<0,05). A capacidade de equilíbrio de força do grupo experimental demonstrou um melhor desempenho(P<0,05). Houve uma diferença significativa entre os grupos experimental e de controle nos resultados dos testes de índice de aptidão física (P<0,01). Conclusão O treinamento de suspensão tem um efeito destacado sobre o desenvolvimento físico dos nadadores. Esta modalidade comprovou uma melhor eficácia sobre o desempenho dos nadadores.Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El entrenamiento en suspensión desarrolla la aptitud física de un nadador y mejora sus habilidades. La condición física específica de un nadador es la capacidad del cuerpo para adaptarse a la carga en la natación. También es un reflejo exhaustivo de su función física, su acondicionamiento, su capacidad atlética y su salud en general. Objetivo Este estudio tiene como objetivo analizar el efecto del entrenamiento en suspensión sobre el equilibrio de la fuerza del centro abdominal y el rendimiento deportivo de los nadadores. Métodos Este trabajo selecciona a varios nadadores como voluntarios para la investigación. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. Ambos fueron sometidos a un entrenamiento físico durante tres meses. El grupo experimental adoptó el método de entrenamiento en suspensión. El grupo de control utilizó métodos de entrenamiento tradicionales. El análisis de los datos en ambos grupos se realizó mediante estadística matemática. Resultados La aptitud física de los dos grupos de nadadores mejoró sustancialmente después del experimento (P<0,05). La capacidad de equilibrio de la fuerza del grupo experimental mostró un mejor rendimiento (P<0,05). Hubo una diferencia significativa entre los grupos experimental y de control en los resultados de las pruebas del índice de aptitud física (P<0,01). Conclusión El entrenamiento en suspensión tiene un efecto destacado en el desarrollo físico de los nadadores. Esta modalidad demostró una mayor eficacia en el rendimiento de los nadadores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Progressive physical training of swimming for college students / Treinamento físico progressivo de natação para estudantes universitários / Entrenamiento físico progresivo de natación para universitarios

ABSTRACT Introduction: It is necessary to adjust the physical training of swimmers according to their physical conditions, being the progressive stages method the most indicated nowadays. However, this is not the most observed technique in teaching swimming to college students. Objective: Study a protocol for applying progressive physical training in teaching swimming to college students. Methods: In one semester of teaching swimming sports, two volunteer students (n=40) classes were selected for the experiment. Equally divided into experimental and control group, the experimental group trained according to the phased physical training, while the control trained according to the usual semester physical training program. Before and after the experiment, the relevant indices were measured. Results: Compared with constant general physical training, progressive physical training can provide better guidance of necessary training according to the actual situation of students, and the efficiency of optimization on body composition is more evident during the semester. Conclusion: Selecting progressive physical training and adjusting training items and intensity according to students' actual situation can amplify the effect of swimming instruction on college students, its promotion is suggested. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: É necessário ajustar o treinamento físico dos nadadores de acordo com as suas condições físicas, sendo o método de etapas progressivas o mais indicado atualmente. No entanto, não é essa a técnica a mais observada no ensino de natação para estudantes universitários. Objetivo: Estudar um protocolo para a aplicação do treinamento físico progressivo no ensino de natação para estudantes universitários. Métodos: Em um semestre de ensino de natação esportiva, selecionou-se duas classes de estudantes voluntários (n=40) para o experimento. Igualmente divididos em grupo experimental e controle, o grupo experimental treinou de acordo com o treinamento físico por fases, enquanto o controle treinou de acordo com o programa habitual de treinamento físico semestral. Antes e depois do experimento, os índices relevantes foram mensurados. Resultados: Em comparação com o treinamento físico geral constante, o treinamento físico progressivo pode fornecer melhor orientação de treinamento necessário de acordo com a situação real dos estudantes, sendo a eficiência da otimização sobre a composição corporal mais evidente durante o semestre. Conclusão: A seleção do treinamento físico progressivo e o ajuste dos itens e intensidade do treinamento de acordo com a situação real dos estudantes pode amplificar o efeito do ensino de natação sobre os estudantes universitários, sugere-se a sua promoção. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Es necesario ajustar el entrenamiento físico de los nadadores en función de sus condiciones físicas, siendo el método de etapas progresivas el más indicado en la actualidad. Sin embargo, ésta no es la técnica más observada en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios. Objetivo: Estudiar un protocolo de aplicación del entrenamiento físico progresivo en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios. Métodos: En un semestre de enseñanza de natación deportiva, se seleccionaron para el experimento dos clases de alumnos voluntarios (n=40). Divididos a partes iguales en grupo experimental y grupo de control, el grupo experimental entrenó según el entrenamiento físico por fases, mientras que el de control entrenó según el programa habitual de entrenamiento físico semestral. Antes y después del experimento, se midieron los índices pertinentes. Resultados: En comparación con el entrenamiento físico general constante, el entrenamiento físico progresivo puede proporcionar una mejor orientación del entrenamiento necesario según la situación real de los estudiantes, y la eficacia de la optimización sobre la composición corporal es más evidente durante el semestre. Conclusión: La selección del entrenamiento físico progresivo y el ajuste de los elementos de entrenamiento y la intensidad según la situación real de los estudiantes pueden amplificar el efecto de la enseñanza de la natación en los estudiantes universitarios, se sugiere su promoción. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis of the level of swimming physical training based on limb strength / Análise do nível de treinamento físico de natação com base na força dos membros / Análisis del nivel de entrenamiento físico en natación en función de la fuerza de las extremidades

ABSTRACT Introduction Swimming has high criteria for physical ability and movement by athletes. Efficient strength training can not only improve the physical training level of athletes but also increase their sports ability. Therefore, it is an important link in swimming training. Objective Explore the effect of limb strength training on athletes' fitness in swimming. Methods In this experiment, 20 swimmers majoring in physical education at a university were selected to undergo limb strength training for six weeks. Before and after the sports training, the indices such as thigh circumference, calf circumference, lower limb jumping ability, lower limb maximal strength, and lower limb balance ability of the athletes were measured, and the results of butterfly, backstroke, breaststroke, and freestyle in 50m main events were recorded. Results Efficient limb strength training can significantly promote the changes in athletes' lower limb muscle strength, improve their endurance and explosive power, improve swimmers' balance ability and movement stability, and significantly improve competitive swimming performance. Conclusion It is necessary to intensify physical strength training in athletes to improve their physical training level and economic performance. This plan can be considered very useful. Level of evidence II;Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A natação tem elevados critérios de capacidade física e de movimentação por parte dos atletas. O treinamento de força eficiente pode não apenas melhorar o nível de treinamento físico dos atletas, mas também aumentar suas capacidades esportivas. Portanto, é um importante elo no treinamento de natação. Objetivo Explorar o efeito do treinamento de força dos membros sobre a aptidão física dos atletas na natação. Métodos Nesta experiência, 20 nadadores formados em Educação Física em uma universidade foram selecionados para realizar o treinamento de força dos membros durante seis semanas. Antes e depois do treinamento esportivo, foram medidos os índices como circunferência da coxa, circunferência da panturrilha, capacidade de saltar dos membros inferiores, força máxima dos membros inferiores e capacidade de equilíbrio dos membros inferiores dos atletas, e foram registrados os resultados de borboleta, nado de costas, nado de peito e estilo livre em eventos principais de 50m. Resultados O treinamento eficiente da força dos membros pode promover significativamente as mudanças da força muscular dos membros inferiores dos atletas, melhorar sua resistência e poder explosivo, melhorar significativamente a habilidade de equilíbrio e estabilidade de movimento dos nadadores, além de melhorar significativamente o desempenho competitivo da natação. Conclusão É necessário intensificar o treinamento de força física nos atletas, no intuito de melhorar seu nível de treinamento físico e melhorar seu desempenho econômico. Este plano pode ser considerado de grande utilidade. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La natación tiene un alto criterio de capacidad física y de movimiento por parte de los deportistas. El entrenamiento de fuerza eficiente no sólo puede mejorar el nivel de entrenamiento físico de los atletas, sino también aumentar sus capacidades deportivas. Por lo tanto, es un eslabón importante en el entrenamiento de la natación. Objetivo Explorar el efecto del entrenamiento de fuerza de las extremidades en la aptitud física de los atletas en la natación. Métodos En este experimento, se seleccionaron 20 nadadores formados en Educación Física en una universidad para realizar un entrenamiento de fuerza de las extremidades durante seis semanas. Antes y después del entrenamiento deportivo, se midieron los índices como la circunferencia del muslo, la circunferencia de la pantorrilla, la capacidad de salto de las extremidades inferiores, la fuerza máxima de las extremidades inferiores y la capacidad de equilibrio de las extremidades inferiores de los atletas, y se registraron los resultados de las pruebas principales de mariposa, espalda, nado de pecho y estilo libre en 50 metros. Resultados El entrenamiento eficaz de la fuerza de las extremidades puede promover significativamente los cambios de la fuerza muscular de las extremidades inferiores de los atletas, mejorar su resistencia y su potencia explosiva, mejorar significativamente la capacidad de equilibrio y la estabilidad del movimiento de los nadadores y mejorar significativamente el rendimiento de la natación competitiva. Conclusión Es necesario intensificar el entrenamiento de la fuerza física en los deportistas, para mejorar su nivel de entrenamiento físico y mejorar su rendimiento económico. Este plan puede considerarse de gran utilidad. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of swimming on cardiopulmonary capacity in college students / Efeitos da natação sobre a capacidade cardiopulmonar em estudantes universitários / Efectos de la natación en la capacidad cardiopulmonar de estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction: It is believed that strengthening cardiopulmonary function can reduce health risks caused by the COVID-19 virus, and swimming is a practice that could benefit its practitioners during the epidemic context. Objective: Study the effect of swimming on the cardiopulmonary capacity of college students in the context of COVID-19. Methods: A total of 60 volunteers in three groups were trained twice a week for one hour each for 12 weeks. Among them, swimming group A performed freestyle exercises, swimming group B performed breaststroke exercises, and the control group performed reading activities or another study, mainly focusing on staying seated. Results: The cardiopulmonary capacity of groups A and B was improved, while the cardiopulmonary capacity of the control group experienced little change. This shows that swimming training can effectively improve cardiopulmonary capacity in college students. Conclusion: Appropriate swimming training can improve the cardiopulmonary capacity of college students, and optimize their physical fitness, in the context of COVID-19. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Acredita-se que o fortalecimento da função cardiopulmonar possa reduzir os riscos à saúde causados pelo vírus COVID-19, sendo a natação uma prática que poderia beneficiar seus praticantes durante o contexto epidêmico. Objetivo: Estudar o efeito da natação sobre a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários sob o contexto da COVID-19. Métodos: Um total de 60 voluntários em três grupos foram treinados duas vezes por semana durante uma hora cada, durante 12 semanas. Entre eles, o grupo de natação A realizou exercícios de estilo livre, o grupo de natação B realizou exercícios de bruços, e o grupo de controle realizou atividades de leitura ou outro estudo, focando principalmente em manterem-se sentados. Resultados: A capacidade cardiopulmonar do grupo A e B foi melhorada, enquanto que a capacidade cardiopulmonar do grupo de controle sofreu poucas alterações. Isto mostra que o treinamento de natação pode efetivamente melhorar a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários. Conclusão: O treinamento adequado de natação pode melhorar a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários, otimizar sua aptidão física, no contexto da COVID-19. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Se cree que el fortalecimiento de la función cardiopulmonar puede reducir los riesgos para la salud causados por el virus COVID-19, y la natación es una práctica que podría beneficiar a sus practicantes durante el contexto epidémico. Objetivo: Estudiar el efecto de la natación sobre la capacidad cardiopulmonar de los estudiantes universitarios en el contexto del COVID-19. Métodos: Se entrenó a un total de 60 voluntarios en tres grupos dos veces por semana durante una hora cada uno durante 12 semanas. Entre ellos, el grupo de natación A realizaba ejercicios de estilo libre, el grupo de natación B realizaba ejercicios de braza, y el grupo de control realizaba actividades de lectura u otro tipo de estudio, centrándose principalmente en permanecer sentado. Resultados: La capacidad cardiopulmonar de los grupos A y B mejoró, mientras que la capacidad cardiopulmonar del grupo de control experimentó pocos cambios. Esto demuestra que el entrenamiento de natación puede mejorar eficazmente la capacidad cardiopulmonar de los estudiantes universitarios. Conclusión: Un entrenamiento de natación adecuado puede mejorar la capacidad cardiopulmonar de los estudiantes universitarios y optimizar su aptitud física, en el contexto del COVID-19. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Posture optimization in swimming based on sports mechanics / Otimização da postura na natação baseada na mecânica esportiva / Optimización de la postura en la natación basada en la mecánica deportiva

ABSTRACT Introduction Speed and posture are two determining factors for the success of swimmers. Posture optimization can make athletes' actions more standardized and improve their speed at a competitive level. Objective Explore the optimization of swimming posture based on sports mechanics. Methods In the controlled experiment, the control group was given routine training, while the experimental group was given sport mechanics-based swimming posture optimization training. A duration of 60 minutes daily, three times a week. The experiment was completed in 6 weeks. Data by computerized cinematography were extracted using the reflective marking ball technique. Its mechanical motion and time consumption characteristics were collected before and after the experiment, cataloged, compared, and discussed statistically. Results Daily and posture optimization training can improve athletes' body extension range. The effect of the experimental group in improving the range of body extension was shown to be greater than the standard training and slightly greater than the daily training by shortening the action time. Conclusion The posture optimization scheme for swimming based on sports mechanics can improve athletes' extension range and speed. Physical education teachers and coaches should further optimize and promote the swimming posture optimization scheme to improve the performance of their athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Velocidade e postura são dois fatores determinantes para o sucesso dos nadadores. A otimização da postura pode não apenas tornar as ações dos atletas mais padronizadas como também pode melhorar a sua velocidade em um nível competitivo. Objetivo Explorar a otimização da postura de natação baseada na mecânica esportiva. Métodos No experimento controlado, o grupo de controle efetuou o treinamento de rotina, enquanto ao grupo experimental foi adicionado o treinamento de otimização da postura de natação baseado na mecânica esportiva. Numa duração de 60 minutos diários, três vezes por semana, o experimento foi completado em 6 semanas. Dados por cinematografia computadorizada foram extraídos utilizando a técnica da bola refletiva de marcação. Suas características mecânicas de movimento e características de consumo de tempo foram coletadas antes e depois do experimento, catalogadas, comparadas e discutidas estatisticamente. Resultados Tanto o treinamento diário quanto o treinamento de otimização da postura podem melhorar o alcance da extensão corporal dos atletas. O efeito do grupo experimental em melhorar o alcance da extensão corporal demonstrou-se superior ao do treinamento padrão, sendo ligeiramente maior do que o do treinamento diário encurtando o tempo de ação. Conclusão O esquema de otimização da postura para natação baseado na mecânica esportiva pode efetivamente melhorar a faixa de extensão e a velocidade dos atletas. Os professores e treinadores de educação física devem otimizar e promover ainda mais o esquema de otimização da postura de natação, visando melhorar o desempenho de seus esportistas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La velocidad y la postura son dos factores determinantes para el éxito de los nadadores. La optimización de la postura no sólo puede hacer que las acciones de los atletas sean más estandarizadas, sino que también puede mejorar su velocidad a nivel competitivo. Objetivo Explorar la optimización de la postura de natación basada en la mecánica deportiva. Métodos En el experimento controlado, el grupo de control realizó un entrenamiento rutinario, mientras que al grupo experimental se le añadió un entrenamiento de optimización de la postura de natación basado en la mecánica deportiva. Con una duración de 60 minutos diarios, tres veces por semana, el experimento se completó en 6 semanas. Los datos de la cinematografía computarizada se extrajeron mediante la técnica de la bola de marcado reflectante. Sus características de movimiento mecánico y de consumo de tiempo fueron recogidas antes y después del experimento, catalogadas, comparadas y discutidas estadísticamente. Resultados Tanto el entrenamiento diario como el de optimización de la postura pueden mejorar el rango de extensión corporal de los atletas. El efecto del grupo experimental en la mejora del rango de extensión corporal se mostró superior al entrenamiento estándar, y ligeramente superior al entrenamiento diario al acortar el tiempo de acción. Conclusión El esquema de optimización de la postura para la natación basado en la mecánica deportiva puede mejorar eficazmente el rango de extensión y la velocidad de los atletas. Los profesores de educación física y los entrenadores deben seguir perfeccionando y promoviendo el esquema de optimización de la postura de natación para mejorar el rendimiento de sus deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Changes in vo2max caused by aerobic exercise in swimmers / Alterações de vo2max ocasionadas pelo exercício aeróbico em nadadores / Cambios en el vo2max causados por el ejercicio aeróbico en nadadores

ABSTRACT Introduction The maximal oxygen consumption rate (VO2max) can directly reflect the body's aerobic metabolism and oxygen delivery system. This is a measure of aerobic capacity used to monitor swimmers' levels and their strength and speed performance. Objective Verify the changes in VO2max when incorporating aerobic exercise training into swimmers' regular training. Methods 12 volunteer swimmers were divided into two categories: strength training group and regular training group. Both groups performed a fitness test on the 200-meter track before starting the training. VO2 maximal was measured and worked out statistically to verify the results of this competition. The effects of aerobic exercise on the strength and competitive status of the athletes were investigated according to an updated literature review. Results There was a significant change in the maximal oxygen uptake of the athletes after the experimental protocol. The athletes in the strength training group increased their VO2 max compared to the regular training group. The results showed a significant difference in the VO2max index before and after strength training (P<0.05). This suggests that strength training has a significant effect on maximal oxygen consumption. Conclusion Strength training interventions significantly affect athletes' maximal oxygen consumption intensity and exercise capacity. The aerobic exercise intervention showed evidence of improving the competitive level of athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies -investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A taxa máxima de consumo de oxigênio (VO2max) pode refletir diretamente o metabolismo aeróbico corporal e o sistema de fornecimento de oxigênio. Esta é uma medida da capacidade aeróbica empregada para monitorar o nível do nadador, e seu desempenho em força e velocidade. Objetivo Verificar as alterações de VO2max ao incorporar o treinamento com exercícios aeróbicos no treino padrão dos nadadores. Métodos 12 nadadores voluntários foram divididos em duas categorias: grupo de treinamento de força e grupo de treinamento regular. Ambos os grupos realizaram um teste de aptidão física na pista de 200 metros antes de iniciar o treinamento. O VO2 máximo foi mensurado e trabalhado estatisticamente para verificar os resultados desta competição. Os efeitos do exercício aeróbico sobre a força e o status competitivo dos atletas foi investigado segundo uma revisão bibliográfica atualizada. Resultados Houve uma mudança significativa na ingestão máxima de oxigênio dos atletas após o protocolo experimental. Os atletas do grupo de treinamento de força aumentaram seu VO2 máximo quando comparados ao grupo de treinamento regular. Os resultados mostraram uma diferença significativa no índice VO2max antes e depois do treinamento de força (P<0,05). Isto sugere que o treinamento de força tem um efeito significativo no consumo máximo de oxigênio. Conclusão As intervenções de treinamento de força afetam significativamente a intensidade máxima de consumo de oxigênio e a capacidade de exercício dos atletas. A intervenção do exercício aeróbico demonstrou evidencias em melhorar o nível competitivo dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La tasa máxima de consumo de oxígeno (VO2máx) puede reflejar directamente el metabolismo aeróbico del cuerpo y el sistema de suministro de oxígeno. Se trata de una medida de la capacidad aeróbica que sirve para controlar el nivel del nadador y su rendimiento en fuerza y velocidad. Objetivo Verificar los cambios en el VO2máx al incorporar el entrenamiento de ejercicio aeróbico en el entrenamiento habitual de los nadadores. Métodos 12 nadadores voluntarios fueron divididos en dos categorías: grupo de entrenamiento de fuerza y grupo de entrenamiento regular. Ambos grupos realizaron una prueba de aptitud física en 200 metros de pista antes de comenzar el entrenamiento. Se midió el VO2 máximo y se trabajó estadísticamente para verificar los resultados de esta competición. Se investigaron los efectos del ejercicio aeróbico en la fuerza y el estado competitivo de los atletas según una revisión bibliográfica actualizada. Resultados Hubo un cambio significativo en el consumo máximo de oxígeno de los atletas después del protocolo experimental. Los atletas del grupo de entrenamiento de fuerza aumentaron su VO2 máximo en comparación con el grupo de entrenamiento regular. Los resultados mostraron una diferencia significativa en el índice VO2max antes y después del entrenamiento de fuerza (P<0,05). Esto sugiere que el entrenamiento de fuerza tiene un efecto significativo en el consumo máximo de oxígeno. Conclusión Las intervenciones de entrenamiento de fuerza afectan significativamente a la intensidad del consumo máximo de oxígeno y a la capacidad de ejercicio de los atletas. La intervención de ejercicio aeróbico mostró evidencia de mejorar el nivel competitivo de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Swimming training in college students based on physical fitness / Treinamento de natação em universitários baseado na aptidão física / Entrenamiento de natación en estudiantes universitarios basado en la aptitud física

ABSTRACT Introduction: The current swimming training of college students does not meet the needs for physical fitness, requiring adjustments. Objective: Explore the effects of fitness-based swim training on college students. Methods: Forty volunteers from a university were recruited for the experiment, divided equally and separately by sex into groups A male, A female, B male, and B female. The exercise intensity of male group A and female group A was designed as resting heart rate + 70% * heart rate difference; that of male group B and female group B was designed as resting heart rate + 50% * heart rate difference. The experiment lasted 12 weeks, twice a week. Results: In group A, the forward bending results in the sitting position increased from 13.672 ± 5.8123 cm to 16.368 ± 4.8935 cm after the experiment, and the forward bending results in the sitting position increased from 6.079 ± 4.7637 cm to 18.236 ± 3.9650 cm. The results of both groups were better than those of group B of the same sex. Conclusion: Fitness-based swimming training for college students can improve exercise efficiency by adopting the presented protocol (resting heart rate + 70% * heart rate difference). Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento de natação atual dos estudantes universitários não corresponde às necessidades em prol da aptidão física, necessitando de ajustes. Objetivo: Explorar os efeitos do treinamento de natação baseado na aptidão física dos estudantes universitários. Métodos: Foram recrutados 40 voluntários de uma universidade para o experimento, divididos igualmente e separadamente por sexo em grupo A masculino, A feminino, B masculino e B feminino. A intensidade de exercício do grupo masculino A e do grupo feminino A foi projetada como frequência cardíaca em repouso + 70% * diferença de frequência cardíaca; a do grupo masculino B e do grupo feminino B foi projetada como frequência cardíaca em repouso + 50% * diferença de frequência cardíaca. O experimento durou 12 semanas, duas vezes por semana. Resultados: No grupo A, os resultados de flexão para frente na posição sentada aumentaram de 13.672 ± 5.8123 cm para 16.368 ± 4.8935 cm após o experimento, os resultados de flexão para frente na posição sentada aumentaram de 6.079 ± 4.7637 cm para 18.236 ± 3.9650 cm. Os resultados de ambos os grupos foram melhores do que os do grupo B do mesmo sexo. Conclusão: O treinamento de natação baseado na aptidão física dos universitários pode melhorar a eficiência do exercício adotando o protocolo apresentado (frequência cardíaca em repouso + 70% * diferença de frequência cardíaca). Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento actual de natación de los estudiantes universitarios no se corresponde con las necesidades a favor de la forma física, necesitando ajustes. Objetivo: Explorar los efectos del entrenamiento de natación basado en la condición física en estudiantes universitarios. Métodos: Para el experimento se reclutaron 40 voluntarios de una universidad, divididos equitativamente y por separado según el sexo en el grupo A masculino, A femenino, B masculino y B femenino. La intensidad del ejercicio del grupo masculino A y del grupo femenino A se diseñó como frecuencia cardiaca en reposo + 70% * diferencia de frecuencia cardiaca; la del grupo masculino B y del grupo femenino B se diseñó como frecuencia cardiaca en reposo + 50% * diferencia de frecuencia cardiaca. El experimento duró 12 semanas, dos veces por semana. Resultados: En el grupo A, los resultados de flexión hacia delante en posición sentada aumentaron de 13,672 ± 5,8123 cm a 16,368 ± 4,8935 cm tras el experimento, los resultados de flexión hacia delante en posición sentada aumentaron de 6,079 ± 4,7637 cm a 18,236 ± 3,9650 cm. Los resultados de ambos grupos fueron mejores que los del grupo B del mismo sexo. Conclusión: El entrenamiento de natación basado en la condición física de los estudiantes universitarios puede mejorar la eficacia del ejercicio adoptando el protocolo presentado (frecuencia cardiaca en reposo + 70% * diferencia de frecuencia cardiaca). Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.