Recuperación aguda de la frecuencia cardíaca en una sesión de functional fitness y su relación con el consumo máximo de oxígeno

Fundamento: la frecuencia cardiaca de recuperación en esfuerzos físicos es un indicador relevante para los profesionales de la salud y el deporte. Objetivo: relacionar la recuperación aguda de la frecuencia cardíaca en una sesión submáxima de functional fitness con el consumo máximo de oxígeno en sujetos físicamente activos. Mètodos: estudio descriptivo de enfoque cuantitativo con una muestra a conveniencia conformada por 14 hombres (edad 21,32±4,36 años; masa corporal 71,42±14,68 kg; talla 1,75±0,17 m; IMC 23,01±3,61 kg/m2) y 5 mujeres (edad 22,81±3,48 años; masa corporal 65,82±8,45 kg; talla 1,56±0,21 m; IMC 21,54±1,35 kg/m2), estos realizaron en dos días separados por 48 horas una prueba maximal e incremental cardiorrespiratoria (Course-Navette) y el WOD Pukie (150 burpees en el menor tiempo posible). Se registró la frecuencia cardiaca máxima, frecuencia cardiaca de la sesión, frecuencia cardiaca de recuperación (1, 2 y 3 minutos). Se aplicaron la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk y el coeficiente correlacional de Pearson (95 % de confianza y un p-valor de 0,05). Resultados: el consumo máximo de oxígeno no se relacionó significativamente en hombres (p>0,05), en el caso de las mujeres fue positivo con la frecuencia cardiaca de recuperación en todos los lapsos, pero con significación en 1 minuto (r = 0,81; p<0,05) y 3 minutos (r = 0,93; p<0,01). Conclusiones: el consumo máximo de oxígeno se relacionó positiva y significativamente con la frecuencia cardiaca de recuperación en una sesión de functional fitness en mujeres físicamente activas.

Foundation: the recovery heart rate in physical efforts is a relevant indicator for health and sports professionals. Objective: to relate the acute recovery of the heart rate in a submaximal functional fitness session with the maximum oxygen consumption in physically active subjects. Methods: descriptive study with a quantitative approach with a convenience sample made up of 14 men (age 21.32±4.36 years; body mass 71.42±14.68 kg; height 1.75±0.17 m; BMI 23 01±3.61 kg/m2) and 5 women (age 22.81±3.48 years; body mass 65.82±8.45 kg; height 1.56±0.21 m; BMI 21.54± 1.35 kg/m2), they performed a maximal and incremental cardiorespiratory test (Course-Navette) and the WOD Pukie (150 burpees in the shortest possible time) on two days separated by 48 hours. Maximum heart rate, session heart rate, and recovery heart rate (1, 2, and 3 minutes) were recorded. The Shapiro-Wilk normality test and the Pearson correlation coefficient (95% confidence and a p-value of 0.05) were applied. Results: the maximum oxygen consumption was not significantly related in men (p>0.05), in the case of women it was positive with the recovery heart rate in all periods, but with significance in 1 minute (r = 0 .81; p<0.05) and 3 minutes (r = 0.93; p<0.01). Conclusions: maximal oxygen consumption was positively and significantly related to recovery heart rate in a functional fitness session in physically active women.

Prejuízos da lombalgia à qualidade de vida de praticantes de musculação / The losses of low back pain to the health quality in bodybuilding

O exercício físico está presente no cotidiano com vários objetivos; dentre eles, a melhora da qualidade de vida. Apesar proporcionar benefícios à saúde, também patologias e sintomas podem incidir nesse tipo de atividade. Estes são desencadeados, na maioria das vezes, por comportamentos inadequados durante o treino, entre outros. Temos os benefícios da musculação para o corpo humano, porém essa prática constante também leva ao aumento da instalação de lesões musculoesqueléticas e sintomas, como a lombalgia. O objetivo deste estudo foi identificar quais são os prejuízos da lombalgia à qualidade de vida dos praticantes de musculação. O método proposto foi de estudo quantitativo exploratório. Os participantes foram abordados em academias da cidade de Maringá, Paraná, Brasil, respondendo aos questionários Roland Morris e Short Form Health Survey. Os dados demonstraram um comprometimento da capacidade funcional e de aspectos sociais dos indivíduos afetados pela lombalgia e praticantes de musculação.

Physical exercise is present in everyday life with several objectives: among them, the improvement of the quality of life. Despite providing health benefits, pathologies and symptoms can also affect this type of activity. These are triggered, most of the time, by inappropriate behavior during training, among others. We have the benefits of bodybuilding for the human body, but this constant practice also leads to an increase in the installation of musculoskeletal injuries and symptoms, such as low back pain. The objective of this study was to identify the damage caused by low back pain to the quality of life of bodybuilders. The proposed method was an exploratory quantitative study. Participants were approached in gyms in the city of Maringá, Paraná, Brazil, answering the Roland Morris and Short Form Health Survey questionnaires. The data showed an impairment of functional capacity and social aspects of individuals affected by low back pain and bodybuilders.

Atuação da Educação Física em um hospital universitário da rede pública: uso do método AMPARO / Proceeding of Physical Education in the public university hospital: use of the AMPARO method

A atuação do Profissional de Educação Física (PEF) na "Atenção intra-hospitalar" ainda é recente, não havendo evidências e informações padronizadas na assistência aos pacientes. Objetivou-se apresentar e promover o método "AMPARO" no Programa de Recondicionamento Físico (PRF) do Hospital de Clínicas das Universidade Federal do Triângulo Mineiro. AMPARO significa Avaliação Multidimensional, Planejamento, Atuação, Reavaliação e Orientação de atividades e exercícios físicos, visando aprimoramento das capacidades físicas relacionadas à saúde. Mais de 1600 atendimentos (avaliações e exercícios físicos) foram realizados. Completaram as 36 sessões do PRF, 31 pacientes, média de idade de 46,12 ± 13,58, sendo 25 (80,6%) do sexo feminino. Houve melhora na aptidão cardiovascular (p < 0,001), aumento da massa magra (p = 0,025) e aumento do tempo de atividade física moderada (p = 0,030). Conclui-se que o "PRF-Método AMPARO" vem se mostrando eficiente na assistência integral à saúde de pacientes atendidos por PEF em um hospital universitário da rede pública

The performance of the Physical Education Professional (PEP) in "Intra-hospital care" is still recent, with no evidence and standardized information on patient care. The objective was to present and promote the "AMPARO-method" in the Physical Reconditioning Program (PRP) of the Clinical Hospital of the Federal University of Triângulo Mineiro. AMPARO means Multidimensional As-sessment, Planning, Performance, Reassessment, and Orientation of activities and physical exercises, aiming at improving physical capacities related to health. More than 1600 consultations (assessments and physical exercises) were carried out. Completed the 36 PRP sessions, 31 patients, average age 46.12 ± 13.58, 25 (80.6%) female. There was an improvement in cardiovascular fitness (p < 0.001), an increase in lean mass (p = 0.025), and an increase in moderate physical activity time (p = 0.030). It is concluded that the "PRP-AMPARO Method" has been proven to be efficient in the comprehensive health care of patients assisted by PE professionals in the public university hospital

Physiological changes in martial arts athletes in altitude training / Alterações fisiológicas dos atletas de artes marciais em treinos de altitude / Cambios fisiológicos de los atletas de artes marciales en el entrenamiento en altitud

ABSTRACT Introduction: Recent studies have shown that altitude training can significantly improve hemoglobin content in athletes. This allows for greater oxygen transport to the muscles and, consequently, greater load capacity during training. However, there is no confirmed evidence of athlete-specific training in martial arts. Objective: Explore the load capacity and ability changes caused by high altitude training in athletes. Methods: The research selected ten high-level martial arts athletes as volunteers to compare the functional changes caused by high-altitude training. Physical and functional data were collected before the beginning of the experiment and at its conclusion after three weeks. Results: Measured abilities were significantly improved after 11 days of altitude physical training. After 21 days of altitude training, these abilities improved significantly. The urea nitrogen and creatine kinase values increased rapidly with increasing load intensity in the first stage, peaked in the second stage, and decreased in the third stage. Conclusion: Training in the low-pressure hypoxic environment at high altitude, using dual stimulation of hypoxia and exercise to make the athletes stress response, can stimulate the physical potential to achieve a range of physiological abilities to improve the body's resistance to hypoxia. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Estudos recentes mostraram que o treinamento de altitude pode melhorar significativamente o conteúdo da hemoglobina em atletas. Isso permite um maior transporte de oxigênio para a musculatura e, consequentemente, maior capacidade de carga durante os treinos. Porém, não há evidências confirmadas nos treinos específicos de atletas em artes marciais. Objetivo: Explorar as alterações na capacidade de carga e as mudanças de habilidade provocada nos atletas pelo treinamento físico em alta altitude. Métodos: 10 atletas de artes marciais de alto nível foram selecionados como voluntários para pesquisa no intuito de comparar as alterações funcionais ocasionadas pelo treino de altitude. Os dados físicos e funcionais foram coletados antes do início do experimento e, ao seu término, após três semanas. Resultados: As habilidades mensuradas foram significativamente aprimoradas após 11 dias de treinamento físico de altitude. Após 21 dias de treinamento físico de altitude, essas habilidades melhoraram significativamente. Os valores de nitrogênio uréico e creatinoquinase aumentaram rapidamente com o aumento da intensidade de carga no primeiro estágio, atingiram o pico na segunda etapa e diminuíram no terceiro estágio. Conclusões: O treinamento no ambiente de hipóxia de baixa pressão em altitude elevada, utilizando a estimulação dupla de hipóxia e exercício para fazer os atletas terem resposta ao estresse, pode estimular o potencial físico, de modo a alcançar uma série de habilidades fisiológicas para melhorar a resistência do corpo à hipóxia. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Estudios recientes han demostrado que el entrenamiento en altitud puede mejorar significativamente el contenido de hemoglobina en los atletas. Esto permite un mayor transporte de oxígeno a los músculos y, en consecuencia, una mayor capacidad de carga durante el entrenamiento. Sin embargo, no hay pruebas confirmadas en el entrenamiento específico de los atletas en las artes marciales. Objetivo: Explorar las alteraciones en la capacidad de carga y los cambios de habilidad provocados en los atletas por el entrenamiento físico en altura. Métodos: Se seleccionaron 10 atletas de artes marciales de alto nivel como voluntarios para la investigación con el fin de comparar los cambios funcionales causados por el entrenamiento en altura. Se recogieron datos físicos y funcionales antes del inicio del experimento y, al final del mismo, después de tres semanas. Resultados: Las habilidades medidas mejoraron significativamente tras 11 días de entrenamiento físico en altitud. Tras 21 días de entrenamiento en altitud, estas capacidades mejoraron significativamente. Los valores de nitrógeno ureico y creatina quinasa aumentaron rápidamente con el incremento de la intensidad de la carga en la primera etapa, alcanzaron un máximo en la segunda etapa y disminuyeron en la tercera. Conclusión: El entrenamiento en el entorno hipóxico de baja presión a gran altura, utilizando la estimulación dual de la hipoxia y el ejercicio para hacer que los atletas respondan al estrés, puede estimular el potencial físico para lograr una serie de habilidades fisiológicas para mejorar la resistencia del cuerpo a la hipoxia. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of vibration training on the physical fitness of short-distance swimmers / Efeitos do treinamento de vibração sobre a aptidão física dos nadadores de curta distância / Efectos del entrenamiento con vibración en la aptitud física de los nadadores de corta distancia

ABSTRACT Introduction Vibration training is a widespread exercise. Existing experimental results show that using vibration strength exercises under the same loading conditions can improve the muscular strength of swimmers' lower limbs. Objective This paper especially studies the effect of vibration exercise on the physical quality of swimmers under various conditions. Methods The athletes were randomly divided into two groups: the experimental group and the control group. The experimental group used a vibrometer to exercise the lower limb muscles. The control group engaged only in routine training. After eight weeks of practice, the runners tested in the 100m, 150m, 200m, and 400m. The present article also explores the relationship between swimmers of different ages. Results Compared to the control group, there was a significant difference in maximum hip extensor volume between the experimental and control groups. There was also a significant difference between the two groups (P<0.05). The most significant increase in maximal exercise capacity between the two groups was in the ankle. The change in maximum load between the two groups was also significant (P<0.01). Conclusion The vibration training method can improve the swimmer's knee flexor group. Swimmers can improve their body coordination by performing vibration exercises. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O treinamento de vibração é um exercício amplamente difundido. Os resultados experimentais existentes mostram que o uso de exercícios de força vibratória sob as mesmas condições de carga pode melhorar a força muscular dos membros inferiores dos nadadores. Objetivo Este trabalho estuda especialmente o efeito do exercício de vibração sobre a qualidade física dos nadadores sob variadas condições. Métodos Os atletas foram divididos aleatoriamente em dois grupos: grupo experimental e grupo de controle. O grupo experimental utilizou um vibrômetro para exercitar os músculos dos membros inferiores. O grupo de controle ocupou-se apenas com o treinamento rotineiro. Após oito semanas de prática, os corredores testaram nos 100m, 150m, 200m e 400m. O presente artigo também explora a relação entre os nadadores de diferentes idades. Resultados Em comparação com o grupo controle, houve uma diferença significativa no volume máximo do extensor do quadril entre os grupos experimental e controle. Houve também uma diferença significativa entre os dois grupos (P<0,05). O aumento mais significativo na capacidade máxima de exercício entre os dois grupos foi no tornozelo. A alteração de carga máxima entre os dois grupos também foi significativa (P<0,01). Conclusão O método de treino por vibração pode melhorar o grupo de flexores do joelho do nadador. Os nadadores podem melhorar a coordenação corporal ao realizar exercícios vibracionais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El entrenamiento con vibración es un ejercicio muy extendido. Los resultados experimentales existentes muestran que el uso de ejercicios de fuerza por vibración en las mismas condiciones de carga puede mejorar la fuerza muscular de los miembros inferiores de los nadadores. Objetivo Este trabajo estudia especialmente el efecto del ejercicio de vibración sobre la calidad física de los nadadores en condiciones variadas. Métodos Los atletas fueron divididos aleatoriamente en dos grupos: grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental utilizó un vibrador para ejercitar los músculos de las extremidades inferiores. El grupo de control sólo se ocupó de la formación rutinaria. Después de ocho semanas de práctica, los corredores hicieron pruebas en los 100, 150, 200 y 400 metros. Este documento también explora la relación entre nadadores de diferentes edades. Resultados En comparación con el grupo de control, hubo una diferencia significativa en el volumen máximo de los extensores de la cadera entre los grupos experimental y de control. También hubo una diferencia significativa entre los dos grupos (P<0,05). El aumento más significativo de la capacidad máxima de ejercicio entre los dos grupos se produjo en el tobillo. El cambio en la carga máxima entre los dos grupos también fue significativo (P<0,01). Conclusión El método de entrenamiento con vibración puede mejorar el grupo de flexores de la rodilla del nadador. Los nadadores pueden mejorar la coordinación corporal realizando ejercicios de vibración. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Flexibility training improves elegance in ice ballet / Treinamento de flexibilidade melhora a elegância do balé no gelo / El entrenamiento de la flexibilidad mejora la elegancia en el ballet sobre hielo

ABSTRACT Introduction Ice ballet is performed through various movements with high artistic attributes such as skating, foot movement, rotation, and jumping on ice. The development of ice ballet flexibility can make the movements more graceful and coordinated and improve muscle strength. The athlete's flexibility can prevent accidents and reduce injuries. Objective This study aimed to analyze the effect of body flexibility on improving movement skills in ice ballet. Methods This paper selects ten ice ballet athletes as the object of research. The physiological and biochemical indicators of the athletes are examined by employing literature, experience, and data statistics. An investigation of the effect of physical flexibility on the performance of ice sports is carried out. Results The athletes exhibited high flexibility, and their muscles, tendons, and ligaments evidenced improved elasticity and extensibility. There is a correlation between body fat and flexibility in the athletes. The athletes exhibited no metric difference in body composition after the competition. Conclusion Flexibility training is significant in improving the movement abilities of athletes. Focusing on flexibility training in athletes' daily training allows them to improve the flexibility and extensibility of their muscles, tendons, and ligaments. There is a correlation between body fat and flexibility in athletes. The athletes had approximately the same body composition metrics after the competition. Focusing on flexibility training during athletes' daily training allows for improved flexibility in sports movements. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O balé no gelo é realizado através de vários movimentos com altos atributos artísticos como patinação, movimento de pés, rotação e pulo no gelo. O desenvolvimento da flexibilidade do balé no gelo pode tornar os movimentos mais graciosos e coordenados e melhorar a força muscular. A flexibilidade do atleta pode prevenir acidentes e reduzir lesões. Objetivo Este estudo teve como objetivo analisar o efeito da flexibilidade corporal na melhoria das habilidades de movimento do balé no gelo. Métodos Este trabalho seleciona dez atletas de balé no gelo como o objeto de pesquisa. São examinados os indicadores fisiológicos e bioquímicos dos atletas empregando literatura, experiência e estatísticas de dados. É feita uma investigação sobre o efeito da flexibilidade física sobre o desempenho dos esportes no gelo. Resultados Os atletas exibiram alta flexibilidade, e seus músculos, tendões e ligamentos evidenciaram melhor elasticidade e extensibilidade. Há uma correlação entre a gordura corporal e a flexibilidade nos atletas. Os atletas não exibiram diferença métrica na composição corporal após a competição. Conclusão O treinamento de flexibilidade é significativo para melhorar as habilidades de movimento dos atletas. A concentração no treinamento de flexibilidade no treinamento diário dos atletas permite melhorar a flexibilidade e a extensibilidade de seus músculos, tendões e ligamentos. Há uma correlação entre a gordura corporal e a flexibilidade nos atletas. Os atletas tinham aproximadamente a mesma métrica de composição corporal após a competição. A concentração no treinamento de flexibilidade durante o treinamento diário dos atletas permite melhorar a flexibilidade dos movimentos esportivos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El ballet sobre hielo se realiza a través de varios movimientos con altos atributos artísticos como el patinaje, el movimiento de los pies, la rotación y los saltos sobre el hielo. El desarrollo de la flexibilidad del ballet sobre hielo puede hacer que los movimientos sean más gráciles y coordinados y mejorar la fuerza muscular. La flexibilidad del deportista puede evitar accidentes y reducir las lesiones. Objetivo Este estudio tenía como objetivo analizar el efecto de la flexibilidad corporal en la mejora de las habilidades de movimiento del ballet sobre hielo. Métodos Este trabajo selecciona como objeto de investigación a diez atletas de ballet sobre hielo. Los indicadores fisiológicos y bioquímicos de los atletas se examinan empleando la literatura, la experiencia y los datos estadísticos. Se lleva a cabo una investigación sobre el efecto de la flexibilidad física en el rendimiento de los deportes sobre hielo. Resultados Los atletas mostraron una gran flexibilidad, y sus músculos, tendones y ligamentos evidenciaron una mayor elasticidad y extensibilidad. Existe una correlación entre la grasa corporal y la flexibilidad en los deportistas. Los atletas no mostraron diferencias métricas en la composición corporal después de la competición. Conclusión El entrenamiento de la flexibilidad es importante para mejorar las habilidades de movimiento de los atletas. Centrarse en el entrenamiento de la flexibilidad en el entrenamiento diario de los deportistas les permite mejorar la flexibilidad y la extensibilidad de sus músculos, tendones y ligamentos. Existe una correlación entre la grasa corporal y la flexibilidad en los deportistas. Los atletas tenían aproximadamente las mismas métricas de composición corporal después de la competición. Centrarse en el entrenamiento de la flexibilidad durante el entrenamiento diario de los deportistas permite mejorar la flexibilidad en los movimientos deportivos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis of the warm-up to improve physical conditioning of table tennis players / Análise do aquecimento para melhorar o condicionamento físico dos tenistas de mesa / Análisis del calentamiento para mejorar la condición física de los jugadores de tenis de mesa

ABSTRACT Introduction: The development of table tennis and its rule changes increased the importance of physical training with the decline of ball speed and rotation, highlighting the importance of strong quality in the game. Objective: To study the effect of the muscular warm-up phase on improving physical conditioning in table tennis players. Methods: We randomly selected 20 high school table tennis players aged between 14 and 16 years as experimental objects through the analysis of pre-test data, combined with the characteristics of the group, where a physical training plan was generated. Results: After 12 weeks of training, the measured values were analyzed and compared, and it was found that this program can effectively improve the functional movement level of male table tennis players in high school students; the total test score was significantly improved (P<0.01), and the rate of increase was 22%. Conclusion: Muscle warm-up prior to physical training is important in improving athletic ability, enhancing athletic performance, and preventing sports injuries. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O desenvolvimento do tênis de mesa e suas mudanças de regras aumentaram a importância do treinamento físico com o declínio da velocidade e rotação da bola, destacando-se a importância da qualidade da força no jogo. Objetivo: Estudar o efeito da fase de aquecimento muscular na melhoria do condicionamento físico nos tenistas de mesa. Métodos: Selecionou-se aleatoriamente como voluntários 20 mesatenistas do ensino médio com idades entre 14 e 16 anos como objetos experimentais, através da análise dos dados pré-teste, combinados com as características do grupo, onde foi gerado um plano de treinamento físico. Resultados: Após 12 semanas de treinamento, os valores medidos foram analisados e comparados, e verificou-se que este programa pode melhorar efetivamente o nível de movimento funcional dos tenistas de mesa masculinos em estudantes do ensino médio, a pontuação total do teste foi significativamente melhorada (P<0,01), e a taxa de aumento foi de 22%. Conclusão: O aquecimento muscular prévio ao treinamento físico é um fator importante para melhorar a capacidade atlética, melhorar o desempenho atlético e evitar lesões esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El desarrollo del tenis de mesa y sus cambios de reglas aumentaron la importancia del entrenamiento físico con la disminución de la velocidad y la rotación de la pelota, destacando la importancia de la calidad de la fuerza en el juego. Objetivo: Estudiar el efecto de la fase de calentamiento muscular en la mejora de la condición física de los jugadores de tenis de mesa. Métodos: Seleccionamos aleatoriamente como voluntarios a 20 jugadores de tenis de mesa de secundaria con edades comprendidas entre los 14 y los 16 años como objetos experimentales, a través del análisis de los datos del pre-test, combinados con las características del grupo, donde se generó un plan de entrenamiento físico. Resultados: Después de 12 semanas de entrenamiento, se analizaron y compararon los valores medidos, y se descubrió que este programa puede mejorar eficazmente el nivel de movimiento funcional de los jugadores de tenis de mesa masculinos en estudiantes de secundaria, la puntuación total de la prueba mejoró significativamente (P<0,01), y la tasa de aumento fue del 22%. Conclusión: El calentamiento muscular previo al entrenamiento físico es un factor importante para mejorar la capacidad atlética, aumentar el rendimiento deportivo y prevenir las lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

APRIMORAMENTO DA COORDENAÇÃo FÍSICA DOS NADADORES BASEADO NO TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA ANAERÓBICA / Improvement of swimmers' physical coordination based on anaerobic endurance training / Perfeccionamiento de la coordinación física de los nadadores basado en el entrenamiento de la resistencia anaeróbica

ABSTRACT Introduction: Anaerobic exercise is a critical factor in swimming training. Coaches who monitor an athlete's anaerobic capacity can use this tool to improve competitive performance. Objective: Analyze the effect of the anaerobic function test on swimmers' training. Methods: We examined the anaerobic exercise capacity of swimmers the relationship between human body composition and anaerobic work capacity. For this purpose, 14 swimmers were selected by random sampling. Individual anaerobic threshold, serum testosterone and serum cortisol of the athletes at different periods were measured. Results: Individual anaerobic thresholds were significantly lower in male and female athletes after training. The difference was statistically significant (P<0.05). The plasma testosterone/cortisol content of female swimmers after six weeks of anaerobic endurance training was significantly lower than the pre-training mean (P<0.05). After six weeks of anaerobic endurance training, the plasma testosterone/cortisol content of the male swimmers was lower than that of the standard group (P<0.05). Conclusion: The swimmers' bodies were impacted after anaerobic endurance training. The importance of attention by the coach to consider the differences between male and female athletes when conducting dedicated anaerobic threshold training is emphasized. Level of evidence II; Therapeutic studies-investigating treatment outcomes .

RESUMO Introdução: O exercício anaeróbico é um fator crítico no treinamento de natação. Os treinadores que monitoram a capacidade anaeróbica de um atleta podem utilizar essa ferramenta para melhorar o desempenho competitivo. Objetivo: Analisar o efeito do teste de função anaeróbica sobre o treinamento dos nadadores. Métodos: Examinou-se a capacidade de exercício anaeróbico dos nadadores, a relação entre a composição do corpo humano e a capacidade de trabalho anaeróbico. Para isso, foram selecionados 14 nadadores por amostragem aleatória. Foram mensurados o limiar anaeróbico individual, testosterona sérica e cortisol sérico dos atletas em diferentes períodos. Resultados: Os limiares anaeróbicos individuais foram significativamente menores em atletas do sexo masculino e feminino após o treinamento. A diferença foi estatisticamente significativa (P<0,05). O conteúdo de testosterona/cortisol plasmático das nadadoras após seis semanas de treinamento anaeróbico de resistência foi significativamente menor do que a média de pré-treinamento (P<0,05). Após seis semanas de treinamento de resistência anaeróbica, o conteúdo de testosterona/cortisol plasmático dos nadadores masculinos era menor do que o do grupo padrão (P<0,05). Conclusão: Os corpos dos nadadores foram impactados após o treinamento de resistência anaeróbica. Ressalta-se a importância da atenção pelo treinador em considerar as diferenças entre os atletas masculinos e femininos quando realizar um treinamento do limiar anaeróbico dedicado. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento .

RESUMEN Introducción: El ejercicio anaeróbico es un factor crítico en el entrenamiento de la natación. Los entrenadores que controlan la capacidad anaeróbica de un atleta pueden utilizar esta herramienta para mejorar el rendimiento competitivo. Objetivo: Analizar el efecto de la prueba de función anaeróbica en el entrenamiento de los nadadores. Métodos: Examinamos la capacidad de ejercicio anaeróbico de los nadadores, la relación entre la composición corporal humana y la capacidad de trabajo anaeróbico. Para ello, se seleccionaron 14 nadadores por muestreo aleatorio. Se midieron el umbral anaeróbico individual, la testosterona sérica y el cortisol sérico de los atletas en diferentes períodos. Resultados: Resultados: Los umbrales anaeróbicos individuales fueron significativamente más bajos en los atletas masculinos y femeninos después del entrenamiento. La diferencia fue estadísticamente significativa (P<0,05). El contenido de testosterona/cortisol en plasma de las nadadoras después de seis semanas de entrenamiento de resistencia anaeróbica fue significativamente inferior a la media previa al entrenamiento (P<0,05). Después de seis semanas de entrenamiento de resistencia anaeróbica, el contenido de testosterona/cortisol en plasma de los nadadores masculinos fue inferior al del grupo estándar (P<0,05). Conclusión: Los cuerpos de los nadadores sufrieron un impacto después del entrenamiento de resistencia anaeróbica. Se destaca la importancia de que el entrenador tenga en cuenta las diferencias entre los atletas masculinos y femeninos a la hora de realizar un entrenamiento dedicado al umbral anaeróbico. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento .

Impacts of core training on physical training in synchronized swimming / Impactos do treino do core sobre o treinamento físico de formação no nado sincronizado / Impacto del entrenamiento del core en la preparación física de formación en la natación sincronizada

ABSTRACT Introduction: Synchronized swimming is a sport of artistic expression, skill, and physical fitness. Explosive, high-intensity movements rely mainly on the athlete's good basal strength. Although China attaches great importance to the physical training of synchronized swimming athletes, there is no theoretical achievement in consolidating specific training. Objective: To analyze the impact of CORE strengthening on the physical training of synchronized swimming athletes. Methods: This article selects 30 synchronized swimmers as volunteers for the research. A basal metabolism test was used to verify the maximal oxygen consumption (VO2max), ventilatory anaerobic threshold (VT), and other indicators. The isokinetic force measurement system measured the athletes' maximum lumbar-abdominal muscle flexion/extension torque, explosive strength, fast muscle strength capacity, total work, and anti-fatigue capacity. Results: The synchronized limb training results of the swimming team were positively correlated with the stability of the CORE muscles. There is a positive relationship between 30 years old and maximal strength training and performance in athletes. Abdominal muscular endurance showed the highest correlation coefficient with synchronized swimming performance. Conclusion: Coaches should organize adequate strength training according to the growth and development characteristics of athletes and the characteristics of synchronized swimming movements. In this way, an excellent physical training effect can be achieved by CORE training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O nado sincronizado é um esporte de expressão artística, habilidade e aptidão física. Movimentos explosivos, de alta intensidade, dependem principalmente da boa força basal do atleta. Embora a China atribua grande importância ao treinamento físico de atletas do nado sincronizado, não há conquista teórica na consolidação de um treinamento específico. Objetivo: Analisar o impacto da aplicação do fortalecimento do core sobre o treinamento físico de atletas do nado sincronizado. Métodos: Este artigo seleciona 30 nadadores sincronizados como voluntários para a pesquisa. Um teste de metabolismo basal foi utilizado para verificar o consumo máximo de oxigênio (VO2max), o limiar anaeróbico ventilatório (VT) e outros indicadores. Utilizou-se o sistema de medição de força isocinética para medir o torque máximo de flexão/extensão muscular lombar-abdominal dos atletas, força explosiva, capacidade de força rápida muscular, trabalho total e capacidade anti-fadiga. Resultados: Os resultados de treinamento dos membros sincronizados da equipe de natação foram positivamente correlacionados com a estabilidade dos músculos do core. Há uma relação positiva entre os 30 anos de idade e o melhor desempenho no treinamento de força máxima em atletas. A resistência muscular abdominal apresentou o maior coeficiente de correlação com desempenho sincronizado de natação. Conclusão: Os treinadores devem organizar o treinamento de força adequado de acordo com as características de crescimento e desenvolvimento dos atletas e as características dos movimentos sincronizados de natação. Desta forma, um excelente efeito de treinamento físico pode ser alcançado pelo treino do core. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La natación sincronizada es un deporte de expresión artística, de habilidad y de condición física. Los movimientos explosivos y de alta intensidad dependen principalmente de la buena fuerza basal del deportista. Aunque China atribuye una gran importancia a la preparación física de las atletas de natación sincronizada, no existe ningún logro teórico en la consolidación de un entrenamiento específico. Objetivo: Analizar el impacto de la aplicación del fortalecimiento del core en la preparación física de las atletas de natación sincronizada. Métodos: En este artículo se seleccionan 30 nadadores de sincronizados como voluntarios para la investigación. Se utilizó una prueba de metabolismo basal para verificar el consumo máximo de oxígeno (VO2max), el umbral anaeróbico ventilatorio (VT) y otros indicadores. Fue aplicado el sistema de medición de la fuerza isocinética para medir el par máximo de flexión/extensión de los músculos lumbares-abdominales de los atletas, la fuerza explosiva, la capacidad de fuerza muscular rápida, el trabajo total y la capacidad antifatiga. Resultados: Los resultados del entrenamiento de las extremidades sincronizadas del equipo de natación se correlacionaron positivamente con la estabilidad de los músculos del core. Existe una relación positiva entre los 30 años de edad y la fuerza máxima de entrenamiento y el rendimiento en los atletas. La resistencia muscular abdominal mostró el mayor coeficiente de correlación con el rendimiento de la natación sincronizada. Conclusión: Los entrenadores deben organizar un entrenamiento de fuerza adecuado en función de las características de crecimiento y desarrollo de los deportistas y de las características de los movimientos de la natación sincronizada. De este modo, se puede conseguir un excelente efecto de entrenamiento físico entrenando el core. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis and research on fitness biomarkers in volleyball athletes during competition / Análise e pesquisa sobre biomarcadores de condicionamento físico em atletas de vôlei durante competição / Análisis e investigación de los biomarcadores de aptitud física en atletas de voleibol durante competición

ABSTRACT Introduction: Athletes' physical conditioning is closely related to the type of sport dedicated, training levels, intrinsic conditions of the athletes, type of load, and recovery status after exercise training. There is ample documentation on the physical conditioning of volleyball athletes in normal situations, but the literature is lacking in surveys during competition periods. Objective: To explore the physical conditioning through analysis of body biomarkers in volleyball athletes in competition. Methods: Before and after the summer training, fasting urine and blood samples were collected from five female volleyball players. Biomarkers involving white blood cells, red blood cells, hemoglobin, etc., were detected, recorded, and the data were statistically analyzed. After the general analysis of the sample, a case study of two elite female athletes was conducted. Results: The urea nitrogen value of athlete A decreased from 7.62mmol/L to 4.91mmol/L, and the urea nitrogen value of athlete B decreased from 6.91mmol/L to 6.57mmol/L; the urea nitrogen values of both athletes showed a downward trend. Athlete A's physical function status decreased significantly after summer training, while Athlete B's physical function status improved slightly. Conclusion: During the summer training period, it is necessary to perform continuous index measurements on the athletes to increase the timeliness of the data, which is conducive to in-depth analysis of the athletes' fitness status. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O condicionamento físico dos atletas está intimamente relacionado ao tipo de esporte dedicado, níveis de treinamento, condições intrínsecas das atletas, tipo de carga e status de recuperação após o treinamento dos exercícios. Há vasta documentação sobre o condicionamento físico dos atletas de vôlei em situações normais, porém a literatura deixa a desejar nos levantamentos durante o período de competições. Objetivo: Explorar o condicionamento físico através de análise de biomarcadores corporais nos atletas de vôlei em competição. Métodos: Antes e depois do período de treinamento de verão, foram coletadas amostras de urina e sangue, em jejum, de cinco jogadoras de vôlei feminino. Biomarcadores envolvendo glóbulos brancos, glóbulos vermelhos, hemoglobina, etc. foram detectados, registrados, e os dados foram analisados estatisticamente. Após a análise geral da amostra, foi realizado um estudo de caso de duas atletas de elite. Resultados: O valor de nitrogênio de ureia da atleta A diminuiu de 7,62mmol/L para 4,91mmol/L, e o valor do nitrogênio de ureia da atleta B diminuiu de 6,91mmol/L para 6,57mmol/L, os valores de nitrogênio da ureia de ambas as atletas apresentaram tendência de queda. O estado de função física da atleta A diminuiu significativamente após os treinos de verão, enquanto o estado de função física da atleta B melhorou ligeiramente. Conclusão: Durante o período de treinamento de verão, é necessário realizar uma medição contínua do índice sobre os atletas para aumentar a pontualidade dos dados, o que é propício à análise aprofundada do estado de condicionamento físico das atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El acondicionamiento físico de los deportistas está íntimamente relacionado con el tipo de deporte al que se dedican, los niveles de entrenamiento, las condiciones intrínsecas de los deportistas, el tipo de carga y el estado de recuperación tras los ejercicios de entrenamiento. Existe una amplia documentación sobre el acondicionamiento físico de los deportistas de voleibol en situaciones normales, pero la literatura deja mucho que desear en los estudios durante el periodo de competiciones. Objetivo: Explorar la condición física mediante el análisis de biomarcadores corporales en atletas de voleibol en competición. Métodos: Antes y después del periodo de entrenamiento de verano, se recogieron muestras de orina y sangre en ayunas de cinco jugadoras de voleibol. Se detectaron y registraron los biomarcadores relativos a los glóbulos blancos, los glóbulos rojos, la hemoglobina, etc., y los datos se analizaron estadísticamente. Tras el análisis general de la muestra, se realizó un estudio de casos de dos atletas de élite. Resultados: El valor de nitrógeno ureico del atleta A disminuyó de 7.62mmol/L a 4.91mmol/L, y el valor de nitrógeno ureico del atleta B disminuyó de 6.91mmol/L a 6.57mmol/L, los valores de nitrógeno ureico de ambos atletas mostraron una tendencia a la baja. El estado de la función física del atleta A disminuyó significativamente después del entrenamiento de verano, mientras que el estado de la función física del atleta B mejoró ligeramente. Conclusión: Durante el período de entrenamiento de verano, es necesario realizar mediciones continuas de los índices en los atletas para aumentar la puntualidad de los datos, lo que favorece el análisis en profundidad del estado de forma física de los atletas.Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of resistance exercise on physical health in middle-aged and elderly women / Efeitos do exercício de resistência sobre a saúde física de mulheres de meia-idade e idosas / Efectos del ejercicio de resistencia en la salud física de mujeres de mediana y avanzada edad

ABSTRACT Introduction: Several methods of sports training are applied to improve physical health in middle-aged and elderly women. Among the emerging ones is resistance exercise, despite little evidence about its effects in this population group. Objective: Explore the effects of resistance exercise on promoting muscle health and reducing cardiovascular risk in middle-aged and elderly women. Methods: A questionnaire on the level of muscle health and cardiovascular risk factors of 100 middle-aged and elderly women was conducted. A total of 20 middle-aged and elderly women were randomly selected as participants, and the experimental group performed resistance exercise training, while the control group performed simple exercise training. Results: In the muscle health indicators of the experimental group, BMI decreased by 0.3%, body fat decreased by 1.3%, waist-to-hip ratio decreased by 0.01, fat decreased by 1.7 kg, lean weight increased by 2.8 kg, and protein decreased by 0.9 kg. The changes in cardiovascular health indicators in the experimental group were greater than those in the control group. Conclusion: Resistance exercise can effectively improve muscle health in middle-aged and elderly women, reducing cardiovascular risk. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Diversos métodos de treinamento esportivo são aplicados para melhorar a saúde física de pessoas de meia-idade e idosas. Dentre os emergentes está o exercício de resistência, apesar de pouca evidência sobre seus efeitos neste grupo populacional. Objetivo: Explorar os efeitos do exercício de resistência na promoção da saúde muscular e na redução do risco cardiovascular em pessoas de meia-idade e idosas. Métodos: Foi realizado um questionário sobre o nível de saúde muscular e fatores de risco cardiovascular de 100 mulheres de meia-idade e idosas. Um total de 20 mulheres de meia-idade e idosas foram selecionadas aleatoriamente como participantes, e o grupo experimental realizou treinamento com exercícios resistidos, enquanto o grupo controle realizou treinamento com exercícios simples. Resultados: Nos indicadores de saúde muscular do grupo experimental, o IMC diminuiu 0,3%, a gordura corporal diminuiu 1,3%, a relação cintura/quadril diminuiu 0,01, a gordura diminuiu 1,7 kg, o peso magro aumentou 2,8 kg, e a proteína diminuiu 0,9 kg. As mudanças nos indicadores de saúde cardiovascular no grupo experimental foram maiores do que as do grupo de controle. Conclusão: O exercício de resistência pode efetivamente melhorar a saúde muscular em mulheres de meia-idade e idosas, reduzindo o risco cardiovascular. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Se aplican varios métodos de entrenamiento deportivo para mejorar la salud física de las personas de mediana y avanzada edad. Entre los emergentes se encuentra el ejercicio de resistencia, a pesar de la poca evidencia sobre sus efectos en este grupo poblacional. Objetivo: Explorar los efectos del ejercicio de resistencia en la promoción de la salud muscular y la reducción del riesgo cardiovascular en personas de mediana edad y ancianas. Métodos: Se realizó un cuestionario sobre el nivel de salud muscular y los factores de riesgo cardiovascular de 100 mujeres de mediana edad y ancianas. Un total de 20 mujeres de mediana edad y ancianas fueron seleccionadas aleatoriamente como participantes, y el grupo experimental realizó entrenamiento con ejercicios de resistencia, mientras que el grupo de control realizó entrenamiento con ejercicios simples. Resultados: En los indicadores de salud muscular del grupo experimental, el IMC disminuyó un 0,3%, la grasa corporal disminuyó un 1,3%, la relación cintura-cadera disminuyó un 0,01, la grasa disminuyó 1,7 kg, el peso magro aumentó 2,8 kg y las proteínas disminuyeron 0,9 kg. Los cambios en los indicadores de salud cardiovascular del grupo experimental fueron mayores que los del grupo de control. Conclusión: El ejercicio de resistencia puede mejorar eficazmente la salud muscular en mujeres de mediana y avanzada edad, reduciendo el riesgo cardiovascular. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Strength training and physical improvement in basketball / Treinamento de força e aperfeiçoamento físico no basquete / Entrenamiento de fuerza y mejora física en el baloncesto

ABSTRACT Introduction Young basketball players are the future of this sport and strength training in these young people can promote the advancement of the sport at its competitive level. Objective Study the effect of strength training and its impacts on the physical capacity of young basketball players. Methods 30 students were selected as research volunteers. They were divided into experimental and control groups by random sampling and conducted under a control experiment. The experiment totaled 6 weeks, 3 times a week, with strength training added to the experimental group after standard training in both groups. Intra and extra-group data were obtained, including variables on limb strength and fitness improvement. Results The two methods can optimize the related indexes, with the optimization effect of the experimental group being greater than the control. Conclusion Strength training can positively influence the physical endurance and explosive power of young people, positively impacting speed, sensitivity, and other physical qualities. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Os jovens jogadores de basquetebol são o futuro dessa modalidade esportiva e o treinamento de força nesses jovens pode promover o avanço do esporte em seu nível competitivo. Objetivo Estudar o efeito do treinamento de força e seus impactos na capacidade física dos jovens jogadores de basquetebol. Métodos 30 estudantes foram selecionados como voluntários de pesquisa. Divididos em grupo experimental e controle por amostragem aleatória, foram conduzidos sob um experimento de controle. O experimento totalizou 6 semanas, 3 vezes por semana, com adição de treinamento de força ao grupo experimental, após o treinamento padrão em ambos os grupos. Foram obtidos dados intra e extra grupo, incluindo variáveis sobre a melhoria da força dos membros e da aptidão física. Resultados Os dois métodos podem otimizar os índices relacionados, sendo o efeito de otimização do grupo experimental superior ao controle. Conclusão O fortalecimento do treinamento da força física pode influenciar positivamente na resistência física e o poder explosivo dos jovens, impactando positivamente na velocidade, sensibilidade e demais qualidades físicas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Los jóvenes jugadores de baloncesto son el futuro de este deporte y el entrenamiento de la fuerza en estos jóvenes puede promover el avance del deporte en su nivel competitivo. Objetivo Estudiar el efecto del entrenamiento de fuerza y sus repercusiones en la capacidad física de los jóvenes jugadores de baloncesto. Métodos Se seleccionaron 30 estudiantes como voluntarios para la investigación. Divididos en grupo experimental y grupo de control por muestreo aleatorio, se llevaron a cabo bajo un experimento de control. El experimento duró 6 semanas, 3 veces por semana, con adición de entrenamiento de fuerza al grupo experimental, después del entrenamiento estándar en ambos grupos. Se obtuvieron datos intra y extra grupo, incluyendo variables sobre la fuerza de las extremidades y la mejora de la condición física. Resultados Los dos métodos pueden optimizar los índices relacionados, siendo el efecto de optimización del grupo experimental superior al del control. Conclusión El entrenamiento de fuerza puede influir positivamente en la resistencia física y la potencia explosiva de los jóvenes, repercutiendo positivamente en la velocidad, la sensibilidad y otras cualidades físicas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

High-intensity interval training on physical function in obese college students / Treinamento intervalado de alta intensidade sobre a função física de universitários obesos / Entrenamiento por intervalos de alta intensidad en la función física de estudiantes universitarios obesos

ABSTRACT Introduction: Obese students easily accept high-intensity interval training due to its combination of exercise and rest. It is believed that, besides promoting the reduction of body mass index due to its aerobic character, such training can also positively impact the physical function of its practitioners. Objective: Study the effects of high-intensity interval training on body indexes and physical function of obese college students. Methods: Twenty obese college students were selected for four weeks of training. Distributed by equal random selection, the experimental group received four sessions of high-intensity interval training per week. The duration of training from the beginning of the preparatory activity to the end of the stretching activity totaled 1.5h. The control group performed their daily activities without intervention. The relevant physical function indices of the volunteers were evaluated and recorded before and after the intervention. Results: The lean mass index of the students in the experimental group increased from 1463,846 ± 209,888Kcal to 1573,514 ± 194,492Kcal. The vital capacity increased from 2573.94 ml to 3553.98 ml. However, students in the control group showed no relevant changes. Conclusion: High-intensity interval training proved useful in improving college students' general health levels and helping them recover their normal body indexes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento intervalado de alta intensidade é facilmente aceitável pelos estudantes obesos devido à sua combinação de exercícios e repousos. Acredita-se que, além de promover a redução do índice de massa corporal devido ao seu caráter aeróbico, tal treinamento também possa impactar positivamente sobre a função física de seus praticantes. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade sobre os índices corporais e a função física dos estudantes universitários obesos. Métodos: Vinte estudantes universitários obesos foram selecionados para quatro semanas de treinamento. Distribuídos por uma seleção aleatória igualitária, o grupo experimental recebeu quatro sessões de treinamento intervalado de alta intensidade por semana. A duração do treinamento desde o início da atividade preparatória até o final da atividade de alongamento totalizou 1,5h. O grupo de controle realizou suas atividades diárias, sem intervenções. Foram avaliados e registrados os índices de função física relevantes dos voluntários antes e após a intervenção. Resultados: O índice de massa magra dos alunos do grupo experimental aumentou de 1463.846 ± 209.888Kcal para 1573.514 ± 194.492Kcal. A capacidade vital elevou-se de 2573,94 ml para 3553,98 ml. Entretanto, os alunos do grupo de controle não apresentaram alterações relevantes. Conclusão: O treinamento intervalado de alta intensidade mostrou-se útil para melhorar o nível geral de saúde dos estudantes universitários e ajuda-los na recuperação de seus índices corporais normais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

Resumen Introducción: El entrenamiento por intervalos de alta intensidad es fácilmente aceptado por los estudiantes obesos debido a su combinación de ejercicio y descanso. Se cree que, además de favorecer la reducción del índice de masa corporal debido a su carácter aeróbico, este tipo de entrenamiento también puede repercutir positivamente en la función física de sus practicantes. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento por intervalos de alta intensidad sobre los índices corporales y la función física de estudiantes universitarios obesos. Métodos: Se seleccionaron veinte estudiantes universitarios obesos para cuatro semanas de entrenamiento. Distribuidos por igual selección aleatoria, el grupo experimental recibió cuatro sesiones semanales de entrenamiento por intervalos de alta intensidad. La duración del entrenamiento desde el inicio de la actividad preparatoria hasta el final de la actividad de estiramiento fue de 1,5 horas. El grupo de control realizó sus actividades cotidianas sin intervención. Se evaluaron y registraron los índices de función física relevantes de los voluntarios antes y después de la intervención. Resultados: El índice de masa magra de los alumnos del grupo experimental aumentó de 1463.846 ± 209.888Kcal a 1573.514 ± 194.492Kcal. La capacidad vital aumentó de 2573,94 ml a 3553,98 ml. Sin embargo, los alumnos del grupo de control no presentaron cambios relevantes. Conclusión: El entrenamiento por intervalos de alta intensidad demostró ser útil para mejorar el nivel de salud general de los estudiantes universitarios y ayudarlos a recuperar sus índices corporales normales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Correlation between location and cause of injuries in tennis players / Correlação entre local e causa de lesões em jogadores de tênis / Correlación entre la localización y la causa de las lesiones en tenistas

ABSTRACT Introduction Tennis is a network sport that requires strength, endurance, agility, speed, skill, and other physical demands from participants. Tennis athletes are subject to injuries in their daily training, affecting their competitive performance. Objective Explore the correlation between the location of injuries and the cause of injuries in tennis players. Methods Tennis players were selected as the research subjects. In this study, a questionnaire was used to record tennis injuries. The rehabilitation treatment of tennis players after injuries was summarized and analyzed through statistical methods. Results The main forms of serious sports injuries caused by tennis players were acute and moderate injuries. The most common fractures are mainly ligament and tendon: joint ligament injury or tear, muscle ligament injury, bursitis, and soft tissue ligament contusion. The joints most commonly involved are knees, ankles, elbows, wrists, and shoulders. Conclusion The common causes of sports injuries in tennis players are the inaccuracy of technical movements, insufficient muscular strength, and insufficient strength for preparatory technical activities. In practice, it is recommended that athletes correct and standardize their movements. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O tênis é um esporte de rede que exige força, resistência, agilidade, velocidade, habilidade e outras demandas físicas dos participantes. Os atletas de tênis estão sujeitos a lesões em seus treinamentos diários, afetando o seu desempenho competitivo. Objetivo Explorar a correlação entre o local das lesões e a causa das lesões nos jogadores de tênis. Métodos Os jogadores de tênis foram selecionados como os objetos de pesquisa. Neste estudo, foi utilizado um questionário para registrar as lesões no tênis. Através de método estatístico, resumiu-se e analisou-se o tratamento de reabilitação dos jogadores de tênis após as lesões. Resultados As principais formas de lesões esportivas graves causadas pelos tenistas foram lesões agudas e moderadas. As fraturas mais comuns que ocorrem são principalmente as ligamentares e tendinosas: lesão ou laceração do ligamento articular, lesão ligamentar muscular, bursite e contusão ligamentar de tecidos moles. As articulações mais envolvidas são joelhos, tornozelos, cotovelos, pulsos e ombros. Conclusão As causas comuns das lesões esportivas nos tenistas são uma união de imprecisão dos movimentos técnicos, atividades de força muscular insuficientes e força insuficiente para atividades técnicas preparatórias. Na prática, recomenda-se aos atletas corrigir e padronizar seus movimentos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El tenis es un deporte de red que exige fuerza, resistencia, agilidad, velocidad, habilidad y otras exigencias físicas a los participantes. Los atletas de tenis están sujetos a lesiones en su entrenamiento diario, lo que afecta a su rendimiento competitivo. Objetivo Explorar la correlación entre la localización de las lesiones y la causa de las mismas en los tenistas. Métodos Se seleccionaron jugadores de tenis como sujetos de la investigación. En este estudio, se utilizó un cuestionario para registrar las lesiones de tenis. Mediante un método estadístico, se resumió y analizó el tratamiento de rehabilitación de los tenistas tras las lesiones. Resultados Las principales formas de lesiones deportivas graves causadas por los tenistas fueron las lesiones agudas y las moderadas. Las fracturas más comunes que se producen son principalmente las de ligamentos y tendones: lesión o desgarro de ligamentos articulares, lesión de ligamentos musculares, bursitis y contusión de ligamentos de tejidos blandos. Las articulaciones más comúnmente afectadas son las rodillas, los tobillos, los codos, las muñecas y los hombros. Conclusión Las causas comunes de las lesiones deportivas en los tenistas son la unión de la inexactitud de los movimientos técnicos, las actividades de fuerza muscular insuficientes y la fuerza insuficiente para las actividades técnicas preparatorias. En la práctica, se recomienda que los deportistas corrijan y normalicen sus movimientos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Reflections of functional training on shooters' grip stability / Reflexos do treinamento funcional sobre a estabilidade da empunhadura dos atiradores / Reflejos del entrenamiento funcional en la estabilidad de agarre de los tiradores

ABSTRACT Introduction: Shooting is a technical sport demanding much control and accuracy from the athletes. Physical fitness is a critical factor for the sport's skill level, and it is believed that functional training can effectively improve the shooter's technical level, ensuring greater athlete stability. Objective: Analyze the results of functional abdominal core physical training on the grip stability of sport shooters. Methods: Random sampling was used to select 26 volunteer shooters as research pairs. An intervention trial was conducted for eight weeks of functional physical training with these athletes. The subjective perception scale of RPE and the exercise intensity comparison table were used for analysis. Muscle contraction data were measured at 3 s before target shooting. SPSS 19.0 software was used to statistically conduct a t-test on the data collected before and after the experiment. Results: There were significant differences in muscle stability and tolerance before and after physical training (P<0.01). The shooter's flexion stability before the test was not as good as during relaxation. The reduced sustained distance before and after physical training significantly improved the tolerance and stability of the abdominal core muscles. The average amplitude of the biceps electromyography was statistically significant compared to before the test (P<0.05). Conclusion: After eight weeks of functional physical training, the shooting stability of pistol shooters was significantly improved. The lack of physical training, especially in the core abdominal muscles, negatively affects the shooters' stability, limiting the quality of the sport. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O tiro esportivo é um esporte técnico, exigindo dos atletas muito controle e precisão. A aptidão física é um fator crítico para o nível de habilidade esportivo e acredita-se que o treinamento funcional possa efetivamente melhorar o nível técnico do atirador, garantindo maior estabilidade do atleta. Objetivo: Analisar os resultados do treinamento físico funcional do centro abdominal sobre a estabilidade da empunhadura dos atiradores esportistas. Métodos: Utilizou-se uma amostragem aleatória para selecionar 26 atiradores voluntários como pares de pesquisa. Um ensaio de intervenção com esses atletas foi conduzido por oito semanas de treinamento físico funcional. A escala de percepção subjetiva da RPE e a tabela de comparação de intensidade do exercício foram utilizadas para análise. Os dados de contração muscular foram aferidos em 3 s antes de atirar com mira. O software SPSS 19.0, foi usado para conduzir estatisticamente um teste-t nos dados coletados antes e depois do experimento. Resultados: Houveram diferenças significativas na estabilidade e na tolerância dos músculos antes e depois do treinamento físico (P<0,01). A estabilidade de flexão do atirador antes do teste não foi tão boa quanto no relaxamento. A distância sustentada antes e depois do treinamento físico foi reduzida, a tolerância e estabilidade dos músculos do centro abdominal foram significativamente aperfeiçoadas. A amplitude média da eletromiografia do bíceps foi estatisticamente significativa em comparação com antes do teste (P<0,05). Conclusão: Após oito semanas de treinamento físico funcional, a estabilidade de tiro dos atiradores com pistolas foi significativamente melhorada. A falta de treinamento físico, principalmente na musculatura do centro abdominal, afeta negativamente a estabilidade dos atiradores, limitando a qualidade do resultado esportivo. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El tiro es un deporte técnico, que exige mucho control y precisión a los deportistas. La aptitud física es un factor crítico para el nivel de habilidad deportiva y se cree que el entrenamiento funcional puede mejorar eficazmente el nivel técnico del tirador, garantizando una mayor estabilidad del atleta. Objetivo: Analizar los resultados del entrenamiento físico del núcleo abdominal funcional sobre la estabilidad de agarre de los tiradores deportivos. Métodos: Se utilizó un muestreo aleatorio para seleccionar a 26 tiradores voluntarios como parejas de investigación. Se realizó un ensayo de intervención con estos atletas durante ocho semanas de entrenamiento físico funcional. Para el análisis se utilizó la escala de percepción subjetiva del RPE y la tabla de comparación de la intensidad del ejercicio. Los datos de la contracción muscular se midieron 3 s antes del tiro al blanco. Se utilizó el programa informático SPSS 19.0 para realizar una prueba t sobre los datos recogidos antes y después del experimento. Resultados: Hubo diferencias significativas en la estabilidad y tolerancia muscular antes y después del entrenamiento físico (P<0,01). La estabilidad de la flexión del tirador antes de la prueba no era tan buena como en la relajación. La distancia sostenida antes y después del entrenamiento físico se redujo, la tolerancia y la estabilidad de los músculos del núcleo abdominal mejoraron significativamente. La amplitud media del electromiograma del bíceps fue estadísticamente significativa en comparación con antes de la prueba (P<0,05). Conclusión: Tras ocho semanas de entrenamiento físico funcional, la estabilidad de tiro de los tiradores de pistola mejoró significativamente. La falta de entrenamiento físico, principalmente en los músculos del núcleo abdominal, afecta negativamente a la estabilidad de los tiradores, limitando la calidad del resultado deportivo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of physical exercise on the physical conditioning of college students / Efeitos do exercício físico sobre o condicionamento físico dos universitários / Efectos del ejercicio físico en la condición física de los estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction: The physical fitness of college students incites an alarming concern. Although the importance of fitness tests for college students has improved, the overall level and range are low. This requires colleges and universities to increase sports awareness and enrich their exercise methods. Relevant scientific articles can assist universities in promoting college students' physical and mental health. Objective: Analyze the effects of exercise on college students' physical fitness. Methods: We randomly selected 30 college students with normal cardiopulmonary function as volunteers for the research. Walking for 30 minutes was promoted, followed by a rapid walking test for college students. Factors such as breathing, heart rate, and other indicators during exercise were collected, measured, and evaluated. Results: The students in the research had good correlations with each index of oxygen uptake, CO2 exhalation, ventilation ratio, and heart rate during uniform running. The value of the indices tended to stabilize about 5 minutes after exercise. Conclusion: Active running exercise can improve aerobic endurance in college students. Physical fitness was improved in this trial. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O condicionamento físico dos estudantes universitários incita uma preocupação alarmante. Embora a importância dos testes de condicionamento físico para os estudantes universitários tenha se aprimorado, o nível geral e sua faixa de variação são baixos. Isso exige das faculdades e universidades atitudes para aumentar a consciência dos esportes e enriquecer seus métodos de exercício físico. Artigos científicos relevantes podem auxiliar as universidades em seus esforços para promover a saúde física e mental dos estudantes universitários. Objetivo: Analisar os efeitos da prática de exercícios físicos sobre o condicionamento físico dos universitários. Métodos: Selecionou-se aleatoriamente 30 estudantes universitários com função cardiopulmonar normal como voluntários para a pesquisa. Foi promovida a caminhada por 30 minutos seguida de um teste rápido de caminhada nos estudantes universitários. Fatores como a respiração, frequência cardíaca e outros indicadores durante o exercício foram coletados, medidos e avaliados. Resultados: Os estudantes da pesquisa tinham boas correlações com cada índice de absorção de oxigênio, exalação de CO2, relação de ventilação e frequência cardíaca durante a corrida uniforme. O valor dos índices tendeu a estabilizar-se cerca de 5 minutos após o exercício. Conclusão: O exercício de corrida ativa pode melhorar a resistência aeróbica dos estudantes universitários. O condicionamento físico foi aprimorado nesse experimento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La condición física de los estudiantes universitarios suscita una alarmante preocupación. Aunque la importancia de las pruebas de aptitud física para los estudiantes universitarios ha mejorado, el nivel general y su alcance son bajos. Esto requiere que los colegios y universidades adopten actitudes para aumentar la conciencia deportiva y enriquecer sus métodos de ejercicio físico. Los artículos científicos pertinentes pueden ayudar a las universidades en sus esfuerzos por promover la salud física y mental de los estudiantes universitarios. Objetivo: Analizar los efectos del ejercicio físico en la aptitud física de los estudiantes universitarios. Métodos: Seleccionamos al azar 30 estudiantes universitarios con función cardiopulmonar normal como voluntarios para la investigación. Se promovió el caminar durante 30 minutos seguido de una prueba de marcha rápida en estudiantes universitarios. Se recogieron, midieron y evaluaron factores como la respiración, la frecuencia cardíaca y otros indicadores durante el ejercicio. Resultados: Los estudiantes de la investigación tenían buenas correlaciones con cada índice de captación de oxígeno, exhalación de CO2, relación de ventilación y frecuencia cardíaca durante la carrera uniforme. El valor de los índices tendía a estabilizarse unos 5 minutos después del ejercicio. Conclusión: El ejercicio de carrera activa puede mejorar la resistencia aeróbica de los estudiantes universitarios. En este experimento se mejoró la aptitud física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of high-intensity interval training on physical fitness in handball / Impactos do treinamento intervalado de alta intensidade sobre a aptidão física no handebol / Impactos del entrenamiento por intervalos de alta intensidad en la aptitud física en el balonmano

ABSTRACT Introduction: Handball is a competitive sport with high demands on the physical fitness of its athletes, being physical exercise demands continuous quality improvement of its practitioners. Objective: Explore the effect of high-intensity interval training on physical fitness in young handball players. Methods: In this paper, 46 young handball players were randomly selected for the research. The volunteers were randomly divided into two different groups: the experimental group and the control group. The control group mainly performed regular physical exercises. While the experimental group performed a protocol with high-intensity interval training. Both groups underwent a basic fitness test before and after the experiment. All experimental data were statistically analyzed and discussed. Results: After 12 weeks of experimental intervention, the experimental group showed significant differences in three items, namely reentry sensitivity, vertical jump, and long position jump (P<0.05). In the comparison between the groups, the scores in straight thrust and long jump were also significant (P<0.05). Conclusion: High-intensity interval training proved effective in improving young handball players' physical fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O handebol é um esporte competitivo que tem altas exigências quanto à aptidão física de seus atletas sendo o exercício físico uma demanda para a melhoria contínua da qualidade de seus praticantes. Objetivo: Explorar o efeito do treinamento intervalado de alta intensidade sobre a aptidão física em jovens jogadores de handebol. Métodos: Neste artigo, 46 jovens jogadores de handebol foram aleatoriamente selecionados para a pesquisa. Os voluntários foram divididos aleatoriamente em dois grupos diferentes: o grupo experimental e o grupo de controle. O grupo de controle realizou principalmente exercícios físicos regulares. Enquanto o grupo experimental realizou um protocolo com treinamentos intervalados de alta intensidade. Ambos os grupos foram submetidos a um teste de aptidão básica antes e depois do experimento. Todos os dados experimentais foram analisados estatisticamente e discutidos. Resultados: Após 12 semanas de intervenção experimental, o grupo experimental mostrou diferenças significativas em três itens, a saber: sensibilidade de reentrada, salto vertical e salto em posição longa (P<0,05). Na comparação entre os grupos, as pontuações no impulso reto e no salto à distância também foram significativas (P<0,05). Conclusão: O treinamento intervalado de alta intensidade mostrou-se eficaz para o aprimoramento da aptidão física dos jovens jogadores de handebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El balonmano es un deporte de competición que tiene una alta exigencia en la condición física de sus deportistas, siendo el ejercicio físico una exigencia para la mejora continua de la calidad de sus practicantes. Objetivo: Explorar el efecto del entrenamiento por intervalos de alta intensidad sobre la aptitud física de jóvenes jugadores de balonmano. Métodos: En este trabajo, 46 jóvenes jugadores de balonmano fueron seleccionados al azar para la investigación. Los voluntarios fueron divididos aleatoriamente en dos grupos diferentes: el grupo experimental y el grupo de control. El grupo de control realizó principalmente ejercicios físicos regulares. Mientras que el grupo experimental realizó un protocolo con entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Ambos grupos se sometieron a una prueba de aptitud física básica antes y después del experimento. Todos los datos experimentales se analizaron y discutieron estadísticamente. Resultados: Tras 12 semanas de intervención experimental, el grupo experimental mostró diferencias significativas en tres ítems, a saber, la sensibilidad de reentrada, el salto vertical y el salto en posición larga (P<0,05). En la comparación entre los grupos, las puntuaciones en empuje recto y salto de longitud también fueron significativas (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento interválico de alta intensidad demostró ser eficaz para la mejora de la condición física de los jóvenes jugadores de balonmano. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of strength training on physical conditioning in soccer players / Efeitos do treinamento de força sobre o condicionamento físico em jogadores de futebol / Efectos del entrenamiento de fuerza en la condición física en jugadores de fútbol

ABSTRACT Introduction: With the development of contemporary soccer, it can be seen that the physical conditioning of athletes has become the gold standard for player evaluation. Objective: Analyze the effects of strength training on soccer players' physical conditioning. Methods: By combining functional strength training with traditional soccer training, the literature was compared, using the method of mathematical statistics and comparative analysis to study the influence of physical conditioning in youth soccer (n=62). Results: After the test, the difference between the control group and the experimental group was significantly enhanced (p = 0.66> 0.05), but there was no difference in effectiveness between the experimental group and the control group after 10 minutes (p = 0.03. <0.05). There was a significant difference in post-test performance between the experimental group and the control group (p = 0.04 <0.05), with emphasis on the hand-throw performance after training. Conclusion: The strength training protocol presented here had a positive impact on the physical conditioning of soccer players, especially on the agility performance of young athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO Introdução: Com o desenvolvimento do futebol contemporâneo, pode-se constatar que o condicionamento físico dos atletas se tornou o padrão ouro para avaliação de seu jogador. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento de força sobre o condicionamento físico dos jogadores de futebol. Métodos: Combinando o treinamento funcional de força ao treinamento de futebol tradicional, comparou-se a literatura bibliográfica, utilizando o método de estatística matemática e análise comparativa para estudar a influência sobre o condicionamento físico no futebol juvenil (n=62). Resultados: Após o teste, a diferença entre o grupo controle e o grupo experimental foi significativamente aprimorada (p = 0,66> 0,05), porém não houve diferença na eficácia entre o grupo experimental e o grupo controle após 10 minutos (p = 0,03. <0.05). Verificou-se uma diferença significativa no desempenho pós-teste entre o grupo experimental e o grupo controle (p = 0,04 <0,05), com destaque ao desempenho do lançamento manual após o treinamento. Conclusão: O protocolo de treinamento de força apresentado repercutiu positivamente sobre o condicionamento físico nos jogadores de futebol, com destaque para o desempenho da agilidade nos jovens atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Con el desarrollo del fútbol contemporáneo, se puede comprobar que la condición física de los atletas se convirtió en el patrón de oro para la evaluación del jugador. Objetivo: Analizar los efectos del entrenamiento de fuerza en la condición física de los futbolistas. Métodos: Combinando el entrenamiento de fuerza funcional con el entrenamiento de fútbol tradicional, se comparó la literatura, utilizando el método de la estadística matemática y el análisis comparativo para estudiar la influencia en el acondicionamiento físico en el fútbol juvenil (n=62). Resultados: Después de la prueba, la diferencia entre el grupo de control y el grupo experimental fue significativamente mayor (p = 0,66> 0,05), pero no hubo diferencia de eficacia entre el grupo experimental y el grupo de control después de 10 minutos (p = 0,03. <0,05). Hubo una diferencia significativa en el rendimiento posterior a la prueba entre el grupo experimental y el grupo de control (p = 0,04 <0,05), con énfasis en el rendimiento del lanzamiento manual después del entrenamiento. Conclusión: El protocolo de entrenamiento de fuerza aquí presentado tuvo un impacto positivo en el acondicionamiento físico de los jugadores de fútbol, con énfasis en el rendimiento de la agilidad en atletas jóvenes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Physical capacity of basketball players in resistance training / Capacidade física de jogadores de basquete ao treinamento resistido / Capacidad física de jugadores de baloncesto al entrenamiento de resistencia

ABSTRACT Introduction Coaches' focus on young athletes is to understand the critical period of their physical and mental development, educating sports and personal skills while expanding their awareness of teamwork. Objective Study the effect of resistance training on the physical fitness of young basketball players. Methods 20 high school students with outstanding sports skills were selected as volunteers for this research. According to the random sampling method, 20 athletes were divided into the experimental and control group. The experiment lasted 6 weeks, consisting of three weekly resistance training sessions. Only the experimental group used elastic bands, while the control group performed the same movement as the experimental group without resistance. Results The test results of the experimental group were expressive, proving that resistance training can achieve a beneficial effect on players. Conclusion Allying resistance training to basketball exercise protocol can optimize basal fitness and focused fitness indicators in young basketball players, helping to achieve better practical results. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.

RESUMO Introdução O foco dos treinadores nos jovens atletas consiste em compreender o período crítico de seu desenvolvimento físico e mental, educando as capacidades esportivas e pessoais enquanto expandem sua consciência de trabalho em equipe. Objetivo Estudar o efeito do treinamento resistido sobre a aptidão física dos jovens jogadores de basquetebol. Métodos 20 estudantes do ensino médio com destaque em suas habilidades esportivas foram selecionados como voluntários para essa pesquisa. De acordo com o método de amostragem aleatória, 20 atletas foram divididos no grupo experimental e controle. O experimento durou 6 semanas, consistindo em três treinamentos de resistência semanais. Somente o grupo experimental usou faixas elásticas, enquanto o grupo controle apenas realizou o mesmo movimento do grupo experimental sem resistência. Resultados Os resultados dos testes do grupo experimental foram expressivos, comprovando que o treinamento resistido pode alcançar um efeito benéfico aos jogadores. Conclusão Aliar o treinamento resistido ao protocolo de exercícios do basquetebol pode otimizar os indicadores de aptidão física basal e aptidão física focada nos jovens jogadores de basquetebol, auxiliando a conquista de melhores resultados práticos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El enfoque de los entrenadores hacia los jóvenes deportistas consiste en comprender el período crítico de su desarrollo físico y mental, educando las habilidades deportivas y personales al tiempo que se amplía su conciencia de trabajo en equipo. Objetivo Estudiar el efecto del entrenamiento de resistencia en la aptitud física de jóvenes jugadores de baloncesto. Métodos Para esta investigación se seleccionaron como voluntarios 20 estudiantes de secundaria con habilidades deportivas destacadas. Según el método de muestreo aleatorio, 20 atletas fueron divididos en el grupo experimental y el de control. El experimento duró 6 semanas y consistió en tres sesiones semanales de entrenamiento de resistencia. Sólo el grupo experimental utilizó bandas elásticas, mientras que el grupo de control se limitó a realizar el mismo movimiento que el grupo experimental sin resistencia. Resultados Los resultados de las pruebas del grupo experimental fueron expresivos, demostrando que el entrenamiento de resistencia puede lograr un efecto beneficioso en los jugadores. Conclusión Aliar el entrenamiento de resistencia al protocolo de ejercicios de baloncesto puede optimizar los indicadores de aptitud física basal y la aptitud física focalizada en jóvenes jugadores de baloncesto, ayudando a la consecución de mejores resultados prácticos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Application of functional training on physical fitness in basketball / Aplicação do treinamento funcional sobre a aptidão física no basquetebol / Aplicación del entrenamiento funcional en la aptitud física en el baloncesto

ABSTRACT Introduction: Basketball is a predominant competitive sport among the masses. Its practice requires scoring as many points as possible within a specific time limit, manifesting a short-duration, high-intensity intermittent training session. To meet the sport's requirements, the athlete must have ample directional control, rapid changes in speed, and good jumping ability. Objective: Verify the effects of functional training on basketball players aiming to improve explosive power, stability, and agility. Methods: 18 college basketball players were randomly selected as volunteers for the investigation. They were randomly divided into experimental and control groups. Only to the experimental one was functional physical training added during routine training. The trial lasted for eight weeks. All participants were tested for agility, strength, speed, endurance, power, and cartilage repair before and after the experiment. Finally, a comprehensive statistical data analysis was performed. Results: There were significant differences between the experimental group and the control group in push-ups, 3200-meter run, physical acuity detection, 17 sidelines, and running items, and touch height (P<0.05). In the experimental group, there was no significant difference in high school grades (P>0.05). There was significant statistical significance in the supine project, the 3200-meter athletics project, the 17 sideline projects, and the touchdown project (P<0.05). Conclusion: The physical fitness of the experimental group improved significantly after functional physical training. After routine physical training, the control group athletes had significantly positive absolute strength and endurance results. Overall, functional fitness training is superior to conventional fitness training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O basquetebol é um esporte de competição predominante entre as massas. Sua prática requer o maior número possível de pontos dentro de um limite de tempo específico, manifestando uma sessão de treinamento intermitente de curta duração e de alta intensidade. Para atender aos requisitos esportivos, é necessário que o atleta tenha um amplo controle direcional, mudanças rápidas de velocidade e boa capacidade de salto. Objetivo: Verificar os efeitos do treinamento funcional em jogadores de basquetebol visando melhorar o poder explosivo, estabilidade e agilidade. Métodos: Foram selecionados aleatoriamente 18 jogadores universitários de basquetebol como voluntários para a investigação. Divididos aleatoriamente em grupos experimental e controle. Apenas ao experimental foi adicionado o treinamento físico funcional durante o treinamento de rotina. O ensaio durou oito semanas. Todos os participantes foram testados quanto a agilidade, força, velocidade, resistência, potência e reparo de cartilagem antes e depois do experimento. Finalmente, efetuou-se uma abrangente análise estatística de dados. Resultados: Verificou-se diferenças significativas entre o grupo experimental e o grupo de controle em flexões, 3200 metros de corrida, detecção de acuidade física, 17 itens de linha lateral e itens de corrida e altura de toque (P<0,05). No grupo experimental, não houve diferença significativa nas notas do ensino médio (P>0,05). Houve significância estatística significativa no projeto de supino, no projeto de atletismo de 3200 metros, nos 17 projetos de linha lateral, e no projeto de retoque (P<0,05). Conclusão: A aptidão física do grupo experimental melhorou significativamente após o treinamento físico funcional. Após o treinamento físico de rotina, os atletas do grupo de controle tiveram resultados significativamente positivos sobre força e resistência absolutas. Em geral, o treinamento de aptidão física funcional é superior ao treinamento de aptidão física convencional. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

Resumen Introducción: El baloncesto es un deporte de competición predominante entre las masas. Su práctica requiere el mayor número posible de puntos dentro de un límite de tiempo específico, manifestando una sesión de entrenamiento intermitente de corta duración y alta intensidad. Para cumplir con los requisitos deportivos, es necesario que el atleta tenga un amplio control direccional, rápidos cambios de velocidad y una buena capacidad de salto. Objetivo: Verificar los efectos del entrenamiento funcional en jugadores de baloncesto con el objetivo de mejorar la potencia explosiva, la estabilidad y la agilidad. Métodos: 18 jugadores de baloncesto universitario fueron seleccionados al azar como voluntarios para la investigación. Se dividieron aleatoriamente en grupos experimentales y de control. Sólo al experimental se le añadió el entrenamiento físico funcional durante el entrenamiento rutinario. La prueba duró ocho semanas. Todos los participantes fueron sometidos a pruebas de agilidad, fuerza, velocidad, resistencia, potencia y reparación del cartílago antes y después del experimento. Por último, se realizó un exhaustivo análisis estadístico de los datos. Resultados: Hubo diferencias significativas entre el grupo experimental y el grupo de control en las flexiones de brazos, la carrera de 3200 metros, la detección de la agudeza física, los 17 elementos de la banda y la carrera y la altura del toque (P<0,05). En el grupo experimental, no hubo diferencias significativas en las calificaciones de la escuela secundaria (P>0,05). Hubo una significación estadística significativa en el proyecto de decúbito supino, el proyecto de 3200 metros de atletismo, los 17 proyectos de banda y el proyecto de touchdown (P<0,05). Conclusión: La aptitud física del grupo experimental mejoró significativamente tras el entrenamiento físico funcional. Tras el entrenamiento físico rutinario, los atletas del grupo de control obtuvieron resultados significativamente positivos en cuanto a fuerza y resistencia absolutas. En general, el entrenamiento de aptitud física funcional es superior al entrenamiento de aptitud física convencional. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.