Relação entre métodos de quantificação de cargas de treinamento baseados em percepção de esforço e frequência cardíaca em jogadores jovens de futsal / Relationship between methods of training load quantification based on perception of effort and heart rate in young futsal players

Os objetivos do estudo foram verificar a associação entre os métodos de quantificação da carga de treinamento, PSE da sessão e impulso de treinamento proposto por Lucía (LuciaTRIMP) e descrever a distribuição da intensidade de treinamento no futsal semiprofissional da categoria sub 18. Quinze jogadores (média e DP; idade: 17 ± 1 ano; massa corporal: 70,4 ± 6,5 kg; estatura: 175 ± 4 cm e IMC 23 ± 2 kg.m-2) foram submetidos a um teste de corrida incremental para determinar o limiar ventilatório (LVmax), o ponto de compensação respiratória (PCR) e o consumo máximo de oxigênio (VO2max). Apenas oito atletas foram monitorados por meio dos métodos PSE da sessão e LuciaTRIMP durante 78 sessões de treinamento antes da principal competição da temporada. Foram encontradas correlações individuais de magnitudes alta a quase perfeita (r = 0,64 - 0,91) entre os métodos PSE da sessão e LuciaTRIMP. O padrão de distribuição da intensidade de treinamento foi 76, 18 e 6% do tempo abaixo do LV (zona 1), entre LV e PCR (zona 2) e acima do PCR (zona 3), respectivamente. O método PSE da sessão se mostrou altamente relacionado com um método objetivo de quantificação da carga de treinamento. Além disso, as sessões de treinamento de uma equipe de futsal semiprofissional da categoria sub 18 apresentaram um padrão decrescente de distribuição das intensidades de treinamento.

The aims of this study were to verify the association between the methods of training load quantification session-RPE and training impulse -proposed by Lucia (LuciaTRIMP) -and to describe the training intensity distribution in under-18 semi-professional futsal. Fifteen male players (mean and SD; age: 17 ± 1 years; body mass: 70.4 ± 6.5 kg; height: 175 ± 4 cm and BMI 23 ± 2 kg.m²) performed an incremental treadmill test to determine the ventilatory threshold (VT), respiratory compensation point (RCP), and maximal oxygen consumption (VO2max). Only eight athletes had their training loads quantified by means of session-RPE and Lucia methods over a total of 78 training sessions before the main competition of the season. High to almost perfect correlations (r = 0.64 - 0.91) were found between session-RPE and LuciaTRIMP methods. The distribution of the training intensity was, respectively, 76, 18 e 6% of training duration below VT (zone 1), between VT and RCP (zone 2), and above RCP (zone 3). The session-RPE method was highly associated with an objective method of training load quantification. Furthermore, the training sessions of a semi-professional under-18 futsal team showed a decreasing training intensity distribution.

Comparação entre as faixas de intensidade para exercício aeróbico propostas pelo ACSM com as obtidas na ergoespirometria / Compare the ACMS zones of aerobic exercises intensities to the

Este estudo comparou as faixas de intensidade de exercício aeróbico sugeridas pelo ACSM com os valores da frequência cardíaca (FC) e consumo de oxigênio (VO2) no limiar anaeróbico (LA) e no ponto de compensação respiratória (PCR). Após a ergoespirometria foi identificado a FC e o VO2 no LA e no PCR (FCLA, VO2LA, FCPCR e VO2PCR), calculado o VO2 a 60 e 85% do VO2pico (VO260P e VO285P) e a 60 e 85% do consumo máximo de oxigênio estimado (VO260E e VO285E) e FC a 77 e 90% da FC máxima (FC77M e FC90M) e da FCmáx estimada (FC77E e FC90E). Foi utilizado o teste “t” com p<0,05 para comparar as variáveis. A FC77E foi 8,9% maior (p<0,05) do que a FCLA e 5,0% maior (p<0,05) do que a FC77M. O VO2LA foi 44,8% menor (p<0,05) do que VO2 a 60% do VO2máxE (VO260E) e 25,9% menor (p<0,05) do que VO2 a 60% do VO2pico (VO260P). O VO285E foi 21,9% maior (p<0,05) do que VO2PCR e 25,4% maior (p<0,05) do que VO285P. Conclui-se que tanto o limite inferior quanto o superior da prescrição de exercício aeróbico de forma indireta pela FC e pelo VO2 proposto pelo ACSM tende a superestimar as faixas de intensidades do exercício aeróbico comparado a FC e ao VO2 no LA e no PCR.

The study compared the aerobic training intensities zones suggested by the ACSM using values of heart rate (HR) and oxygen uptake (VO2) at the anaerobic threshold (AT) and at the respiratory compensation point (RCP). After the cardiopulmonary exercise test was identified the HR and the VO2 at the AT and at the PCR (HRAT, VO2AT, HRRCP and VO2RCP), and was calculated the VO2 at 60 and 85% of the VO2peak (VO260P and VO285P) and the 60 and 85% of the maximum estimated oxygen uptake (VO260E and VO285P) and the HR at 77 and 90% of the maximum HR (HR77M and HR90M) and of the maximum estimated HR (HR77E and HR90E). The t-test for dependent groups was applied and the level of significance accepted was p<0.05. The HRmaxE was 8.9% higher (p<0.05) than the HRAT and 5.0% higher (p<0.05) than the HR77M. The VO2AT was 44.8% lower (p<0.05) than VO2 the 60% of the VO2maxE (VO260E) and 25.9% lower (p<0.05) than VO2 the 60% of the VO2 peak (VO260P). The VO285E was 21.9% higher (p<0.05) than VO2RCP and 25.4% higher than VO285P. In conclusion, both lower and upper limits of aerobic exercise prescription, using the indirect way, as suggested by the ACSM, with HR and the VO2 tends to overestimate the aerobic exercises intensity compared to HR and VO2 at AT and at RCP.