Predicción del tiempo en la prueba de 300 metros en patinadores juveniles de rendimiento / Time prediction in the 300 meter test of young performance skaters

El patinaje de velocidad es una disciplina competitiva de popularidad creciente; sin embargo, la evidencia científica disponible sobre regímenes de entrenamiento, de evaluación y de control es aún limitada. Por la naturaleza de la disciplina es frecuente el uso de pruebas de fuerza explosiva, para la valoración de los deportistas. El objetivo del presente estudio es predecir el rendimiento en la prueba de 300m, en patinadores de velocidad de categoría juvenil pista, de Bogotá, Colombia. Se evaluaron 50 patinadores (37 mujeres y 13 hombres), de la categoría juvenil. Se realizaron carreras de 300m, en la pista de un patinódromo y el tiempo fue cronometrado mediante un sistema de fotoceldas (Microgate Polifemo). Se determinó la altura de los saltos squat (SJ) y contra-movimiento (CMJ), con un sistema óptico de medición (OptoGait, Microgate). Se realizó una prueba de Wingate de 30s, utilizando un ciclo-ergómetro (Cyclus 2, RBM Elektronik-Automation). Se hicieron análisis bivariados y multivariados, utilizando el tiempo de la prueba de 300m, como variable dependiente. El análisis multivariado arrojó que la potencia media relativa (b = -1,163; se b = 0,326) y el salto desde sentadilla (b = -1,137; se b = 0,053) fueron las variables significativas (p<0,01), para predecir el tiempo en la prueba de 300 m (r² = 0,7). El salto squat y la potencia media relativa han mostrado ser pruebas predictoras del rendimiento en el tiempo de la prueba de 300m, en patinadores juveniles de Bogotá, Colombia.

Skating race is a competitive discipline of growing popularity, however, the available scientific evidence on training, evaluation and control systems is still limited. By the nature of the discipline, using explosive force tests for the evaluation of athletes is frequent. The objective of the present study is to predict performance in the 300m test of junior category speed skaters. 50 skaters (37 women and 13 men) from junior category were evaluated. 300m races were held on the track of a skating rink, and time was measured by a photocells system (Microgate Polyphemus). Height in squat and countermovement jumps were determined using an optical system (OptoGait, Microgate). 30 s Wingate test was performed in a cycle-ergometer (Cyclus 2-RBM Elektronik Automation). Bivariate and multivariate analyzes were performed setting 300m race time as a dependent variable. Multivariate analysis showed that average relative power (b=-1.163; se b= 0.326) and squat jump height (b= -1.137; se b= 0.053) were the significant variables (p<0.01) to predict the 300m test (r²= 0.7). The squat jump height and average relative power tests have shown to be predictive of performance in 300m test in junior skaters.

Effects of saddle height on performance and muscular activity during the wingate test / Efeitos da altura do selim no desempenho e na ativação muscular durante teste de wingate

ABSTRACT This study aimed to analyze the anaerobic performance and muscle activation during a supramaximal cycling test at three different saddle positions. Twelve competitive cyclists completed an incremental cycling test and three 30-s Wingate tests in three different saddle heights (reference, downward, and upward), in a random order, on different days. The saddle height was individually shifted downward and upward (seeing 2.5% of the distance from the pubic symphysis to ground) from the reference position. The electromyographic signal (EMG) data was obtained from the rectus femoris, vastus lateralis, biceps femoris (long head), and gastrocnemius lateralis in order to assess muscle activation during the entire test. The anaerobic variables and the EMG data were divided into six consecutive windows of 5-s. The EMG signals were normalized by the first 5-s window of the reference position to provide the percentage changes throughout the test. The results suggest that during a 30-s Wingate test small changes in saddle height result in greater peak power output (reference=1380±241 W; downward=1497±175 W, p=0.036; upward=1491±225 W, p=0.049) and greater activation period for vastus lateralis (reference=33.6%, downward=33.2%, upward=35.0%; p=0.001) in comparision to rectus femoris (reference=24.5%, downward=25.2%, upward=23.7%), biceps femoris (reference=20.7%, downward=20.8%, upward=19.9%), and gastrocnemius lateralis (reference=21.2%, downward=20.8%, upward=19.9%). The results suggest that small adjustments in saddle height may affect the force-length relationship of the muscles of the lower limb, and consequently their recruitment pattern and their ability to generate force.

RESUMO O presente estudo teve como objetivo analisar o desempenho anaeróbio e a ativação muscular durante um teste de ciclismo supramáximo em três diferentes alturas do selim. Doze ciclistas competitivos completaram um teste incremental em cicloergômetro e três testes de Wingate de 30 s em diferentes alturas do selim (referência, baixa e alta), de forma randomizada, em diferentes dias. A altura do selim foi alterada para baixo e para cima a partir da posição de referência usando como parâmetro o valor referente a (± 2,5%) da distância da sínfise púbica até o solo. O sinal eletromiográfico (EMG) foi obtido dos músculos reto femoral, vasto lateral, bíceps femoral (cabeça longa) e gastrocnêmio lateral. As variáveis anaeróbias e os dados de EMG foram divididos em seis janelas consecutivas de 5 s. Os sinals EMG foram normalizados pela primeira janela da posição de referência para estipular as mudanças percentuais ao longo do teste. Os resultados sugerem que durante o teste de Wingate de 30 s pequenas alterações na altura do selim resultam em aumento da potência pico (referência=1380±241 W; baixa=1497±175 W, p=0,036; alta=1491±225 W, p=0,049) e maior período de ativação percentual para o vasto lateral (referência=33,6%, baixa=33,2%, alta=35,0%; p=0,001) em relação ao reto femoral (referência=24,5%, baixa=25,2%, alta=23.7%), bíceps femoral (referência=20,7%, baixa=20,8%, alta=19,9%) e gastrocnêmio lateral (referência=21,2%, baixa=20,8%, alta=19,9%). Os resultados sugerem que pequenos ajustes na altura do selim podem afetar a relação força-comprimento e, consequentemente, a capacidade de gerar força e o padrão de recrutamento muscular dos membros inferiores.

Suplementação de cafeína e indicadores de potência anaeróbia / Supplementation of caffeine and anaerobic power indicators

O objetivo foi verificar o efeito da suplementação de cafeína na potência anaeróbia intermitente em ciclistas treinados. Dez atletas foram submetidos a duas sessões experimentais em um modelo randomizado e duplo-cego. Em cada sessão, os participantes ingeriram aleatoriamente uma cápsula de cafeína (6 mg/kg) ou placebo, e, uma hora após realizaram dois testes de Wingate (T1, T2) para a determinação do desempenho anaeróbio, com um intervalo de 4 minutos entre si. A análise estatística, utilizado ANOVA para medidas repetidas, não revelou diferenças significativas entre os testes com cafeína e placebo. Na comparação intra-testes houve redução significativa apenas para a Potência Média (W) entre as sessões com cafeína (T1c: 673,6±59,5 vs T2c: 589,0±58,8). A ingestão oral aguda de cafeína não contribuiu para o aumento no desempenho anaeróbio intermitente, porém, a redução na potência média com o uso da cafeína, pode sugerir uma preferência do metabolismo para os ácidos graxos, o que seria desvantajoso durante esforços máximos intermitentes.

The aim was to investigate the effect of caffeine on anaerobic power intermittently trained cyclists. Ten athletes underwent two experimental sessions in a model randomized double-blind study. In each session, subjects ingested a random capsule caffeine (6 mg / kg) or placebo. One hour after, two tests Wingate were carried (T1, T2) for determining the anaerobic performance with 4 min of rest between each exercise bout. Statistical analysis used ANOVA for repeated measures revealed no significant differences between the caffeine and placebo trials. In comparing intra-tests was significantly reduced only to Mean Power (W) between sessions with caffeine (T1c: 673.6 ± 59.5 vs. T2c: 589.0 ± 58.8). The acute oral intake of caffeine did not contribute to the increase in intermittent anaerobic performance, however, the reduction in average power with the use of caffeine, may suggest a preference for fatty acid metabolism, which would be disadvantageous during intermittent maximal efforts.

Resposta cronotrópica ao teste anaeróbio máximo de corrida - MART / Chronotropic response to maximal anaerobic running test - MART

INTRODUÇÃO: A frequência cardíaca (FC) no teste anaeróbio máximo de corrida (MART) expressa o comportamento autonômico cardíaco em exercício. Ainda não foi investigado se tais respostas cronotrópicas apresentam associação com o desempenho aeróbio e anaeróbio. OBJETIVOS: Descrever a resposta cronotrópica cardíaca durante o MART nos segundos iniciais de estímulo (FC ON) e de recuperação (FC OFF) e estabelecer a associação entre as variáveis cronotrópicas com o desempenho aeróbio e anaeróbio. MÉTODOS: Foram voluntários 13 homens assintomáticos e fisicamente ativos, com 25,1 ± 4,9 anos, 76,8 ± 12,5 kg, 178,4 ± 9,0 cm e 50,6 ± 4,1 mL×kg‑1×min‑1. Na primeira visita, após a anamnese e medidas antropométricas, foi realizado um teste cardiopulmonar de exercício (TCPE) com monitoração direta dos gases expirados. Na segunda visita, foi feita uma familiarização ao MART e na terceira, o teste de MART conduzido até a exaustão. RESULTADOS: A FC de recuperação (58 ± 20 bpm) comparada à FC de pico alcançada no primeiro e no último estágio de MART (39 ± 14 bpm) apresentou maior inclinação, resultando em maior amplitude de variação ao longo do teste, caracterizando diferenças significativas (P = 0,0017). A FC ON apresentou entre o momento inicial, meio e final do MART diferenças significativas (inicial versus final, p = 0,007). Para FC OFF foram encontradas diferenças significativas do início com o meio (p = 0,035) e do início com o final (p = 0,005) do teste. As correlações entre as variáveis cronotrópicas e de desempenho não apresentaram significância estatística (P < 0,05), assim como com as variáveis de desempenho. CONCLUSÃO: O MART parece ser um modelo de sobrecargas fisiológicas adequado para investigação da modulação autonômica cardíaca. Observou-se atuação do sistema parassimpático mesmo em cargas supramáximas até o final do teste.

INTRODUCTION: Heart rate (HR) in maximal anaerobic running test (MART) expresses the cardiac autonomic behavior in exercise. It has not been investigated whether such responses are associated with chronotropic aerobic and anaerobic performance. OBJECTIVE: To describe the cardiac chronotropic response during the MART in seconds of stimulation (HR ON) and recovery (HR OFF), and establish the association between chronotropic variables with aerobic and anaerobic performance. METHODS: Thirteen male volunteers were asymptomatic and physically active, with 25.1 ± 4.9 years, 76.8 ± 12.5 kg, 178.4 cm and 50.6 ± 9.0 ± 4.1 mL×kg-1×min-1. On the first visit after the interview and anthropometric measurements, we performed a cardiopulmonary exercise testing (TCPE) with direct monitoring of expired gases. The second visit was carried to familiarize the MART and the third, the test was performed until exhaustion MART. RESULTS: Heart rate recovery (58 ± 20 bpm) compared to the peak HR achieved in the first and last stage of MART (39 ± 14 bpm) had a higher slope, resulting in greater range of variation over the test, characterizing differences (P = 0.0017). The HR ON presented between the time the initial, middle and end of the MART significant differences (start versus final, p = 0.007). To HR OFF significant differences were found starting with the middle (p = 0.035) and the starting to the final (p = 0.005) test. The chronotropic correlations between variables, including decrease in HR, and TCPE performance were not statistically significant (P < 0.05), as nor as the performance variables. CONCLUSION: The MART model seems to be a physiological overload suitable for investigation of cardiac autonomic modulation. There was action of the parasympathetic system even in supramaximal loads by the end of the test.

Comparação da potência anaeróbia mensurada pelo teste de RAST em diferentes condições de calçado e superfícies / Comparison of the anaerobic power measured by the RAST test at different footwear and surfaces conditions

INTRODUÇÃO: O Running Anaerobic Sprint Test (RAST) tem sido considerado um teste válido para avaliação anaeróbia. Entretanto, como a superfície e o calçado podem afetar alguns parâmetros mensurados durante o exercício, isso pode modificar os parâmetros do RAST. OBJETIVO: Comparar as variáveis do RAST mensuradas utilizando chuteiras na grama (RAST CG) e tênis na pista (RAST TP). MÉTODOS: Oito jogadores de futebol (da categoria sub-17) participaram do estudo. Os participantes realizaram dois RAST (intervalo > 24 h). O RAST consistiu em seis corridas máximas de 35m com 10s de intervalo passivo entre cada corrida. O tempo de cada esforço foi registrado para determinação da potência pico (PP), potência média (PM) e índice de fadiga (IF). Após o sexto esforço, amostras sanguíneas foram coletadas para determinação da lactacidemia ([Lac]). RESULTADOS: Durante o RAST TP, a PP (763,1 ± 87,2 W) e PM (621,6 ± 68,1 W) foram significativamente superiores às PP e PM mensuradas em RAST CG (PP = 667,3 ± 67,0 W e PM = 555,9 ± 74,7 W), enquanto que as [Lac] observadas em RAST TP (7,3 ± 1,8 mmol.L-1) foram significativamente inferiores às mensuradas em RAST CG (9,9 ± 3,2 mmol.L-1). No entanto, o IF não foi significativamente diferente (RAST TP = 32,5 ± 8,3%; RAST CG = 34,1 ± 6,6%). Significativas correlações foram observadas entre as PM (r = 0,90) e as [Lac] (r = 0,72). CONCLUSÃO: Podemos concluir que as variáveis do RAST são influenciadas pela superfície e calçado utilizados, com valores superiores observados em RAST TP.

INTRODUCTION: Running Anaerobic Sprint Test (RAST) has been considered a valid test for anaerobic evaluation. However, since the floor surfaces and footwear can affect some outcomes measured during exercise, this also can modify the RAST outcomes. OBJECTIVE: Was to compare the RAST outcomes measured using soccer cleats on grass (RAST SCG) and using shoes on the track (RAST ST). METHODS: Eight young male soccer players (under-17 category; 16±1 years) participated in the study. The subjects performed two RAST on different days (recovery > 24h). The RAST test consisted of six 35-meter maximal running performance with a 10-second recovery between each run. Running time during each effort was recorded to determine peak power (PP), mean power (MP) and fatigue index (FI); and blood samples were collected after each test to determine lactatemia ([Lac]). RESULTS: PP (763.1 ± 87.2 W) and MP (621.6 ± 68.1 W) were higher in RAST ST than RAST SCG (PP = 667.3 ± 67.0 W e PM = 555.9 ± 74.7 W), while [Lac] measured during RAST ST (7.3 ± 1.8 mmol.L-1) was lower than the one measured in RAST SCG (9.9 ± 3.2 mmol.L-1). However, the FI did not statistically differ (RAST ST = 32.5 ± 8.3%; RAST SCG = 34.1 ± 6.6%). Significant correlations were observed between MP values (r = 0.90) and [Lac] values (r = 0.72). CONCLUSION: We can conclude that the RAST variables are affected by floor surface and footwear, with higher values being observed during RAST ST condition.

Características aeróbias e anaeróbias de mesatenistas brasileiros treinados / Aerobic and anaerobic characteristics of Brazilian trained table tennis players

O objetivo deste estudo foi determinar, em mesatenistas bem treinados, as aptidões aeróbia e anaeróbia. Participaram do presente estudo oito mesatenistas brasileiros treinados do sexo masculino (18±2 anos). Os sujeitos foram submetidos a um teste incremental específico para determinação do consumo pico de oxigênio (VO2PICO), intensidade associada ao VO2PICO(iVO2PICO) e do ponto de compensação respiratório (PCR) e a dois testes de esforço repetitivo, sendo o teste de RAST e o índice anaeróbio alático (IAA), para determinação dos índices anaeróbios. O VO2PICO correspondeu a 50,5±4,4ml kg-1 min-1, a VO2PICO a 52,1±9,6 bolas min-1 e o PCR a 44,9±8,0 bolas min-1. No RAST, a potência pico (PP) e a potência média (PM) relativa corresponderam a 9,0±1,3W kg-1 e 7,0±0,9W kg-1, respectivamente, enquanto que o IAA foi 1,14±0,51 mM/m s-1. Esses valores de VO2PICO e dos parâmetros anaeróbios quando comparados a valores de outros esportes com raquetes caracterizaram que mesatenistas brasileiros treinados apresentam potência aeróbia moderada e potência anaeróbia é baixa.

The purposes of this study were to determine the aerobic conditioning and anaerobic conditioning in trained table tennis players. Eigth Brazilian male table tennis players (18±2 years) participated of the study. Subjects performed graded exercise test in specific procedure to measure peak oxygen uptake (VO2peak), intensity associated at VO2PEAK (iVO2PEAK) and respiratoty conpensation point (RCP), and two repeated-sprint abilit tests (i.e., RAST and alactic anaerobic índex (AAI)), which were considered as anaerobic parameters. VO2PEAK corresponded to 50.5±4.4ml kg-1 min-1 , iVO2PEAK to 52.1±9.6balls min-1 e o RCP 44.9±8.0balls min-1. Peak power (PP) and mean power (MP) relative to body mass (PPr and MPr, respectively) measured during RAST were 9.0±1.3W kg-1 and 7.0±0.9W kg-1, respectively, whereas AAI (i.e., ratio of blood lactate and average speed) was 1.14±0.51mM/m s-1. Thus, we can conclude that trained Brazilian table tennis players have moderated aerobic power, low anaerobic conditioning.

Composição corporal, limiar anaeróbio e consumo máximo de oxigênio de atletas de futsal: analise descritiva entre as posições / Body composition, anaerobic threshold and maximal uptake oxygen in athletes of futsal: descriptive analyses between the positions

o futsal é um esporte dinâmico e dependendo das movimentações do jogo, ocorre grande acúmulo de ácido láctico, tornando a capacidade e a potência aeróbia qualidades físicas essenciais na manutenção das intensas movimentações características desta modalidade. Objetivo: descrever as características da composição corporal, limiar anaeróbio e o consumo máximo de oxigênio nas diferentes posições do futsal. Materiais e métodos: participaram do estudo 22 atletas integrantes da seleção brasiliense de futsal, com idade entre 23 e 32 anos. A composição corporal com as variáveis: peso, estatura e dobras cutâneas foram feitas de acordo com os procedimentos descritos por Petroski, 1995. O VO2 máximo foi mensurado em esteira ergométrica com protocolo de rampa até atingir a fadiga voluntária. As trocas gasosas foram coletadas e medidas a cada ventilação. O limiar anaeróbio foi determinado com base nos equivalentes metabólicos de oxigênio e gás carbônico. A normalidade dos dados foi testada e utilizada a Estatística Descritiva e Analise de Variância com comparações múltiplas através do Bonferroni Post Hoc Test. O nível de significância p < 0,05 foi usado para apontar as diferenças significativas. As análises foram realizadas no programa SPSS 11.5. Resultados: os atletas apresentaram idade média de 26,9 ± 3,6 anos, massa corporal 72,7 ± 12,9kg, estatura 175,2 ± 6,9cm, gordura corporal 13 ± 5,7%, VO2 máximo 52,8 ± 6,4 ml/kg/min-1 e limiar anaeróbio 45,7 ± 5,7 ml/kg/min-1. Conclusão: a massa corporal dos alas foi menor que os goleiros e o VO2 máximo e o limiar anaeróbio dos alas foi superior aos goleiros.

Futsal is a dynamic sport and depending of movements of the game is large accumulation of lactic acid, making the capacity and aerobic power physical qualities essential to maintain the intense movement characteristics of this type modality. Objective: To describe the characteristics of body composition, anaerobic threshold and maximum oxygen consumption in the different positions of Futsal. Materials and Methods: Twenty two elite Brasilia athletes, with ages between 22 and 33 years old, participated in the study. Anthropometric measures with the variables weight, height and skinfolds were measured in accordance with Petroski, 1995 procedure. VO2 maximal was measured in treadmill with ramp protocol until voluntary fatigue. The gas exchange was collected and measures ventilation by ventilation. The anaerobic threshold was determinate on the basis of metabolic equivalents of oxygen and carbon dioxide. The normality of the data has been tested and used the descriptive statistics and analysis of variance with multiple comparisons Bonferroni Post Hoc Test. Value p < 0.05 was adopted to show the significant differences. The analyses were performed through the SPSS 11.5 program. Results: Athletes had a mean age of 26.9 ± 3.6 years, body mass 72.7 ± 12.9 kg, height 175.2 ± 6.9 cm, body fat, 13 ± 5.7%, VO2 maximal 52.8 ± 6.4 ml/kg/min-1 and anaerobic threshold 45.7 ± 5.7 ml/kg/min-1. Conclusion: Body mass of wings was lower than the goalkeepers and VO2 maximal and anaerobic threshold was higher than the wings of goalkeepers.

Motivação à prática regular de atividade física: um estudo exploratório com praticantes em academias de ginástica / Regular practical motivation for physical activity: an exploratory study with practitioners in gymnastics academies

O propósito do estudo foi verificar os efeitos de duas intensidades de treinamento aeróbio sobre acomposição corporal, potência aeróbia e anaeróbia de meninos pré-púberes. Fizeram parte da amostra35 crianças, 12 meninos realizaram o treinamento com intensidade igual ou superior a 70 por cento da freqüênciacardíaca reserva (GA); 12 meninos realizaram treinamento com intensidade igual a 50 por cento dafreqüência cardíaca reserva (GB); grupo controle (GC) foi formado por 11 meninos, os quais foramestimulados a manterem suas atividades diárias normais. Foram realizadas medidas de massa corporal,estatura, dobras cutâneas do tríceps e panturrilha para determinação do percentual de gordura e nívelde atividade física habitual por meio de questionário desenvolvido por Bouchard. A potência aeróbia foimensurada através do teste de vai-e-vem de 20 m e a anaeróbia pelo teste de Wingate. Observando osresultados, o treinamento aeróbio mais intenso (70 por cento da FC de reserva), não apresentou modificação nopercentual de gordura e nem aumento da potência anaeróbia, contudo, a potência aeróbia se elevousignificativamente(p < 0,05) em relação aos outros grupos. Independente do nível de atividade física,somente o treinamento de alta intensidade foi capaz de melhorar a potência aeróbia de meninos prépúberes.

The effects of two aerobic training intensities on the aerobic and anaerobic power of prepubescent boysThe purpose of this study was to verify the effects of two aerobic training intensities on the bodycomposition, aerobic and anaerobic power of prepubescent boys. The sample were constituted by 35children, 12 boys performed aerobic training at 70 percent of reserve heart rate; 12 did boys realized aerobicdid training at 50 percent of reserve heart rate; and 11 boys served as a control group. It was measured totalbody mass, stature, and percentage of body fat. Physical activity level was estimated using a questionnaireproposed by Bouchard. The aerobic power was measured by the 20 m shuttle-run test and anaerobicpower by the Wingate test. Observing the results, with the more intense aerobic training (70 percent of HRreserve), there was no change in the percentage of fat and increase in anaerobic power, however, therewas an increased in aerobic power (p < 0.05). Independent of the physical activity levels, only the highintensity training was capable of elevating the aerobic power of prepubescent boys.

Efeitos de duas intensidades de treinamento aeróbio na composição corporal e na potência aeróbia e anaeróbia de meninos pré-púberes / The effects of two aerobic training intensities on the aerobic and anaerobic power of prepubescent boys

O propósito do estudo foi verificar os efeitos de duas intensidades de treinamento aeróbio sobre acomposição corporal, potência aeróbia e anaeróbia de meninos pré-púberes. Fizeram parte da amostra35 crianças, 12 meninos realizaram o treinamento com intensidade igual ou superior a 70 por cento da freqüênciacardíaca reserva (GA); 12 meninos realizaram treinamento com intensidade igual a 50 por cento dafreqüência cardíaca reserva (GB); grupo controle (GC) foi formado por 11 meninos, os quais foramestimulados a manterem suas atividades diárias normais. Foram realizadas medidas de massa corporal,estatura, dobras cutâneas do tríceps e panturrilha para determinação do percentual de gordura e nívelde atividade física habitual por meio de questionário desenvolvido por Bouchard. A potência aeróbia foimensurada através do teste de vai-e-vem de 20 m e a anaeróbia pelo teste de Wingate. Observando osresultados, o treinamento aeróbio mais intenso (70 por cento da FC de reserva), não apresentou modificação nopercentual de gordura e nem aumento da potência anaeróbia, contudo, a potência aeróbia se elevousignificativamente (p < 0,05) em relação aos outros grupos. Independente do nível de atividade física,somente o treinamento de alta intensidade foi capaz de melhorar a potência aeróbia de meninos prépúberes.

The purpose of this study was to verify the effects of two aerobic training intensities on the bodycomposition, aerobic and anaerobic power of prepubescent boys. The sample were constituted by 35children, 12 boys performed aerobic training at 70 percent of reserve heart rate; 12 did boys realized aerobicdid training at 50 percent of reserve heart rate; and 11 boys served as a control group. It was measured totalbody mass, stature, and percentage of body fat. Physical activity level was estimated using a questionnaireproposed by Bouchard. The aerobic power was measured by the 20 m shuttle-run test and anaerobicpower by the Wingate test. Observing the results, with the more intense aerobic training (70 percent of HRreserve), there was no change in the percentage of fat and increase in anaerobic power, however, therewas an increased in aerobic power (p < 0.05). Independent of the physical activity levels, only the highintensity training was capable of elevating the aerobic power of prepubescent boys.