Is sleep time associated with handgrip strength in adolescents from the 1997/1998 São Luís Birth Cohort? / O tempo de sono está associado à força de preensão manual em adolescentes da Coorte de São Luís de 1997/1998?

Abstract This article aims to analyze the association between sleep time and handgrip strength in adolescents belonging to the 1997/1998 São Luís Birth Cohort. This was a cross-sectional study nested in a birth cohort study. One thousand two hundred sixty-nine individuals (18 and 19 years) wore an Actigraph® GTX3+ accelerometer on their wrist 24 hr/day for 7 consecutive days. Handgrip strength was measured using a digital hand dynamometer. We used directed acyclic graphs (DAG) to identify confounding variables. This sample of adolescents was mostly composed of men, with brown skin color, economic class C, which did not work, did not consume alcohol, did not smoke, and never used drugs. The mean value of handgrip strength was 28.2 (±9.3) kgf, and the mean of sleep time was 6 (±1.0) hours per day. The crude analysis showed an association between sleep time and muscle strength. An increase of one hour of sleep reduced the handgrip strength by 1.95 kgf (95%CI:-2.51;-1.39). However, after adjustment for confounders, the association was not maintained (β:-0.07; 95%CI:-0.48;0.36). Sleep time is not associated with handgrip strength in adolescents in São Luís.

Resumo O objetivo deste artigo é analisar a associação entre tempo de sono e força de preensão manual em adolescentes da Coorte de Nascimentos de São Luís 1997/1998. Estudo transversal aninhado a um estudo de coorte de nascimentos. Mil duzentos e sessenta e nove indivíduos (18 e 19 anos) usaram um acelerômetro Actigraph® GTX3 + em seu pulso 24 horas/dia por sete dias consecutivos. A força de preensão manual foi medida por meio de um dinamômetro digital de mão. Usou-se gráficos acíclicos direcionados (DAG) para identificar variáveis ​​de confusão. A amostra de adolescentes foi composta em sua maioria por homens, de cor da pele parda, classe econômica C, que não trabalhava, não consumiam álcool, não fumavam e nunca usaram drogas. O valor médio da força de preensão manual foi de 28,2 (±9,3) kgf, e a média do tempo de sono foi de seis (±1,0) horas por dia. A análise bruta mostrou associação entre tempo de sono e força muscular. O aumento de uma hora de sono reduziu a força de preensão manual em 1,95 kgf (IC95%:-2,51;-1,39). No entanto, após o ajuste para fatores de confusão, a associação não foi mantida (β:-0,07; IC95%:-0,48;0,36). O tempo de sono não foi associado à força de preensão manual em adolescentes de São Luís.

The correlation of sleep duration and insomnia with low muscle mass, strength and quality in Chinese adults / 中华流行病学杂志

Objective: To explore the relationship of sleep duration and insomnia with muscle mass, strength, and quality in Chinese adults. Methods: Based on the second resurvey of China Kadoorie Biobank (CKB) in 2013-2014, logistic regression models were used to analyze the correlation of sleep duration, insomnia, and its duration with low muscle mass, handgrip strength, and muscle quality. Results: The average sleep duration of the study population was (7.4±1.5) hours. Morbidities of short sleep duration (<6 hours), long sleep duration (≥9 hours), and insomnia were 9.3%,17.4%,and 29.9%,respectively. Compared with those who slept for 7- hours, those who slept for ≥9 hours were more likely to have low muscle mass, low handgrip strength,and low arm muscle quality (AMQ), and the OR (95%CI) of low appendicular skeletal muscle mass index (ASMI), low total skeletal muscle mass index (TSMI), low grip strength and low AMQ were 1.32 (1.18-1.48),1.26 (1.13-1.41), 1.33 (1.18-1.49) and 1.16 (1.03-1.30), respectively. Compared with participants without insomnia, insomnia patients were more likely to have low muscle mass,and the longer the duration of insomnia,the higher the risk (P for trend <0.001). Participants who reported <6 hours sleep duration and insomnia had a higher proportion of low ASMI and low TSMI,compared with those who slept for 7- hours and without insomnia, the OR (95%CI) were 1.26 (1.08-1.47) and 1.25 (1.07-1.46), respectively. Conclusions: Participants who reported ≥9 hours sleep duration were more likely to have low muscle mass,low handgrip strength,and low AMQ. Participants with insomnia had lower muscle mass, and the longer the duration of insomnia, the higher the proportion of low ASMI and low TSMI.

Prevalência e fatores associados ao uso de medicamento indutor do sono entre mulheres assistidas na Atenção Primária à Saúde: estudo transversal em Vitória, Espírito Santo, 2014 / Prevalencia y factores asociados al uso de medicamentos inductores del sueño en mujeres atendidas en Atención Primaria de Salud: estudio transversal en Vitória, Espírito Santo, Brasil, 2014 / Prevalence and factors associated with the use of sleep-inducing medication among women receiving Primary Health Care: a cross-sectional study in Vitória, Espírito Santo, Brazil, 2014

Objetivo: Verificar a prevalência e fatores associados ao uso de medicamento indutor do sono entre mulheres assistidas na Atenção Primária à Saúde (APS), Vitória, ES, Brasil. Métodos: Estudo transversal com mulheres de 20-59 anos, realizado em 2014. Analisou-se a associação do uso de indutor do sono com fatores socioeconômicos e experiências de violência (regressão de Poisson). Resultados: Entre 991 participantes, 18,5% usavam medicamento indutor do sono e 45,9% usaram-no alguma vez na vida. Seu uso, atualmente e ao longo da vida, associou-se a idade, escolaridade e violências psicológica, física e sexual no último ano (p-valor<0,05). Menor renda familiar (RP=1,30; IC95% 1,03;1,64) e parceiro controlador (RP=1,35; IC95% 1,08;1,69) associaram-se ao uso atual, enquanto experiência de violência sexual na infância (RP=1,33; IC95% 1,13;1,56) associou-se ao uso alguma vez na vida. Conclusão: O uso de medicamento indutor do sono foi frequente entre usuárias da APS, associando-se a fatores socioeconômicos e experiências de violência.

Objetivo: Verificar la prevalencia y los factores asociados al uso de medicamentos inductores del sueño en mujeres en la Atención Primaria de Salud (APS) de Vitória, ES, Brasil. Métodos: Estudio transversal con mujeres de 20 a 59 años realizado en 2014. Se analizó la asociación del uso de inductores del sueño con factores socioeconómicos y violencia (regresión de Poisson). Resultados: Entre las 991 participantes, 18,5% usó medicamentos inductores y 45,9% los había usado en algún momento. El uso, actual y en la vida, de estos medicamentos se asoció con la edad, años de educación, violencia psicológica, física y sexual en el último año (p-valor<0,05). Ingresos familiares bajos (RP=1,30; IC95% 1,03;1,64) y pareja controladora (RP=1,35; IC95% 1,08;1,69) se asociaron con el uso actual, mientras que la experiencia de violencia en la infancia (RP=1,33; IC95% 1,13;1,56) se asoció con el uso alguna vez en la vida. Conclusión: El uso de inductores del sueño fue frecuente entre usuarias de la APS, asociado a factores socioeconómicos y violencia.

Objective: To verify prevalence and factors associated with the use of sleep-inducing medication among women receiving primary health care (PHC) in Vitória, ES, Brazil. Methods: This was a cross-sectional study conducted in 2014 with women aged 20-59. We analyzed association of sleep-inducing medication use with socioeconomic factors and experiences of violence (Poisson regression). Results: Out of 991 participants, 18.5% were using sleep-inducing medication and 45.9% had used it at some point in their lives. Current and lifetime use of these medications was associated with age, years of education, as well as psychological, physical and sexual violence in the last year (p-valor<0,05). Lower family income (PR=1.30; 95%CI 1.03;1.64) and controlling partner (PR=1.35; 95%CI 1.08;1.69) were associated with current use, while experience of sexual violence in childhood (PR=1.33; 95%CI 1.13;1.56) was associated with lifetime use. Conclusion: Use of sleep-inducing medication was frequent among PHC service users, and was associated with socioeconomic factors and experiences of violence.

Associação do autorrelato de problemas no sono com morbidades e multimorbidades segundo sexo: Pesquisa Nacional de Saúde 2019 / Asociación de los problemas de sueño autoinformados con morbilidades y multimorbilidades según el sexo: Encuesta Nacional 2019 / Association of self-reported sleep problems with morbidities and multimorbidities according to sex: National Health Survey 2019

Objetivo: Avaliar a associação do autorrelato de problemas no sono com a presença de doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs) e multimorbidades, e se essas associações diferem por sexo. Métodos: Estudo transversal realizado com dados da Pesquisa Nacional de Saúde 2019. Razões de prevalências entre morbidades, número de DCNTs e autorrelato de problemas no sono foram estimadas por regressão de Poisson com variância robusta, por sexo. Resultados: Foram analisados 85.531 brasileiros com idade ≥18 anos. Os problemas no sono autorrelados associaram-se a todas as morbidades e multimorbidades. A prevalência dos problemas no sono foi maior nos que declararam uma ou duas (RP = 2,37; IC95% 2,22;2,54) e três ou mais DCNTs (RP = 4,73; IC95% 4,37;5,11). As razões de prevalências da associação com diabetes, doenças pulmonares, mentais, renais e multimorbidades foram mais elevadas entre o sexo masculino. Conclusão: As DCNTs impactaram significativamente a qualidade do sono em ambos os sexos, com associação mais forte para o sexo masculino.

Objetivo: Evaluar la asociación de problemas de sueño con la presencia de enfermedades crónicas no transmisibles (ECNTs) y multimorbilidades, y si estas asociaciones difieren por sexo. Métodos: Estudio transversal con datos de la encuesta epidemiológica Pesquisa Nacional de Saúde 2019. Se estimaron las razones de prevalencia entre morbilidades, número de ECNTs y problemas de sueño por regresión de Poisson con variación robusta, por sexo. Resultados: Se analizaron 85.531 brasileños ≥ 18 años. El autoinforme de problemas de sueño se asoció con todas las morbilidades estudiadas y con multimorbilidades. La prevalencia de problemas de sueño fue mayor en aquellos que informaron uno o dos (PR = 2,37; IC95% 2,22;2,54) y tres o más ECNTs (RP = 4,73; IC95%4,37;5,11). Las razones de prevalencia de la asociación de diabetes con enfermedades pulmonares, mentales, renales y multimorbilidades han sido más fuertes en el sexo masculino. Conclusión: Las ECNTs tienen un impacto significativo en la calidad del sueño con fuerte asociación en ambos sexos, masculino y feminino.

Objective: To evaluate the association between self-reported sleep problems and the presence of non-communicable diseases (NCDs) and multimorbidity, and whether these associations differ by sex. Methods: This is a cross sectional study performed with data from the Brazilian National Health Survey, 2019. Prevalence ratios between morbidities, the number of NCDs, and the self-report of sleep problems were estimated by Poisson regression with robust variance, according to sex. Results: This study analysed data from 85,531 Brazilians age ≥ 18 years. The self-reported sleep problems were associated with all the herein studied morbidities and multimorbidities. The prevalence of sleep problems was higher in those who stated one or two (PR = 2.37; 95%CI 2.22;2.54) and three or more NCDs (PR = 4.73; 95%CI 4.37;5.11). Prevalence ratios of the association with diabetes, lung disease, mental disease, renal disease and multimorbidities were higher among males. Conclusion: NCDs significantly impacted sleep quality, with a particularly stronger association in both, males and females.

Study on homeostasis and circadian rhythm of attention performance of different chronotypes in sleep deprivation / 生物医学工程学杂志

Difference of chronotypes makes influence to cognitive performance of individuals in routine duties. In this paper, 55 subjects with different chronotypes were subjected to continuous sleep deprivation for 30 h by using the constant routine protocol, during which core body temperature was measured continuously, and subjective sleepiness self-rating and the performance of selective attention were measured hourly. The results showed that the phase difference of core body temperature has no significant difference, yet the amplitude and term difference among the three chronotypes are significant. There was an advance in phase between subjective sleepiness self-rating and core body temperature, and the self-rating sleepiness of evening type came the latest, and the self-rating sleepiness of morning type dissipated the fastest. The response time of selective attention showed a 2 h phase delay with subjective sleepiness self-rating. And the analysis of core body temperature showed that the later the chronotype was, the greater the phase delay was. The correct rate of selective attention of different chronotypes were inconsistent with delay of subjective sleepiness self-rating and core body temperature. We provide reference for industry, aviation, military, medical and other fields to make a more scientific scheduling/ shifting based on cognitive performance characteristics of different chronotypes.

Understanding the Choice of Sleep Arrangements and Soothing Methods and Their Associations with Sleep Problems among Children Under 3 Years Old: A Chinese Population-Based Study / 生物医学与环境科学（英文）

Objective@#This study aimed to examine the sleep arrangements and soothing methods and to assess their associations with sleep problems among children aged < 3 years in China.@*Methods@#A cross-sectional survey was conducted in 2019 from six provinces in China. A total of 1,195 caregivers of children aged 0-35 months were included in the study. Data on sleep arrangements, soothing methods, and sleep problems (i.e., frequent night awakenings and difficulty falling asleep) were assessed using the Brief Infant Sleep Questionnaire. The reasons for bed-sharing in sleep arrangements were recorded using a self-designed questionnaire.@*Results@#The bed-sharing practice was very prevalent at any age, which ranged from 69.9% to 78.3%. Most infants fell asleep while feeding or being rocked/held before age 12 months. By age 35 months, 62.4% of the children fell asleep in bed near parents. The most common reasons for bed-sharing were breastfeeding/feeding and convenience. Parental involvement when falling asleep was significantly related with frequent night awakenings and difficulty falling asleep. No association was found between bed-sharing and sleep.@*Conclusion@#Bed-sharing and parental involvement were very common among Chinese children aged < 3 years. Children who fall asleep with parental involvement were more likely to have sleep problems.

Associations of Daytime Napping with Incident Cardiovascular Diseases and Hypertension in Chinese Adults: A Nationwide Cohort Study / 生物医学与环境科学（英文）

OBJECTIVE@#This study aimed to examine the associations of daytime napping with incident risks of cardiovascular diseases (CVDs) and hypertension (HTN).@*METHODS@#Data for napping and CVD outcomes in 25 provinces were collected from baseline (2010) and three waves of follow-up (2012-2017) investigations of the China Family Panel Studies. Cox frailty models with random intercepts for the surveyed provinces were used to assess the longitudinal effects of daytime napping on CVD and HTN.@*RESULTS@#Compared with non-nappers, 30+ min nappers had higher risks of CVD and HTN, while no significant associations were observed among < 30 min nappers. Incident risks among 30- to < 60-min nappers increased by 22% [hazard ratio (HR) 1.22, 95% confidence interval ( CI) 1.08-1.39] for CVD and 21% (1.21, 1.04-1.41) for HTN, respectively, with corresponding HRs of CVD and HTN of 1.27 (1.09-1.47) and 1.38 (1.16-1.65) among ≥ 60 min nappers. Nap-associated CVD risks varied by subgroups, with stronger associations in participants with lower body mass index (< 24 kg/m 2), physically inactive persons, smokers, and participants with longer nighttime sleep (≥ 7 h/night). Significant effects of daytime napping were observed on rural and northern residents only, highlighting great regional variations in CVD risks associated with napping habits.@*CONCLUSIONS@#This cohort study revealed strong evidence that long daytime napping (≥ 30 min) is associated with an increased incidence of cardiovascular events.

Medicolegal aspects of non-rapid eye movement parasomnias

INTRODUCTION@#In a subset of adults with non-rapid eye movement (NREM) parasomnias, clinical variants might be violent in nature and can potentially result in unintentional but considerable harm. As such, there is substantial interest on the forensic ramifications of these sleep behaviours.@*METHODS@#This review examined the diagnostic criteria for parasomnias established in the context of international classification systems; medicolegal case reports; legal frameworks; and court cases in and outside of Singapore, to provide an overview of the implications of NREM parasomnias.@*RESULTS@#Violent or injurious behaviours that occurred in the context of somnambulism, otherwise known as sleepwalking, have challenged traditional legal theories of criminal culpability. Yet little has changed in the application of sleep science to criminal responsibility. In Singapore, the defence of somnambulism has hitherto not been directly raised. Nonetheless, sleep medicine practitioners may increasingly be requested to render their opinions on legal issues pertaining to violent or injurious behaviours allegedly arising during sleep. Although the understanding of NREM parasomnias has improved, there is still a dearth of evidence to support both medical and legal decisions in this area.@*CONCLUSION@#NREM parasomnias come with disquieting legal and forensic implications for adjudicating criminal responsibility. There is a need to critically examine legal perspectives on behaviours occurring during sleep. More reliable empirical studies investigating the pathophysiology of NREM parasomnias can offer clearer diagnostic guidelines and address complex behaviours of NREM that often come with medicolegal implications.

Effect of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation on nocturnal autonomic nervous function in primary insomnia patients / 中国针灸

OBJECTIVE@#To observe the effect of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation (taVNS) on the sleep quality and nocturnal heart rate variability (HRV) in patients with primary insomnia.@*METHODS@#Twenty-one patients with primary insomnia were included. Using SDZ-ⅡB electric acupuncture apparatus, Xin (CO15) and Shen (CO10) were stimulated with disperse-dense wave, 4 Hz/ 20 Hz in frequency, (0.2±30%) ms of pulse width and tolerable intensity. Electric stimulation was given once every morning and evening of a day, 30 min each time, for 4 weeks totally. Before and after treatment, the score of Pittsburgh sleep quality index (PSQI), objective sleep structure (total sleep time [TST], sleep latency [SL], wake after sleep onset [WASO], sleep efficiency [SE], the percentages of non-rapid eye movement period 1, 2, 3, and the percentage of rapid eye movement period to TST [N1%, N2%, N3%, REM%] ) and nocturnal HRV (high frequency [HF], low frequency [LF], the ratio of LF to HF [LF/HF], standard deviation for the normal RR intervals [SDNN], squared root of the mean sum of squares of differences between adjacent intervals RR [RMSSD], the percentage of adjacent RR intervals with differences larger than 50 ms in the entire recording [PNN50%], the mean of sinus RR intervals [NNMean] ) were compared in the patients separately.@*RESULTS@#After treatment, the score of each item and the total score of PSQI and SL were all reduced as compared with those before treatment (P<0.01, P<0.001); SE, N3%, LF, HF, LF/HF, SDNN, NNMean and RMSSD were all increased compared with those before treatment (P<0.001, P<0.01).@*CONCLUSION@#The taVNS improves the sleep quality and objective sleep structure in patients with primary insomnia, which is probably related to the regulation of autonomic nervous functions.

Association between sleep quality and pain in young amateur athletes / Asociación entre calidad del sueño y dolor en jóvenes atletas amateurs / Associação entre qualidade do sono e dor em jovens atletas amadores

ABSTRACT Introduction: It has been shown that there is a close association between sleep quality and pain. In young athletes, sleep disorders and pain have a particularly high prevalence; however, the relationship between them has not been widely studied. Objective: To study the association between sleep quality and pain in young athletes. Methods: A cross-sectional study was conducted in which 71 young amateur athletes (39 males) were included. The mean age was 16.9 ± 1.2 years, with 6.5 ± 3.2 years of sports practice and 5.2 ± 1.2 hours of training per week. Sleep quality was evaluated using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). The participants were classified according to sleep quality, as PSQI-I = without sleep disorders, PSQI-II = requiring medical assistance and PSQI-III = requiring medical assistance and treatment. Also, pain intensity was assessed on the Numerical Rating Scale, both at rest (NRSr) and during sports activity (NRSs), along with pain duration. Results: The individuals classified as PSQI-III presented higher NRSr (Mdn = 2.0; IQR = 4.0 vs. Mdn = 0.0; IQR = 2.0; p = 0.04) and higher NRSs (Mdn = 4.0; IQR = 5.0 vs. Mdn = 0.0; IQR = 2.0; p = 0.03) than the individuals classified as PSQI-I. No differences were observed in relation to pain duration. The PSQI score was positively but weakly associated with NRSr (rs = 0.24, p=0.046) and NRSs (rs = 0.27, p = 0.03) but not with pain duration. Conclusion: Young athletes with lower levels of sleep quality show higher levels of pain at rest and during sports practice. Therefore, sleep quality and pain should be considered in the routine assessment of young athletes, by technical and health teams. Level of evidence III; type of study: Cross-sectional .

RESUMEN Introducción: Se demostró que existe estrecha relación entre calidad del sueño y dolor. En atletas jóvenes, los disturbios del sueño y dolor tienen prevalencia bastante alta, sin embargo, la relación entre ellos no fue ampliamente estudiada. Objetivo: Estudiar la asociación entre calidad del sueño y dolor en atletas jóvenes. Métodos: Fue realizado un estudio transversal, en el cual fueron incluidos 71 atletas jóvenes amateurs (39 hombres). El promedio de edad fue de 16,9 ± 1,2 años, con 6,5 ± 3,2 años de práctica deportiva y 5,2 ± 1,2 horas de entrenamiento por semana. La calidad del sueño fue evaluada por medio del Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI). Los participantes fueron clasificados de acuerdo con la calidad del sueño, PSQI-I= sin disturbios del sueño, PSQI-II= requiere atención médica y PSQI-III= requiere atención médica y tratamiento. Además, la intensidad del dolor fue evaluada en la Escala de Evaluación Numérica en reposo (EANr) y durante la actividad deportiva (EANe), juntamente con la duración del dolor. Resultados: Los individuos clasificados como PSQI-III presentaron mayor valor en el EANr (Mdn = 2,0; IQR = 4,0 vs. Mdn = 0,0; IQR = 2,0; p = 0,04) y EANe mayores (Mdn = 4,0; IQR = 5,0 vs. Mdn = 0,0; IQR = 2,0; p = 0,03) que los individuos clasificados con PSQI-I. No fue observada ninguna diferencia con relación a la duración del dolor. El puntaje del PSQI fue positivo y con débil asociación a EANr (rs = 0,24, p=0.046) y EANe (rs = 0,27, p = 0,03), pero no con la duración del dolor. Conclusión: Los atletas jóvenes con niveles más bajos de calidad del sueño tienen niveles más elevados de dolor en reposo y durante la práctica deportiva. Por lo tanto, la calidad del sueño y el dolor deben ser considerados por los equipos técnicos y de salud en la evaluación rutinaria de atletas jóvenes. Nivel de evidencia III;Tipo de estudio: Transversal.

RESUMO Introdução: Demonstrou-se que existe estreita associação entre qualidade do sono e dor. Em atletas jovens, distúrbios do sono e dor têm prevalência bastante alta, no entanto, a relação entre eles não foi amplamente estudada. Objetivo: Estudar a associação entre qualidade do sono e dor em atletas jovens. Métodos: Foi realizado um estudo transversal, no qual foram incluídos 71 atletas jovens amadores (39 homens). A média de idade foi de 16,9 ± 1,2 anos, com 6,5 ± 3,2 anos de prática esportiva e 5,2 ± 1,2 horas de treinamento por semana. A qualidade do sono foi avaliada por meio do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). Os participantes foram classificados de acordo com a qualidade do sono, PSQI-I = sem distúrbios do sono, PSQI-II = requer atendimento médico e PSQI-III = requer atendimento médico e tratamento. Além disso, intensidade da dor foi avaliada na Escala de Avaliação Numérica em repouso (EANr) e durante a atividade esportiva (EANe), juntamente com a duração da dor. Resultados: Os indivíduos classificados como PSQI-III apresentaram maior valor no EANr (Mdn = 2,0; IQR = 4,0 vs. Mdn = 0,0; IQR = 2,0; p = 0,04) e EANe maiores (Mdn = 4,0; IQR = 5,0 vs. Mdn = 0,0; IQR = 2,0; p = 0,03) do que os indivíduos classificados com PSQI-I. Nenhuma diferença foi observada com relação à duração da dor. O escore do PSQI foi positivo e com fraca associação a EANr (rs= 0,24, p=0.046) e EANe (rs= 0,27, p = 0,03), mas não com a duração da dor. Conclusão: Atletas jovens com níveis mais baixos de qualidade do sono têm níveis mais elevados de dor em repouso e durante a prática esportiva. Portanto, a qualidade do sono e a dor devem ser consideradas pelas equipes técnicas e de saúde na avaliação rotineira de atletas jovens. Nível de evidência III; Tipo de estudo: Transversal.

Are there differences between male and female badminton athletes in sleep, physical activity and sedentary time? / ¿existen diferencias entre atletas de basdminton masculinos y femeninos en el sueño, actividad física y tiempo de sedentarismo? / Existem diferenças entre atletas de badminton masculinos e femininos no sono, atividade física e tempo de sedentarismo?

ABSTRACT Introduction: High-performance athletes often undergo periods of exhaustive training and insufficient recovery, which can lead to decreased performance, but it is not clear whether there are any differences between the sexes in the level of habitual physical activity, sedentary time or sleep quantity and quality in young highly trained badminton athletes. Objectives: The aim of this study was to compare the habitual physical activity (PA), sedentary time and sleep quantity and quality of highly trained young male and female badminton athletes and non-athletes. Methods: Twenty-seven young badminton athletes and twenty-one non-athletes (control group) were recruited. Sleep duration and quality (total time in bed, total sleep time, wake after sleep onset, sleep efficiency and latency), total counts, vigorous activity time and sedentary time were measured using a tri-axial accelerometer. Results: Male athletes spent less sedentary time (p=0.028), more time in vigorous activity (p=0.016) and had higher total counts (p<0.001) than the male control group. There were no significant differences in sedentary time (p=0.702) or vigorous activity time (p=0.205) between the female athletes and non-athletes, but the female athletes accumulated higher total counts than the female control group (p=0.003). There were no significant differences between the sexes or groups for time in bed, total sleep time, sleep efficiency, wake after sleep onset and latency (p> 0.05). Conclusion: Among males but not females, young highly trained badminton athletes had less sedentary time and more time in vigorous activity than the non-athletes, however, there were no significant differences between the sexes or groups in sleep quantity and quality. Level of evidence III; Case-control study .

RESUMEN Introducción: Los atletas de alto rendimiento con frecuencia son sometidos a períodos de entrenamiento exhaustivo y recuperación insuficiente, lo que puede llevar a una disminución del desempeño, pero no está claro si hay diferencia entre los sexos en cuanto al nivel de actividad física habitual, tiempo sedentario, cantidad y calidad del sueño en jóvenes atletas de bádminton altamente entrenados. Objetivos: El objetivo de este estudio fue comparar la actividad física habitual (AF), el tiempo de sedentarismo y la duración y calidad del sueño en jóvenes atletas de bádminton altamente entrenados y de no atletas, del sexo femenino y masculino. Métodos: Fueron reclutados veintisiete jóvenes atletas de bádminton y veintiuno no atletas (grupo control). La duración y la calidad del sueño (tiempo total en la cama, tiempo total de sueño, vigilia después del inicio del sueño, eficiencia y latencia del sueño), counts totales, el tiempo en actividad vigorosa y el tiempo de sedentarismo fueron medidos con un acelerómetro triaxial. Resultados: Los atletas del sexo masculino tuvieron menos tiempo de sedentarismo (p = 0,028), más tiempo de actividad vigorosa (p = 0,016) y mayor cantidad de counts totales (p <0,001) que el grupo control masculino. No hubo diferencias significativas en el tiempo de sedentarismo (p = 0,702) o tiempo de actividad vigorosa (p = 0,205), entre las atletas y no atletas, pero las atletas del sexo femenino acumularon mayor cantidad de counts totales que el grupo control femenino (p = 0,003). No hubo diferencias significativas entre los sexos o grupos para tiempo en la cama, tiempo total de sueño, eficiencia del sueño, vigilia después del inicio del sueño y latencia (p> 0,05). Conclusiones: Entre hombres, pero no entre mujeres, los jóvenes atletas de bádminton altamente entrenados tuvieron menor tiempo de sedentarismo y mayor tiempo en actividades vigorosas que los no atletas; entretanto, no hubo diferencia significativa entre los sexos o grupos en la cantidad y calidad del sueño. Nivel de evidencia III; Estudio de caso control .

RESUMO Introdução: Atletas de alto rendimento com frequência são submetidos a períodos de treinamento exaustivo e recuperação insuficiente, o que pode levar à diminuição do desempenho, mas não está claro se há diferença entre os sexos quanto ao nível de atividade física habitual, tempo sedentário, quantidade e qualidade do sono em jovens atletas de badminton altamente treinados. Objetivos: O objetivo deste estudo foi comparar a atividade física habitual (AF), o tempo de sedentarismo e a duração e qualidade do sono em jovens atletas de badminton altamente treinados e de não atletas, do sexo masculino e feminino. Métodos: Vinte e sete jovens atletas de badminton e vinte e um não atletas (grupo controle) foram recrutados. A duração e a qualidade do sono (tempo total na cama, tempo total de sono, vigília após o início do sono, eficiência e latência do sono), counts totais, tempo em atividade vigorosa e tempo de sedentarismo foram medidos com um acelerômetro triaxial. Resultados: Atletas do sexo masculino tiveram menos tempo de sedentarismo (p = 0,028), mais tempo de atividade vigorosa(p = 0,016) e maior quantidade de counts totais (p < 0,001) do que o grupo controle masculino. Não houve diferença significante no tempo de sedentarismo (p = 0,702) ou tempo de atividade vigorosa (p = 0,205) entre as atletas e não atletas, mas as atletas do sexo feminino acumularam maior quantidade de counts totais que o grupo controle feminino (p = 0,003). Não houve diferença significante entre os sexos ou grupos para tempo na cama, tempo total de sono, eficiência do sono, vigília após o início do sono e latência (p> 0,05). Conclusões: Entre homens, mas não entre mulheres, os jovens atletas de badminton altamente treinados tiveram menor tempo de sedentarismo e maior tempo em atividades vigorosas do que os não atletas; entretanto, não houve diferença significante entre os sexos ou grupos na quantidade e qualidade do sono. Nível de evidência III; Estudo de caso controle .

Influence of swimming on sleep and quality of life of people with visual impairments / Influencia de la práctica de natación en el sueño y en la calidad de vida de personas con discapacidad visual / Influência da prática de natação no sono e na qualidade de vida de pessoas com deficiência visual

ABSTRACT Introduction: Physical exercise can bring important benefits in the areas of physical and psychological health and behavioral aspects. However, there have been few studies that link physical exercise and sleep in people with disabilities. Objective: This study aims to analyze the benefits promoted by swimming in the health and quality of sleep of visually impaired people of different levels of physical fitness. Methods: Thirty male volunteers, visually impaired, aged 16-60 years, took part in the study. The volunteers were divided into three groups: irregularly active (G1), swimming twice a week (G2), and swimming five times a week (G3). Questionnaires related to sleep pattern (Pittsburgh), sleepiness (Epworth), chronotype (Horne and Östberg) and quality of life (SF-36) were applied. Results: The main results showed that G3 presented better quality of sleep, as well as more effective sleep, compared to the other two groups. In addition, G1 showed poorer scores for quality of life compared to G3 in the domains general health, vitality, and social aspect. Conclusion: We suggest that more frequent physical activity (swimming) has a positive effect on quality of sleep and quality of life of people with visual impairments. Level of evidence III, case control study .

RESUMEN Introducción: La práctica del ejercicio físico puede traer beneficios importantes en el ámbito físico, psicológico y comportamental. Sin embargo, la literatura es escasa al relacionar ejercicio físico y sueño en las personas con discapacidad. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo analizar los beneficios que la natación promueve en la salud y en la calidad del sueño de discapacitados visuales con diferentes niveles de aptitud física. Métodos: Participaron en la investigación 30 voluntarios del sexo masculino, discapacitados visuales, con edad entre 16 y 60 años, divididos en tres grupos, a saber, irregularmente activos (G1), practicantes de natación 2 veces por semana (G2) y practicantes de natación 5 veces por semana (G3). Fueron aplicados los cuestionarios relacionados con el patrón de sueño (Pittsburgh), somnolencia (Epworth), cronotipo (Horne y Östberg) y calidad de vida (SF-36). Resultados: Los principales resultados mostraron que G3 presentó mejor calidad de sueño, bien como mayor eficiencia del sueño con relación a los otros dos grupos. Además, G1 demostró peores puntajes para calidad de vida con relación a G3 en los dominios estado general de salud, vitalidad y aspecto social. Conclusión: De esa forma, podemos sugerir que la frecuencia mayor en la práctica de actividad física (natación) actuó positivamente sobre la calidad del sueño y la calidad de vida de las personas con discapacidad visual. Nivel de evidencia III; Estudio de caso control .

RESUMO Introdução: A prática do exercício físico pode trazer benefícios importantes no âmbito físico, psicológico e comportamental. No entanto, a literatura é escassa ao relacionar exercício físico e sono nas pessoas com deficiência. Objetivo: Este estudo teve como objetivo analisar os benefícios que a natação promove na saúde e na qualidade do sono de deficientes visuais com diferentes níveis de aptidão física. Métodos: Participaram da pesquisa 30 voluntários do sexo masculino, deficientes visuais, com idade entre 16 e 60 anos distribuídos em três grupos, a saber, irregularmente ativos (G1), praticantes de natação 2 vezes por semana (G2); e praticantes de natação 5 vezes na semana (G3). Foram aplicados os questionários relacionados ao padrão de sono (Pittsburgh), sonolência (Epworth), cronotipo (Horne e Östberg) e qualidade de vida (SF-36). Resultados: Os principais resultados mostraram que o G3 apresentou melhor qualidade de sono, bem como maior eficiência do sono com relação aos outros dois grupos. Além disso, o G1 demonstrou piores escores para qualidade de vida com relação ao G3 nos domínios estado geral de saúde, vitalidade e aspecto social. Conclusão: Dessa forma, podemos sugerir que a frequência maior na prática da atividade física (natação) atuou positivamente sobre a qualidade do sono e a qualidade de vida de pessoas com deficiência visual. Nível de evidência III, Estudo de caso controle .

Evidence of the association between sleep duration and blood pressure in adolescents: a systematic review / Evidências da associação entre duração do sono e pressão arterial em adolescentes: revisão sistemática

ABSTRACT Objective: To review the epidemiological evidence of the association between sleep duration and blood pressure in adolescents. Data sources: We performed a systematic review of observational studies in Medline, Scopus, Lilacs, Web of Science, Science Direct databases and Virtual Libraries in English, Spanish and Portuguese published until September 2018. Studies were selected first by title and abstract, then by complete reading, according to the eligibility criteria. The reference list of selected articles was evaluated in order to retrieve relevant studies. Data synthesis: Initially, 1,455 articles were retrieved. After exclusion due to duplicity or not meeting the eligibility criteria, 13 articles were included in the review. Studies varied greatly in sample size (143 to 6,940 patients), methods of measuring blood pressure and sleep duration, cutoff points, categorization and adjustment of variables. The main evidence from the studies is that short sleep duration is associated with high blood pressure in adolescence, although the presence of association between high blood pressure and long sleep duration is possible, but not clear in the literature. Conclusions: Sleep duration, especially short duration, is associated with high blood pressure in adolescents. Such evidence draws attention to implications on cardiovascular health in this age group.

RESUMO Objetivo: Discutir as principais evidências epidemiológicas da associação entre duração do sono e pressão arterial em adolescentes relatadas na literatura científica. Fonte de dados: Foi realizada uma revisão sistemática de estudos observacionais nas bases de dados do Sistema Online de Busca e Análise de Literatura Médica (MEDLINE), Scopus, Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (Lilacs), Web of Science, ScienceDirect e bibliotecas virtuais nos idiomas inglês, espanhol e português para todo o período anterior a setembro de 2018. Foram selecionados trabalhos primeiramente pelo título e pelo resumo, em seguida pela leitura completa, conforme os critérios de elegibilidade. A lista de referência dos artigos selecionados foi avaliada a fim de recuperar estudos relevantes. Síntese dos dados: Inicialmente, foram recuperados 1.455 artigos. Após exclusões por duplicidade ou por não se enquadrarem nos critérios de elegibilidade, resultaram 13 artigos, que foram incluídos na revisão. Os estudos variaram bastante em tamanho de amostra (143 a 6.940), métodos de mensuração da pressão arterial e duração do sono, pontos de corte, categorização e ajuste de variáveis. As principais evidências trazidas pelos estudos são de que a curta duração do sono está associada à pressão arterial elevada na adolescência, embora não se descarte a possibilidade da relação entre pressão arterial elevada e longa duração do sono, que ainda não está clara na literatura. Conclusões: A duração do sono, principalmente a curta duração, está associada à pressão arterial elevada em adolescentes. Tais evidências chamam atenção para implicações sobre a saúde cardiovascular nessa faixa etária.

Elaboração e validação da cartilha "Higiene do Sono para Crianças" / Elaboración y validación de la cartilla "Higiene del sueño para niños" / Development and validation of the "Sleep Hygiene for Children" booklet

Resumo Objetivo Elaborar e validar cartilha sobre higiene do sono para crianças escolares. Métodos Estudo de abordagem metodológica, realizado no período de setembro de 2018 a outubro de 2019, seguindo as etapas de levantamento bibliográfico, elaboração e validação de conteúdo da cartilha por especialistas. O instrumento para validação, encaminhado a três profissionais da área da saúde, foi composto por sete itens, divididos em subitens, com respostas dispostas em escala tipo Likert. Os dados obtidos foram tabulados em planilha do Excel. Considerou-se adequado os valores da proporção de concordância dos subitens entre os examinadores (índice de validade do conteúdo) acima de 80%. Resultados A cartilha foi validada após a segunda rodada de avaliação, atingindo índice de validade de 85,7% do conteúdo total e sendo composta por quatro temas: "O que é higiene do sono?", "Importância do sono", "Como realizar a higiene do sono?" e "Guia rápido de recomendações de higiene do sono". Conclusão A cartilha de higiene do sono para crianças, validada por especialistas na segunda rodada, poderá auxiliar a criança a entender a importância do sono para seu desenvolvimento e obter hábitos adequados de sono e de autocuidado.

Resumen Objetivo Elaborar y validar una cartilla sobre higiene del sueño para niños escolares. Métodos Estudio de enfoque metodológico, realizado en el período de septiembre de 2018 a octubre de 2019, que siguió las etapas de recopilación bibliográfica, elaboración y validación del contenido de la cartilla por especialistas. El instrumento para la validación, que fue enviado a tres profesionales del área de la salud, estaba compuesto por siete ítems, divididos en subítems, con respuestas dispuestas en escala tipo Likert. Los datos obtenidos fueron tabulados en planilla de Excel. Los valores de la proporción de concordancia de los subítems entre los examinadores (índice de validez de contenido) superiores a 80 % se consideraron adecuados. Resultados La cartilla fue validada después de la segunda ronda de evaluación, con un índice de validez del contenido total del 85,7 %. El material está compuesto por cuatro temas: "¿Qué es la higiene del sueño?", "Importancia del sueño", "¿Cómo realizar la higiene del sueño?" y "Guía rápida de recomendaciones de higiene del sueño". Conclusión La cartilla de higiene del sueño para niños, validada por especialistas en la segunda ronda, podrá ayudar a los niños a entender la importancia del sueño para el desarrollo y a obtener hábitos adecuados de sueño y de autocuidado.

Abstract Objective To develop and validate a booklet on sleep hygiene for school children. Methods Methodological study conducted from September 2018 to October 2019, following the steps of bibliographic survey, development and content validation of the booklet by experts. The instrument for validation, sent to three health professionals, was composed of seven items, divided into sub-items with responses arranged on a Likert-type scale. Data obtained were tabulated in an Excel spreadsheet. Values of the proportion of agreement of sub-items between experts (content validity index) above 80% were considered appropriate. Results The booklet was validated after the second evaluation round, reaching a validity rate of 85.7% of the total content. It comprised the following four themes: "What is sleep hygiene?", "Importance of sleep", "How to practice sleep hygiene?" and "Sleep hygiene recommendations quick guide". Conclusion The sleep hygiene booklet for children, validated by experts in the second round, can help children understand the importance of sleep for their development and obtain appropriate sleep and self-care habits.

Fatores relacionados à dificuldade de dormir em adultos e idosos cadastrados na Estratégia Saúde da Família / Factors related to difficulty sleeping in adults and older people registered with the Family Health Strategy

OBJETIVO: Identificar os fatores relacionados à dificuldade de dormir em adultos e idosos cadastrados em Unidades Básicas de Saúde com Estratégia Saúde da Família. METODOLOGIA: Trata-se de um estudo transversal e quantitativo, realizado em Três Lagoas (MS), com 300 indivíduos, de ambos os sexos, com idades a partir de 45 anos, cadastrados na Estratégia Saúde da Família do município. Para a coleta de dados foi utilizado um questionário estruturado contendo questões sociodemográficas, de saúde e de rede de apoio social. A variável dependente dificuldade de dormir foi avaliada pela questão: "O(a) senhor(a) tem dificuldade de dormir?". Na análise dos dados, executou-se uma regressão logística binomial. RESULTADOS: A prevalência de dificuldade de dormir foi de 43% (intervalo de confiança de 95% [IC95%] 37 - 49). De acordo com análises ajustadas, foram associados ao desfecho: sexo feminino (Odds Ratio = 2,08; IC95% 1,21 - 3,60), número de medicamentos por dia (Odds Ratio = 1,18; IC95% 1,05 - 1,33), autorrelato de déficit visual (Odds Ratio = 3,56; IC95% 1,54 - 8,25), autorrelato de déficit auditivo (Odds Ratio = 2,28; IC95% 1,18 - 4,41) e isolamento social (Odds Ratio = 2,01; IC95% 1,14 - 3,54). CONCLUSÕES: A definição dos principais fatores relacionados às queixas de insônia é relevante para auxiliar o planejamento dos cuidados e de políticas públicas, com isso visando melhorar a qualidade do sono nos indivíduos em processo de envelhecimento e na velhice.

OBJECTIVE: To identify the factors related to difficulty sleeping in adults and older people registered on the Family Health Strategy at Primary Care Health Centers. METHODS: This is a cross-sectional, quantitative study conducted in the town of Três Lagoas (MS, Brazil), with 300 people of both sexes, aged 45 years and over, registered on the town's Family Health Strategy. Data were collected using a structured questionnaire containing questions on sociodemographics, health, and social support networks. The dependent variable difficulty sleeping was assessed using the question: "Do you have difficulty sleeping?" Data were analyzed with binomial logistic regression. RESULTS: The prevalence of difficulty sleeping was 43% (95% confidence interval [95%CI] 37 - 49). According to the adjusted analyses, the following variables were associated with the outcome: female sex (Odds Ratio = 2.08; 95%CI 1.21 - 3.60); number of medications per day (Odds Ratio = 1.18; 95%CI 1.05 - 1.33); self-report of visual impairment (Odds Ratio = 3.56; 95%CI 1.54 - 8.25); self-report of hearing loss (Odds Ratio = 2.28; 95%CI 1.18 - 4.41); and social isolation (Odds Ratio = 2.01; 95%CI 1.14 - 3.54). CONCLUSIONS: Identification of the principal factors related to complaints of insomnia is of relevance to support planning of care and of public policies, targeting improved sleep quality in people going through the aging process and beyond.

Práticas de promoção de sono em unidades de terapia intensiva no Brasil: um inquérito nacional / Practices for promoting sleep in intensive care units in Brazil: a national survey

RESUMO Objetivo: Realizar um inquérito nacional com profissionais de terapia intensiva para determinar as práticas de promoção do sono em unidades de terapia intensiva para adultos no Brasil, e descrever suas percepções sobre a importância do sono para os pacientes. Métodos: Um questionário eletrônico foi distribuído pela rede de cooperação em pesquisa clínica da Associação de Medicina Intensiva Brasileira aos médicos e enfermeiros registrados na associação e pela Brazilian Research in Intensive Care Network. O questionário avaliou o perfil dos respondedores, de suas unidades de terapia intensiva, se estavam presentes protocolos de promoção do sono, quais as medidas farmacológicas e não farmacológicas usualmente empregadas na unidade e a percepção dos profissionais em relação ao sono nos pacientes críticos. Resultados: Foram avaliados 118 questionários. A Região Sudeste foi a mais representada (50 questionários; 42,4%). A maioria apresentava perfil clínico-cirúrgico (93 questionários; 78,8%) e 26 possuíam política de visita contínua (22,0%). Apenas 18 unidades de terapia intensiva (15,3%) referiram apresentar protocolos de promoção do sono. A medida mais citada para promoção de sono foi a redução da luminosidade no período noturno (95 questionários; 80,5%), sendo mais executada em unidades de terapia intensiva privadas. Quase a totalidade dos respondedores (99%) acreditou que o sono com qualidade ruim tinha impacto negativo na recuperação do paciente. Conclusão: Nas respostas deste inquérito brasileiro, poucas unidades apresentaram um programa de promoção de sono na unidade de terapia intensiva, embora a quase totalidade dos participantes reconhecesse a importância do sono na recuperação do paciente.

ABSTRACT Objective: To conduct a national survey of intensive care professionals to identify the practices for promoting sleep in adult intensive care units in Brazil and describe the professionals' perceptions of the importance of sleep for patients. Methods: An electronic questionnaire was distributed by the clinical research cooperation network of the Associação de Medicina Intensiva Brasileira and by the Brazilian Research in Intensive Care Network to physicians and nurses registered with the association. The questionnaire evaluated the profile of the respondents, the profile of their intensive care units, whether protocols for promoting sleep were present, the pharmacological and nonpharmacological measures typically employed in the unit, and the professionals' perceptions regarding sleep in critically ill patients. Results: A total of 118 questionnaires were evaluated. The Southeast region of the country was the most represented (50 questionnaires, 42.4%). The majority of units had a clinical-surgical profile (93 questionnaires; 78.8%), and 26 had a continuous visitation policy (22.0%). Only 18 intensive care units (15.3%) reported having protocols for promoting sleep. The most cited measure for sleep promotion was reducing light during the night (95 questionnaires; 80.5%), which was more often performed in private intensive care units. Almost all of the responders (99%) believed that poor-quality sleep has a negative impact on patient recovery. Conclusion: The responses to this Brazilian survey revealed that few intensive care units had a program for promoting sleep, although almost all participants recognized the importance of sleep in patient recovery.

Clinical evaluation of biological rhythm domains in patients with major depression

Objective: Sleep, physical activity, and social domains of biological rhythm disruptions may have specific effects on the symptom cluster and severity of depression. However, there is a lack of structured clinical evaluation to specify the domains of biological rhythms in patients with depression. Methods: Ninety drug-naïve subjects with depression and 91 matched healthy controls were recruited for the study. The severity of depression was examined with the Hamilton Rating Scale for Depression (HRSD), while biological rhythm was evaluated using the Biological Rhythms Interview of Assessment in Neuropsychiatry (BRIAN). Results: Patients with depression showed significantly greater biological rhythm disturbances than healthy controls in all domains of BRIAN (sleep, activity, social, and eating). BRIAN-Total correlated positively with HRSD-Total and HRSD-Total without sleep cluster. The sleep and activity domains correlated significantly with HRSD-Total score. Additionally, the sleep, activity, and social domains correlated significantly with HRSD-Total without the sleep cluster score. Regression analysis revealed the activity (β = 0.476, t = 5.07, p<0.001) and sleep (β = 0.209, t = 2.056, p = 0.043) domains may predict HRSD-Total score. Conclusion: Consideration of biological rhythm domains in clinical examination and focusing on the sleep and activity domains may hold promise for the management of depression.

Unveiling sleep mysteries: neurobiology of dreaming / Revelando mistérios do sono: neurobiologia dos sonhos

Dreaming is the result of the mental activity of rapid eye movement (REM) sleep stage, and less commonly of non-REM sleep. Dreams offer unique insights into the patients' brains, minds, and emotions. Based on neurophysiological and neuroimaging studies, the biological core of dreaming stands on some brain areas activated or inactivated. Dream abnormalities in neurological disorders include a reduction / cessation of dreaming, an increase in dream frequency, changes in dream contents and accompaniments, and the occurrence of dreamlike experiences (hallucinations) mainly during the wake-sleep/sleep-wake transitions. Dream changes can be associated with several neurological conditions, and the unfolding of biological knowledge about dream experiences can also have significance in clinical practice. Regarding the dream importance in clinical neurological management, the aim of this paper encompasses a summary of sleep stages, dreams neurobiology including brain areas involved in the dreams, memory, and dreams, besides Dreams in the aging people and neurodegenerative disorders.

Sonhar é o resultado da atividade mental do estágio do sono de movimento rápido dos olhos (REM) e, menos comumente, do sono não-REM. Os sonhos oferecem informações únicas sobre o cérebro, a mente e as emoções dos pacientes. Com base em estudos neurofisiológicos e de neuroimagem, o núcleo biológico do sonho está em algumas áreas do cérebro ativadas ou inativadas. As anormalidades do sonho nos distúrbios neurológicos incluem uma redução / cessação do sonho, um aumento na frequência do sonho, alterações nos conteúdos e acompanhamentos do sonho e a ocorrência de experiências semelhantes ao sonho (alucinações), principalmente durante as transições de vigília-sono / sono-vigília. As mudanças do sonho podem estar associadas a várias condições neurológicas, e o desenvolvimento do conhecimento biológico sobre as experiências do sonho também pode ter significado na prática clínica. Com relação à importância do sonho no manejo neurológico clínico, o objetivo deste artigo é resumir os estágios do sono, a neurobiologia dos sonhos, incluindo as áreas do cérebro envolvidas nos sonhos, a memória e os sonhos, além dos sonhos nos idosos e nos distúrbios neurodegenerativos.

Unveiling sleep mysteries: functions / Revelando mistérios do sono: funções

Sleep occupies roughly one-third of human lives, yet it is still not entirely scientifically clear about its purpose or function. However, the latest research achievement concluded that sleeping has much more effect on the brain than formerly believed. Much of these studies are about the effects of sleep deprivation, and the glymphatic pathway initially identified in the rodent brain. In this paper, it is presented some of the theories about sleep functions, besides a review of some physiologic function of sleep. Now, it is accepted that sleep is involved with cleaning the brain toxins, physical restoration, information processing and recall, regulation, besides strengthening the immune system. Sleep implies in a neuronal activity markedly different along with its phases. It is regulated by two parallel mechanisms, homeostatic and circadian. Besides, the sleep-waking cycle involves diverse brain circuits and neurotransmitters and their interaction is explained using a flip-flop model. Several theories may help clarify the reasons human beings spend an important part of their lives sleeping such as those of Inactivity, Energy Conservation, Restorative, and Brain Plasticity. Recently, it was emphasized the importance of the glymphatic system that is a waste clearence system that acts mainly during sleep support efficient removal of soluble proteins and metabolites from the central nervous system. Indeed, sleep meet the needs of higher brain functions along with basic vital processes.

O sono ocupa cerca de um terço da vida humana, mas ainda não é totalmente claro cientificamente o seu propósito ou função. No entanto, a mais recente pesquisa concluiu que dormir tem muito mais efeito no cérebro do que se pensava anteriormente. Muitos desses estudos são sobre os efeitos da privação do sono e o sistema glinfático inicialmente identificada no cérebro de roedores. Neste artigo, são apresentadas algumas das teorias sobre as funções do sono, além de uma revisão de algumas funções fisiológicas do sono. Agora, aceita-se que o sono esteja envolvido com a limpeza de toxinas cerebrais, restauração física, processamento e memorização de informações, regulação do humor, além de fortalecer o sistema imunológico. O sono implica em uma atividade neuronal marcadamente diferente ao longo de suas fases. É regulado por dois mecanismos paralelos, homeostático e circadiano. Além disso, o ciclo de vigília envolve diversos circuitos cerebrais e neurotransmissores e sua interação é explicada por meio de um modelo de flip-flop. Várias teorias podem ajudar a esclarecer as razões pelas quais o ser humano passa uma parte importante de suas vidas dormindo, como as de inatividade, conservação de energia, restauração e plasticidade cerebral. Recentemente, enfatizou-se a importância do sistema glinfático agir principalmente durante o sono, que é um sistema de eliminação de resíduos para apoiar a remoção eficiente de proteínas e metabólitos solúveis do sistema nervoso central. De fato, o sono atende às necessidades de funções cerebrais superiores, juntamente com processos vitais básicos.