Efeito do treinamento vibratório na força muscular e em testes funcionais em idosos fisicamente ativos / Effects of a whole body vibration training program on strength, power, and functional tests in the physically active elderly

O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito do treinamento de vibração na força e na potência musculares, a 60º.s-1 e a 180º.s-1 e na funcionalidade de idosos. Participaram do estudo quarenta e sete idosos que já frequentavam um programa de exercícios físicos. Os sujeitos foram divididos em dois grupos: grupo experimental (GE) (n=24, 70.7±5.8 anos, 62.7±12.3 kg e 155.9±8.0 cm ) e grupo controle (GC) (n=23, 70.0±5.7 anos, 65.3±10.7 kg e 157.9±6.6 cm). Adicionalmente ao programa de exercícios físicos, o GE realizouo treinamento de vibração durante 13 semanas, sendo 2 vezes por semana, enquanto que o GC continuou apenas com o programa regular de exercícios físicos. O treinamento de vibração não foi efetivo em melhorar a força, a potência e o desempenho nos testes funcionais dos idosos. No entanto, encontra-se efeito de tempo para os testes de força dos flexores de cotovelo, à distância percorrida no teste de caminhada de 6 minutos e a redução no tempo para realizar o percurso no teste de agilidade/equilíbrio. Os resultados sugerem que o treinamento de vibração parece não ser eficiente para modificar a funcionalidade bem como a força e a potência musculares em idosos fisicamente ativos.

The aim of this study was to investigate the effect of a whole body vibration training program on knee extensor isokinetic peak torque, average power, and functional tests in the physicallyactive elderly. Forty-seven subjects, who participated in a training program for the elderly, were recruited. The subjects were divided into two groups: whole body vibration group (WBV) (n=24, 70.7±5.8 years, 62.7±12.3 kg and 155.9±8.0 cm ) and control group (n=23. 70.0±5.7 years, 65.3±10.7 kg and 157.9±6.6 cm). The WBS group underwent whole body vibration exercise and their regular training program for 13 weeks, 2 times per week, whereas the control group performed the regular training program only. Whole body vibration training was not effective in increasing isokinetic peak torque, average power, or performance in the functional tests. On the other hand, the regular training program was effective in increasing elbow flexor strength endurance, distance covered in the 6-min walk test, and speed in the timed up and go test. The results suggest that vibration training is not effective in modifying functionality or muscle strength and power in the physically active elderly.

Validaçäo de uma bateria de testes de atividades da vida diária para idosos fisicamente independentes / Validating a test battery of activities of daily living for physically independent elderly

Dados de pesquisas mostram que 25 por cento da populaçäo idosa mundial é dependente de outros para realizar suas tarefas cotidianas. Entretanto, a grande maioria, apesar de apresentar alguma dificuldade na realizaçä dessas atividades, é independente. Näo obstante esses dados, continuam a predominar medidas de avaliaçäo voltadas para a populaçäo fisicamente dependente ou fragilizada, dificultando a análise e compreensäo do desempenho motor e das atividades da vida diária (AVD) da maioria dos idosos, que näo säo fisicamente dependentes. Assim, o objetivo desse estudo foi criar e validar uma bateria de testes motores relacionados às AVD, voltados para a populaçäo fisicamente independente. Participaram da validaçäo da bateria de testes 30 idosos fisicamente independentes, com idade média de 68,7 anos, participantes do PAAF (Programa Autonomia para Atividade Física), da Escola de Educaçäo Física e Esporte da Universidade de Säo Paulo. Levando em consideraçäo as atividades mais frequentemente desempenhadas por esses idosos, em seu dia-a-dia, bem como as de maior dificuldade de realizaçäo, foi elaborada uma bateria de testes com as atividades: caminhar 800 metros, sentar e levantar-se de uma cadeira e locomover-se pela casa, subir degraus, subir escadas, levantar-se do solo, habilidades manuais e calçar meias. Os resultados apontaram que os testes criados nesse estudo têm descriçäo clara, relacionam-se com AVD e possuem aplicabilidade, o que corrobora a validade de seu conteúdo...

O papel da educaçäo física adaptada no desenvolvimento motor do indivíduo portador de deficiência visual / The role of Adapted Physical Education on the motor development of an individual bearing visual impairment

Objetiva refletir e analisar o papel da Educaçäo Física no desenvolvimento motor do indivíduo portador de deficiência visual, estabelecer suas metas e conteúdos e verificar a contribuiçäo dessa disciplina para a formaçäo integral do indivíduo. Discute a relaçäo entre educaçäo física e educaçäo física adaptada, as características do deficiente visual, os objetivos da educaçäo física para tais indivíduos e as estratégias a serem utilizadas em um programa de educaçäo física adaptada. Conclui que a educaçäo física deve atuar como um fator de transformaçäo, no sentido de promover a integraçäo do deficiente visual na sociedade, através da aquisiçäo de um domínio motor adequado para tal. Para tanto, o conteúdo das aulas deve estar direcionado principalmente para: consciência corporal, equilíbrio e controle postural, estimulaçäo dos demais canais sensorias (audiçäo e tato), orientaçäo espacial e temporal e locomoçäo