Efectos del entrenamiento en mujeres que realizan trabajo sedentario / Effects of training on women performing sedentary work

Se estudian 25 trabajadoras sedentarias del Instituto de Medicina del Trabajo, a las cuales se le hacen mediciones antropométricas y se les determinan variables fisiológicas en el reposo, capacidad física, lactacidemia en ejercicio sub-máximo y volúmenes pulmonares. Catorce de las trabajadoras realizan un programa de entrenamiento de 12 semanas en bicicloergómetro. Se comprueba la baja capacidad física promedio del grupo inicial: PWC170 de 73,5 W, así como la eficacia del entrenamiento que provocó un aumento del parámetro del 75%. Se registraron otros indicadores diferentes que apoyan la conclusión del efecto beneficioso del ejercicio sistemático, como la lactacidemia posesfuerzo