Capacidade aeróbica, força e resistência musculares de idosas praticantes de ginástica / Aerobic capacity, muscl estrength and resistance of the elderly women practitioners of gymnastics

O objetivo desse estudo foi avaliar o efeito de 12 semanas de um programa de exercícios de ginástica sobre os níveis de condicionamento aeróbico, força de preensão manual e força e resistência musculares de membros inferiores de idosas praticantes de ginástica. Foram avaliadas 25 idosas, sendo 9 sedentárias (70 ± 7 anos) e 16 já praticantes de ginástica (70 ± 5 anos). As praticantes de ginástica foram submetidas a um programa de exercícios aeróbicos e de resistência muscular por um período de 12 semanas (2x/semana, 50 min/sessão). Antes do início do programa de exercícios, foram aplicados testes de caminhada de 6 minutos (avaliação da capacidade aeróbica), de dinamometria manual (avaliação da força de preensão manual) e levantar e sentar na cadeira em 30 segundos (avaliação da força e resistência musculares de membros inferiores). Ao final de 12 semanas, os testes foram reaplicados e os resultados demonstraram aumento significativo nos valores de metros caminhados em 6 minutos (514 ± 26 m vs. 457 ± 40 m), nos valores de quilograma-força (24,4 ± 4,3 kgf vs. 20,8 ± 4 kgf) e no número de repetições em 30 segundos (13 ± 2 vs. 9 ± 2 repetições) para o grupo praticante de ginástica. Em contrapartida, o grupo controle não mostrou alteração em nenhuma variável após 12 semanas. Conclui-se que um programa regular de exercícios de ginástica aeróbicos e de resistência muscular, com duração de 12 semanas, é capaz de proporcionar benefícios aos componentes da aptidão física relacionada à saúde de idosas. (AU)

The aim of the study was to evaluate the effect of 12 weeks of a gymnastic exercise program on the levels of aerobic conditioning, hand-grip strength and muscular strength and endurance in the lower limbs of elderly women practitioners of gymnastics. Twenty-five elderly women were evaluated, 9 sedentary (70 ± 7 years) and 16 practitioners of gymnastics (70 ± 5 years). The practitioners of gymnastics were submitted to aerobic and muscular endurance exercises for 12 weeks (2 times/week, 50 minutes/session). Before the beginning of the gymnastics exercise program, the 6-minute walk test (aerobic capacity assessment), the dynamometry manual (hand- -grip strength assessment) and the sit-up chair test in 30 seconds (muscular strength and endurance in the lower limbs assessment) were applied. At the end of the program, the tests were reapplied, and the results showed a significant increase in the values of meters walked in 6 minutes (514 ± 26 m vs. 457 ± 40 m), in the values of kilogram-force (24.4 ± 4.3 kgf vs. 20.8 ± 4 kgf) and in the number of repetitions in 30 seconds (13 ± 2 vs. 9 ± 2 repetitions) for the practitioners of gymnastics group. In contrast, the control group showed no change in any variable after 12 weeks. It can be concluded that a 12-week regular aerobic and muscular endurance exercise is able to provide benefits to the physical fitness components related to the health of the elderly. (AU)

Cafeína não altera os níveis de Imunoglobulina A Salivar (IgA-s) em jogadores de voleibol / Caffeine does not change Salivary Immunoglobulin A (s-IgA) levels in volleyball players / Cafeína no altera los niveles de imunoglobulina salivar, en jugadores de voleibol

Avaliou-se a influência da ingestão de cafeína na resposta da imunoglobulina A salivar (IgA-s) em atletas de voleibol. Usou-se o modelo crossover e duplo-cego. Nove atletas participaram de duas sessões de treino e ingeriram cafeína (6mg/kg de peso corporal) ou placebo. Analisou-se a concentração de IgA-s antes e após as sessões. Os resultados mostraram que não houve diferença significativa (P > 0,05) nos níveis de IgA-s pré e pós-treino nos atletas que ingeriram CAF (8,54 ± 4,03 mg/dL e 7,45 ± 4,72 mg/dL, respectivamente), bem como naqueles que tomaram PLA (6,88 ± 3,17 mg/dL e 9,76 ± 5,81 mg/dL, respectivamente). Concluiu-se que a suplementação adotada não afetou a resposta da IgA-s durante as sessões de treino realizadas pelos atletas de voleibol.

We tested the influence of caffeine (CAF) ingestion on the salivary immunoglobulin A (s-IgA) of volleyball's athletes. In a cross-over and double blind way, nine male volleyball players performed two training sessions within 15 days interval when ingested either CAF (6 mg/kg b.w.) or placebo (PLA) one hour before. The levels of s-IgA were measured at rest and after exercise. The results showed that the levels of s-IgA at rest were not statistically different (P>0.05) from those after exercise when athletes ingested either CAF (8.54 ± 4.03 mg/dL and 7.45 ± 4.72 mg/dL, respectively) or PLA (6.88 ± 3.17 mg/dL and 9.76 ± 5.81 mg/dL, respectively). It is concluded that caffeine ingestion did not affect the s-IgA response during the training session performed by the athletes.

Se avalio la influencia de la ingestión de cafeína en la respuesta de a inmunoglobulina A salivar (IgA-s) en atletas de voleibol se uso el modelo crossover y doble-cego. Nueve atletas participaran de dos sesiones de entrenamiento y ingirieron cafeína (6 mg de peso corporal) o placebo. Se analizo la concentración de IgA-s antes y después de la sesión. Los resultados mostraron que no hubo diferencia significativa (P > 0,05) en los niveles de (IgA-s) pre e pos entrenamiento en los atetas que ingirieron CAF (8,54 ± 4,03 mg/dL e 7,45 ± 4,72 mg/dL, respectivamente) como en aquellos que tomaron PLA (6,88 ± 3,17 mg/dL e 9,76 ± 5,81 mg/dL, respectivamente). Se concluyo que la suplementación adoptada no afecto la respuesta de la IgA-s durante las sesiones del entrenamiento realizados por los atletas de voleibol.

Imunoglobulina A salivar (IgA-s) e exercício: relevância do controle em atletas e implicações metodológicas / Salivary immunoglobulin A (s-lgA) and exercise: relevance of its control in athletes and methodological implications

O objetivo do presente estudo é realizar uma análise e discussão dos principais achados envolvendo o comportamento da imunoglobulina A salivar (IgA-s) em relação ao estímulo do exercício e evidenciar a importância de seu controle em atletas. O exercício físico é um importante modulador das características do sistema imune, sobretudo do comportamento da IgA-s, componente fundamental na proteção de infecções do trato respiratório superior (ITRS). No entanto, a relação direta entre baixas concentrações de IgA-s e ITRS precisa de mais evidências para ser confirmada. As concentrações de IgA-s durante e logo após um exercício intenso diminuem, deixando o indivíduo mais suscetível à infecção, porém, atletas envolvidos em atividades extenuantes não são clinicamente imunodeficientes, comparados com indivíduos sedentários. Essas modificações são transitórias, com retorno aos valores normais após aproximadamente 48 horas de repouso. A razão dessas alterações não é clara, mas se apresenta multifatorial: elevação de hormônios estressores; fatores nutricionais; ação de espécies reativas de oxigênio; e estresse psicológico. Apesar do efeito transitório das alterações provocadas nos elementos do sistema imune frente ao exercício, observa-se diferença na variabilidade da IgA-s em populações com diferentes níveis de condicionamento. Diferenças metodológicas - como o protocolo de exercício, o método de coleta, armazenamento e manipulação da saliva, a forma de expressão da IgA-s, o nível de hidratação, o controle da dieta, a sazonalidade do período de competição, a aclimatação entre outros fatores - devem ser levadas em consideração para comparação entre os estudos. Além disso, ajudam a explicar, em parte, os resultados adversos envolvendo exercício moderado e os intermitentes, em que se encontram aumento, redução e até ausência de alteração nos níveis de IgA-s. Investigações de elementos inovadores, como os toll-like receptors, e o avanço tecnológico podem ...

The present study aimed to discuss the main findings involving salivary immunoglobulin A (s-IgA) and exercise and evidence the importance of the control in athletes. Exercise is a great modulator of immune system characteristics such as the s-IgA that exerts important defense against upper respiratory tract infections (URTI). However, more evidence is needed to confirm a direct association between low levels of s-IgA and URTI. The level of s-IgA decreases after a high-intense exercise, increasing thus, the individual's susceptibility to infection, but athletes engaged in exhausting exercise are not clinically immune-deficient compared with sedentary subjects. The changes in s-IgA are transitory returning to normal status in approximately 48-h rest. The reason of these alterations remains unclear, but many causes have been investigated: hormones stressors rise; nutrition influences; action of reactive oxygen species, psychological stress. Despite the transitory effects of the exercise on the immune system, the variability in s-IgA differs in populations with different fitness levels. Differences in exercise protocols, saliva collection, manipulation or storage methods, the method used to assess s-IgA, subject's hydration status, dietary control, competition's seasonality, acclimatization, among other factors should be considered to compare different studies. In addition, these factors could partially explain the adverse results of studies involving moderate and intermittent exercise that have found increase, decrease and no changes in s-IgA levels. Investigations of recent immunologic issues such as the toll like-receptors and the advances in technology may contribute to increase the evidence on this issue.