RESUMEN
Objetivo: Investigar os efeitos do exercício resistido de baixa intensidade associado à oclusão vascular no ganho de força e volume muscular. Método: Foi realizada uma busca sistematizada nos bancos de dados eletrônicos: Science Direct, PEDro e Pubmed, onde foram revisados somente ensaios clínicos randomizados e com pontuação acima de 50% de acordo com a escala de PEDro. Resultados: Durante a pesquisa foram pré-selecionados e analisados 440 artigos e ao final da seleção, sete artigos preencheram todos os critérios de inclusão e especificações estabelecidas. Conclusão: Conclui-se que o exercício de baixa intensidade com oclusão sanguínea é uma alternativa eficaz na indução de hipertrofia muscular, sendo vista como uma nova possibilidade de treinamento muscular orientado para jovens e idosos saudáveis. No entanto, há necessidade de realizar novos estudos, pois ainda existem pontos que permanecem sem explicação, como dor e desconforto durante o treinamento.
Objective: To investigate the effects of low-intensity resistance exercise associated with vascular occlusion in strength and muscle volume. Method: We performed a systematic review in electronic databases: Science Direct, PEDro, and Pubmed, in which were reviewed only randomized clinical trials with a score over 50% according to the PEDro scale. Results: During the survey 440 articles were pre-selected and reviewed, but in the final selection only seven articles met all inclusion criteria and specifications set. Conclusion: We conclude that low-intensity exercise with blood occlusion is an effective alternative in inducing muscle hypertrophy and is seen as a new possibility of targeted muscle training for young people and seniors. However, we need more studies, for there are still points that remain unclear, such as pain and discomfort during training.