Niveles de sedentarismo en estudiantes universitarios de pregrado en Colombia / Sedentary lifestyles among Health Sciences undergraduate students of Colombia

Introducción: En la actualidad, el sedentarismo es un comportamiento relacionado con múltiples enfermedades crónicas no transmisibles y enfermedades cardiovasculares. Este comportamiento cada día se hace más prevalentes entre adolescentes y personas jóvenes como consecuencia del estilo de vida moderno. Objetivo: Determinar los niveles de sedentarismo en estudiantes universitarios de pregrado. Métodos: Se realizó un estudio descriptivo transversal en estudiantes pertenecientes a la facultad de salud de la Universidad de Pamplona, Colombia, con matrícula activa durante el primer periodo académico de 2016. Participaron 346 alumnos que aceptaron de forma voluntaria responder el Cuestionario Internacional de Actividad Física para Adultos versión corta, aparentemente sanos y sin diagnóstico de enfermedad o discapacidad que le impidiera realizar actividad física regular. La edad promedio del grupo era de 18,9 años Resultados: La prevalencia de sedentarismo en la muestra fue de 42,77 por ciento. Los estudiantes del departamento de medicina fueron los más activos físicamente y los estudiantes de enfermería los más sedentarios. No se observó diferencia entre hombres y mujeres. Conclusiones: El nivel de sedentarismo encontrado en este estudio es alto. Es necesario implementar nuevas estrategias que animen a las personas a desarrollar estilos de vida más saludables(AU)

Introduction: Nowadays, sedentarism is a behavior related to multiple non-transmissible chronic and cardiovascular diseases. This behavior every day is getting more prevalence among adolescent and young people due to modern lifestyles. Objective: This study aims to determine the levels of sedentarism among undergraduate university students. Methods: A descriptive, cross-sectional study was conducted in students of the Health Sciences Faculty at Universidad de Pamplona, Colombia, and these students were active roll during the first academic period of 2016. 346 students participated and they accepted voluntarily to answer the International Physical Activity Questionnaire for Adults (IPAQ-A) short version. They were apparently healthy and without a diagnosis of any condition or disability that hamper them to do regular physical activity. The average age of this group was 18,9 years old. Results: The prevalence of sedentarism in the sample was 42,77 percent, being the students of Medicine Department the most physically active, and the students of Nursing Department the most sedentary. There were not any differences among males and females. Conclusions: Sedentarism levels found in undergraduate university students is high, therefore it is necessary to implement new strategies that encourage people to develop healthier lifestyles(AU)

Ejercicio intermitente de alta intensidad como estrategia terapéutica para diabéticos tipo 2 residentes en alturas intermedias / High-intensity interval exercise as a therapeutic strategy for type 2 diabetic persons living in moderately elevated regions

Introducción: El ejercicio físico contribuye al control glicémico en los pacientes diabéticos y disminuye la aparición de complicaciones. Objetivo: Identificar una modalidad de ejercicio eficiente para los pacientes con diabetes tipo 2 residentes en alturas intermedias. Métodos: Estudio de tipo cuantitativo de carácter cuasi experimental. Se evaluaron 15 pacientes con diagnóstico de diabetes tipo 2, residentes en Pamplona, Colombia, adscritos a una institución prestadora de servicios de salud. La muestra se dividió de forma aleatoria en tres grupos: cinco pacientes para el grupo de ejercicio combinado, cinco para el grupo de ejercicio intermitente de alta intensidad y cinco controles, sin actividad física alguna. Todos los participantes realizaron actividad física sistemática y supervisada durante ocho semanas entre septiembre y octubre de 2014. Se midieron las concentraciones de hemoglobina glicosilada antes y después de la intervención para cada uno de los tres grupos. Resultados: Ambas modalidades de ejercicio disminuyeron significativamente las concentraciones del marcador serológico analizado. Para el ejercicio combinado: antes de la prueba 7,20 por ciento; después de la prueba 6,80 por ciento (-0,40). Para el ejercicio intermitente de alta intensidad: antes 7,50; después 7,08 (-0,42); por el contrario, el grupo control presentó aumento en las concentraciones de hemoglobina glicosilada: antes 8,30 por ciento y después 8,42 por ciento (+0,12). Conclusiones: La modalidad de ejercicio intermitente de alta intensidad disminuye en mayor proporción las concentraciones de hemoglobina glicosilada, de ahí que sea la opción de actividad física más eficiente para los pacientes diabéticos tipo 2 residentes en alturas intermedias(AU)

Introduction: Exercise offers great benefits for glycemic control of diabetic patients and decreases the occurrence of complications. Objective: To identify a more effective and less time-consuming exercise modality for patients with type 2 diabetes who live in middle-altitude areas. Methods: A quantitative, quasi-experimental study which evaluated 15 patients with diagnosis of type 2 diabetes, who lived in Pamplona, Colombia, and were cared for by a health service provider institution called Fundación Médico Preventiva. The sample was randomly divided into three groups, that is, five patients for the combined exercise group, five for the high-intensity interval exercise group and five for the control group which did not perform any physical activity. The two first groups performed systematic supervised physical activity for 8 weeks from September to October, 2014. Levels of glycosylated hemoglobin were measured before and after the intervention in each group. Results: Both types of exercise significantly decreased the levels of glycosylated hemoglobin. For the combined exercise group, the results were pre-test: 7.2 percent and post-test 6.8 percent (-0.34); for the high-intensity interval exercise group: pre-test 7.5 and post-test 7.08 (-0.42) whereas the control group increased their levels of glycosylated hemoglobin: pre-test 8.3 percent and post-test 8.42 percent (+0.12). Conclusions: It was observed that high-intensity interval exercise reduce glycosylated hemoglobin in higher proportions, thus becoming a more effective physical activity option for type 2 diabetic patients(AU)