High-intensity interval training in people with spinal cord injury: a systematic review / Entrenamiento por intervalos de alta intensidad en personas con lesiones medulares: una revisión sistemática / Treinamento intervalado de alta intensidade em pessoas com lesão da medula espinhal: revisão sistemática

ABSTRACT Objective: Analyze the effects of high-intensity interval training (HIIT) on cardiometabolic parameters, and cardiorespiratory fitness to compile the most used HIIT training types in adults with spinal cord injury (SCI). Methods: This is a systematic review of searches performed in the electronic databases PubMed / Medline, Science Direct, and Google Scholar. Studies included I) needed to apply HIIT training II) adults with SCI to analyze III) cardiometabolic aspects and cardiorespiratory fitness. Two independent reviewers selected the articles for inclusion, extracted their data, and assessed their methodological quality. Results: 654 studies were found. Thus, 12 studies, 11 pre- and post-intervention, and one control group (CG) with 106 participants were analyzed. Pre- and post-HIITT intervention results revealed significant improvement in cardiorespiratory fitness and cardiometabolic aspects (VO2peak, LDH, HDL, insulin resistance). In addition, GC results revealed significant improvement in cardiorespiratory fitness observed in the intervention group (HIIT) compared to the moderate-low intensity (GC) group. Seven studies used the arm ergometer as the primary exercise modality. Two studies described functional electrical stimulation (FES) performed with the arm ergometer plus electrical stimulation in the lower limbs. None reported heart rate dynamics during the study period. Conclusion: High-intensity interval training improves physical fitness and cardiometabolic health in adults with SCI. Evidence level II; Systematic Review of level II studies.

RESUMEN Objetivo: Analizar los efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre los parámetros cardiometabólicos, fitness cardiorrespiratorio y recopilar los tipos de HIIT más utilizados en el entrenamiento en adultos con lesión medular (LME). Métodos: Se trata de una revisión sistemática, para lo cual se realizaron búsquedas en bases de datos electrónicas PubMed/Medline, Science Direct y Google Scholar. Se incluyeron estudios que I) necesitaban aplicar entrenamiento HIIT en II) adultos con SCI y analizar III) aspectos cardiometabólicos y aptitud cardiorrespiratoria. Dos revisores independientes seleccionaron los artículos para su inclusión, extrajeron sus datos y evaluaron su calidad metodológica. Resultados: De los 654 estudios encontrados, se analizaron 12 estudios, 11 pre y post intervención y 1 grupo control (GC) con un total de 106 participantes. Los resultados previos y posteriores a la intervención HIIT revelaron una mejora significativa en la aptitud cardiorrespiratoria y los aspectos cardiometabólicos (VO2pico, LDH, HDL, resistencia a la insulina). Los resultados de GC revelaron una mejora significativa en la aptitud cardiorrespiratoria observada del grupo de intervención (HIIT) en comparación con el grupo de intensidad moderada-baja (GC). Siete estudios utilizaron el ergómetro de brazo como la modalidad principal de ejercicio. Dos estudios describieron la estimulación eléctrica funcional (EEF) realizada con el ergómetro de brazo más la estimulación eléctrica en los miembros inferiores. Ninguno informó la dinámica de la frecuencia cardíaca durante el período de estudio. Conclusiones: El entrenamiento intervalos de alta intensidad mejora la condición física y la salud cardiometabólica en adultos con LME. Evidencia de nivel II; Revisión sistemática de estudios de nivel II.

RESUMO Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) nos parâmetros cardiometabólicos, aptidão cardiorrespiratória e compilar os tipos de HIIT mais utilizados no treinamento em adultos com lesão da medula espinhal (LME). Métodos: Trata-se de revisão sistemática, para a qual foram realizadas pesquisas nas bases de dados eletrônicas PubMed / Medline, Science Direct e Google Scholar. Foram incluídos estudos em que I) o treinamento HIIT era aplicado em II) adultos com LME e analisaram III) os aspectos cardiometabólicos e aptidão cardiorrespiratória. Dois revisores independentes selecionaram os artigos para a inclusão, extraindo seus dados e avaliarando a sua qualidade metodológica. Resultados: 654 estudos foram encontrados. Desses, 12 estudos, 11 pré e pós intervenção e 1 grupo controle (GC) com um total de 106 participantes foram analisados. Resultados pré e pós intervenção de HIIT revelaram significante melhora na aptidão cardiorrespiratória e aspectos cardiometabólicos (VO2pico, LDH, HDL, resistência à insulina). Resultados do GC revelaram uma significativa melhoria na aptidão cardiorrespiratória observada no grupo de intervenção (HIIT) em relação ao grupo de intensidade moderada-baixa (GC). Sete estudos usaram o ergômetro de braço como modalidade de exercício primária. Dois estudos descreveram a estimulação elétrica funcional (EEF) realizada com o ergômetro de braço adicionando estimulação elétrica nos membros inferiores. Nenhum relatou a dinâmica da frequência cardíaca durante o período do estudo. Conclusão: O treinamento intervalado de alta intensidade melhora a aptidão física e a saúde cardiometabólica em adultos com LME. Nível de evidência II; Revisão sistemática de Estudos de Nível II.

Gold score athletics: talent detection model for track and field / Gold score athletics: modelo de detección de talentos para el atletismo / Gold score athletics: modelo de detecção de talentos para o atletismo

ABSTRACT Introduction: Talent detection is a dynamic and multifactorial process that must start at school. Objective: Create a mathematical model for evaluating the sporting potential of schoolchildren for athletics in speed, throwing, and endurance events and to test its psychometric properties. Methods: 2871 schoolchildren of both sexes, from 11 to 17 years old, from a military school participated. Between 2015 and 2019, students were submitted to a multidimensional battery of tests containing anthropometric, physical-motor, psychological, socio-environmental, maturational, and performance indicators. In addition, ten teachers evaluated the students regarding the intangibles aspects of their sporting potential and the expectation of future success during this period. Adopting analytical and heuristic procedures, the Gold Score Athletics was created - linear, hybrid (tests + coaches´ eye), and weighted index, according to each indicator's importance, depending on the event type. Results: In the model validation sample (n = 1384), 13.9%, 16.6%, and 11.7% of boys and 10.9%, 10.1%, and 9.1% of girls were classified as high potential (Gold Score ≥ 60) for speed, throwing and endurance events, respectively. Internal consistency (r = 0.76 to 0.82) and diagnostic stability were high (r = 0.72 to 0.81). The Gold Score Athletics for sprinters, throwers, and long-distance runners, both for boys and girls, was higher in students selected for a national competition when compared to those not selected (p < 0.001; d: 0.95 a 1.44) - construct validity - and higher in medalists in an athletics competition, held two years after diagnosis, when compared to non-medalists (p < 0.05; d: 0.62 a 1.87) - predictive validity. Conclusion: The Gold Score Athletics is a valid and reliable scientific model for evaluating the sport's potential of schoolchildren, being useful in the talents detection for Athletics. Level of Evidence II; Diagnostic study.

RESUMEN Introducción: La detección de talentos es un proceso dinámico y multifactorial que debe iniciarse en la escuela. Objetivo: Crear un modelo matemático para evaluar el potencial deportivo de escolares para pruebas de velocidad, lanzamiento y resistencia en atletismo, y probar sus propiedades psicométricas. Métodos: Participaron 2871 escolares de ambos sexos de 11 a 17 años de una escuela militar. Los estudiantes fueron sometidos a una batería de pruebas multidimensionales, que contenían indicadores antropométricos, físico-motores, psicológicos, socioambientales, madurativos y de desempeño. 10 docentes evaluaron a los alumnos sobre los aspectos intangibles del potencial deportivo y la expectativa de éxito futuro. Adoptando procedimientos analíticos y heurísticos, se creó el Gold Score Athletics, índice lineal, híbrido (pruebas + mirada del profesor) y ponderado, según la importancia de cada indicador según el tipo de prueba. Resultados: En la muestra de validación del modelo (n = 1384), el 13,9%, 16,6% y 11,7% de los niños y el 10,9%, 10,1% y 9,1% de las niñas fueron clasificados como de alto potencial (Gold Score ≥ 60) en velocidad, lanzamiento y eventos de resistencia. La consistencia interna (r = 0,76 a 0,82) y la estabilidad diagnóstica fueron altas (r = 0,72 a 0,81). El Gold Score Athletics para velocistas, lanzadores y corredores de fondo, para ambos sexos, fue mayor en los estudiantes seleccionados para una competición nacional en comparación con los no seleccionados (p < 0.001; d: 0,95 a 1,44) - validez del constructo - y mayor en medallistas en una competición de atletismo, realizada dos años después del diagnóstico, en comparación con los no medallistas (p < 0,05; d: 0,62 a 1,87) - validez predictiva. Conclusión: El Gold Score Athletics es un modelo científico válido y fiable para evaluar el potencial deportivo de los escolares, siendo útil en la detección de talentos para el Atletismo. Nivel de Evidencia II; Estudio diagnóstico.

RESUMO Introdução: A detecção de talentos é um processo dinâmico e multifatorial que deve começar pela escola. Objetivo: Criar um modelo matemático de avaliação do potencial esportivo de escolares para as provas de velocidade, lançamentos e resistência no atletismo, e testar as suas propriedades psicométricas. Métodos: Participaram 2871 escolares de ambos os sexos de 11 a 17 anos de um colégio militar. Os alunos foram submetidos a uma bateria de testes multidimensionais, contendo indicadores antropométricos, físico-motores, psicológicos, socioambientais, maturacionais e de desempenho. 10 professores avaliaram os alunos quanto aos aspectos intangíveis do potencial esportivo e a expectativa de sucesso futuro. Adotando procedimentos analíticos e heurísticos, criou-se o Gold Score Athletics - índice linear, híbrido (testes + olho do treinador) e ponderado, de acordo com a importância de cada indicador em função do tipo de prova. Resultados: Na amostra de validação do modelo (n = 1384), 13,9%, 16,6% e 11,7% dos meninos e 10,9%, 10,1% e 9,1% das meninas foram classificados como elevado potencial (Gold Score ≥ 60) para provas de velocidade, lançamentos e resistência respectivamente. A consistência interna (r = 0,76 a 0,82) e estabilidade do diagnóstico foram elevadas (r = 0,72 a 0,81). O Gold Score Athletics para velocistas, lançadores e corredores de longa distância, para ambos os sexos, foi maior nos estudantes selecionados para uma competição nacional quando comparados aos não selecionados (p < 0,001; d: 0,95 a 1,44) - validade de construto - e maior nos medalhistas em uma competição de Atletismo, realizada dois anos após o diagnóstico, quando comparados aos não medalhistas (p < 0,05; d: 0,62 a 1,87) - validade preditiva. Conclusão: O Gold Score Athletics é um modelo científico válido e fidedigno de avaliação do potencial esportivo de escolares, sendo útil na detecção de talentos para o Atletismo. Nível de Evidência II; Estudo diagnóstico.

Efetividade de um programa multiprofissional de tratamento da obesidade durante a pandemia de COVID-19: aplicação do monitoramento remoto da enfermagem / Efectividad de un programa multidisciplinario de tratamiento de la obesidad durante la pandemia de COVID-19: aplicación de monitoreo remoto de enfermería / Effectiveness of a multidisciplinary obesity treatment program during the COVID-19 pandemic: application of remote nursing monitoring

Objetivo: Verificar a efetividade do monitoramento remoto da enfermagem associada a um programa multi-profissional de tratamento de obesidade na melhora dos biomarcadores cardiometabólicos e indicadores da aptidão física relacionada à saúde de adultos com obesidade acompanhados durante a pandemia da COVID-19. Métodos: Estudo caracterizado como um Ensaio Clínico Pragmático, realizado em um município do Sul do Brasil, com 22 mulheres, com idade entre 18 e 50 anos, portadores de telefone celular com acesso ao aplicativo WhatsApp® durante 16 semanas. Foram realizadas avaliações pré e pós intervenção por meio de exames labo-ratoriais, capazes de determinar os biomarcadores cardiometabólicos: HDL, triglicerídeos, LDL, colesterol total, glicemia, hemoglobina glicada, insulina, Homa-IR, Homa-β, PCR-us; e de testes capazes de avaliar os níveis da aptidão física relacionada à saúde: composição corporal, aptidão cardiorrespiratória, força muscular e flexibili-dade. Os dados obtidos foram analisados através do teste t para amostras pareadas e correlacionados a partir do valor de delta absoluto de cada variável por meio da correlação de Pearson. Os resultados foram considerados significantes quando o valor de p foi < 0,05. Este estudo possui parecer favorável do Comitê Nacional de Ética em Pesquisas. Resultados: Foram observadas melhoras significativas nos níveis de glicemia, insulina, Homa-IR e HDL, bem como nos indicadores de aptidão cardiorrespiratória e força muscular. Conclusão: O monitoramento remoto da enfermagem associado a um programa multiprofissional de tratamento de obesidade é uma inter-venção efetiva na melhoria dos biomarcadores cardiometabólicos e dos indicadores da AFRS.

Objetivo: Evaluar la efectividad del monitoreo remoto de enfermería, en asociación con un programa multiprofesional de tratamiento de la obesidad, para mejorar los biomarcadores cardiometabólicos y los indicadores de aptitud física relacionados con la salud en adultos obesos durante la pandemia de COVID-19.Métodos: Se llevó a cabo un Ensayo Clínico Pragmático en un municipio del sur de Brasil, con la participación de 22 mujeres de edades comprendidas entre los 18 y 50 años, que contaban con teléfonos móviles con acceso a la aplicación WhatsApp® durante un período de 16 semanas. Se realizaron evaluaciones pre y postintervención mediante exámenes de laboratorio, que permitieron determinar los biomarcadores cardiometabólicos: HDL, triglicéridos, LDL, colesterol total, glucemia, hemoglobina glucosilada, insulinemia, Homa-IR, Homa-β, hs-CRP; y pruebas para evaluar los niveles de aptitud física relacionados con la salud: composición corporal, aptitud cardiorrespiratoria, fuerza muscular y flexibilidad. Los datos obtenidos se analizaron utilizando la prueba t para muestras pareadas y se correlacionaron mediante la correlación de Pearson, a partir del valor delta absoluto de cada variable. Se consideraron resultados significativos cuando el valor de p fue < 0,05. Este estudio recibió la aprobación del Comité Nacional de Ética en Investigación.Resultados: Se observaron mejoras significativas en los niveles de glucosa en sangre, insulina, Homa-IR y HDL, así como en los indicadores de aptitud cardiorrespiratoria y fuerza muscular.Conclusión: El monitoreo remoto de enfermería, en asociación con un programa multidisciplinario de tratamiento de la obesidad, resulta en una intervención eficaz para mejorar los biomarcadores cardiometabólicos y los indicadores de aptitud física relacionados con la salud.

Objective: To verify the effectiveness of remote nursing monitoring associated with a multi-professional obesity treatment program to improve cardiometabolic biomarkers and health-related physical fitness indicators in obese adults followed during the COVID-19 pandemic. Methods: The study was characterized as a Pragmatic Clinical Trial, carried out in a municipality in the south of Brazil. It involved 22 women aged between 18 and 50 years, who had cell phones with access to the WhatsApp® application for 16 weeks. Pre- and post-intervention evaluations were carried out through laboratory tests capable of determining cardiometabolic biomarkers: HDL, triglycerides, LDL, total cholesterol, glycemia, glycated hemoglobin, insulinemia, Homa-IR, Homa-β, hs-CRP. As well as tests capable of assessing the levels of physical fitness related to health: body composition, cardiorespiratory fitness, muscle strength and flexibility. The data obtained were analyzed using the t-test for paired samples and correlated from the absolute delta value of each variable using Pearson's correlation. Results were considered significant when the p value was <0.05. This study received a favorable opinion from the National Research Ethics Committee. Results: The study observed significant improvements in blood glucose, insulin, Homa-IR and HDL levels, as well as in indicators of cardiorespiratory fitness and muscle strength. Conclusion: Remote nursing monitoring associated with a multidisciplinary obesity treatment program is an effective intervention for improving cardiometabolic biomarkers and AFRS indicators.

Análisis de la condición física, composición corporal y somatotipo en deportistas colombianos / Analysis of the physical condition, body composition and somatotype in colombian athletes / Análise da condição física, composição corporal e somatotipo em atletas colombianos

El objetivo del estudio fue determinar la condición física, composición corporal y el somatotipo en deportistas colombianos. Participaron 618 deportistas (Mujeres 25,89%), con edad de 14 a 22 años. Se tomaron medidas cinantropométricas y se realizaron pruebas de resistencia cardiovascular en tapiz rodante, salto squat jump y contramovimiento, flexibilidad sit and reach y abdominales en 1min. Los deportistas del grupo de deportes de marca y precisión obtuvieron el porcentaje de grasa y porcentaje de masa ósea más altos, mientras el grupo de deportes de combate fue el índice de masa corporal, la capacidad aeróbica, la fuerza de resistencia abdominal y los saltos; en el grupo de deportes de pelota fue el porcentaje de recuperación, y en el grupo de tiempo y marca, sobresalió el porcentaje de masa muscular y la flexibilidad. El somatotipo predominante fue mesomórfico. Los resultados más altos en cada variable dependieron de la disciplina deportiva practicada.

The objective of this study was to determine the physical condition, body composition, and somatotype in Colombian athletes. 618 athletes participated (Women 25.89%), from 14 to 22 years old. Cynanthropometric measurements were taken, and cardiovascular endurance tests were performed on treadmill, as well as squat jumps and counter movements, the sit and reach flexibility test and the amount of sit ups in 1 min. The athletes in the brand and precision sports group had the highest percentage of fat and bone mass, while the combat sports group had the highest body mass index, aerobic capacity, abdominal resistance strength, and jumping; in the ball sports group the highest percentage was the recovery time; and in the time and brand group, the percentage of muscle mass and flexibility stood out. The predominant somatotype was mesomorphic. The highest results in each variable depended on the sports discipline they practiced.

O objetivo do estudo foi determinar a condição física, composição corporal e somatotipo em atletas colombianos. Participaram 618 atletas (Mulheres 25,89%), com idades entre 14 e 22 anos. Vinte medidas cineantropométricas foram realizadas e testes de resistência cardiovascular foram realizados em esteira, agachamento salto e contramovimento, sentar e alcançar flexibilidade e abdominais em 1 min. Atletas do grupo de esportes de marca e de precisão tiveram o maior percentual de gordura e massa óssea, enquanto o grupo de esportes de combate apresentou o maior índice de massa corporal, capacidade aeróbica, força de resistência abdominal e saltos; no grupo de esportes com bola foi o percentual de recuperação, e no grupo tempo e marca, o percentual de massa muscular e flexibilidade se destacaram. O somatotipo predominante foi o mesomórfico. Os maiores resultados em cada variável dependeram do esporte praticado.

Tracking de 10 anos da aptidão física e capacidade funcional de mulheres adultas praticantes de atividade física / 10-Year tracking of fitness and functional capacity of adult women practicing physical activity of physical activity

Contexto e objetivo: Diversos benefícios são advindos da prática da atividade física durante o envelhecimento, porém poucos são os achados que apresentem os dados ao longo do tempo. Assim, o objetivo deste estudo foi verificar a estabilidade das variáveis da aptidão física e capacidade funcional de mulheres adultas praticantes de atividade física em um período de 10 anos. Desenho e local: Estudo longitudinal com mulheres de São Caetano do Sul. Métodos: A amostra foi composta por 157 mulheres com idade entre 45 e 86 anos (65,7 ± 6,7), analisadas em quatro intervalos de tempo: baseline, 6, 8 e 10 anos, todas praticantes de atividade física. A avaliação incluiu variáveis antropométricas, neuromotoras e de capacidade funcional. A análise estatística utilizada foi o teste t de Student, correlação de Spearman Rho e delta percentual. O nível de significância adotado foi de P < 0,01. Resultados: Os resultados apresentaram correlações de estabilidade alta e significante (rho = 0,64 a 0,87) nos três grupos nas variáveis índice de massa corporal, adiposidade, força de membros superiores, flexibilidade e agilidade. O acompanhamento de 6 a 10 anos evidenciou diferenças significantes de força de membros superiores, inferiores, agilidade e equilíbrio, sendo expressa pela redução da força de membros superiores de 8% a 13%, força de membros inferiores de 18% a 21%, agilidade de 18% a 19% e equilíbrio de 28% a 34%. Conclusão: Houve estabilidade das variáveis antropométricas, neuromotoras, capacidade funcional e equilíbrio de mulheres adultas praticantes de atividade física, mesmo apresentando redução significativa nas variáveis citadas anteriormente.

Variação da pressão arterial não se associa com a aptidão física e mobilidade funcional de idosas hipertensas / Blood pressure variation is not associated with physical fitness and functional mobility in hypertensive elderly women

Objetivo: associar a variação da pressão arterial (PA) com alguns componentes da aptidão física relacionada à saúde e a mobilidade funcional em mulheres idosas hipertensas. Metodologia: foram avaliadas 37 voluntárias com idade entre 61 e 80 anos no Laboratório de Ensino, Pesquisa e Extensão sobre Envelhecimento (LEPEEn). A PA foi aferida em repouso e 15 minutos após a realização dos testes, na posição sentada. Realizou-se a composição corporal, os testes de força de preensão manual (FPM), sentar-se e levantar da cadeira (SLC), marcha estacionaria (ME), time up and go (TUG), e velocidade da caminhada (VC). Foi utilizada a correlação linear de Pearson para verificar as possíveis associações entre as variáveis. Resultados: a variação (Δ) da PA entre o repouso e a recuperação não apresentou diferença significativa (p > 0,05). A FPM do membro dominante e os desempenhos nos testes TUG e VC foram satisfatórios. Porém, os resultados obtidos nos testes de SLC e ME ficaram ligeiramente abaixo do indicado. Observou-se que o percentual de músculo esquelético foi considerado normal, porém o percentual de gordura e o índice de massa corporal ficaram acima dos valores de referência. Conclusão: é provável que o excesso de gordura tenha influenciado na resposta hipotensora após os testes, corroborando assim, para que não houvesse associação entre as variáveis do estudo.

Objective: to analyse the association of variations in blood pressure (BP) with some components of physical fitness related to health and functional mobility in elderly hypertensive women. Methodology: 37 volunteers aged between 61 and 80 years were evaluated at the Laboratory of Teaching, Research and Extension on Aging (LEPEEn). BP was measured at rest and 15 minutes after the tests were performed, in a sitting position. Body composition, handgrip strength (HGS), sitting and standing from a chair (SGC), stationary gait (SG), time up and go (TUG), and walking speed (WS) tests were performed. Pearson's linear correlation was used to verify possible associations between variables. Results: the BP variation (Δ) between rest and recovery did not show a significant difference (p > 0.05). The HGS of the dominant limb and the performance in the TUG and WS tests were satisfactory. However, the results obtained in the SGC and SG tests were slightly below the expected. It was observed that the percentage of skeletal muscle was considered normal, but the percentage of fat and the body mass index were above the normal range. Conclusion: it is likely that excess fat may have influenced the hypotensive response after the tests, thus corroborating the lack of association between the study variables.

Atuação da Educação Física em um hospital universitário da rede pública: uso do método AMPARO / Proceeding of Physical Education in the public university hospital: use of the AMPARO method

A atuação do Profissional de Educação Física (PEF) na "Atenção intra-hospitalar" ainda é recente, não havendo evidências e informações padronizadas na assistência aos pacientes. Objetivou-se apresentar e promover o método "AMPARO" no Programa de Recondicionamento Físico (PRF) do Hospital de Clínicas das Universidade Federal do Triângulo Mineiro. AMPARO significa Avaliação Multidimensional, Planejamento, Atuação, Reavaliação e Orientação de atividades e exercícios físicos, visando aprimoramento das capacidades físicas relacionadas à saúde. Mais de 1600 atendimentos (avaliações e exercícios físicos) foram realizados. Completaram as 36 sessões do PRF, 31 pacientes, média de idade de 46,12 ± 13,58, sendo 25 (80,6%) do sexo feminino. Houve melhora na aptidão cardiovascular (p < 0,001), aumento da massa magra (p = 0,025) e aumento do tempo de atividade física moderada (p = 0,030). Conclui-se que o "PRF-Método AMPARO" vem se mostrando eficiente na assistência integral à saúde de pacientes atendidos por PEF em um hospital universitário da rede pública

The performance of the Physical Education Professional (PEP) in "Intra-hospital care" is still recent, with no evidence and standardized information on patient care. The objective was to present and promote the "AMPARO-method" in the Physical Reconditioning Program (PRP) of the Clinical Hospital of the Federal University of Triângulo Mineiro. AMPARO means Multidimensional As-sessment, Planning, Performance, Reassessment, and Orientation of activities and physical exercises, aiming at improving physical capacities related to health. More than 1600 consultations (assessments and physical exercises) were carried out. Completed the 36 PRP sessions, 31 patients, average age 46.12 ± 13.58, 25 (80.6%) female. There was an improvement in cardiovascular fitness (p < 0.001), an increase in lean mass (p = 0.025), and an increase in moderate physical activity time (p = 0.030). It is concluded that the "PRP-AMPARO Method" has been proven to be efficient in the comprehensive health care of patients assisted by PE professionals in the public university hospital

Efeito do treinamento pliométrico de curta duração no salto vertical e velocidade de sprint em jogadores de vôlei / Effect of short duration plyometric training on vertical jump and sprint speed in volleyball players

INTRODUÇÃO: O voleibol é um esporte de ritmo acelerado que envolve projeções verticais e horizontais da bola por parte do jogador. O uso de treinamento pliométrico é um método popular para melhorar o desempenho dos jogadores. OBJETIVO: O presente estudo visa verificar o efeito de quatro semanas de treinamento pliométrico em jogadores de voleibol. MÉTODO: Estudo randomizado, controlado, de grupos paralelos. Foram triados 39 participantes para participação no estudo, dos quais 30 foram selecionados seguindo os critérios de inclusão e exclusão da pesquisa. Os critérios de inclusão foram: jogadores de voleibol na faixa etária de 18 a 24 anos, de ambos os sexos, experiência de jogo de no mínimo um ano e disponibilidade para participar. Os critérios de exclusão compreendiam jogadores com histórico de lesão nos últimos seis meses, qualquer distúrbio neurológico ou musculoesquelético e qualquer condição psicológica. Os participantes selecionados foram alocados aleatoriamente no Grupo A e Grupo B usando o método de sorteio. O Grupo A recebeu treinamento pliométrico por três dias em uma semana, e o Grupo B foi solicitado a continuar seus exercícios regulares de rotina. A duração total da intervenção foi de quatro semanas. A medida de resultado para o estudo foi a velocidade do sprint e a altura do salto vertical. A velocidade de sprint foi medida pelo teste de sprint de 20 m e a altura do salto vertical foi medida pelo teste sargent jump. A avaliação foi feita no início e no final de quatro semanas. O teste t não pareado foi usado para analisar as diferenças entre os grupos e o teste t pareado foi usado para analisar as diferenças dentro do grupo nas variáveis de resultado. RESULTADOS: O resultado do estudo mostrou uma melhora significativa na altura do salto vertical (MD= -7,133, IC 95% (-12,657,- 1,609) e nenhuma melhora significativa na velocidade do sprint quando comparações entre grupos foram feitas (MD=0,084, 95% IC (-0,177,-,345) com um tamanho de efeito de 0,75 para a altura do salto vertical. A comparação dentro do grupo foi considerada significativa apenas para a altura do salto vertical no Grupo A, e não houve melhora significativa na velocidade de sprint para ambos Grupo A e B. CONCLUSÃO: Quatro semanas de programa pliométrico é eficaz em melhorar a altura do salto vertical e não a velocidade de sprint em jogadores de voleibol.

INTRODUCTION: Volleyball is a fast-paced sport that involves vertical and horizontal projections of the ball by the player. The use of plyometric training is a popular method to enhance performance in players. OBJECTIVE: The present study aims to see the effect of short-duration plyometric training on vertical jump and sprint speed in volleyball players. METHOD: This study is a parallel group randomized controlled trial. Thirtynine participants were screened for participation in the study, of which 30 were selected following the inclusion and exclusion criteria for the study. The inclusion criteria for the study comprised of volleyball players of age group 18 to 24 years, both males and females, with playing experience of at least one year, and willing to participate. The exclusion criteria for the study included players with a history of injury in the last six months, any reported neurological or musculoskeletal disorder, and any psychological condition. The selected participants were randomly allocated to Group A and Group B using the lottery method. Group A was given plyometric training for three days a week and Group B was asked to continue their regular routine exercises and playing schedule. The total duration of the intervention was four weeks. The outcome measure for the study was sprint speed and vertical jump height. Sprint speed was measured by the 20 m sprint test, and the vertical jump height was measured by the Sargent jump test. The assessment was done at the baseline and at the end of four weeks. An unpaired t-test was used to analyze between-group differences, and paired t-test was used to analyze the within-group differences in the outcome variables. The significance level was set as p<0.05. RESULTS: The result of the study showed a significant improvement in vertical jump height (MD= -7.133, 95% CI-12.657, -1.609) and no significant improvement in sprint speed when between-group comparisons were made (MD=0.084, 95%CI -0.177,-.345) with an effect size of 0.75 for vertical jump height. The within-group comparison was found significant only for vertical jump height in Group A, and there was no significant improvement was found in sprint speed for both Group A and B. FINAL CONSIDERATIONS: The short-duration plyometric training is effective in improving the vertical jump height and not the sprint speed in volleyball players. The specificity of plyometric training is important for optimal improvement in sports performance.

Perfil de atividade física no tempo livre e tempo sedentário em adultos no Brasil: inquérito nacional, 2019 / Profile of leisure-time physical activity and sedentary behavior in adults in Brazil: a nationwide survey, 2019 / Perfil de la actividad física en el tiempo libre y sedentario em adultos en Brasil: encuesta nacional, 2019

Objetivos: estimar a prevalência de atividade física no tempo livre e comportamento sedentário em adultos no Brasil. Métodos: estudo seccional, populacional, na amostra de 88.531 brasileiros da Pesquisa Nacional de Saúde de 2019; a atividade física (geral e modalidades aeróbias) no tempo livre foi mensurada conforme as diretrizes da Organização Mundial da Saúde; estimaram-se as prevalências ponderadas, e respectivos intervalos de confiança de 95% (IC95%), de atividade física, inatividade física e tempo sedentário. Resultados: a partir da amostra selecionada, 26,4% (IC95% 25,9;27,1) dos adultos brasileiros eram fisicamente ativos, 14,0% (IC95% 13,5;14,4) eram insuficientemente ativos e 59,5% (IC95% 58,8;60,2) eram inativos; o tempo sedentário ≥ 6 horas foi relatado por 30,1% (IC95% 29,5;30,8) da população; apenas 8,6% (IC95% 8,2;8,9) atenderam às recomendações de atividade física para fortalecimento muscular. Conclusão: a maioria dos brasileiros adultos era inativa e não atendeu às recomendações internacionais de atividade física no tempo livre e restrição de tempo sedentário.

Objectives: to estimate the prevalence of leisure-time physical activity and sedentary behavior in adults in Brazil. Methods: this was a cross-sectional, population-based study carried out in a sample of 88,531 Brazilians, using data from the 2019 National Health Survey; leisure-time physical activity (overall and aerobic exercise) was measured according to the World Health Organization guidelines; the weighted prevalence and respective 95% confidence intervals (95%CI) of physical activity, physical inactivity and sedentary behavior were estimated. Results: according to the selected sample, 26.4% (95%CI 25.9;27.1) of Brazilian adults were physically active, 14.0% (95%CI 13.5;14.4) were insufficiently physically active and 59.5% (95%CI 58.8;60.2) were physically inactive; sedentary behavior ≥ 6 hours was reported by 30.1% (95%CI 29.5;30.8) of the population; only 8.6% (95%CI 8.2;8.9) met the recommendations for muscle-strengthening activities. Conclusion: most Brazilian adults were physically inactive and did not meet international recommendations for leisure-time physical activity and reduction in sedentary behavior.

Objetivos: estimar la prevalencia de actividad física en el tiempo libre y comportamiento sedentario de adultos en Brasil. Métodos: estudio seccional, poblacional, de la muestra de la Encuesta Nacional de Salud de 2019 a partir de lo cual, se estimó la prevalencia ponderada (porcentaje e intervalo de confianza del 95%) de actividad física (general y aeróbica), la inactividad física y el comportamiento sedentario. Resultados: según la muestra elegida, 26,4% (IC95% 25,9;27,1) son físicamente activos, 59,5% (IC95% 58,8;60,2) son inactivos, 14,0% (IC95% 13,5;14,4) son insuficientemente activos y 30,1% (IC95% 29,5;30,8) pasan ≥6 horas sedentarios en su tiempo libre; sólo el 8,6% (IC95% 8,2;8,9) de los adultos cumple con las recomendaciones de actividad física para fortalecimiento muscular. Conclusión: la mayoría de los adultos brasileños son inactivos, no cumplen con las recomendaciones internacionales de actividad física en el tiempo libre y la restricción del tiempo sedentario.

Impacts of school soccer activities on adolescents' physical health / Impactos das atividades de futebol escolares na saúde física dos adolescentes / Repercusiones de las actividades de fútbol escolares en la salud física de los adolescentes

ABSTRACT Introduction The level of muscle mass of Chinese youth is below the world average, this is a problem that involves eating habits, economic factors, and a recent deficit in sports habits. Soccer has been generating interest among young people, as it is a healthy sports practice that improves the physical conditioning of its practitioners. In this aspect, it is believed that promoting soccer in schools can improve adolescents' physical health. Objective Improve students' physical health by cultivating reserve soccer talents are the main purpose of this article. Methods The importance and existing problems of school soccer are surveyed, and the effect of school soccer sports practice on adolescents' health is analyzed. Based on the results, some suggestions for popularizing soccer among adolescents and its cultural development are provided. Results Soccer is an intense sport; also, it is the most popular and practiced sport in the world. From the growth process of many soccer powers in the world, improving the level of soccer competition in a country cannot be separated from the comprehensive development of school soccer. Conclusion Long-term participation in soccer by adolescents can improve their physical conditioning. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O nível de massa muscular dos jovens chineses está abaixo da média mundial, este é um problema que envolve hábitos alimentares, fatores econômicos e um recente déficit nos hábitos esportivos. O futebol vem gerado interesse entre os jovens, sendo uma prática esportiva salutar que aprimora o condicionamento físico de seus praticantes. Nesse aspecto, acredita-se que a promoção do futebol nas escolas possa melhorar a saúde física dos adolescentes. Objetivo Melhorar a saúde física dos alunos, cultivando talentos de reserva de futebol são os principais propósitos desse artigo. Métodos A importância e os problemas existentes do futebol escolar são levantados, analisa-se o efeito da prática esportiva do futebol escolar sobre a saúde dos adolescentes. Com base nos resultados, são fornecidas algumas sugestões para a popularização do futebol entre os adolescentes e o seu desenvolvimento cultural. Resultados O futebol é um esporte intenso, também é o esporte mais popular e praticado no mundo. Do processo de crescimento de muitas potências do futebol no mundo, a melhoria do nível de competição de futebol de um país não pode ser separada do desenvolvimento abrangente do futebol escolar. Conclusão A participação de longo prazo dos adolescentes no futebol pode melhorar seu condicionamento físico. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El nivel de masa muscular de los jóvenes chinos está por debajo de la media mundial, se trata de un problema en el que intervienen los hábitos alimentarios, los factores económicos y un reciente déficit en los hábitos deportivos. El fútbol ha ido generando interés entre los jóvenes, siendo una práctica deportiva saludable que mejora la condición física de sus practicantes. En este aspecto, se cree que la promoción del fútbol en las escuelas puede mejorar la salud física de los adolescentes. Objetivo Mejorar la salud física de los estudiantes cultivando talentos futbolísticos de reserva son los principales propósitos de este artículo. Métodos Se estudia la importancia y los problemas existentes del fútbol escolar, y se analiza el efecto de la práctica deportiva del fútbol escolar en la salud de los adolescentes. A partir de los resultados, se ofrecen algunas sugerencias para la popularización del fútbol entre los adolescentes y su desarrollo cultural. Resultados El fútbol es un deporte intenso, también es el más popular y practicado del mundo. Desde el proceso de crecimiento de muchas potencias futbolísticas en el mundo, la mejora del nivel de competición futbolística de un país no puede separarse del desarrollo integral del fútbol escolar. Conclusión La participación a largo plazo de los adolescentes en el fútbol puede mejorar su estado físico. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Investigation of university students' perception of sports motivation and health / Investigação sobre a percepção da motivação esportiva e saúde dos estudantes universitários / Investigación sobre la percepción de la motivación deportiva y la salud de los estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction There are few studies relating the perceived value of exercise among college students and their sports motivation, but many studies in related fields have explored the relationship between cognition and motivation, which helps us to study the relationship between college students' interpretation of the value of exercise and their motivation to exercise. Objective Investigate the relationship between perceived sports motivation on college students' health. Methods Based on sport and health promotion theory, this paper established a model of sports health promotion, analyzing its impact on sports motivation and the health of college students. Results The higher college students' internal and external motivation, the higher their physical health test scores. College students' physical health needs to be improved to boost their sports motivation and overall physical quality. Conclusion The decline in physical quality of University Students is affected by several factors; one of the most important reasons is lack of physical exercise. Therefore, promoting physical exercise for university students is one of the main measures to improve their physical health. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Há poucos estudos relacionando a percepção do valor do exercício físico entre os estudantes universitários e sua motivação esportiva, porém muitos estudos em campos relacionados exploraram a relação entre cognição e motivação, o que nos ajuda a estudar a relação entre a interpretação do valor do exercício físico dos estudantes universitários e a motivação para a sua prática. Objetivo Investigar a relação entre a percepção de motivação esportiva sobre a saúde dos estudantes universitários. Métodos Com base na teoria do esporte e da promoção da saúde, este documento estabeleceu um modelo de promoção da saúde esportiva, analisando o seu impacto na motivação esportiva e na saúde dos estudantes universitários. Resultados Quanto mais elevada for a motivação interna e externa dos estudantes universitários, mais elevadas serão as suas notas nos testes de saúde física. A saúde física dos estudantes universitários precisa de ser melhorada de uma forma geral, a fim de estimular a sua motivação desportiva e melhorar a sua qualidade física geral. Conclusão O declínio da qualidade física dos Estudantes Universitários é afetado por diversos fatores, uma das razões mais importantes é a falta de exercício físico. Por conseguinte, a promoção do exercício físico para os estudantes universitários é uma das principais medidas para melhorar a sua saúde física. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Existen pocos estudios que relacionen el valor percibido del ejercicio entre los estudiantes universitarios y su motivación deportiva, sin embargo, muchos estudios en campos relacionados han explorado la relación entre la cognición y la motivación, lo que nos ayuda a estudiar la relación entre la interpretación de los estudiantes universitarios del valor del ejercicio y su motivación para hacer ejercicio. Objetivo Investigar la relación entre la motivación deportiva percibida y la salud de los estudiantes universitarios. Métodos Basándose en la teoría de la promoción del deporte y la salud, este trabajo estableció un modelo de promoción de la salud en el deporte, analizando su impacto en la motivación deportiva y la salud de los estudiantes universitarios. Resultados Cuanto mayor es la motivación interna y externa de los estudiantes universitarios, mayores son las puntuaciones obtenidas en las pruebas de salud física. Es necesario mejorar la salud física de los estudiantes universitarios en general para estimular su motivación deportiva y mejorar su calidad física global. Conclusión La disminución de la calidad física de los estudiantes universitarios se ve afectada por varios factores, uno de los más importantes es la falta de ejercicio físico. Por lo tanto, promover el ejercicio físico de los estudiantes universitarios es una de las principales medidas para mejorar su salud física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Influence of physical training on the physical quality of university students / Influência do treinamento físico sobre a qualidade física dos estudantes universitários / Influencia del entrenamiento físico en la calidad física de los estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction Although the overall physical health of university students has positive rates in recent years, indicators such as body composition, vital capacity, and flexibility have declined, following the indicators of speed and strength. Several studies corroborate the beneficial impacts of strength training, accelerating the metabolism of university students, reducing injuries and joint pain, and increasing flexibility, bone density, and self-image of obese students. In light of this situation, the government, through schools and related departments, encourage effective measures to control the current situation under a new context. Objective Study the impacts of strength training on the physical fitness of college students. Methods 70 male college students in a physical education institute were randomly divided into an experimental group and a control group, with 35 people in each group. Systematically protocoled and scientifically validated physical exercises were performed for eight weeks. After the implementation of physical exercise, physical quality indicators were evaluated. Results Functional physical training raised the scores of several sports of male college students. There was also an effective reduction in blood pressure in obese youth, improvement in vascular elasticity index, vital capacity, cardiovascular system function, exercise capacity, and strengthening physique. The results of the seven FMS tests were significantly improved. Physical function training can significantly improve and strengthen students' core, hip, shoulder, knee, and ankle stability and flexibility. Conclusion Strength training has been shown to improve college students' physical health indices. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Embora a saúde física geral dos estudantes universitários tenha índices positivos nos últimos anos, indicadores como a composição corporal, a capacidade vital e a flexibilidade tiveram um declínio, acompanhando os indicadores de velocidade e força. Vários estudos corroboram sobre os impactos benéficos do treinamento de força, acelerando o metabolismo dos estudantes universitários, reduzindo lesões e dores articulares, aumentando a flexibilidade, densidade óssea e a autoimagem dos estudantes obesos. Diante dessa situação, o governo, por intermédio das escolas e departamentos correlacionados incentiva medidas eficazes para controlar a situação atual sob um novo contexto. Objetivo Estudar os impactos do treino de força sobre a aptidão física dos estudantes universitários. Métodos 70 estudantes universitários do sexo masculino em um instituto de educação física foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo controle, com 35 pessoas em cada grupo. Exercícios físicos sistematicamente protocolados e cientificamente validados foram executados por oito semanas. Após a implementação do exercício físico, avaliou-se os indicadores de qualidade física. Resultados O treinamento físico funcional elevou as pontuações de vários esportes de estudantes universitários do sexo masculino. Também houve redução efetiva na pressão arterial de jovens obesos, melhora do índice de elasticidade vascular, capacidade vital, função do sistema cardiovascular, capacidade de exercício e alcançar o propósito de fortalecer o físico. Os resultados dos sete testes de FMS foram significativamente aprimorados. O treinamento em funções físicas pode melhorar e fortalecer significativamente a estabilidade do core dos alunos, estabilidade e flexibilidade do quadril, ombro, joelho e tornozelo. Conclusão O treinamento de força demonstrou-se eficaz em melhorar os índices de saúde física nos estudantes universitários. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Aunque la salud física general de los estudiantes universitarios presente índices positivos en los últimos años, indicadores como la composición corporal, la capacidad vital y la flexibilidad tuvieron un descenso, acompañando a los indicadores de velocidad y fuerza. Varios estudios corroboran los efectos beneficiosos del entrenamiento de fuerza, acelerando el metabolismo de los estudiantes universitarios, reduciendo las lesiones y el dolor articular, aumentando la flexibilidad, la densidad ósea y la autoimagen de los estudiantes obesos. Ante esta situación, el gobierno, a través de las escuelas y los departamentos relacionados, impulsa medidas eficaces para controlar la situación actual en un nuevo contexto. Objetivo Estudiar el impacto del entrenamiento de fuerza en la condición física de los estudiantes universitarios. Métodos 70 estudiantes universitarios varones de un instituto de educación física fueron divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control, con 35 personas en cada grupo. Se realizaron ejercicios físicos sistemáticamente protocolizados y científicamente validados durante ocho semanas. Tras la realización del ejercicio físico, se evaluaron los indicadores de calidad física. Resultados El entrenamiento físico funcional aumentó las puntuaciones de varios deportes de los estudiantes universitarios masculinos. También hubo una reducción efectiva de la presión arterial de los jóvenes obesos, la mejora del índice de elasticidad vascular, la capacidad vital, la función del sistema cardiovascular, la capacidad de ejercicio y lograr el propósito de fortalecer el físico. Los resultados de las siete pruebas FMS mejoraron significativamente. El entrenamiento de la función física puede mejorar y fortalecer significativamente la estabilidad del core, la cadera, el hombro, la rodilla y el tobillo de los estudiantes y la flexibilidad. Conclusión El entrenamiento de fuerza ha demostrado ser eficaz para mejorar los índices de salud física de los estudiantes universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of suspension training on the physical fitness of swimmers / Impactos do treinamento de suspensão sobre a aptidão física de nadadores / Efectos del entrenamiento en suspensión en la aptitud física de los nadadores

ABSTRACT Introduction Suspension training develops the physical fitness of a swimmer and improves his or her abilities. The specific fitness of a swimmer is the body's ability to adapt to load in swimming. This is also a comprehensive reflection of their physical function, conditioning, athletic ability, and overall health. Objective This study aimed to analyze the effect of suspension training on swimmers' balance, abdominal center strength, and athletic performance. Methods This paper selects several swimmers as research volunteers. They were randomly divided into experimental and control groups. Both of them underwent physical training for three months. The experimental group adopted the suspension training method. The control group used traditional training methods. Mathematical statistics performed data analysis in both groups. Results The physical fitness of the two groups of swimmers was improved substantially after the experiment (P<0.05). The strength balance ability of the experimental group showed better performance(P<0.05). There was a significant difference between the experimental and control groups in the results of fitness index tests (P<0.01). Conclusion Suspension training has a prominent effect on the physical development of swimmers. This modality proved a better efficacy on swimmers' performance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O treinamento em suspensão desenvolve a aptidão física de um nadador e aprimora suas habilidades. A aptidão física específica de um nadador é a capacidade corporal de adaptação à carga na natação. Isto é também um reflexo abrangente de sua função física, condicionamento, habilidade atlética e saúde geral. Objetivo Este estudo teve como objetivo analisar o efeito do treinamento em suspensão no equilíbrio da força do centro abdominal e no desempenho atlético dos nadadores. Métodos Este artigo seleciona vários nadadores como voluntários de pesquisa. Eles foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle. Ambos foram submetidos a treinamento físico durante três meses. O grupo experimental adotou o método de treinamento em suspensão. O grupo de controle utilizou métodos de treinamento tradicionais. A análise dos dados nos dois grupos foi executada por estatísticas matemáticas. Resultados A aptidão física dos dois grupos de nadadores foi aprimorada substancialmente após o experimento (P<0,05). A capacidade de equilíbrio de força do grupo experimental demonstrou um melhor desempenho(P<0,05). Houve uma diferença significativa entre os grupos experimental e de controle nos resultados dos testes de índice de aptidão física (P<0,01). Conclusão O treinamento de suspensão tem um efeito destacado sobre o desenvolvimento físico dos nadadores. Esta modalidade comprovou uma melhor eficácia sobre o desempenho dos nadadores.Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El entrenamiento en suspensión desarrolla la aptitud física de un nadador y mejora sus habilidades. La condición física específica de un nadador es la capacidad del cuerpo para adaptarse a la carga en la natación. También es un reflejo exhaustivo de su función física, su acondicionamiento, su capacidad atlética y su salud en general. Objetivo Este estudio tiene como objetivo analizar el efecto del entrenamiento en suspensión sobre el equilibrio de la fuerza del centro abdominal y el rendimiento deportivo de los nadadores. Métodos Este trabajo selecciona a varios nadadores como voluntarios para la investigación. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. Ambos fueron sometidos a un entrenamiento físico durante tres meses. El grupo experimental adoptó el método de entrenamiento en suspensión. El grupo de control utilizó métodos de entrenamiento tradicionales. El análisis de los datos en ambos grupos se realizó mediante estadística matemática. Resultados La aptitud física de los dos grupos de nadadores mejoró sustancialmente después del experimento (P<0,05). La capacidad de equilibrio de la fuerza del grupo experimental mostró un mejor rendimiento (P<0,05). Hubo una diferencia significativa entre los grupos experimental y de control en los resultados de las pruebas del índice de aptitud física (P<0,01). Conclusión El entrenamiento en suspensión tiene un efecto destacado en el desarrollo físico de los nadadores. Esta modalidad demostró una mayor eficacia en el rendimiento de los nadadores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effect of volleyball training on physical fitness and cardiopulmonary endurance of college students / Efeito do treinamento de vôlei sobre a aptidão física e a resistência cardiopulmonar de estudantes universitários / Efecto del entrenamiento de voleibol en la aptitud física y la resistencia cardiopulmonar de estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction: Volleyball consists mainly of aerobic activities, causing positive impacts on cardiopulmonary resistance and the physical fitness of college students. Studying scientifically the training impacts of this sport can provide a scientific reference to support student training. Objective: Study the effects of volleyball training on college students' physical fitness and cardiopulmonary endurance. Methods: Second-year physical education students at a university were randomly selected for the experiment (n=50). Divided into the experimental group - adopting volleyball training and practice and control - with traditional athletics, they underwent a full semester of targeted physical activities. Physical fitness and cardiopulmonary endurance tests were performed before and after the experiment, and the results of the test batteries were cataloged and statistically confronted. Results: The experimental class students' results were superior in the physical fitness tests(P<0.05). The difference in the impact on final inter-group cardiopulmonary resistance was not so evident, demonstrating that both interventions resulted in good conditioning. Conclusion: Volleyball training positively impacted college students' physical fitness and cardiopulmonary endurance. It also increased the students' interest in the sport, optimizing the college students' physical quality and improving their cardiopulmonary resistance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O voleibol é constituído principalmente por atividades aeróbicas, causando impactos positivos sobre a resistência cardiopulmonar e aptidão física dos estudantes universitários. Estudar cientificamente os impactos do treinamento desse esporte pode fornecer uma referência científica para embasar o treinamento estudantil. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento de voleibol sobre a aptidão física e a resistência cardiopulmonar dos estudantes universitários. Métodos: Alunos do segundo ano de educação física em uma universidade foram selecionados aleatoriamente para o experimento (n=50). Divididos em grupo experimental - adotando treinamento e prática de voleibol e controle - com atletismo tradicional, foram submetidos a um semestre completo de atividades físicas direcionadas. Testes de aptidão física e resistência cardiopulmonar foram executados antes e após o experimento, os resultados das baterias de testes foram catalogados e confrontados estatisticamente. Resultados: Os resultados dos alunos da classe experimental foram superiores nas provas de aptidão física (P<0.05). A diferença no impacto sobre a resistência cardiopulmonar final inter-grupo não foi tão evidente, demonstrando que ambas intervenções acarretaram em um bom condicionamento. Conclusão: O treinamento de vôlei apresentou impactos positivos sobre a aptidão física e a resistência cardiopulmonar dos estudantes universitários. Também aumentou o interesse dos alunos pelo esporte, otimizando a qualidade física dos estudantes universitários e melhorando a sua resistência cardiopulmonar. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El voleibol está constituido principalmente por actividades aeróbicas, causando impactos positivos en la resistencia cardiopulmonar y en la aptitud física de los estudiantes universitarios. Estudiar científicamente los impactos del entrenamiento de este deporte puede proporcionar una referencia científica en la que basar el entrenamiento de los alumnos. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento de voleibol sobre la aptitud física y la resistencia cardiopulmonar de estudiantes universitarios. Métodos: Para el experimento se seleccionaron aleatoriamente estudiantes de segundo curso de educación física de una universidad (n=50). Divididos en grupo experimental -que adoptó entrenamiento y práctica de voleibol- y control -con atletismo tradicional-, se sometieron a un semestre completo de actividades físicas dirigidas. Se realizaron pruebas de aptitud física y resistencia cardiopulmonar antes y después del experimento, se catalogaron los resultados de las baterías de pruebas y se confrontaron estadísticamente. Resultados: Los resultados de los alumnos de la clase experimental fueron superiores en las pruebas de aptitud física (P<0,05). La diferencia en el impacto sobre la resistencia cardiopulmonar final intergrupos no fue tan evidente, lo que demuestra que ambas intervenciones dieron lugar a un buen acondicionamiento. Conclusión: El entrenamiento de voleibol presentó impactos positivos sobre la aptitud física y la resistencia cardiopulmonar de los estudiantes universitarios. También aumentó el interés de los alumnos por el deporte, optimizando la calidad física de los universitarios y mejorando su resistencia cardiopulmonar. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Physical exercises in the rehabilitation of sports injuries in the elderly / Exercícios físicos na reabilitação de lesões esportivas em idosos / Ejercicios físicos en la rehabilitación de lesiones deportivas en ancianos

ABSTRACT Introduction: According to the background of the healthy aging population and national fitness care, rapid development has begun in national sports in China. This development is the result of current research on the current scenario. Objective: Study the effects of exercise on the rehabilitation of middle-aged and elderly people with sports injuries. Methods: Twenty individuals were recruited for the experiment; the experimental group received the rehabilitation exercise protocol three times a week for four weeks, while the control group maintained the original lifestyle with no exercise or vigorous exercise. Results: It was found that there was no significant difference in height, weight, and body fat percentage after the aerobic exercise intervention training protocol (P>0.05), but there was a significant difference in BMI between the experimental group and the control group after the intervention training period (P<0.05). The VAS score of the experimental group before and after training decreased from 5.49 to 0.90, showing a significant effect, indicating a significant difference between the experimental group before and after training (P<0.05). Conclusion: The research shows that exercise positively affects the prevention and rehabilitation of sports injuries. The results obtained can help groups in national fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Segundo o contexto do envelhecimento saudável da população e dos cuidados da condição física nacional, iniciou-se um rápido desenvolvimento nos esportes nacionais chineses. Esse desenvolvimento é fruto de pesquisas atuais sobre o cenário atual. Objetivo: Estudar os efeitos do exercício físico na reabilitação de pessoas de meia-idade e idosas com lesões ocasionadas pelo esporte. Métodos: Foram recrutados 20 indivíduos para o experimento, o grupo experimental recebeu o protocolo com exercício de reabilitação 3 vezes por semana durante 4 semanas, enquanto o grupo de controle manteve o estilo de vida original sem exercícios ou com exercícios vigorosos. Resultados: Verificou-se que não houve diferença significativa em altura, peso e percentual de gordura corporal após o protocolo de treinamento de intervenção aeróbica de exercício (P>0,05); porém houve diferença significativa no IMC entre o grupo experimental e o grupo controle após o período de treinamento de intervenção (P<0,05). O escore VAS do grupo experimental antes e depois do treinamento diminuiu de 5,49 para 0,90, apresentando um efeito significativo, indicando que houve uma diferença significativa entre o grupo experimental antes e depois do treinamento (P<0,05). Conclusão: A pesquisa mostra que o exercício tem um efeito positivo na prevenção e na reabilitação de lesões esportivas. Os resultados obtidos podem ajudar grupos em aptidão física nacional. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEM Introducción: De acuerdo con el trasfondo del envejecimiento saludable de la población y el cuidado de la forma física nacional, se ha iniciado un rápido desarrollo del deporte nacional chino. Este desarrollo es el resultado de la investigación en curso sobre el escenario actual. Objetivo: Estudiar los efectos del ejercicio en la rehabilitación de personas de mediana y avanzada edad con lesiones deportivas. Métodos: Veinte individuos fueron reclutados para el experimento, el grupo experimental recibió el protocolo con ejercicio de rehabilitación 3 veces por semana durante 4 semanas, mientras que el grupo de control mantuvo el estilo de vida original sin ejercicio o con ejercicio vigoroso. Resultados: Se observó que no había diferencias significativas en la estatura, el peso y el porcentaje de grasa corporal tras el protocolo de entrenamiento de intervención con ejercicio aeróbico (P>0,05); sin embargo, sí había diferencias significativas en el IMC entre el grupo experimental y el grupo de control tras el periodo de entrenamiento de intervención (P<0,05). La puntuación VAS del grupo experimental antes y después del entrenamiento disminuyó de 5,49 a 0,90, mostrando un efecto significativo, lo que indica que hubo una diferencia significativa entre el grupo experimental antes y después del entrenamiento (P<0,05). Conclusión: La investigación demuestra que el ejercicio tiene un efecto positivo en la prevención y rehabilitación de las lesiones deportivas. Los resultados obtenidos pueden ayudar a los grupos en la preparación física nacional. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Improvement of physical conditions in tennis players under high altitudes / Aprimoramento das condições físicas em tenistas sob altitudes elevadas / Mejora de las condiciones físicas de tenistas en altitudes elevadas

ABSTRACT Introduction: Due to the lower atmospheric density at high altitudes, the spherical surface of the table tennis ball offers less resistance, requiring higher performance from its players. The athletes' reaction time and movement speed can improve significantly. Objective: This paper studies the changes in the fitness level of Chinese table tennis players under training at high altitudes. These results can serve as a reference to formulate and implement the training strategy of the Chinese table tennis team. Methods: The performance of 12 outstanding table tennis players in the competition was explored. After arriving at the high altitude, the athletes practiced training for four weeks. The athletes' biochemical parameters and heart rates were evaluated before and after training. These data were statistically treated. Results: The heart rate of the athletes in the third week after the experiment was lower than before, with no significant difference (P>0.05). The hematocrit value of table tennis players in training showed a temporary elevation after one week, significantly different from that before the experiment (P<0.05). After two weeks of exercise at a high altitude, the hematocrit value of the athletes remained at a high level (P<0.05). Conclusion: Table tennis players can improve their physical conditions with training at high altitudes, including aerobic and anaerobic properties. High-intensity exercise at high altitudes is also beneficial for improving athletes' strength, speed, and reaction time quality. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Devido à menor densidade atmosférica em altitudes elevadas, a superfície esférica da bola de tênis de mesa oferece menor resistência, exigindo um maior desempenho de seus jogadores. O tempo de reação e a velocidade de movimento dos atletas podem melhorar significativamente. Objetivo: Este trabalho estuda as alterações no nível de aptidão física dos jogadores de tênis de mesa chineses sob treinamento em altitudes elevadas. Estes resultados podem servir como referência para formular e implementar a estratégia de treinamento da equipe chinesa de tênis de mesa. Métodos: Foi explorado o desempenho de 12 jogadores de tênis de mesa de destaque em competição. Após chegarem em altitude elevada, os esportistas praticaram um treinamento por quatro semanas. Os parâmetros bioquímicos e o ritmo cardíaco dos atletas foram avaliados antes e depois do treinamento. Esses dados foram tratados estatisticamente. Resultados: O ritmo cardíaco dos atletas na terceira semana após o experimento foi menor do que antes, sem diferença significativa (P>0,05). O valor de hematócrito dos jogadores de tênis de mesa em treinamento apresentou uma elevação temporária, após uma semana foi significativamente diferente daquele antes do experimento(P<0,05). Após duas semanas de exercícios em altitude elevada, o valor do hematócrito dos atletas permaneceu em um nível elevado (P<0,05). Conclusão: Os jogadores de tênis de mesa podem obter um aprimoramento de suas condições físicas com o treinamento em altitudes elevadas, incluindo as propriedades aeróbicas e anaeróbicas. O exercício de alta intensidade em altitudes elevadas também é benéfico para melhorar a força, a velocidade e a qualidade de tempo de reação nos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigando os resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Debido a la menor densidad atmosférica en las alturas, la superficie esférica de la pelota de tenis de mesa ofrece menos resistencia, lo que exige un mayor rendimiento a sus jugadores. El tiempo de reacción y la velocidad de movimiento de los atletas pueden mejorar significativamente. Objetivo: Este trabajo estudia los cambios en el nivel de aptitud física de los jugadores de tenis de mesa chinos bajo entrenamiento a gran altura. Estos resultados pueden servir de referencia para formular y aplicar la estrategia de entrenamiento del equipo chino de tenis de mesa. Métodos: Se exploró el rendimiento de 12 destacados jugadores de tenis de mesa en competición. Tras llegar a la altitud, los deportistas practicaron el entrenamiento durante cuatro semanas. Se evaluaron los parámetros bioquímicos y la frecuencia cardíaca de los atletas antes y después del entrenamiento. Estos datos fueron tratados estadísticamente. Resultados: La frecuencia cardíaca de los atletas en la tercera semana después del experimento era más baja que antes, sin diferencias significativas (P>0,05). El valor del hematocrito de los jugadores de tenis de mesa en entrenamiento presentó una elevación temporal, después de una semana fue significativamente diferente al de antes del experimento (P<0,05). Tras dos semanas de ejercicios a gran altura, el valor del hematocrito de los atletas se mantuvo en un nivel elevado (P<0,05). Conclusión: Los jugadores de tenis de mesa pueden obtener una mejora de sus condiciones físicas con el entrenamiento en altura, incluyendo las propiedades aeróbicas y anaeróbicas. El ejercicio de alta intensidad a gran altura también es beneficioso para mejorar la fuerza, la velocidad y la calidad del tiempo de reacción en los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Physical fitness of athletes under endurance training / Aptidão física dos atletas sob treinamento de resistência física / Aptitud física de los atletas bajo entrenamiento de resistencia física

ABSTRACT Introduction Athletes must have high sports skills and endurance to achieve good results in the field. Therefore, endurance training is very important among athletes. Objective Explore the application of endurance training in teaching athletes physical fitness. Methods In the form of a control experiment, 20 junior athletes were voluntary participants in this research. Divided into control and experimental groups, the control followed the usual training plan while the experimental group was added 1.5 hours of post-workout endurance training. Data was recorded and cataloged before and after the experiment. Results Both endurance and routine training can improve the physical fitness of athletes. The improvement of endurance training was shown to be superior to traditional training methods. For the athletes in the experimental group, in the 6-week process, the three-sport indexes showed a fluctuating optimization and significantly improved overall compared to before the experiment. Conclusion Endurance training has solid evidence of improving the physical fitness of athletes, including benefits related to ability and competitive performance. Therefore, further studies are recommended for its popularization. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Os atletas devem ter altas habilidades esportivas e alta resistência para alcançar bons resultados em campo. Portanto, o treinamento de resistência física é muito importante entre os esportistas. Objetivo Explorar a aplicação do treinamento de resistência física no ensino da aptidão física dos atletas. Métodos Na forma de experimento de controle, 20 atletas juniores foram participantes voluntários dessa pesquisa. Divididos entre grupos controle e experimental, o controle seguiu o plano de treinamento habitual enquanto ao grupo experimental foram acrescentadas 1,5 horas de treinamento de resistência física pós-treino. Os dados foram registrados e catalogados antes e depois do experimento. Resultados Tanto o treinamento de resistência física quanto o treinamento de rotina podem melhorar a aptidão física dos atletas. A melhoria do treinamento de resistência física mostrou-se superior aos métodos tradicionais de treinamento. Para os atletas do grupo experimental, no processo de 6 semanas, os três índices esportivos revelaram uma otimização flutuante e, de modo geral, foi significativamente aprimorado em comparação com o anterior ao experimento. Conclusão O treinamento de resistência física tem sólidas evidências de melhorar a aptidão física dos atletas, incluindo os benefícios relacionados à capacidade e desempenho competitivo. Portanto, recomenda-se maiores estudos para a sua popularização. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Los atletas deben tener altas capacidades deportivas y alta resistencia para alcanzar buenos resultados en campo. Por lo tanto, el entrenamiento de resistencia física es muy importante entre los atletas. Objetivo Explorar la aplicación del entrenamiento de resistencia física en la enseñanza de la aptitud física de los atletas. Métodos En forma de experimento de control, 20 atletas junior fueron participantes voluntarios en esta investigación. Divididos en grupos de control y experimental, el control siguió el plan de entrenamiento habitual, mientras que al grupo experimental se le añadió 1,5 horas de entrenamiento de resistencia después del entrenamiento. Los datos se registraron y catalogaron antes y después del experimento. Resultados Tanto el entrenamiento de resistencia como el de rutina pueden mejorar la aptitud física de los deportistas. La mejora del entrenamiento de resistencia demostró ser superior a los métodos de entrenamiento tradicionales. Para los atletas del grupo experimental, en el proceso de ٦ semanas, los tres índices deportivos mostraron una optimización fluctuante y, en general, mejoraron significativamente en comparación con el período previo al ensayo. Conclusión El entrenamiento de resistencia tiene pruebas sólidas de que mejora la aptitud física de los atletas, incluidos los beneficios relacionados con la capacidad competitiva y el rendimiento. Por lo tanto, se recomienda realizar más estudios para su popularización. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Strength training on soccer players' kicking stability / Treinamento de força na estabilidade nos chutes dos jogadores de futebol / Entrenamiento de fuerza en la estabilidad de las patadas de los futbolistas

ABSTRACT Introduction: The physical condition of soccer players in sports competitions has improved over the years. The optimal performance of their professional skills in competitive conditions has become essential for victory in soccer matches. Objective: This paper explores the effects of different methods employing strength training on soccer kicking techniques aiming at the set that best enables the accuracy of hits through its stability. Methods: 36 soccer players were randomly divided into the experimental and control groups, with no statistical difference in fitness and the comprehensive ability characteristics of the players. Both subjects were trained for 12 weeks; only the experimental group received the special strength training intervention for stability. The passing score of the curve ball in 20-meter dribbling was measured before and after training. The data were statistically treated. Results: The kicking accuracy of soccer players in the experimental group differed from before the test (P<0.01). There was also a significant difference in kicking accuracy in the control group (P<0.05). The 20-meter arc dribbling scores in the experimental group were statistically significant compared to those before the test (P<0.05). There was no significant difference between the control group and the test scores on curve ball passing scores in 20-meter dribbling (P>0.05). Conclusion: Functional strength methods to achieve the goal of improving kicking accuracy in athletes have been developed. Coaches should pay attention to physical training, an attitude that encourages players to achieve sufficient physical strength for soccer games with their kicking skills. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A condição física dos jogadores de futebol nas competições esportivas tem se aprimorado ao longo dos anos e o desempenho ótimo de suas habilidades profissionais em condições competitivas tornou-se um fator essencial para a vitória nas partidas de futebol. Objetivo: Este artigo explora os efeitos de diferentes métodos empregando o treinamento de força sobre as técnicas de chute de futebol visando o conjunto que melhor capacita a precisão de acertos através de sua estabilidade. Métodos: 36 jogadores de futebol foram divididos aleatoriamente, sem diferença estatística de aptidão física e as características de capacidade abrangente dos jogadores, em grupo experimental e controle. Ambos os grupos de sujeitos foram treinados durante 12 semanas, somente o grupo experimental recebeu a intervenção especial de treinamento de força para estabilidade. A pontuação de passe da bola curva em drible de 20 metros foi medida antes e depois do treino. Os dados foram tratados estatisticamente. Resultados: A precisão do chute dos jogadores de futebol no grupo experimental foi diferente daquela antes do teste (P<0,01). Também houve uma diferença significativa na precisão de chutes no grupo de controle (P<0,05). As pontuações dos dribles de arco de 20 metros no grupo experimental foram estatisticamente significativas em comparação com aquelas antes do teste (P<0,05). Não houve diferença significativa entre o grupo de controle e os resultados do teste na pontuação de passe da bola curva em drible de 20 metros (P>0,05). Conclusão: Métodos de força funcional para alcançar o objetivo de melhorar a precisão de chute nos atletas foram desenvolvidos. Os treinadores devem prestar atenção ao treinamento físico, atitude que incentiva aos jogadores atingirem a força física suficiente para os jogos de futebol com suas habilidades de chute. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La condición física de los futbolistas en las competiciones deportivas ha ido mejorando a lo largo de los años y el rendimiento óptimo de sus habilidades profesionales en condiciones competitivas se ha convertido en un factor esencial para la victoria en los partidos de fútbol. Objetivo: Este trabajo explora los efectos de diferentes métodos que emplean el entrenamiento de la fuerza en las técnicas de pateo de fútbol con el objetivo de encontrar el conjunto que mejor permita la precisión de los golpes a través de su estabilidad. Métodos: Se dividieron aleatoriamente 36 jugadores de fútbol, sin diferencias estadísticas en cuanto a la aptitud física y las características de capacidad integral de los jugadores, en grupo experimental y grupo de control. Ambos grupos de sujetos fueron entrenados durante 12 semanas, sólo el grupo experimental recibió la intervención especial de entrenamiento de fuerza para la estabilidad. Se midió la puntuación del pase de la pelota curva en el regateo de 20 metros antes y después del entrenamiento. Los datos fueron tratados estadísticamente. Resultados: La precisión de las patadas de los futbolistas del grupo experimental fue diferente a la de antes de la prueba (P<0,01). También hubo una diferencia significativa en la precisión de las patadas en el grupo de control (P<0,05). Las puntuaciones del regateo en arco de 20 metros en el grupo experimental fueron estadísticamente significativas en comparación con las anteriores a la prueba (P<0,05). No hubo diferencias significativas entre el grupo de control y las puntuaciones de la prueba en las puntuaciones de los pases de balón curvo en el regateo de 20 metros (P>0,05). Conclusión: Se han desarrollado métodos de fuerza funcional para lograr el objetivo de mejorar la precisión de las patadas en los atletas. Los entrenadores deben prestar atención a la preparación física, una actitud que anima a los jugadores a conseguir la fuerza física suficiente para los partidos de fútbol con sus habilidades de pateo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of body posture training on aerobic performance / Efeitos do treinamento de postura corporal sobre o desempenho aeróbico / Efectos del entrenamiento de la postura corporal en el rendimiento aeróbico

ABSTRACT Introduction: The intensity of daily training increases with the development of aerobics, presenting a series of requirements for students' body posture and sports performance. Objective: Study the effect of postural training on the performance of university students practicing aerobics. Methods: The experiment lasted nine weeks, performed three times a week. The control group was trained according to traditional aerobics teaching, while the experimental group was introduced to practice dance movements based on aerobics training to strengthen postural teaching. Results: The total performance score of the experimental group before the experiment was 70.32 points, which rose to 80.19 points, representing an increase of 12.30%; the initial performance score of the control group was 68.13 points, rising to 75.32 points, an increase of 9.54%. Conclusion: Body posture training can optimize students' physical fitness and flexibility, improving their artistic expression skills and aerobic expression scores, and should be promoted. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A intensidade do treinamento diário aumenta com o desenvolvimento da aeróbica, apresentando uma série de exigências para a postura corporal e o desempenho esportivo dos alunos. Objetivo: Estudar o efeito do treinamento postural sobre o desempenho dos estudantes universitários praticantes de aeróbica. Métodos: O experimento durou 9 semanas, realizado três vezes por semana. O grupo controle foi treinado de acordo com o ensino tradicional da aeróbica, enquanto que ao grupo experimental foi introduzida a prática de movimentos de dança baseados no treinamento da aeróbica para fortalecer o ensino postural. Resultados: A pontuação total de desempenho do grupo experimental antes do experimento foi de 70,32 pontos, que se elevou para 80,19 pontos, representando um aumento de 12,30%; a pontuação no desempenho inicial do grupo controle foi de 68,13 pontos, elevando-se para 75,32 pontos, um aumento de 9,54%. Conclusão: O treinamento da postura corporal pode otimizar a aptidão física e a flexibilidade dos estudantes, melhorando as suas capacidades de expressão artística e a pontuação da expressão aeróbica, devendo ser promovido. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La intensidad del entrenamiento diario aumenta con el desarrollo del aeróbic, presentando una serie de exigencias para la postura corporal y el rendimiento deportivo de los alumnos. Objetivo: Estudiar el efecto del entrenamiento postural en el rendimiento de estudiantes universitarios que practican aeróbic. Métodos: El experimento duró 9 semanas y se realizó tres veces por semana. Al grupo de control se le entrenó según la enseñanza tradicional de aeróbic, mientras que al grupo experimental se le introdujo la práctica de movimientos de danza basados en el entrenamiento de aeróbic para reforzar la enseñanza postural. Resultados: La puntuación total de rendimiento del grupo experimental antes del experimento fue de 70,32 puntos, que ascendió a 80,19 puntos, lo que representa un aumento del 12,30%; la puntuación inicial de rendimiento del grupo de control fue de 68,13 puntos, que ascendió a 75,32 puntos, lo que representa un aumento del 9,54%. Conclusión: El entrenamiento de la postura corporal puede optimizar la aptitud física y la flexibilidad de los alumnos, mejorando sus habilidades de expresión artística y sus puntuaciones de expresión aeróbica, debiendo ser promovido. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of lower limb training in badminton / Impactos do treinamento de membros inferiores no badminton / Impactos del entrenamiento de miembros inferiores en el bádminton

ABSTRACT Introduction: Badminton is extremely popular among Chinese people, and the development of its training methods is constant. The study of improvement in the training of the lower limbs is the main focus to increase the physical fitness of its practitioners. Objective: Study the effects of a specific lower-limb training protocol on the physical fitness of badminton players. Methods: Twenty-four volunteers were selected from freshmen and sophomore badminton majors in a physical education college. The sample was randomly divided into control and experimental groups with no statistical differences. The control group continued to use the traditional fitness training method, while the experimental group reinforced their training with a lower limb strength protocol. The experiment lasted 6 weeks, consisting of one hour of training thrice a week. Indicators were collected before and after the experiment for statistical analysis. Results: The Illinois sensitivity index was optimized from 17.049 ± 0.9618 to 15.287 ± 0.8146 in the experimental group, with optimization of the blind step index from 4.607 ± 1.2072 to 10.631 ± 5. 3292.4. The 10m return index was optimized from 10.582 ± 0.6085 to 9.853 ± 0.4809, and the reaction action test index was optimized from 1.965 ± 0.1378 to 1.756 ± 0.1378 after the experiment. Conclusion: Increasing the proportion of lower limb training to traditional fitness training can improve athletes' fitness level and competitive level. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O badminton é bastante popular entre os chineses, e o desenvolvimento dos seus métodos de treinamento é constante. O estudo de aprimoramento no treinamento dos membros inferiores é o principal foco para incrementar a aptidão física de seus praticantes. Objetivo: Estudar os efeitos de um protocolo de treinamento específico dos membros inferiores sobre a aptidão física em jogadores de badminton. Métodos: Foram selecionados 24 voluntários entre calouros e alunos do segundo ano de especialidade de badminton numa faculdade de educação física. A amostra foi aleatoriamente dividida em grupos controle e experimental, sem diferenças estatísticas entre os grupos. O grupo de controle continuou a utilizar o método tradicional de treinamento de aptidão física, enquanto o grupo experimental reforçou o treinamento com um protocolo de força para os membros inferiores. O experimento durou 6 semanas, consistindo em uma hora de treinamento, três vezes na semana. Os indicadores foram coletados antes e depois do experimento para análise estatística. Resultados: O índice de sensibilidade de Illinois foi otimizado de 17,049 ± 0,9618 para 15,287 ± 0,8146 no grupo experimental, com otimização do índice de passo cego de 4,607 ± 1,2072 para 10,631 ± 5. 3292,4. O índice de retorno de 10m foi otimizado de 10,582 ± 0,6085 para 9,853 ± 0,4809, o índice do teste de ação de reação foi otimizado de 1,965 ± 0,1378 para 1,756 ± 0,1378 após o experimento. Conclusão: Incrementar a proporção de treinamento dos membros inferiores ao treinamento de aptidão física tradicional pode melhorar o nível de aptidão física e o nível competitivo dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El bádminton es muy popular entre los chinos, y el desarrollo de sus métodos de entrenamiento es constante. El estudio de la mejora en el entrenamiento de los miembros inferiores es el principal objetivo para aumentar la forma física de sus practicantes. Objetivo: Estudiar los efectos de un protocolo de entrenamiento específico de los miembros inferiores sobre la forma física en jugadores de bádminton. Métodos: Se seleccionaron 24 voluntarios entre estudiantes de primer y segundo año de la especialidad de bádminton de una facultad de educación física. La muestra se dividió aleatoriamente en grupos de control y experimental, sin diferencias estadísticas entre los grupos. El grupo de control siguió utilizando el método tradicional de entrenamiento físico, mientras que el grupo experimental reforzó el entrenamiento con un protocolo de fuerza de las extremidades inferiores. El experimento duró 6 semanas y consistió en una hora de entrenamiento, tres veces por semana. Se recogieron indicadores antes y después del experimento para su análisis estadístico. Resultados: El índice de sensibilidad de Illinois se optimizó de 17,049 ± 0,9618 a 15,287 ± 0,8146 en el grupo experimental, con una optimización del índice de paso ciego de 4,607 ± 1,2072 a 10,631 ± 5. 3292,4. El índice de retorno de 10 m se optimizó de 10,582 ± 0,6085 a 9,853 ± 0,4809, el índice de prueba de acción de reacción se optimizó de 1,965 ± 0,1378 a 1,756 ± 0,1378 tras el experimento. Conclusión: Aumentar la proporción de entrenamiento de las extremidades inferiores con respecto al entrenamiento físico tradicional puede mejorar la forma física y el nivel competitivo de los deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.