PROTOCOLO PARA AVALIAÇÃO DA PRECISÃO DE JOGADORES DE BOCHA paralímpica / Protocol for assessing the precision of paralympic boccia players / Protocolo para evaluar la precisión de los jugadores de bochas paralímpica

ABSTRACT Introduction: Although Paralympic boccia is an up-and-coming sport, demanding more and requiring higher levels of performance from athletes, protocols are not available for evaluating its indicators. Objective: To develop and verify the applicability of a new protocol for assessing the precision of athletes of the sport. Methods: Two targets with two different resolutions (0.5 [RES-0.5] and 1.0 [RES-1.0] points) were developed, graduated from 1 to 7. The protocol consists of placing the targets at 6 locations on the court, and each athlete makes two shots for each target. The best results are considered, from which total precision (TotalP), short precision (SP), medium precision (MP) and long precision (LP) are extracted. Nine players participated in the application of the protocol. The indicators of both targets were compared and verified using the intraclass correlation coefficient (ICC), standard error of measurement (SEm), bias (Bland-Altman) and minimum detectable difference (MDD). Results: Only for LP were there differences between targets (RES-0.5: 9.111 versus RES-1.0: 7.167; p <0.05), while TotalP, SP and MP did not show any significant differences (RES-0.5: 23.11 versus RES-1.0: 25.39; RES-0.5: 18.22 versus RES-1.0: 17.78; RES-0.5: 9.11 versus RES-1.0: 12.44, respectively). In addition, the RES-0.5 target obtained better concordance results (ICC = 0.73; SEm = 3.45; bias = -0.5938; MDD = 8.00), while the RES-1.0 target obtained lower values (CCI = 0.53; SEm = 6.28; bias = 0.3750; MDD = 14.56). Conclusions: The proposed protocol presents excellent applicability results. However, a larger sample of athletes including more details on specific precision indicators should be performed. Level of evidence II; Prospective comparative study.

RESUMEN Introducción: Aunque la boquia paralímpica es una modalidad prometedora, que requiere mayores niveles de demanda y rendimiento de los atletas, los protocolos para la evaluación de sus indicadores no están disponibles. Objetivo: Desarrollar y verificar la aplicabilidad de un nuevo protocolo para evaluar la precisión de los atletas. Métodos: Se desarrollaron dos objetivos con dos resoluciones diferentes (0.5 [RES-0.5] y 1.0 [RES-1.0] puntos), calificando de 1 a 7. El protocolo consiste en colocar los objetivos en 6 puntos en la cancha, y cada atleta ejecuta dos disparos por cada punto. Se consideran los mejores resultados, donde se extraen precisión total (Ptotal), precisión corta (PC), precisión media (PM) y precisión larga (PL). Asi, 9 jugadores participaron en la aplicación. Los indicadores de ambos objetivos se compararon y verificaron utilizando el coeficiente de correlación intraclase (CCI), el error estándar de medición (EEM), el sesgo (Bland-Altman) y la diferencia mínima detectable (MDD). Resultados: Solo para PL hubo diferencias entre los objetivos (RES-0.5: 9.111 frente a RES-1.0: 7.167; p<0.05), mientras que Ptotal, PC y PM no mostraron diferencias significativas (RES-0.5: 23.11 contra RES-1.0: 25.39; RES- 0.5: 18.22 contra RES-1.0: 17.78; RES-0.5: 9.11 contra RES- 1.0: 12.44, respectivamente). De acuerdo, el objetivo RES-0.5 obtuvo mejores resultados de acuerdo (CCI = 0.73; EEM = 3.45; sesgo = -0.5938; MDD = 8.00), mientras que el objetivo RES-1.0 obtuvo valores más bajos (CCI = 0.53; EEM = 6.28; sesgo = 0.3750; MDD = 14.56). Conclusión: El protocolo propuesto presenta excelentes resultados de aplicabilidad. Sin embargo, se debe realizar una muestra más grande de atletas que incluya más detalles sobre indicadores de precisión específicos. Nivel de evidencia II; Estudio prospectivo comparativo.

RESUMO Introdução: Embora a bocha paralímpica seja uma modalidade em ascensão, requerendo maiores níveis de exigência e desempenho dos atletas, não estão disponíveis protocolos para avaliação de seus indicadores. Objetivo: Desenvolver e verificar a aplicabilidade de um novo protocolo para avaliação da precisão de atletas da modalidade. Métodos: Dois alvos com duas resoluções distintas (0,5 [RES-0,5] e 1,0 [RES-1,0] pontos) foram desenvolvidos, com graduação de 1 a 7. O protocolo consiste na colocação dos alvos em 6 pontos na quadra, e cada atleta executa dois lançamentos para cada ponto. São considerados os melhores resultados, onde se extraem a precisão total (Ptotal), a precisão curta (PC), precisão média (PM) e a precisão longa (PL). A partir daí 9 jogadores participaram da aplicação. Os indicadores de ambos alvos foram comparados e verificados por meio do coeficiente de correlação intraclasse (CCI), erro padrão de medida (EPM), viés (Bland-Altman) e mínima diferença detectável (MDD). Resultados: Apenas para a PL houve diferenças entre os alvos (RES-0,5: 9,111 contra RES-1,0: 7,167; p<0,05), enquanto que a Ptotal, PC e PM não apresentaram diferenças significativas (RES-0,5: 23,11 contra RES-1,0: 25,39; RES-0,5: 18,22 contra RES-1,0: 17,78; RES-0,5: 9,11 contra RES-1,0: 12,44, respectivamente). Na concordância, o alvo RES-0,5 obteve melhores resultados de concordância (CCI=0,73; EPM=3,45; viés=-0,5938; MDD=8,00), enquanto o alvo RES-1,0 obteve valores inferiores (CCI=0,53; EPM=6,28; viés=0,3750; MDD=14,56). Conclusão: O protocolo proposto apresenta resultados excelentes de aplicabilidade. Contudo, uma amostra maior de atletas incluindo mais detalhes sobre os indicadores específicos de precisão devem ser realizados. Nível de evidência II; Estudo prospectivo comparativo.

Sports and performance in the transgender population: a systematic review and meta-analysis / Deporte y rendimiento en la población transgénero: revisión sistemática y metanálisis / Esportes e desempenho na população transgênero: uma revisão sistemática e metanálise

ABSTRACT Introduction: The debate surrounding the regulations on the participation of transgender individuals in sports is not recent, but it is still ongoing. Some sports organizations are more flexible in this regard, while others are more conservative. Objective: Through a systematic review and meta-analysis, this study summarizes the scientific evidence of the effects of cross-sex hormone therapy on muscle strength, hematocrit, and hemoglobin measurements, parameters that seem to be linked to sports performance. Methods: We conducted electronic searches for manuscripts published before November 20th, 2020. Studies published in three different databases (PubMed, SciELO, and Lilacs) were included, without any time or language restriction, and using keywords such as "transgender", "gender dysphoria", "strength", "hematocrit", and "hemoglobin". The PRISMA systematization was used for the elaboration of this review, while a meta-analysis was conducted to mathematically evidence the results. The meta-analysis was performed using the random effect model, to find the pooled estimate effect of cross-sex hormone therapy on the parameters analyzed. Results: The electronic search retrieved 21 articles that were eligible for inclusion. Cross-sex hormone therapy influenced the three parameters analyzed in almost all the studies. Overall, there was a significant increase in muscle strength in female-to-males (FtMs), per muscle group analyzed: +17.7% (95% confidence interval [CI]14.9;20.6). In male-to-females (MtFs) the results of the muscle strength analysis were more controversial, but the pooled estimate effect showed a decrease: −3.6% (95% confidence interval [CI] −6.6; −0.6). Conclusion: Muscle strength, hematocrit, and hemoglobin were altered as a result of cross-sex hormone therapy in both FtMs and MtFs. However, there was a lack of studies comparing the transgender individuals to the population of the same desired gender. Such studies are needed, to better infer rules for the participation of transgender athletes in Olympic sports. Level of Evidence I; Systematic Review and Meta-analysis.

RESUMEN Introducción: El debate sobre las regulaciones relativas a la participación de las personas transgénero en el deporte no es reciente. Algunas organizaciones deportivas son más flexibles, mientras que otras, más conservadoras. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo resumir la evidencia científica sobre los efectos de la terapia hormonal cruzada en la fuerza muscular, hematocrito, y hemoglobina, parámetros que parecen estar vinculados al rendimiento deportivo, mediante revisión sistemática y metanálisis. Métodos: Realizamos búsquedas electrónicas de manuscritos publicados antes del 20 de noviembre de 2020. Se incluyeron estudios publicados en tres bases de datos (PubMed, SciELO y Lilacs) sin restricción de tiempo o lenguaje. Se utilizaron palabras clave como "transgénero", "disforia de género", "fuerza", "hematocrito" y "hemoglobina". Para la elaboración de esta revisión se utilizó la sistematización PRISMA, mientras que se realizó un metanálisis para evidenciar matemáticamente los resultados. El metanálisis se realizó utilizando el modelo de efecto aleatorio, para encontrar el efecto de estimación agrupado de la terapia hormonal cruzada en los parámetros analizados. Resultados: La búsqueda electrónica incluyó 21 artículos. La terapia hormonal cruzada influyó en los tres parámetros analizados en casi todos los estudios. En general, hubo un aumento significativo en la fuerza muscular en hombres trans (FtMs), por grupo muscular analizado: +17.7% (95% intervalo de confianza [CI]14.9;20.6). En mujeres trans (MTFs) los resultados en el análisis de fuerza muscular fueron más controvertidos, pero el efecto de estimación agrupado mostró una disminución: −3.6% (95% intervalo de confianza [CI] −6.6; −0.6). Conclusión: Fuerza muscular, hematocrito, y hemoglobina han cambiado sus niveles en respuesta a la terapia hormonal cruzada en hombres trans y mujeres trans. Sin embargo, encontramos una falta de estudios que compararan a las personas transgénero con la población del mismo género deseado, lo que sería necesario para inferir mejor las reglas sobre la participación de los transexuales en los deportes olímpicos. Nivel de Evidencia I; Revisión sistemática y Metanálisis.

RESUMO Introdução: O debate sobre as regulamentações relativas à participação de transgêneros no esporte não é recente, mais ainda está em progresso. Algumas organizações esportivas são mais flexíveis nesse aspecto, enquanto outras são mais conservadoras. Objetivo: Mediante revisão sistemática e metanálise, este estudo resume as evidências científicas dos efeitos do tratamento hormonal de redesignação sexual nas medidas de força muscular, hematócritos e hemoglobina, parâmetros que parecem estar ligados ao desempenho esportivo. Métodos: Foram realizadas buscas eletrônicas de artigos publicados antes de 20 de novembro de 2020 incluídos em três bancos de dados (PubMed, SciELO e Lilacs), sem restrição de tempo ou idioma, sendo usados os descritores "transgender", "gender dysphoria", "strength", "hematocrit" e "hemoglobin". A sistematização PRISMA foi usada para a elaboração desta revisão, enquanto a metanálise foi realizada para evidenciar matematicamente os resultados. A metanálise foi realizada com o modelo de efeito aleatório para encontrar o efeito combinado estimado do tratamento hormonal de redesignação sexual sobre os parâmetros analisados. Resultados: A busca eletrônica recuperou 21 artigos elegíveis. O tratamento hormonal de redesignação sexual influenciou os três parâmetros analisados em quase todos os estudos. No geral, houve um aumento significativo da força muscular nos homens trans (FtMs) no grupo de músculos analisado: +17,7% (intervalo de confiança [IC] de 95% 14,9; 20,6). Nas mulheres trans (MtFs) os resultados da análise da força muscular foram mais controversos, mas o efeito de estimativa agrupado mostrou uma diminuição: −3,6% (intervalo de confiança [IC] de 95% 6,6; −0,6). Conclusão: Força muscular, hematócritos e hemoglobina tiveram níveis alterados em resposta ao tratamento hormonal de redesignação sexual tanto em FtMs quanto em MtFs. No entanto, há escassez de estudos que comparem os indivíduos transgênero com a população do mesmo gênero desejado. Esses estudos são necessários para melhor definir as regras da participação de transgêneros nos esportes olímpicos. Nível de Evidência I; Revisão Sistemática e Metanálise.

Anti-inflammatories for delayed onset muscle soreness: systematic review and meta-analysis / Antiinflamatorios para el dolor muscular de inicio tardío: revisión sistemática y metanálisis / Anti-inflamatórios para dor muscular de início tardio: revisão sistemática e metanálise

ABSTRACT Objective: To investigate the effectiveness of pharmacological interventions in the treatment of delayed onset muscle soreness (DOMS). Design: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials (RCTs). Data sources: The PubMed/MEDLINE, EMBASE, SPORTDiscus, Scielo and Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL) databases were searched for RCTs published prior to August 3, 2020. Eligibility criteria for selecting studies: Studies that 1) used an RCT design; 2) evaluated the effectiveness of steroidal or nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) in treating DOMS; and 3) therapeutically used drugs after exercise were included. Results: In total, 26 studies (patients = 934) were eligible for inclusion in the qualitative analysis on the treatment of DOMS. The results of the meta-analysis showed no superiority between the use and non-use of NSAIDs in the improvement of late muscle pain, as no statistically significant differences were verified (21 studies, n= 955; standard mean difference (SMD)= 0.02; 95% confidence interval (CI) −0.58, 0.63; p=0.94; I2=93%). The quality of the synthesized evidence was very low according to the Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation (GRADE) criteria, and there was significant heterogeneity among the included studies. Conclusion: The results demonstrate that NSAIDs are not superior to controls/placebos in treating DOMS. The inclusion of both studies with dose-response protocols and those with exercise protocols may have influenced the results. In addition, the high risk of bias identified reveals that limitations need to be considered when interpreting the results. Level of evidence I; ystematic review of RCT (Randomized and Controlled Clinical Trials).

RESUMEN Objetivo: Investigar la efectividad de las intervenciones farmacológicas en el tratamiento del dolor muscular de aparición tardía (DOMS). Metodología: Revisión sistemática y metanálisis de ensayos clínicos controlados aleatorios (RCT). Fuentes de datos: Se realizaron búsquedas en las bases de datos de PubMed/MEDLINE, EMBASE, SPORTDiscus, Scielo y Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL) para ECA publicados antes del 3 de agosto de 2020. Criterios de elegibilidad para la selección de estudios: Estudios en los que 1) se utilizó un diseño de RCT; 2) se evaluó la eficacia de los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y esteroideos en el tratamiento de DOMS; y 3) se incluyó el uso terapéutico de medicamentos para dolor después del ejercicio. Resultados: En total, 26 estudios (pacientes = 934) fueron elegibles para su inclusión en el análisis cualitativo sobre el tratamiento de DOMS. Los resultados encontrados en el metanálisis no demostraron superioridad entre el uso y no uso de AINE para mejorar el dolor muscular tardío cuando se comparó con una condición de control, ya que no hubo diferencias estadísticamente significativas (21 estudios, n = 955; media estándar diferencia = 0,02; intervalo de confianza (IC) del 95% −0,58, 0,63; p = 0,94; I2 = 93%). La calidad de la evidencia encontrada se clasificó como muy baja según los criterios del "Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation" (GRADE), principalmente porque existe una heterogeneidad significativa entre los estudios incluidos. Conclusión: Los resultados demuestran que los AINE no son superiores a los controles o placebos en el tratamiento de DOMS. La inclusión de ambos modelos de estudio con protocolos de dosis-respuesta y protocolos de ejercicio puede haber influido en los resultados. Además, el alto riesgo de sesgo identificado revela que la interpretación de los resultados debe verse con limitaciones. Nivel de evidencia: I; Revisión sistemática de ECRC (Ensayos clínicos aleatorizados y controlados).

RESUMO Objetivo: Investigar a eficácia das intervenções farmacológicas no tratamento da dor muscular de início tardio (DOMS). Desenho: Revisão sistemática e metanálise de estudos clínicos randomizados e controlados (RCTs). Fontes de dados: Os bancos de dados PubMed/MEDLINE, EMBASE, SPORTDiscus, Scielo e Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL) foram pesquisados em busca de RCTs publicados antes de 3 de agosto de 2020. Critérios de elegibilidade para selecionar estudos: Estudos que 1) usaram um desenho de RCT; 2) avaliaram a eficácia de anti-inflamatórios esteroides ou não esteroides (AINEs) no tratamento de DOMS e 3) incluíram tratamento medicamentoso depois de exercício. Resultados: No total, 26 estudos (pacientes = 934) foram elegíveis para inclusão na análise qualitativa do tratamento de DOMS. Os resultados da metanálise não mostraram superioridade entre o uso e não uso de AINEs na melhora da dor muscular tardia, pois não foram verificadas diferenças estatisticamente significativas (21 estudos, n = 955; diferença média padronizada (SMD) = 0,02; Intervalo de confiança (IC) de 95% −0,58, 0,63; p = 0,94; I2 = 93%). A qualidade da evidência encontrada foi muito baixa de acordo com os critérios da Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation (GRADE), e verificou-se heterogeneidade significante entre os estudos incluídos. Conclusão: Os resultados demonstram que os AINEs não são superiores aos controles ou placebos no tratamento de DOMS. A inclusão de estudos com protocolos de dose-resposta e com protocolos de exercícios podem ter influenciado os resultados. Além disso, o alto risco de viés identificado revela que as limitações devem ser consideradas na interpretação dos resultados. Nível de evidência I; Revisão sistemática de ECRC (Estudos clínicos randomizados e controlados).

Oral health conditions and self-reported presence of pain in rowers: an epidemiology study / Condiciones de salud bucodental y presencia de dolor autodeclarado en remeros: un estudio epidemiológico / Condições de saúde bucal e autorrelato de dor em remadores: um estudo epidemiológico

ABSTRACT Introduction: Rowers are especially prone to oral health problems due to the massive consumption of supplements and isotonic drinks that lead eating disorders, due to the need for weight control, and to the development of teeth clenching caused by the constant activation of the chewing muscles during sports activity. Objective: To evaluate the oral health status of a group of Brazilian rowers and to identify the main risk factors influencing their oral health. Methods: One hundred and twenty rowers (84 men and 36 women) with an age of 24.16 ± 5.74 years participated in this study; an average height of 1.79 ± 0.09 cm and body mass of 75.02 ± 11.64 kg were detected by means of a questionnaire focused on the main factors that influence the deterioration in athletes' oral health. Results: The dental results revealed a significant number of rowers with the oral breathing pattern (46.7%), malocclusion (65.8%), bruxism (33.3%) and noise and/or pain in the TMJ (temporomandibular joint) (20.8%). The use of supplements and isotonic drinks (48.3%) and the incidence of bleeding gums (30.83%) were also found. Conclusion: The results show the importance of making rowers aware of the relevance of oral health and the need for prevention systems, ideally including sports dentistry specialists within the sports medicine departments of rowing clubs. Level of evidence II; Retrospective study.

RESUMEN Introducción: Los remeros son especialmente propensos a sufrir problemas de salud bucodental debido al uso masivo de suplementos e isotónicos, con tendencia a trastornos alimentarios por la exigencia de control de peso y el apretamiento dental, por la constante activación de los músculos masticatorios durante la actividad deportiva. Objetivo: Evaluar el estado bucal de un grupo de remeros brasileños e identificar los principales factores de riesgo para la salud bucal de estos deportistas. Material y método: En este estudio participaron 120 remeros (84 hombres y 36 mujeres) con una edad de 24,16 ± 5,74 años; una altura de 1,79 ± 0,09 cm y una masa corporal de 75,02 ± 11,64 kg, por medio de un cuestionario que indagó sobre los principales problemas de la salud bucodental de los deportistas. Resultados: Los resultados relativos al área dental revelaron un número significativo de remeros con patrón de respiración oral (46,7%), con historia de maloclusión (65,8%), con parafunción de bruxismo (33,3%) y con ruido y/o dolor de la ATM (articulación temporomandibular) (20,8%). El uso de suplementos e isotónicos (48,3%) y la incidencia de sangrado gingival (30,83%) son también datos relevantes encontrados. Conclusión: Los resultados obtenidos muestran la importancia de concientizar a esta categoría deportiva sobre la relevancia de la salud bucodental y establecer sistemas de prevención, preferiblemente con la inclusión de un especialista en odontología deportiva en el departamento de medicina deportiva de los clubes de remo. Nivel de evidencia II; Estudio retrospectivo.

RESUMO Introdução: Os remadores são particularmente propensos a problemas de saúde oral devido ao uso generalizado de suplementos e isotônicos, tendência a distúrbios alimentares pela exigência do controle de peso e ao cerramento dos dentes causado pela ativação constante dos músculos mastigatórios durante a atividade esportiva. Objetivo: Avaliar os distúrbios orais dos remadores brasileiros e identificar os principais fatores de risco de saúde bucal desses atletas. Métodos: Participaram deste estudo 120 remadores (84 homens e 36 mulheres) com idade de 24,16 ± 5,74 anos, estatura de 1,79 ± 0,09 cm e massa corporal de 75,02 ± 11,64 kg, que foram avaliados com um questionário que investigou os principais problemas de comprometimento da saúde oral dos atletas. Resultados: Os resultados odontológicos revelaram um número significativo de remadores com padrão respiratório oral (46,7%), com histórico de maloclusão (65,8%), com parafunção oclusal de bruxismo (33,3%) e com ruído e/ou dor na ATM (articulação temporomandibular) (20,8%). O uso de suplementos e isotônicos (48,3%) e a incidência de sangramento gengival (30,83%) também são achados relevantes. Conclusão: Os resultados obtidos mostram a importância de conscientizar essa categoria esportiva sobre a relevância da saúde oral e de estabelecer sistemas de prevenção, de preferência, com a inclusão de um especialista em odontologia do esporte no departamento de medicina esportiva dos clubes de remo. Nível de evidência II; Estudo retrospectivo.

External iliac artery endofibrosis in an elite female endurance cyclist / Endofibrose da artéria ilíaca externa em uma ciclista de resistência de elite

Abstract External iliac artery endofibrosis is a rare pathology that affects high-level endurance athletes, especially cyclists. Classical symptoms include pain, loss of power, and/or cramp in the affected limb while training at maximal effort. The patient's lack of atherosclerotic risk factors makes clinical suspicion of arteriopathy challenging. Moreover, the best management of such patients is still a subject of discussion. We report the case of a 36-year-old professional female endurance cyclist who presented with lower extremity pain during training. Right external iliac artery endofibrosis was diagnosed and the patient underwent surgical treatment. At two-months follow-up, she reported significant improvement in symptoms. This case highlights the importance of diagnosing peripheral vascular disease in young patients and athletes, who do not fit the ordinary profile of patients with atherosclerotic risk factors.

Resumo A endofibrose da artéria ilíaca externa é uma doença rara que afeta atletas de resistência (endurance) de nível competitivo, principalmente ciclistas. Os sintomas clássicos incluem dor, perda de força e/ou câimbras no membro afetado ao fazer esforço máximo durante o treino. A ausência de fatores de risco ateroscleróticos nesses pacientes torna a suspeita clínica de arteriopatia desafiadora. Além disso, o melhor manejo ainda é motivo de debate. Relatamos o caso de uma ciclista de resistência profissional, de 36 anos, que apresentou dor nos membros inferiores durante o treino. Foi diagnosticada endofibrose da artéria ilíaca externa, e a paciente foi submetida a tratamento cirúrgico. Após seguimento por dois meses, a paciente relatou melhora significativa dos sintomas. Este caso destaca a importância do diagnóstico de doença vascular periférica em pacientes jovens e atletas, os quais não se encaixam no perfil comum do paciente com fatores de risco ateroscleróticos.

Impacto do exercício na dor crônica / Impact of exercise on chronic pain / Impacto del ejercicio sobre el dolor crónico

INTRODUÇÃO: A dor é uma experiência subjetiva, que pode resultar de características teciduais, mas que também abrange fatores de várias ordens, incluindo os emocionais, culturais e individuais. A dor crônica é persistente ou recorrente, por mais de 3 meses, de causa desconhecida e não está necessariamente associada a uma lesão no organismo. Os gastos associados a essa condição de saúde estimulam o sistema a investigar intervenções eficazes para o tratamento das dores em geral. O fenômeno da analgesia induzida pelo exercício é sobretudo observado em atletas e os mecanismos envolvidos ainda são desconhecidos, embora haja tendência a aceitar a ação do sistema opióide endógeno. OBJETIVO: Investigar o efeito de um programa de exercícios físicos sobre a dor crônica inespecífica. MÉTODO: A amostra foi constituída por 29 indivíduos que aderiram a um programa de exercícios domiciliares. Sendo aplicado o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) que permite estimar o tempo semanal gasto em atividades físicas de intensidade leve, moderada e vigorosa e a Escala Visual Analógica (EVA) que foi utilizada para avaliar a intensidade da dor. A análise estatística foi realizada de forma descritiva e inferencial. CONCLUSÃO: A aplicação de programas multidisciplinares, predominando a prescrição de exercícios aeróbicos, de fortalecimento e alongamentos, em um protocolo de exercícios domiciliares apresentou melhora efetiva no limiar de dor em paciente com dor crônica inespecífica. .

INTRODUCTION: Pain is a subjective experience, which can result from tissue characteristics, but which also includes factors of various types, such as emotional, cultural and individual factors. Chronic pain is defined as persistent or recurrent pain, lasting for more than 3 months, of unknown cause, and not necessarily associated with a bodily injury. The costs associated with this health condition have prompted the system to investigate effective interventions for the treatment of pain in general. The phenomenon of exercise-induced analgesia is mainly observed in athletes, and the mechanisms involved are still unknown, although there is a tendency to attribute it to the action of the endogenous opioid system. OBJECTIVE: To investigate the effect of a physical exercise program on nonspecific chronic pain. METHOD: The sample consisted of 29 individuals who joined a home exercise program. The International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) was applied, which measures the weekly time spent in physical activity of light, moderate and vigorous intensity, and the Visual Analogue Scale (VAS), which was used to evaluate the intensity of the pain. The statistical analysis was performed using descriptive and inferential statistics. CONCLUSION: The implementation of multidisciplinary programs, with the prescription of aerobic exercises, and strengthening and stretching exercises, in a protocol of household exercises, presented an effective improvement in the pain threshold in patients with nonspecific chronic pain. .

INTRODUCCIÓN: El dolor es una experiencia subjetiva, que puede resultar de las características de los tejidos, además de cubrir varios otros factores, como emocionales, culturales e individuales. El dolor crónico es persistente o recurrente, durante más de 3 meses tiene causa desconocida y no está necesariamente asociada con una lesión en el cuerpo. Los gastos asociados con este problema estimulan el sistema de salud para investigar intervenciones eficaces para el tratamiento de dolor en general. El fenómeno de la analgesia inducida por el ejercicio se observa especialmente en los atletas y los mecanismos involucrados aún se desconocen, aunque hay una tendencia a aceptar la acción del sistema opioide endógeno. OBJETIVO: Investigar el efecto de un programa de ejercicios en el dolor crónico inespecífico. MÉTODO: La muestra estuvo conformada por 29 individuos que se adhirieron a un programa de ejercicios en casa. Se utilizó el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ), que permite estimar el tiempo semanal dedicado a actividad física de intensidad ligera, moderada o vigorosa, y la Escala Visual Analógica (EVA) para evaluar la intensidad del dolor. El análisis estadístico se realizó de forma descriptiva y por inferencia. CONCLUSIÓN: La aplicación de programas multidisciplinarios, predominantemente la prescripción de ejercicios aeróbicos, de fortalecimiento y estiramiento, en protocolo de ejercicios en casa mostró una mejora efectiva en el umbral del dolor en pacientes con dolor crónica inespecífica. .