Entrenamiento de sprint mediante el uso de trineo y paracaídas

El entrenamiento individualizado de carreras específicas con medios resistidos es una importante herramienta para la mejora de la velocidad. En virtud a la demanda de esta capacidad para el buen desempeño de los jugadores de béisbol, se reconoce como objetivo del presente estudio diseñar un entrenamiento de sprint mediante el uso de trineo y paracaídas. Se planifica un cuasiexperimento, con dos grupos: control y experimental y en dos momentos: pre y postest. La etapa experimental se desarrolla durante la pretemporada, conformada por una muestra de diez sujetos con 20.84 años de edad y 79.82 kg. de peso promedio. Se emplearon como métodos teóricos el analítico-sintético, inductivo-deductivo, histórico-lógico, sistémico-estructural-funcional y como empíricos el análisis de contenido, la observación, la medición. Para la medición de la velocidad lineal, las variables analizadas son el test de 60 yardas y los test de fuerza máxima del trineo y de squat. Los resultados alcanzados indicaron mejoras significativas en el grupo experimental en los tres test realizados, con % de incrementos iguales a 3.48, 7.25 y 7.46 % respectivamente. Además, se obtiene que existe una elevada correlación entre la fuerza máxima del trineo y la de squat con respecto al peso de rendimiento al esfuerzo de los atletas, con coeficientes de Pearson iguales a 63.6 % y 62.9 % respectivamente y para un 95 % de confianza. Se demuestra que el entrenamiento resistido nos proporciona información clave en la fase de velocidad máxima para la mejora del rendimiento de sprint en el béisbol.

O treinamento individualizado de corridas específicas com mídia resistida é uma ferramenta importante para melhorar a velocidade. Em virtude da demanda desta capacidade para o bom desempenho dos jogadores de beisebol, é reconhecido como um objetivo do presente estudo projetar um treinamento de sprint usando trenó e pára-quedas. Está prevista uma quase-experimentação, com dois grupos: controle e experimental e em dois momentos: pré-teste e pós-teste. A fase experimental ocorreu durante a pré-época, com uma amostra de dez sujeitos de 20,84 anos de idade e pesando uma média de 79,82 kg. Os métodos teóricos utilizados foram analítico-sintético, indutivo-dedutivo, histórico-lógico, sistêmico-estrutural-funcional, e os métodos empíricos foram análise de conteúdo, observação e medição. Para a medição da velocidade linear, as variáveis analisadas foram o teste das 60 jardas e os testes de resistência máxima do trenó e do agachamento. Os resultados alcançados indicaram melhorias significativas no grupo experimental nos três testes realizados, com aumentos de % iguais a 3,48, 7,25 e 7,46 %, respectivamente. Além disso, obtém-se que existe uma alta correlação entre a força máxima do trenó e o agachamento com relação ao peso do desempenho de esforço dos atletas, com coeficientes de Pearson iguais a 63,6 % e 62,9 % respectivamente e para um 95 % de confiança. Demonstra-se que o treinamento resistido nos fornece informações chave na fase de velocidade máxima para a melhoria do desempenho do sprint no beisebol.

The individualized training of specific races with resisted means is an important tool for the improvement of speed. Due to the demand of this capacity for the good performance of baseball players, the objective of this study is to design a sprint training using sled and parachute. A quasi-experiment is planned, with two groups: control and experimental and in two moments: pre-test and post-test. The experimental stage is developed during the pre-season, conformed by a sample of ten subjects with 20.84 years of age and 79 82kg. of average weight. Theoretical methods used were analytical synthetic, inductive-deductive, historical-logical and systemic-structural-functional. The empirical methods were content analysis, observation and measurement. For the measurement of linear speed, the variables analyzed are the 60-yard test and the maximum strength tests of the sled and squat. The results achieved indicated significant improvements in the experimental group in the three tests performed, with % increases equal to 3.48, 7.25 and 7.46 respectively. In addition, it is obtained that there is a high correlation between the maximum strength of the sled and the squat with respect to the weight of the athletes' effort performance, with Pearson coefficients equal to 63.6 % and 62.9 % respectively and for a 95 % of confidence. It is demonstrated that resisted training provides key information in the maximum velocity phase for the improvement of sprint performance in baseball.

Genótipos e Fenótipos de Resistência a Metais Pesados e Agrotóxicos em Patógenos de Alto Risco em Saúde Única / Genotypes and Phenotypes of Resistance to Heavy Metals and Pesticides in High-Risk Pathogens in Single Health

As atividades industriais e de agronegócio, embora necessárias para o desenvolvimento da sociedade, tem causado sérios problemas ambientais devido à eliminação inadequada de seus efluentes, sendo o tratamento destes um dos assuntos mais importantes em relação ao controle de poluição. Os microrganismos podem ser utilizados como biomarcadores de contaminação, portanto, o conhecimento de mecanismos associados à resistência e a capacidade de imobilização e biotransformação de poluentes é um fator importante para a identificação de linhagens adaptadas, que podem ser eficientes no tratamento e na recuperação de áreas contaminadas. O objetivo do presente projeto foi avaliar o perfil de tolerância de patógenos bacterianos de alto risco em saúde única, aos metais pesados (mercúrio, prata, telúrio e arsênio) e ao agrotóxico glifosato; identificando o resistoma associado. A correlação fenótipo-genótipo foi avaliada em isolados de Klebsiella pneumoniae (n= 35), Escherichia coli (n=46), e Salmonella spp. (n=19), determinando a CIM pelo método de microdiluição, e analisando as respectivas sequências genômicas. Entre os isolados de K. pneumoniae, 32 cepas apresentaram CIM elevadas (64- 512µg/mL) para o metal prata, dos quais 20 carregam o operon silPABCRSE responsável por conferir resistência. Uma cepa de K. pneumoniae carregando genes terABCE apresentou uma CIM de 64 µg/mL para telúrio. Seis cepas de E. coli apresentaram uma CIM >32 µg/mL para telúrio, sendo que 3 cepas carregam os genes tehA/B. Outras 6 cepas de E. coli apresentaram CIM para prata de 256-512 µg/mL, mas só duas carregaram genes silPFCE. Duas cepas de Salmonella apresentaram CIM 64-128 µg/mL para telúrio, e carregam genes tehA/B e terABCDEF. Em relação ao arsênio, 24 cepas de E. coli apresentaram uma CIM ≥ 512 µg/mL, e destas, 12 cepas carregam os genes arsRBC. Salmonella spp., que carregam o gene merR apresentaram CIMs de 8-16 µg/mL para mercúrio. Não foi possível correlacionar a presença do operon phnC-P (sugerido como responsável pela tolerância ao glifosato) com CIMs elevadas para este composto. Os resultados obtidos suportam a hipóteses que a exposição de bactérias de origem humana, animal e ambiental, aos metais pesados pode estar contribuindo para a seleção de linhagens tolerantes, sendo que a tolerância à prata mediada pelo operon silPABCRSE em K. pneumoniae foi predominante no grupo clonal CG258, característica com potencial de biomarcador que pode ser utilizado para monitorar o impacto do uso deste metal nas diferentes atividades humanas. Neste trabalho foi possível padronizar a técnica de PCR com os genes do operon sil de interesse

Industrial and agribusiness activities have caused serious environmental problems due to the inadequate disposal of their effluents, the treatment of which being one of the most important issues in relation to pollution control. Microorganisms can be used as biomarkers of contamination, therefore the knowledge of mechanisms associated with resistance and the immobilization and biotransformation capacity of pollutants can be an important factor for the identification of adapted strains, efficient in the treatment and recovery of contaminated areas. The aim of this study was to evaluate the tolerance profile of critical priority bacterial pathogens relevant in One Health, to heavy metals (mercury, silver, tellurium, and arsenic) and to the pesticide glyphosate, identifying the associated resistome. The phenotype-genotype correlation was evaluated in antibiotic-resistant isolates of Klebsiella pneumoniae (n= 35), Escherichia coli (n= 46), and Salmonella spp. (n= 19), by MIC determination using the microdilution method, and by analysis of their respective genomic sequences. Among the isolates of K. pneumoniae, 32 strains showed elevated MIC (64-512 µg/mL) for silver metal, of which 20 carried the silPABCRSE operon responsible for conferring resistance. A strain of K. pneumoniae carrying terrace genes showed a MIC of 64 µg/mL for tellurium. Six strains of E. coli showed an MIC> 32 µg/mL for tellurium, with 3 strains carrying the Thea/B genes. Other 6 strainsof E. coli showed MIC for silver of 256-512 µg/mL, but only two carried silPFCE genes. Two strains of Salmonella showed MIC 64-128 µg/mL for tellurium and carried the/B and terABCDEF genes. In relation to arsenic, 24 strains of E. coli had a MIC 512 µg/mL, and of these, 12 strains carried the arsRBC genes. Salmonella spp., which carriedthe mer gene, had MICs of 8-16 µg/mL for mercury. It was not possible to correlate thepresence of the phonic-P operon (suggested as responsible for glyphosate tolerance) with elevated MICs for this compound. The silver tolerance mediated by the operon sil was a predominant feature in K. pneumoniae strains belonging to the clonal group CG258, suggesting a intrinsic property that has contributed to the persistence and wide dissemination of CG258 within a One Health context, which could be as a biomarkerto monitor the impact of the use of silver compounds and silver-based biomaterial on different human activities. In this work it was possible to standardize the PCR technique with the genes of the sil operon of interest

Efecto agudo de los entrenamientos de fuerza, velocidad, pliometría y velocidad contra resistencia en la carrera de velocidad / Acute effect of strength, speed, plyometric, and resisted sprint trainings on sprinting

Resumen La velocidad juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo, tanto en deportes individuales como colectivos. Los objetivos de este estudio son: a) determinar el efecto agudo de los tipos de entrenamiento de fuerza, velocidad, pliometría y velocidad contra resistencia en la carrera de velocidad y sus fases y b) realizar el análisis del efecto agudo de estos tipos de entrenamiento de manera individual. Once velocistas (edad promedio de 21.8 años ± 3.04, talla de 1.764 m ± 0.062 y peso de 69.645 kg ± 4.946), con experiencia como velocistas realizaron cinco tratamientos agudos (F, V, P, VR y control), para los cuales se aleatorizó el orden. Para cada tratamiento, realizaron un pre test y un post test de 100 metros con mediciones de intervalos cada 20 metros. Se realizaron 2 análisis de varianza (ANOVA) de medidas repetidas de 2 y 3 vías, con el objetivo de analizar el efecto de los tratamientos en el tiempo total de carrera y en cada uno de los intervalos de la carrera de velocidad, respectivamente. También, se realizó un análisis individual, utilizando estadísticos descriptivos y gráficos. No hubo interacción significativa entre las mediciones y los tipos de entrenamiento (F = 1.733 p = .162), ni entre las mediciones, los tipos de entrenamiento y los intervalos de distancia (F = 0.569 p = .903). En el análisis individual, se observa como los cambios en la velocidad según el tipo de tratamiento varían entre sujetos, siendo el tratamiento de velocidad con el que más sujetos mejoran.

Abstract Speed plays a key role in performance in both collective and individual sports. The objectives of this study are: a) to determine the acute effect of strength, speed, plyometric, and resisted sprint trainings in sprinting and its phases, and b) to analyze the acute effect of these types of training on an individual manner. Eleven experienced sprinters (mean age 21.8 ± 3.04, height 1.764 m ± 0.062, and weight 69.645 kg ± 4.946) participated in five training sessions (S, SP, P, RS, and control) assigned in a random order. For each treatment, 100 meter-pre and post-tests were conducted with interval measurements every 20 meters. Two-way and three-way variance analyses (ANOVA) of repeated measurements were conducted to analyze the effect of the types of training on the total race time and in each interval, respectively. In addition, descriptive statistics and graphs were used for an individual analysis. For the group analysis, no significant interaction was found between measurements and the types of training (F = 1.733 p = .162) or between measurements, types of training, and distance intervals (F = 0.569 p = .903). However, in the individual analysis, changes in speed based on the type of treatment vary between subjects, being speed the treatment that shows more improvement in subjects.

Resumo A velocidade tem um papel fundamental no desempenho esportivo, tanto em esportes individuais quanto coletivos. Este estudo tem como objetivo: a) determinar o efeito agudo dos tipos de treinamento de força, velocidade, pliometria e velocidade contrarresistência na corrida de velocidade e suas fases e b) realizar a análise do efeito agudo destes tipos de treinamento de maneira individual. Onze velocistas (idade média de 21,8 anos ± 3,04, altura de 1,764 m ± 0,062 e peso de 69,645 kg ± 4,946), com experiência como velocistas realizaram cinco tratamentos agudos (F, V, P, VR e controle), para os quais se aleatorizou a ordem. Para cada tratamento, foram realizados um pré-teste e um pós-teste de 100 metros com medições de intervalos a cada 20 metros. Foram realizadas 2 análises de variância (ANOVA) de medidas repetidas de 2 e 3 vias, a fim de analisar o efeito dos tratamentos no tempo total de corrida e em cada um dos intervalos da corrida de velocidade, respectivamente. Também, foi realizada uma análise individual, utilizando estatísticos descritivos e gráficos. Não houve interação significativa entre as medições e os tipos de treinamento (F = 1,733 p = 0,162), nem entre as medições, os tipos de treinamento e os intervalos de distância (F = 0,569 p = 0,903). Na análise individual, observa-se como as mudanças na velocidade segundo o tipo de tratamento variam entre sujeitos, sendo o tratamento de velocidade com o que mais sujeitos melhoram.

Effect Of Resisted Exercises And Aquatic Exercises In Post Traumatic Wrist Stiffness.

Background: The purpose of this study was to assess the effectiveness of resisted exercises and aquatic exercises in post traumatic wrist stiffness. Method: 30 subjects of post traumatic wrist stiffness were included in this study. Following the data collection, the subjects were allotted into 2 groups, Group A – Conventional treatment along with aquatic exercises and Group B – Conventional treatment along with resisted exercises. Before and After the treatment protocol subjects were assessed by Goniometer for range of motion and PRWE Scale, these outcome measures were analysed. Result: Pre and Post treatment protocol was analysed using paired t test and unpaired t test. Analysis for range of motion (p= <0.0001), PRWE (p= <0.0001). Conclusion: Aquatic therapy with conventional therapy i.e. (paraffin wax bath and mobilization) enhances the range of motion of wrist and reduces pain and increases the strength and movement and activity of wrist.

Treinamento de resistência para hipertrofia muscular em idosos / Resistance training for muscular hypertrophy in elderly

Objetivo: Buscar sistematicamente na literatura evidências de hipertrofia muscular em pessoas idosas por meio do treinamento de resistência. Métodos: Trata-se de uma revisão sistemática de literatura levando em consideração os preceitos do PRISMA. Consultaram-se os bancos de dados Pubmed, Scielo e Pedro nos idiomas português e inglês, por meio dos descritores: idoso, envelhecimento, ganho de massa muscular e hipertrofia muscular. Resultados: Não ocorreram estudos na plataforma Scielo, e após filtro com base nos critérios de inclusão e exclusão obtiveram-se 24 estudos. Os estudos demonstram que é possível melhorar a massa muscular em treinamento de resistência em idosos, uma vez que os exercícios apresentem a dose correta: intensidade, volume, carga apropriada, utilizando uma investigação sensível. Conclusão: Sugere-se que para hipertrofia muscular em idosos, os protocolos de treinamento resistidos tenham em média 12 semanas de treinamento, com frequência de duas a três vezes por semana, que apresentem cinco exercícios realizados em três séries de oito a 12 repetições e cargas superiores a 60% 1RM para que ocorra a hipertrofia muscular. (AU)

Objective: To systematically seek evidence in the literature for muscular hypertrophy in older people through resistance training. Methods: This is a systematic review of literature taking into account the precepts of PRISMA. The Pubmed, Scielo and Pedro databases were consulted in the Portuguese and English languages, using the descriptors: elderly, aging, muscle mass gain and muscle hypertrophy. Results: There were no studies in the Scielo platform, after filtering based on the inclusion and exclusion criteria, 24 studies were obtained. It show that is possible to improve muscle mass in endurance training in the elderly, once the exercises present the correct dose: intensity, volume, appropriate load, using a sensitive investigation. Conclusion: It is suggested that for muscular hypertrophy in the elderly, the resistance training protocols have, on average, 12 weeks of training, two to three times a week, with five exercises performed in three sets of eight to 12 repetitions and higher loads to 60% 1RM for muscle hypertrophy to occur. (AU)

Respostas cardiovasculares em grupos de condicionamentos físicos distintos submetidos a diferentes intensidades do exercício resistido / Cardiovascular responses in individuals with different fitness submitted to different intensities of resistance exercises

Objetivo - A frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS), diastólica (PAD) e duplo produto (DP) alteram-se em resposta ao exercício físico agudo. No entanto, o impacto de diferentes intensidades do exercício resistido (ER) sobre essas variáveis é pouco estudado. Assim, o objetivo deste estudo foi comparar a resposta da FC, PAS, PAD e DP em três grupos de condicionamentos físicos distintos (praticantes de musculação,corredores e controle), submetidos a diferentes intensidades do ER. Métodos - Vinte e quatro homens participaram voluntariamente do presente estudo e foram separados em três grupos distintos: praticantes de musculação (24,5 ± 3,55 anos), corredores (30,22 ± 9,7anos) e controle (23,5 ± 5,3 anos). Para o grupo controle foram selecionados indivíduos que não praticassem exercícios físicos. Todos os voluntários executaram três séries de 6, 12 e 20 repetições a 85%, 70% e 50% de uma repetição máxima (1RM), respectivamente, com intervalo de 3-5 min entre as séries. Os parâmetros relativos à FC, PAS e PAD foram mensurados no início e ao final de cada série, nas últimas repetições. Na análise estatística empregou-se o teste ANOVA para medidas repetidas, seguida do post hoc de Scheffé. Resultados - A PAS diferiu entre os grupos (corredores < controle) nos momentos pré e pós-intervenção. Os valores da PAS, PAD, FC e DP aumentaram progressivamente à medida que foi diminuída a intensidade (85% < 70% < 50%), com exceção da FC que não diferiu entre 70% e 50% de 1RM. Conclusão - O EF de alta intensidade impõe menor solicitação cardiovascular (PA, FC e DP), quando comparado as demais intensidades, para todos os grupos analisados. No entanto, os corredores apresentaram menor sobrecarga pressórica (PAS) quando comparado ao grupo controle.

Objective - Physical exercises increases heart rate (HR), systolic blood pressure (SBP), diastolic (DBP) and double product (DP). Aerobic training reduces or maintains such responses. However, the effects of strength exercise (SE) on these variables are unknown. The aim of this study was to compare the response of HR, SBP and DBP in three different groups at different intensities. Methods - Twenty-four men were divided into three groups of eight. Trained in weight lifting (24.5 ± 3.55 years), runners (30.22 ± 9.7 years) and sedentary (23.5 ± 5.3 years). They performed three sets 6, 12 and 20 repetitions with 85%, 70% and 50% of one repetition maximum (1RM), respectively (rest 3-5 minutes between sets). BP was measured at the end of each series, in the last repetitions. Statistical analysis used was one-way ANOVA for repeated measures followed by Scheffé test. Results - Of the variables analyzed, only SBP differed between groups (runners < sedentary). The SBP, DBP, HR and DP values increased gradually when the load was diminished and the repetitions were increased (85% < 70% < 50%), except that HR did not differ between 70% and 50% 1RM. Conclusion - SE with higher load (weight) imposes a lower cardiovascular response than lower weight in all groups. However, the runners had lower SBP overload when compared to sedentary groups.

Respostas cardiovasculares agudas no treinamento de força conduzido em exercícios para grandes e pequenos grupamentos musculares / Acute cardiovascular responses in strenght training conducted in exercises for large and small muscular groups

O objetivo deste estudo foi comparar o comportamento da pressão arterial sistólica (PAS), diastólica (PAD), freqüência cardíaca (FC) e duplo produto (DP) durante a execução unilateral de três séries de 10RM em dois exercícios envolvendo grupamentos musculares distintos. Participaram 18 homens normotensos (22,4 ± 2,7 anos; 76,2 ± 9,8kg; 175,4 ± 6,0cm) experientes em exercícios resistidos. Os voluntários foram submetidos ao procedimento experimental em quatro dias não consecutivos. No primeiro dia, aplicaram-se testes de 10RM nos exercícios rosca bíceps com haltere (RB) e cadeira extensora (CE). Após 48 horas, foi realizado um reteste de 10RM. Posteriormente à obtenção das cargas, realizaram-se três séries de 10RM nos exercícios selecionados. O ritmo de execução das séries em ambos os exercícios foi controlado por um metrônomo, estabelecendo-se um tempo de dois segundos para cada uma das fases excêntrica e concêntrica. A FC foi aferida por cardiofreqüencímetro e a PAS e PAD, pelo método auscultatório. A ANOVA de duas entradas com medidas repetidas, seguida do teste post-hoc de Tukey, não encontrou diferenças (p > 0,05) entre as respostas cardiovasculares nos diferentes exercícios. Contudo, verificaram-se diferenças significativas (p < 0,05) para PAS intra-exercícios. Dessa forma, ao menos no presente estudo, a massa muscular envolvida nos exercícios de força não influenciou as respostas cardiovasculares agudas em normotensos treinados.

The aim of this study was to compare the behavior of the systolic blood pressure (SBP); diastolic blood pressure (DBP); heart rate (HR) and double product (DP) during the unilateral performance of three sets of 10RM in two exercises involving distinct muscular groups. Eighteen normotense men (22.4 ± 2.7 years; 76.2 ± 9.8 kg; 175.4 ± 6.0 cm) experienced in resisted exercises participated in the study. The volunteers were submitted to the experimental procedure in four non-consecutive days. On the first day, the 10RM tests were applied in the biceps curls with dumbbells (BC) and extensor bench (SB). After 48 hours, a re-test of 10RM was performed. After the loads were obtained, three sets of 10RM were performed in the selected exercises. The performance rhythm in both exercises was controlled by a metronome, with an established time of two seconds for each of the eccentric and concentric phases. The HR was measured though a cardiofrequency meter and the SBP and the DBP through the auscultatory method. The two-way ANOVA with repeated measurements, followed by the post-hoc test by Tukey did not find differences (p > 0.05) for intra-exercises SBP. Therefore, at least in the present study, the muscular mass involved in the strength training did not influence the acute cardiovascular responses in trained normotensive subjects.