RESUMEN
Introdução: Os exercícios de Pilates possuem um papel importante na mudança da postura. A cifose em termos anatômicos refere-se à curvatura primária torácica e sacral posterior. Mulheres sedentárias após a menopausa exibem uma mudança nesta curva, aumentando o grau de cifose, e com isso, afetando a estrutura do corpo inteiro. Objetivo: Avaliar a efetividade de um treinamento físico utilizando o método de Pilates para a postura e as funções respiratórias de mulheres com cifose. Metodologia: O estudo foi um ensaio clínico randomizado com 41 mulheres divididas em dois grupos (intervenção e controle). Os exercícios foram conduzidos por 30 semanas. Para analisar a postura, foram vistos exame radiológico e teste de ângulo de Cobb. As funções respiratórias foram medidas por espirômetro e manômetro. Os ângulos da coluna foram avaliados e medidos em graus. Resultados: A análise radiológica apresentou uma diferença significativa entre os grupos, -8,0 ± 7,5 graus para o grupo experimental e -0,6 ± 3,4 graus para o grupo controle com p < 0,001. A porcentagem de gordura corporal e o IMC também apresentaram diferenças significativas (0,001). Conclusão: O grupo que realizou o treinamento de Pilates mostrou uma melhora significativa na pressão expiratória. A comparação entre os grupos antes e após a intervenção mostrou valores significativos de p < 0,05. Os resultados mostraram que o método de Pilates é eficaz para melhorar a postura e a pressão expiratória de mulheres com cifose.(AU)
Introduction: The Pilates exercises have an important role in changing the posture. The kyphosis in anatomical terms refers to the posterior thoracic and sacral primary curvature. Sedentary women after menopause exhibit a change in this curve, increasing the degree of kyphosis, affecting the entire body structure. Objective: To evaluate the effectiveness of a physical training using the Pilates method for laying and respiratory functions of women with kyphosis. Methods: This study was randomized clinical trial with 41 women divided into two groups (intervention and control). The exercises were conducted for 30 weeks. To analyze posture, we use radiological examination and Cobb angle test. Respiratory functions were measured by spirometer and manometer. The angles of the cervical spine, hip and trunk were evaluated and measured in degrees. Results: The radiological analysis shows a significant difference between groups, -8.0 ± 7.5 degrees to the experimental group and -0.6 ± 3.4 degrees to the control group with p < 0.001. The percentage of body fat and BMI also showed significant differences (0.001). Conclusion: The group that performed the Pilates training showed a significant improvement in expiratory pressure. The comparison between the groups before and after the intervention showed significant values of p < 0.05. The results showed that Pilates method is effective for improving posture and expiratory pressure women with kyphosis.(AU)